مافي سحبة بعد اليوم ! ( نادي في غرفتي ب 3000 )

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 29 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 627

  • @MrCopper6
    @MrCopper6 7 หลายเดือนก่อน +1844

    الحلقة الجاية : حرب النوادي #1

    • @畑山は
      @畑山は 7 หลายเดือนก่อน +5

      😂😂

    • @MSFR-911_
      @MSFR-911_ 7 หลายเดือนก่อน +5

      😂حلوة

    • @W26.q
      @W26.q 7 หลายเดือนก่อน +3

      😂😂

    • @AilAil-hh4ye
      @AilAil-hh4ye 7 หลายเดือนก่อน +3

      😂😂😂😂

    • @3nb20
      @3nb20 7 หลายเดือนก่อน +2

      ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

  • @Jaberty
    @Jaberty 7 หลายเดือนก่อน +566

    تقني ، ميكانيكي، رياضي لا لا هذي ماهي منظمة هذا دحماس ما شاء الله تبارك الله

    • @mohammed-pd6qj
      @mohammed-pd6qj 7 หลายเดือนก่อน +19

      ماشاء الله تبارك الله علية شغال على نفسة

    • @emp83064
      @emp83064 7 หลายเดือนก่อน +5

      + يوتيوبر مشهور ومحترف اسطوري في كود والشوتر

    • @alialhajri5439
      @alialhajri5439 6 หลายเดือนก่อน +1

      يخليهم يسبونه+

    • @faislsa2408
      @faislsa2408 6 หลายเดือนก่อน

      @@alialhajri5439+يكسب منهم فلوس

    • @try3579
      @try3579 6 หลายเดือนก่อน

      ​@@alialhajri5439من وراهم قدر يصير ميكانيكي ورياضي وتقني

  • @MSFR-911_
    @MSFR-911_ 7 หลายเดือนก่อน +147

    قال تعالى: {فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا (10) يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُم مِّدْرَارًا (11) وَيُمْدِدْكُم بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا (12) } [ نوح ]

  • @7-rb
    @7-rb 7 หลายเดือนก่อน +163

    دحماس سو حلقة عن كل شي تحتاجه كـ مبتدئ في النادي وكيف تضخم وتنشف وكيف تكمل احتياجك قسم بالله شرحك بطل وراح تفيد ناس واجد

    • @moom-xl9ku
      @moom-xl9ku 7 หลายเดือนก่อน +7

      اتفق صراحةً وبكذا يقدر يزيد مقاطع

    • @anaswaheidi8227
      @anaswaheidi8227 7 หลายเดือนก่อน +22

      ترا دحماس بنفسه مبتدئ لسة

    • @ibandr2749
      @ibandr2749 7 หลายเดือนก่อน +16

      اليوتيوب مليان ليش منتظر دحماس يشرح لك ذي البديهيات؟

    • @7-rb
      @7-rb 7 หลายเดือนก่อน

      @@ibandr2749 انا عارفها بس ممكن يفيد ناس لان دحماس يوصل المعلومة

    • @7-rb
      @7-rb 7 หลายเดือนก่อน

      @@ibandr2749 بالعكس انا ماحتاج يشرحها بس دحماس يوصل لك المعلومة بطريقة جميلة ومميزة ممكن يفيد الكثير او يحفزهم للنادي

  • @LAITH_GG1
    @LAITH_GG1 7 หลายเดือนก่อน +116

    ايوا خش علمجال لانك انت بلذات صادق وصريح ومحترم مع الناس

  • @gogodzy6820
    @gogodzy6820 7 หลายเดือนก่อน +165

    4:40 هادي مو دعامة للظهر ياحبيبي هادي حقت تمارين الاستطالة للباي بتركب عكس وتحط ذراعك عليها

    • @faris2853
      @faris2853 7 หลายเดือนก่อน +5

      صح

    • @ShadowBus200
      @ShadowBus200 7 หลายเดือนก่อน +7

      كفو عليك انك علمته لانه صح يريح فيها الضهر بس ما منها فايدة في التمرين 😂

    • @kaixii8981
      @kaixii8981 7 หลายเดือนก่อน +6

      تنفع للاثنين اتوقع

    • @ANWAR-xj1uk
      @ANWAR-xj1uk 7 หลายเดือนก่อน +5

      تنفع للاثنين

    • @i3nni
      @i3nni 7 หลายเดือนก่อน +9

      وش الي تنفع للاثنين يلعن ام التسليك مافيه تمرين ظهر تتكي على ظهرك

  • @zakidz6716
    @zakidz6716 7 หลายเดือนก่อน +51

    05:00
    اقلبها و اتمرن باي
    يعني تحط يديك عليها و تتمرن باي بالحبل لتركز على الباي الداخلي

