Арсений это из -за тебя и таких как ты , я теперь как дурак научился подтягиваться!!! До 40 лет не умел,а теперь ютуба насмотрелся и теперь мимо турника пройти не могу,это вы во всём виноваты спасибо вам ОГРОМНОЕ!!!🙋♂️🙋♂️🙋♂️👍👍👍
Я в 38 лет открыл для себя новость-полностью разучился подтягиваться! В 20 подтягивался как все, нормативы сдавал по физкультуре. Через почти год тренировок подтягиваюсь только 10 раз, больше пока не получается))
ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАЙТЕ РАЗМИНКУ! И не забывайте, что мышцы растут не во время тренировки, а во время отдыха, поэтому тренируйтесь с перерывом 1-2 дня. Будьте здоровы и всем мир! 🙂✌
Очень приятно учиться у человека, который не просто чего-то добился, а может донести это в приятной манере совершенно без понтов. Очень большая редкость сейчас.
Красава.!!! Чётко и понятно, без лишних самохвальных самоутверждений.👍😏 Уважаю такой формат, дружище.☝😀 Ты сейчас самый топовый и доходчивый ютуб тренер.
Лучшее что могло быть!!!!!!! Научи пожалуйста выходу на две обучение!!!! Я всегда жду видео и они стали так часто выходить радует очень, а как подтягиваться больше?
Красавчик ты хороший мотиватор Так держать все твои видео супер мне нравится смотреть твои видео и делать упражнения которые ты показываешь Ещё раз спасибо за мотивацию
Привет, Арсений! Помню, как в Армии учил старшину делать "склёпку". но так и не научил, хотя там было скопище мышц. Сейчас мне 56 лет, ничего не могу, но ты вдохновил меня так, что хочу доказать всем, и ещё в этом году я её сделаю!
Спасибо большое за все видосы. Возможно, имеет смысл также сделать подобное обучающее видео по выходу силой? Мне например было бы очень интересно посмотреть, да и тем, кто после этого видео научится подтягиваться, я думаю, тоже :D
@@arseniy_kim ,удачи в развитии канала.Не помешает програмку какую - нибудь кинуть на похудение в предверии лета ,думаю зайдет ,подснежники повылазили уже в залах)))
Арсений, здравствуй. Хотелось бы увидеть некое информативное видео о спортивном питании, услышать пару твоих слов о том же креатине. Ещё раз спасибо за твою работу.
Все по уму и теория и практика. Я для себя пару лайфхаков взял, спасибо. Теперь точно ролик нужно на тему: " как научиться подтягиваться больше 10 раз?"... Успехов.
Сегодня повесил в коридоре распорный турник. Понял, что могу подтянуться ноль раз )) Изначально думал развиться австралийскими подтягиваниями, но из видео узнал про негативные подтягивания. Попробовал, и это круто! Чувствуются предплечья и спина - места, где не помню когда испытывал крепатуру ))) Уверен, я взял правильный курс. Благодарю, Арсений!
Привет! Ты не сказал главного, что упускают новички. Подтягивания производятся главным образом не за счёт силы рук, а за счёт силы спины и широчайших мышц. Новичкам трудно это понять, поэтому чтобы все работало как надо, пока человек сам не разберётся, советуют тянуть не себя к перекладине, а перекладину к себе. Это обеспечивает включение нужных мышц практически автоматически. И тебе - мир! :)
Полезное видео для тех, кто еще не умеет подтягиваться. Но как тут верно подметили, хотелось бы узнать как увеличить число подтягиваний. У меня сейчас 17 раз, и для меня это мертвая точка, с которой никак не могу сдвинуться.