    • @abdulellahalmehmadi5200
      @abdulellahalmehmadi5200 7 หลายเดือนก่อน +7

      يب هي كذا المفروض اول مره اشوف احد يقول انها للظهر ، اتمنى يتاكد من الموضوع

    • @zakidz6716
      @zakidz6716 7 หลายเดือนก่อน

      @@abdulellahalmehmadi5200 ما ادري كيف فكر فيها
      ان شاء الله يشوف التعليق و يستعملها صح قبل ما تجيه اصابة

  • @asemomarito8348
    @asemomarito8348 7 หลายเดือนก่อน +92

    دحماس سوي سلسلة جديدة... حرب العضلات 😂

    • @moom-xl9ku
      @moom-xl9ku 7 หลายเดือนก่อน +3

      يووووووووه ههههههههههههههههههههههه

  • @Son_of_Arab7
    @Son_of_Arab7 7 หลายเดือนก่อน +40

    احلى شيء الgym في البيت و تأخذ راحتك و تتدرب بسروال و فنيله 😂

    • @vuwv
      @vuwv 7 หลายเดือนก่อน +3

      هاذي صدقت فيها هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

    • @im1o1m
      @im1o1m 6 หลายเดือนก่อน

      او مفصخ

    • @Son_of_Arab7
      @Son_of_Arab7 6 หลายเดือนก่อน

      @@im1o1m لا اذا مفصخ ما راح يتدرب الا كم دقيقة

    • @CR.70
      @CR.70 6 หลายเดือนก่อน

      @@im1o1m لا ماتوصل

    • @im1o1m
      @im1o1m 6 หลายเดือนก่อน

      @@CR.70 مسكين اللي ما جرب تشوف الpump مباشرة

  • @l0ooply
    @l0ooply 7 หลายเดือนก่อน +30

    05:22 جلسة العرق القديمه 😂😂😂😂😂😂😂

  • @Mohameed-fh4yg
    @Mohameed-fh4yg 7 หลายเดือนก่อน +12

    اقسم بالله حب كبيررر لدحماس

  • @شوفان-غ3ك
    @شوفان-غ3ك 7 หลายเดือนก่อน +22

    انا سودان نيوز وا اقول التنويع رهيب استمر

  • @7Agamer_IR7
    @7Agamer_IR7 7 หลายเดือนก่อน +14

    اللهم أنصر إخواننا في فلسطين ❤

    • @vczxcv
      @vczxcv 7 หลายเดือนก่อน +3

      في سنن أبي داود والنسائي عن أبي موسى أن النبي ﷺ كان إذا خاف قومًا قال «اللهم إنا نجعلك في نحورهم، ونعوذ بك من شرورهم».
      ويذكر عن النبي ﷺ أنه كان يقول عند لقاء العدو «اللهم أنت عضدي وأنت ناصري وبك أقاتل».
      وعنه ﷺ أنه كان في غزوة فقال «يا مالك يوم الدين إياك أعبد وإياك أستعين» قال أنس فلقد رأيت الرجال تصرعها الملائكة من بين يديها ومن خلفها.
      وعن ابن عمر قال: قال رسول الله ﷺ «إذا خفت سلطانًا أو غيره فقل: لا إله إلا الله الحليم الكريم، سبحان الله رب السماوات السبع ورب العرش العظيم، لا إله إلا أنت عز جارك، وجل ثناؤك».
      وفي صحيح البخاري عن ابن عباس قال: «حسبنا الله ونعم الوكيل قالها إبراهيم ﷺ حين ألقي في النار.
      وقالها محمد ﷺ حين قال له الناس ﴿إن الناس قد جمعوا لكم﴾».

  • @AmineTristeBeatz
    @AmineTristeBeatz 7 หลายเดือนก่อน +16

    النقطة السلبية ولي هي رائحة العرق في الغرفة لازم تحتوي الغرفة على تهوية جيدة ، وأنا في رأيي لو وضعت المعدات في مكان آخر في البيت غير الغرفة ، وبتوفيق ماشاء الله

    • @f7mog
      @f7mog 7 หลายเดือนก่อน +6

      اذا بديت دايت و قطعت الزيوت و السكر عرقك بيكون بدون ريحة

    • @موسيقارالازمان
      @موسيقارالازمان 7 หลายเดือนก่อน +6

      مافيه ريحه لو انت نظيف قبل تدخل طق شور ومزيل عرق

    • @-xs4xw
      @-xs4xw 7 หลายเดือนก่อน

      😂😂

    • @Alaashikhe
      @Alaashikhe 6 หลายเดือนก่อน

      ملاحظة هامة اقطع الدهون الصناعية المهدرجة والسكريات الصناعية وليس الدهون الصحية والسكريات الطبيعية❤ ​@@f7mog

  • @Spyfahad
    @Spyfahad 7 หลายเดือนก่อน +13

    اللي يعجبك بدحماس اي مجال يخشه يبدع فيه ويعطيك حلول ويفيدك

  • @فيصلصالح-ي9ل
    @فيصلصالح-ي9ل 7 หลายเดือนก่อน +2

    ‏بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ ‏قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ (1) اللَّهُ الصَّمَدُ (2) لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ (3) وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُوًا أَحَدٌ (4)

  • @fahadali1372
    @fahadali1372 7 หลายเดือนก่อน +10

    اتوقع مسند الظهر لي الباي الستريتش اذا قلبت المسند افضل اما تمرين اللات وهو الظهر لازم يكون فراغ بدون مسند عشان تستهدف الظهر كذا تستهدف الصدر

    • @abosaad599
      @abosaad599 7 หลายเดือนก่อน

      صحيح أحسنت

  • @mohammada4315
    @mohammada4315 7 หลายเดือนก่อน +8

    البث الجاي الدونيشن بتكون كبتن رأيك افضل بروتين لواحد يبغى ينشف

  • @fffdsfdfdfd787
    @fffdsfdfdfd787 7 หลายเดือนก่อน +12

    d7mas all in one

  • @solarxxmolar
    @solarxxmolar 7 หลายเดือนก่อน +2

    بالنسبة اللي م يقدر يوفر او مو جوه اشياء حديد انصحك تجرب وزن جسمك عندك 3 تمارين اساسيه كلها بتبني لك عضل لو تتمرن كويس على مستويات مبتدئ الى متقدم الخ عندك dips, push up , pull up اعتمدهم وبتشوف نتايج حلوة ولو صعبه عليك زي م قلت لك في مستويات ك بدايات للمبتدئين تخفف وزن جسمك لين تصير اقوى. اما الرجول تقدر تبني عضل وقوة فيها بس تاثيرها مو زي تمارين رجول النادي لان تحتاج وزن ووزن جسمك لوحده م يكفي تبني عضل كبير للرجول بس تقدر تصير رشيق وعشان تساوي شوي قوة بالسفلي والعلوي اذا هدفك ما تبني عضلات قوية عالرجول بيكفيك السكوادات واشكالها ب وزن الجسم

  • @Raymb5k
    @Raymb5k 7 หลายเดือนก่อน +6

    دحماس انت افضل صانع محتوى عندي ❤😢

    • @Fijk7
      @Fijk7 7 หลายเดือนก่อน

      حيو راي

    • @N0f7h
      @N0f7h 7 หลายเดือนก่อน

      💀💀💀

  • @brrrr4548
    @brrrr4548 7 หลายเดือนก่อน +14

    ببدا تجميعة نادي بس مو بثلاثة آلاف بزرفها من نادي الجامعة كل يوم قطعة 🙏🔥

    • @hammoda9898
      @hammoda9898 7 หลายเดือนก่อน

      انتبه ليقفطوك😂😂😂

    • @K_w3n
      @K_w3n 7 หลายเดือนก่อน

      😂😂😂😂😂

  • @s7qp7
    @s7qp7 7 หลายเดือนก่อน +2

    دحماس عندي لك فكرة سلسله ل d7car ،
    الي هي انك تشتري سياره دفع خلفي قديمه ومقربعه شويتين وتجددها من برا ومن داخل (بيدك) وتعدل عليها واذا فيك حيل تسويها سواب منها تتعلم ومنها تسوي سلسله

  • @incontrolAsh
    @incontrolAsh 7 หลายเดือนก่อน +7

    دحماس بتاع كلشي بي سي سيارات نادي😂🙂 ما شاء الله

  • @HolyExcuses
    @HolyExcuses 7 หลายเดือนก่อน +2

    ماشاءالله مبدّع بالمجالات الي تهتم لها ومقدم فيها محتوى ممتاز يعطيها حقها ❤

  • @ammaryaser4848
    @ammaryaser4848 7 หลายเดือนก่อน +5

    الله يسعدك والله لو تشرح عن الطبخ وتسويلنا اكلات مافي مشكلة بنتابع 😂 شرحك بطل ومحتوى روعة استمر متابعك من 2017❤❤❤❤❤