Арсений, спасибо за то, что ты делаешь) Слушай, можешь как-нибудь про питание рассказать? Понятное дело, что видео много подобных, но хотелось бы конкретно от тебя услышать Спасибо)
Спасибо, всё правильно!!! Я начал сразу с негативных , ну и потихоньку дошел до широкого за шею и пока делаю раз 5...) очень интересуют отжимания обратным хватом . Может как нибудь и про них расскажешь?) ✌️🙏
Арсений...очень полезная информация в данном видео. Мне бы хотелось узнать, вы работаете исключительно со своим весом всегда, либо вы используете отягощение где то в зале возможно или ещё? Расскажите пожалуйста, поздравляю с МС😉
Большое спасибо!)) Совмещаю упражнения со своим весом (80%) и упражнения с весами (20%). Со штангой делаю становую и присед примерно раз в месяц, и примерно раз в неделю подтягивания/брусья с отягощением. Но у меня очень разнообразные тренировки, поэтому все примерно))
![BOWKYLION - วิงวอน (ex-change) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/cLdnZWDaO-w/mqdefault.jpg)
Арсений это из -за тебя и таких как ты , я теперь как дурак научился подтягиваться!!! До 40 лет не умел,а теперь ютуба насмотрелся и теперь мимо турника пройти не могу,это вы во всём виноваты спасибо вам ОГРОМНОЕ!!!🙋♂️🙋♂️🙋♂️👍👍👍
😁это очень круто 👍👍👍
На здоровье!!! Я рад, успехов и благополучия! 🙏🙂
Я в 38 лет открыл для себя новость-полностью разучился подтягиваться! В 20 подтягивался как все, нормативы сдавал по физкультуре. Через почти год тренировок подтягиваюсь только 10 раз, больше пока не получается))
@@Виталий575 возраст,мне 32,5г.В 20лет 30раз подтяг.Сейчас 15 от силы.Хотя бухал я сильно,из за этого походу))
Pro trick: you can watch series on Flixzone. I've been using it for watching lots of of movies recently.
Лёгкая подача информации,ничего лишнего, всё четко и по-делу. Удачи,бро!
Ярослав, Благодарю! Удачи!))
@@arseniy_kim а каждый день нужно тренировки делать?
ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАЙТЕ РАЗМИНКУ!
И не забывайте, что мышцы растут не во время тренировки, а во время отдыха, поэтому тренируйтесь с перерывом 1-2 дня.
Будьте здоровы и всем мир! 🙂✌
Спасибо за годные ролики. Да, такое уже было и многие знают. Но твое изложение грамотное и приятное. Респект!
@@Musaca большое спасибо, друг! 🙂🙏🙏
Если тренировать по 1 группе мышц в день нужно ли делать отдых 1-2 дня? Например 1 день грудь и бицепсы, 2 день спина и трицепсы, 3 день ноги и плечи.
@@maxm0158 да нужно если не хочешь получить перетренированность и застой. Мышцы должны отдыхать. 3 тренировки в неделю достаточно.
@@maxm0158 это называется сплит, тогда отдых можно делать меньше 1 день или вообще каждый день если восстановление позволяет, но отдых все равно нужен
Очень приятно учиться у человека, который не просто чего-то добился, а может донести это в приятной манере совершенно без понтов. Очень большая редкость сейчас.
Арсений ты красавчик! Ты меня мотивируешь и я уверен других!
Большое спасибо за отдачу!)
Коротко. Чётко. По делу без воды и самолюбования. Больше таких видео!
Дмитрий, спасибо большое!
Арсений ты крут. Много узнаю нового и применяю на практике. Респект и спасибо!
От души, рад стараться!)
Видео очень мотивирует. Спасибо за труд! 👍
Арсений! Молодец, все видео кратко, с толком и по существу. Замотивировал меня возобновить тренировки, мне 38
Руслан, большое спасибо! Рад, если смог быть полезен!) Успехов в тренировках и в жизни!
Спасибо,за качество ,и понятное видео!
Арсений, вы молодец. Все очень легко и доступно. Делайте видео еще и еще. Я с вами начал заниматься. Вы внушаете доверие!!!!
Михаил, спасибо за отдачу!) Новые видео в процессе!) Успехов!
В конце хорошо сказано!!! 👍👍👍👍👍👍👍
Благодарю!)
Молодец Арсений!
Мартин, спасибо!)
Красава.!!! Чётко и понятно, без лишних самохвальных самоутверждений.👍😏
Уважаю такой формат, дружище.☝😀
Ты сейчас самый топовый и доходчивый ютуб тренер.
Глеб, спасибо большое!)
Уже кто то писал, но не пишу ещё раз для количества:)
Хотелось бы видео про выход силы на одну и две руки!
Спасибо за хорошие видео) Удачи!
Ура новое видео, как всегда полезное и классное видео !
Спасибо!)
Я думал ты забросил канал.Круто что всё идёт как надо,спасибо за все видео
Теперь видео будут чаще! Спасибо, друг!)
Канал растет на глазах , молодец 👍
Спасибо!))
Арсений ты ТОП! Лайк и коммент это на данный момент меньшее, чем я могу тебя поблагодарить! Спасибо Друг!
Мне очень нравятся твои видео, продолжай в том же духе, и все у тебя получится💪💪💪
Спасибо большое! Продолжаем!!))
Прям как и заказывал) Чаще начал выпускать)) Спасибо!
Рад стараться!)
Кратко и по существу. Ждем про отжимания.