  • @راكانالسلمي-ح7ظ
    @راكانالسلمي-ح7ظ 7 หลายเดือนก่อน +4

    ياخي ما شاء الله عليه ما يخش في مجال إلا ويبدع فيه ما استغرب اذا سوا قناه طبخ بعدين 😂

  • @MrCopper6
    @MrCopper6 7 หลายเดือนก่อน +10

    بعد العضل ناوي على قروب الكشافة

  • @dreamr2
    @dreamr2 7 หลายเดือนก่อน +3

    بالله سويت تمارين في البث خلنطقطق عالوضع وركب الاربعيني وشباب الفان ودخلهم عالنادي وسوو بشب م عبعز والله يوفقكم جميعا

  • @giv1191
    @giv1191 7 หลายเดือนก่อน +4

    صلوا على النبي ❤

  • @xFRNAS
    @xFRNAS 7 หลายเดือนก่อน +2

    ماشاء الله رهيب يابو داحم كل يوم تبدعنا بجديدك والله يوفقك ويبارك لك وييسر امرك ويسخر لك الأرض ومن عليها والله شخص محترم ويستاهل كل خير ومتابع من ايام BF3 ❤❤.

  • @OsamaPlus
    @OsamaPlus 7 หลายเดือนก่อน +1

    الحلو في النادي تغيير جو وتتعرف ع ناس جديدة

    • @sultan199-l8o
      @sultan199-l8o 7 หลายเดือนก่อน

      النادي فعلا اجواه أسطورية بس الي يكرهك الزحمة والاشتراك الغالي

  • @Son_of_Arab7
    @Son_of_Arab7 7 หลายเดือนก่อน +4

    سويلنا جدول تدريبات للمبتدئين

  • @wesker2119
    @wesker2119 7 หลายเดือนก่อน +1

    تقدر تدخل بطولة فهاذي الأدوات لأنها ماشاءالله كثير تمارين موجودة فيها

  • @7s222
    @7s222 7 หลายเดือนก่อน +6

    ديم والله اهنيك حط رابط طلب العده ذي

  • @mamdouh5069
    @mamdouh5069 7 หลายเดือนก่อน +5

    والله كلامك سليم ياخي وغير اسعار النادي الفلكيه اللي ترفع الضغط .. وفيه رياضه الكاليسثينكس ارخص وارخص من هذي لكن يبيلها التزام وانضباط زي اي شي ثاني بالحياة ...

    • @Noranksa83saudi
      @Noranksa83saudi 6 หลายเดือนก่อน +1

      رائعة الكاليسثنيكس لكن تحتاج حذر لان الاصابات فيها كثيرة

  • @imxa10e
    @imxa10e 7 หลายเดือนก่อน +1

    جيم رائع وجميل، لا تتفاخر وانت وارث وتعطينا دروس من يوم انك صغير حوالينك دمبلز

  • @Theworld-48
    @Theworld-48 7 หลายเดือนก่อน +2

    ياخي سبحان الله سوالفه سريعه ومضحكه😂❤

  • @mohammadjaradat7419
    @mohammadjaradat7419 7 หลายเดือนก่อน +4

    5:30 هذي أتوقع للباي مو للظهر, تركبها بالعكس وتسحب من تحت

  • @Abdulaziz_0123
    @Abdulaziz_0123 7 หลายเดือนก่อน +1

    تكفى انا ما افهم شي في النادي والرياضه ولا شي حرفيا ابي تسوي مقطع او سلسله تسميها مثلا من الصفر الى الاحتراف او اي اسم وتعلمنا الاساسيات وكل تمرين وش يفيد اي عضله وكيف تبني عضل من الاساس ووش الاكل المناسب
    يعني شرح وكذا شرحك رهيب وشكرا دحماس❤❤

  • @Af12f
    @Af12f 7 หลายเดือนก่อน +16

    دحماس لازم تطلع برا البيت كفايه الخوف من الرهاب الاجتماعي مو معقول كل شيء جبته بيتك

    • @f7o7hf
      @f7o7hf 6 หลายเดือนก่อน

      ماعنده رهاب

    • @MRYOBE
      @MRYOBE 6 หลายเดือนก่อน

      😂😂😂😂
      اولا انت ولد ؟ (استغربت في صورتك)
      ثانيا عنده قناة يصور فيها فلوقات دائما يطلع مع اصحابه للبر

  • @An-6
    @An-6 7 หลายเดือนก่อน +3

    3$:Gym دحماس
    بعد عشر دقائق ينفجر الجم اطلع اطلع اطلع!

  • @Pikachu-vd9kz
    @Pikachu-vd9kz 7 หลายเดือนก่อน +7

    دحمووووووسييي 🔥🔥🔥

  • @vuwv
    @vuwv 2 หลายเดือนก่อน +1

    نبي مقطع تقييمك للنادي

  • @RevulsionX
    @RevulsionX 7 หลายเดือนก่อน

    ⭐ اللهم صل على محمد وآل محمد ⭐
    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

  • @zakidz6716
    @zakidz6716 7 หลายเดือนก่อน +3

    03:35
    شفت نوع تدور الدمبل بنفسو يلف الجهتين
    يعني بدون ما تلف كل جهة على وزن

  • @skh9116
    @skh9116 7 หลายเดือนก่อน +7

    نبي تمرين الطفاية

  • @لاالهالااللهمحمدرسولالله-ز9ض
    @لاالهالااللهمحمدرسولالله-ز9ض 7 หลายเดือนก่อน

    صلوعلى النبي اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

  • @rx_ali6788
    @rx_ali6788 7 หลายเดือนก่อน

    مبروك وان شاءالله تتهنا فية بس انصحك يادحماس انك تخلي الجهاز في غرفة خاصة له حتى ايصير هدفك جم بدون تشتيت 🫡

  • @zcpe.
    @zcpe. 6 หลายเดือนก่อน +1

    5:00 ذي مو حقت ظهر ذي لتمرين الpreacher curl للباي

  • @ahmadalsaf11alsaf59
    @ahmadalsaf11alsaf59 7 หลายเดือนก่อน +2

    البث الجاي : هات سألك بسي سيارات عضلات وبروتينات

  • @TheHassanmsm
    @TheHassanmsm 2 หลายเดือนก่อน

    يعطيك العافيه...فعلا كنت ابحث عن احد يتكلم عن التمرين المنزلي خصوصا بهذا الجهاز ...وكلامك نفس كلامي قروشة مشوار النادي مع زحمة الشوارع ولم توصل للنادي مواقف فل ...غير الروتين اليومي ملابس وشوز واستعداد للخروج من المنزل والوقت الي ضايع في الطريق
    وايضا سعر الجهاز ارخص من اشتراك سنه بالنادي
    واتفق معك ان الطلعه للنادي فيها تغيير جو وتشوف الناس والتمرين اشمل ومتنوع
    لكن للظروف احكام

    • @TheHassanmsm
      @TheHassanmsm 2 หลายเดือนก่อน

      نقطة اضافيه...القطعه الي ركبتها ع الجهاز انت قلت انها مسند للظهر ممكن صحيح...لكن هم هي مسند لتمرين الباي لم تركبها عكس

  • @AzizThe1st
    @AzizThe1st 7 หลายเดือนก่อน

    سو سلسلة لأندية المشتركين المنزلية زي السيت أب , عشان أنا أشارك في نادي المطفرين

  • @محمد-ذ5و1ج
    @محمد-ذ5و1ج 7 หลายเดือนก่อน

    5:14 هذه لتمرين goodmorning للظهر تحديدا القطنية (اسفل الظهر)
    لايك عشان يشوف دحماس

  • @EMADXL1
    @EMADXL1 7 หลายเดือนก่อน +1

    10:02 اخخخ ايام الكورفيت💔

  • @TheVirtuoso44
    @TheVirtuoso44 7 หลายเดือนก่อน

    اتمنى تنزل مقطع تفصيلي للادوات الي جبتها وروابط لها وكذا

  • @MUZAN-san
    @MUZAN-san 7 หลายเดือนก่อน +1

    ياريت تتكلم عن النظام الغذائي و إيش البروتينات لي انت تاخذها و بس شكراً اخوي❤

  • @vczxcv
    @vczxcv 7 หลายเดือนก่อน +1

    في سنن أبي داود والنسائي عن أبي موسى أن النبي ﷺ كان إذا خاف قومًا قال «اللهم إنا نجعلك في نحورهم، ونعوذ بك من شرورهم».
    ويذكر عن النبي ﷺ أنه كان يقول عند لقاء العدو «اللهم أنت عضدي وأنت ناصري وبك أقاتل».
    وعنه ﷺ أنه كان في غزوة فقال «يا مالك يوم الدين إياك أعبد وإياك أستعين» قال أنس فلقد رأيت الرجال تصرعها الملائكة من بين يديها ومن خلفها.
    وعن ابن عمر قال: قال رسول الله ﷺ «إذا خفت سلطانًا أو غيره فقل: لا إله إلا الله الحليم الكريم، سبحان الله رب السماوات السبع ورب العرش العظيم، لا إله إلا أنت عز جارك، وجل ثناؤك».
    وفي صحيح البخاري عن ابن عباس قال: «حسبنا الله ونعم الوكيل قالها إبراهيم ﷺ حين ألقي في النار.
    وقالها محمد ﷺ حين قال له الناس ﴿إن الناس قد جمعوا لكم﴾».