Спасибо! Ок, отжимания)
Блинаа, как же ты понятно все объясняешь, мотивируешь) спасибо тебе большое 😎
МГУ отличный фон!)👍
Отличный канал!👍
И площадка там супер! Спасибо!)
Очень полезная информация)Сделай еще видео как увеличить количество повторений)
Спасибо)
Спасибо! Обязательно сделаю!) 🙂👍
согласен, сам начинал с такой же схемы и дошел до 8-9 подтягиваний, интересно как пробить это плато
Спасибо за " информацию" . Пойдем действовать. Спасибо за отличное видео. Доступность ща 4 минуты это нечто)
Роман, благодарю! Успехов!)
Лучшее что могло быть!!!!!!! Научи пожалуйста выходу на две обучение!!!! Я всегда жду видео и они стали так часто выходить радует очень, а как подтягиваться больше?
Антон, спасибо большое!)) Обязательно сделаю видео на эти темы! Есть в списке!)
neofit благодарю за отклик, а тебе дальнейших успехов и чтобы семья была здорова, как ты
@@АнтонТяников Антон, большое спасибо! 🙂 Взаимно, и твоему дому благополучия и процветания! 🙏
Арсени, ты наш «Супер Герой» только не в фантастике, а реальной в жизни. Вы нас, всех мотивируешь спасибо за то что вы делаете👍
Большое спасибо за отдачу! Рад стараться) 🙏🙂
Красавчик ты хороший мотиватор Так держать все твои видео супер мне нравится смотреть твои видео и делать упражнения которые ты показываешь Ещё раз спасибо за мотивацию
Николай, большое спасибо! Ваша дает мне заряд энергии делать еще более качественный контент! Успехов!)
От души и вам огромное спасибо и вам успехов и без трам от души )
Привет, Арсений! Помню, как в Армии учил старшину делать "склёпку". но так и не научил, хотя там было скопище мышц. Сейчас мне 56 лет, ничего не могу, но ты вдохновил меня так, что хочу доказать всем, и ещё в этом году я её сделаю!
Спасибо) Успехов! 💪
Круто!!! Различные инструкции можно изучать вечно! Пока не начнёшь делать не научишься!
Действуем, ребята!!!
Самое полезное видео по этой теме что я видел. Спасибо тебе!
Простым языком про простые истины сказано. Надо бы добавить за счет каких мышц происходит подтягивание. Спасибо за видео
Благодарю!
Супер!
Спасибо!
Спасибо большое за все видосы. Возможно, имеет смысл также сделать подобное обучающее видео по выходу силой? Мне например было бы очень интересно посмотреть, да и тем, кто после этого видео научится подтягиваться, я думаю, тоже :D
Благодарю за поддержку!) Обязательно сделаю видео про выходы, есть в списке! Просто решил идти по порядку))
Поздравуха ,с мастером)))!!!
Дмитрий, спасибо!))
@@arseniy_kim ,удачи в развитии канала.Не помешает програмку какую - нибудь кинуть на похудение в предверии лета ,думаю зайдет ,подснежники повылазили уже в залах)))
@@snilek82 Благодарю!) Так ведь два видео назад как раз выложил сушку для начинающих))
На счёт блаблабла правильно сказал! Надо действовать, но так лень, как поднять себя!?
Арсений, здравствуй. Хотелось бы увидеть некое информативное видео о спортивном питании, услышать пару твоих слов о том же креатине. Ещё раз спасибо за твою работу.
Благодарю! Как-нибудь обязательно сниму видео на эту тему! 🙂👍
@@arseniy_kim Жду с нетерпением :)
Все по уму и теория и практика.
Я для себя пару лайфхаков взял, спасибо.
Теперь точно ролик нужно на тему: " как научиться подтягиваться больше 10 раз?"...
Успехов.
Большое спасибо! Обязательно сделаю!)) Успехов!
Сегодня повесил в коридоре распорный турник. Понял, что могу подтянуться ноль раз ))
Изначально думал развиться австралийскими подтягиваниями, но из видео узнал про негативные подтягивания. Попробовал, и это круто! Чувствуются предплечья и спина - места, где не помню когда испытывал крепатуру )))
Уверен, я взял правильный курс. Благодарю, Арсений!
Как всегда, топ
Спасибо!)
Молодец!!! Коротко и понятно
З підтягуванням вроді уже знайомий, але твоє відео дивлюсь залюбки, чітко і зрозуміло)
Дякуємо! Я просто намагаюся робити відео для різних рівнів)
@@arseniy_kimяк на мене- гарно виходить. Приємно коли автор слідкує за коментарями і по можливості на них відповідає.