  • @AmereTO0o
    @AmereTO0o 7 หลายเดือนก่อน

    العقل السليم في الجسم السليم الصحة ما تعوض والجيم جدا مفيد فكرة حلوة و مشجعة للي مكسلين او ما يحبون يروحو جيمات مبدع ما شاء الله عليك

  • @nobleone8375
    @nobleone8375 7 หลายเดือนก่อน

    مافي مضمار وسير تحتاج تحرك جسمك قبل التمرين افضل لا تتمرن على جلسة وخمول عشان تأدي افضل الحمد لله انا كنت فوسط جدة وابدا مو مرتاح من ناحية النوادي زحمة فل شردت لبيت بعيد عن الناس وجنبي نادي فاضي اموري استقرت ولله الحمد

  • @hamoda378
    @hamoda378 7 หลายเดือนก่อน +2

    دحماس الأسطورة pc سيارات نادي مقفل كله ما شاء الله ❤️
    طقطق علي الوضع❤🇪🇬

  • @O3r2
    @O3r2 7 หลายเดือนก่อน +3

    استمر اخوي دحماس ولكن اعتقد ان النادي في البيت لا ينفع إلا للمحترفين و على الشخص العادي الذهاب إلى النادي كونه يوفر اجواء و يحفز

    • @r.78h69
      @r.78h69 7 หลายเดือนก่อน +1

      لا والله بلعكس ف البيت تاخذ راحتك ولا تقعد تنتضر حد يخلص ولا حد ماخذ وزن ف البيت كل شي عندك

  • @mirazi8900
    @mirazi8900 7 หลายเดือนก่อน +2

    استمر اخوك من البصرة حمودي 👍🏽

  • @thuglife-ub2pu
    @thuglife-ub2pu 7 หลายเดือนก่อน +3

    ياخي انا متابعك من ٢١٢ وكل ٠يوم ابداع

  • @1hm3x
    @1hm3x 7 หลายเดือนก่อน

    ننتظر قناة دحجم 😂 ، و فقط للمعلومة دحماس هذا الجم الصغير يفيدك ان تخلي التمرين روتين و بعدها تروح جم اكبر و لا تعتمد عليه اعتماد كامل لإنه ما راح يوصلك للنتيجة الي تريدها ولا راح يستهدف زواية العضلات الي تعطيك تناسق ، فالافضل ان تستخدمه خمس ست اشهر حتى تسوي العضلات الاساسية و بعدها تنتقل لجم اكبر بأجهزة افضل تفعل زواية العضلات و ان شاء الله التوفيق .
    تعديل : اهتم بالاكتاف و خليها تمرينين بالكورس و احد تفجير و الثاني مع عضلة صغيرة و شوف جسمك بعد شهرين 😉

  • @donvito1492
    @donvito1492 7 หลายเดือนก่อน

    دحماس ما شاء الله منظم و عجبتني فكرتك لكن عندي ملاحظات على نظامك مثلاً غرفتك تحتوي على كل شي تحتاجه من أجهزة ترفيهية و سرير و معدات التمرين لكن حاول تطلع من دائرة الغرفة لو ساعتين عشان تمرينك يكون بمحيط مختلف عرفت، الموضوع يرجع لك براحتك طبعًا لكن من رأيي لا تحشر كل شي بالغرفة معدات التمرين و مكان نومك و بثوثك و فترة لعبك، كل شي كويس عندك و احترمك والله بس تحتاج غرفة منفصلة توفر لك مساحة كافية للأجهزة الباقية مثل اجهزة الكارديو و تحياتي

  • @Pl4el1
    @Pl4el1 7 หลายเดือนก่อน +1

    حبيت التنوع بالقناة 👏🏼

  • @TopG_9
    @TopG_9 7 หลายเดือนก่อน

    والله رهيب وتنفع الي عنده غرفه لحاله ووسيعه بس بخصوص مواقف سيارات مستحيل تكون مشغوله بكل الاوقات

  • @alim.j.666
    @alim.j.666 7 หลายเดือนก่อน +3

    يحبيبي هذا مسند الضهر مو مسند ضهر هذا لتمرين اللاري بايسبس

  • @branco.
    @branco. 7 หลายเดือนก่อน +1

    11:22 اشتري عقلة و ديبس و جيمنستك رينغس وتمرن بهم بعد ما تخرب الأجهزة ههه

  • @JustFun-tu6bc
    @JustFun-tu6bc 7 หลายเดือนก่อน

    فقط لو وضعت الادوات في مكان غير غرفة في قاراج مثلا بسبب التهوية لان في الغرفة اول شي سطح الارضية غير مناسب للتمرين و ثاني شي انو مبينة انو الارضية زلقة و ثالث حاجة و هي التهوية سيئة جيدا و الغرفة تعطي انطباع سيئ يعني تحس بالضيق و كذا

  • @محمدالسليم-ر4ض
    @محمدالسليم-ر4ض 7 หลายเดือนก่อน

    السلام عليكم اخوي دحماس بقولك نصيحه إذا جيت تتمرن لازم تحمي قبل كل شيء امشي شوي هارول بقس في الهواء و خش في التمرين ❤

  • @ewx5i
    @ewx5i 7 หลายเดือนก่อน

    مقطع جميل استمر في السلسة الليقة والتمارين مهم جداً 👍🏻❤️

  • @Bada110
    @Bada110 7 หลายเดือนก่อน

    ياخي ما توقعت اببببد انك راعي جيم اذكر ايام السيت اب الاحمر و كيس ال nztx كنت تروح وقتها بس حسبتك سحبت لين شفتك برمضان و بالبث تقول كرياتين و بروتين
    الهم استمر نبي نشوفك تعضل

  • @ASIRI11
    @ASIRI11 7 หลายเดือนก่อน +6

    تصلح للمبتدئين اما اللي مستواهم متقدم للأسف الجيم مافي غنى عنه

    • @abosaad599
      @abosaad599 7 หลายเดือนก่อน

      فعلا

    • @d700my29
      @d700my29 7 หลายเดือนก่อน

      بالعكس المبتدئين هم الي يروحون الجيم عشان يتعلم كيف يستعمل او كيف يلعب اما الي ببيته فهو فاهم وش يسوي مايحتاج احد يقله (انت الي تسويه غلط)

    • @nameism7md
      @nameism7md 7 หลายเดือนก่อน

      9:33

    • @ASIRI11
      @ASIRI11 7 หลายเดือนก่อน

      @@d700my29 السالفة ماهي سالفة يفهم التمارين والا مايفهم العدة نفسها ماهي للمتقدمين اوزان الدنابل ماتتعدا 15 كيلو لليد الوحدة انت فالجيم توصل الى 30 كيلو واربعين لليد الوحدة نفس القصة لتمارين الارجل محتاج اوزان عالية عشان تطلع العضلات محتاج اشكال متنوعة للتمارين عشان تمرن جميع الزوايا محتاج تمارين سكوات وديد ليفت هذي كلها ماهي متوفرة في الالة

    • @abady195
      @abady195 6 หลายเดือนก่อน

      اتفق معك ، مع تقدم المستوى ، هذي الأوزان ما توكل عيش .

  • @mohammedkhalid462
    @mohammedkhalid462 7 หลายเดือนก่อน +4

    نبي الموقع الي يبيع المكينة اذا ما عليك امر

  • @GHOST_F1561
    @GHOST_F1561 7 หลายเดือนก่อน +4

    افضل شي لما تسوي نادي في بيتك ترتاح من قرف المواقف وتوفر فلوس وهدوء البيت افضل من النادي ازعاج

    • @Ro_1s1s
      @Ro_1s1s 7 หลายเดือนก่อน

      في البيت خنقه الا اذا كان بيتك مو بيت قصر

  • @RY2DER
    @RY2DER 7 หลายเดือนก่อน +3

    السيد عضلة

  • @latoz7987
    @latoz7987 7 หลายเดือนก่อน

    ماشاءالله الله نفس فكرتي بس ناقصك سير او دراجه ثابته عشان تمارين اللياقه القلبيه التنفسيه

  • @A7MDG
    @A7MDG 7 หลายเดือนก่อน +1

    قني ، ميكانيكي، رياضي ما شاء الله تذكرني في واحد اصلع الله يذكره بلخير

    • @معاذ56
      @معاذ56 4 หลายเดือนก่อน

      مين هو شسمه

  • @عبداللهالسليمان-س2خ
    @عبداللهالسليمان-س2خ 7 หลายเดือนก่อน

    ضروري حلقة ثانيه تعلمنا منين اشتريتها وكيف ركبتها

  • @sir_muath
    @sir_muath 7 หลายเดือนก่อน

    والله رهيبه يدحماس عاد اليوم انا متقروش من الزحمه بعد..

  • @kazino24
    @kazino24 7 หลายเดือนก่อน +1

    ماشاء الله لا قوة الا بالله 💜

  • @ulzo1093
    @ulzo1093 7 หลายเดือนก่อน

    5:50 هذي غالبا لتمرين الباي
    ابحث "preacher curl" وبتفهم من الصور

  • @as8ul
    @as8ul 7 หลายเดือนก่อน +1

    متعة التمرين ف النادي 👍🏻

    • @SA-wb4bv
      @SA-wb4bv 7 หลายเดือนก่อน

      العكس أنا ماحب النادي والناس والزحمة والناس تشوفني والبس وكذا في الغرفة البس أي شي وتمرن يوحش

    • @as8ul
      @as8ul 7 หลายเดือนก่อน

      @@SA-wb4bv انت رايح لنفسك مو للناس

  • @SAUD-f5t
    @SAUD-f5t 7 หลายเดือนก่อน +1

    طيب طلب بسيط يعني اذا ممكن تعطينا شرح لتضخيم انا وزني جدا سيء و ابي اضخم نبي نظامك الغذائي و الاخطاء الي واجهتك بتضخيم وشكرا

    • @الحُر-ش7ت
      @الحُر-ش7ت 7 หลายเดือนก่อน

      هههههههه انت ضعيف وتدور نظام غذائي؟ اخوية شكو گدامك اكله حتى لو نعل واهم شي تضبط نومك علمود تحفز الانسولين وهماتين لازم تاكل وجبات على مدار الساعة بس لا تاكل للتخمة علمود يتحفز الانسولين وتمرن ثلاث ايام بالاسبوع ولا تجهد نفسك ابد

  • @i1M7MD
    @i1M7MD 7 หลายเดือนก่อน +5

    ماشاءالله اشترى جيم بفلوس السب هههههههههههههههههههههههه

  • @صوت_قلم
    @صوت_قلم 3 หลายเดือนก่อน

    ما شاء الله عليك يا دحماس تفكيرك حلو
    اهتم بصحتك وصلاتك وشغلك انا عامل نفس شي بس مو شاري مكينه شاري دامبلز اتمرن فيهم عشان نفس الهدف احافظ على جسمي لأنه قعده السين اب لفتره طويله مضره لله يوفقك ❤

  • @lIIIllIIIl
    @lIIIllIIIl 7 หลายเดือนก่อน

    كفو دحموسي عضلت وماصرت 24 ساعه بالبيت استمر يا فخر اليوتيوبرز

  • @shadowvirus624
    @shadowvirus624 7 หลายเดือนก่อน

    يا حليل على معاناة دحماس. النادي زحمة و مواقف السيارة مليانة ، خساااارة يا حليلك والله انك تعاني الله يعينك بس

  • @liver-1252
    @liver-1252 7 หลายเดือนก่อน +1

    صراحة فكرة اسطورية

  • @clank_DZ
    @clank_DZ 7 หลายเดือนก่อน +3

    اقوى تجميعية نادي إقتصادية ب٣٠٠٠😂

  • @urskoy
    @urskoy 7 หลายเดือนก่อน

    وربي قناتك يادحماس واحده من افضل قنوات اليوتيوب، وشخصيتك، وكل شي

  • @RangarHz
    @RangarHz 7 หลายเดือนก่อน

    اقترح انك تعمل محتوى جيم راح يكون شي خرافي ❤️‍🔥

  • @humammohammed5103
    @humammohammed5103 7 หลายเดือนก่อน +2

    ماشاءالله دحماس وين ما تخلي يرهم بالسيارات بالpc بالتقنيات بالجم يرهم موو بشر روبوت😂😂😂

  • @B8dj
    @B8dj 7 หลายเดือนก่อน +1

    لاهنت يا دحماس ضبطنا لاني نفسك قبل, وزني الحين 43 وودي اشتغل عليه

  • @AmerAmer-r2t
    @AmerAmer-r2t 6 หลายเดือนก่อน

    بالعكس حلو بس احس طفش عكس النادي ازعاج الحديد والحماس شي ممتع 👑🔥

  • @vuwv
    @vuwv 7 หลายเดือนก่อน +1

    نبغى بعد شهر او شهرين تقييمك النهائي

  • @kalda.d7194
    @kalda.d7194 6 หลายเดือนก่อน +1

    الصراحة اقنعتني بالجهاز متكامل تقريبا بس مافي موقع شرائها نبيه لاهنت

  • @salehalqeeq3011
    @salehalqeeq3011 7 หลายเดือนก่อน

    سبحان الله
    والحمدلله
    ولا إله إلا الله
    والله أكبر
    ولا حول ولا قوة إلا بالله واللهم صل وسلم على نبينا محمد