@@arseniy_kim а Ви шо з Украiни ? =)
@@ninab5130 Ні, я з москви, але українське коріння у мене трохи є)
Благодарю!)
Привет Арсений! Классные видео! Сделай пожалуйста видео про выходы силы или выход на две!
большое спасибо! Обязательно сделаю!
Спасибо вам за видео. Коротко и информативно. Вообщем без лишней болтовни и на высшем уровне!
Вай стильно делаешь)
Спасибо))
Молодец спасибо))
Артем, спасибо!)
Спасибо за мою выполненную просьбу :)
Большое спасибо!!!!
Спасибо! Как раз искала такое видео 🙏
Арсений. Сделай видео про то как готовишь банановый смузи.
Ок, хорошо!!))
Отличное видео на фоне МГУ!!!
Ежедневные видосы?! Это жестко)
Завтра не будет скорее всего, буду занят)
ДЕЙСТВИЕ💪😎👍
Вижу видос, ставлю лайк 😁
От души!) ☺️🙏
Видео бомба!
Спасибо!)
Привет!молодец,пили видосики,контент супер!
Привет, спасибо, хорошо!))
парень красавчик про такое не знал в начале, буду восстанавливаться
Спасибо!)
Спасибо дружище за мотивацию💪💪💪
Годное видео!Было бы интересно посмотреть про отжимания от пола!И удачи тебе!
9 дизлайков поставили не люди. Парень реально грамотный! Арсений ты молодец! видео короткие но очень продуктивные
смотрю с сыном, ему 8 лет, говорит ты красавчик) Юлагодарю Арсений, так держать🙏
Ого, большое спасибо!) 🙏😊
Привет! Ты не сказал главного, что упускают новички. Подтягивания производятся главным образом не за счёт силы рук, а за счёт силы спины и широчайших мышц. Новичкам трудно это понять, поэтому чтобы все работало как надо, пока человек сам не разберётся, советуют тянуть не себя к перекладине, а перекладину к себе. Это обеспечивает включение нужных мышц практически автоматически. И тебе - мир! :)
Да, это действительно важный нюанс!)) Спасибо, друг!)
Клево. Конечно в такой форме всё выглядит легко!
Хорошее видео, про правильное дыхание при подтягивании забыли рассказать;)
Спасибо, да точно)
Всё, пошёл действовать.
Хотел бы видео от тебя, на тему как прокачать спинку в домашних условиях плюс турник
Принял, тренировка спины будет!
Ещё пересмотрел несколько раз))) Клёво))) Арсений, молодец!!
Спасибо!
От души, бро!) 😉🙏
Полезное видео для тех, кто еще не умеет подтягиваться. Но как тут верно подметили, хотелось бы узнать как увеличить число подтягиваний. У меня сейчас 17 раз, и для меня это мертвая точка, с которой никак не могу сдвинуться.
Обязательно скоро будет видео на эту тему!
Арсений, спасибо за то, что ты делаешь)
Слушай, можешь как-нибудь про питание рассказать?
Понятное дело, что видео много подобных, но хотелось бы конкретно от тебя услышать
Спасибо)
Благодарю, Роман!) Вот есть про питание) th-cam.com/video/QglZgUCccMY/w-d-xo.html
@@arseniy_kim точно, спасибо))
ЭТО САМЫЙ ЛУЧШИЙ ВИДОС ПРО ТО, КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ!
а главное без воды
Спасибо
Привет! Сделай видос о том как повысить количество подтягиваний 🙏🏼
Обязательно!))
Черт возьми, у меня же тут физра проходит
Были бы у меня рядом такие площадки еще :)
Приятно смотреть, спасибо! Пошла учиться =)
Молодец!
Сорим, спасибо!)
Арсений, спасибо!
Это видио мотивирует) лайк)
Бро, сделай ролик как научится подтягиваться на одной руке.
Ок, принял, сделаю!)
Арсений, а можешь что-нибудь рассказать про аллергию и методы её купирования?
Если честно, у меня аллекгии нет (кроме пиницилина), и поэтому я не сильно шарю в этой теме 🤷♂️
Спасибо, всё правильно!!! Я начал сразу с негативных , ну и потихоньку дошел до широкого за шею и пока делаю раз 5...) очень интересуют отжимания обратным хватом . Может как нибудь и про них расскажешь?)
✌️🙏
Отжимания от пола? В смысле с упором возле поясницы?
@@arseniy_kim да , именно)
@@igormijal1 принял, обязательно расскажу) Скорее всего они будут в видео про подводящие к горизонту))
@@arseniy_kim отлично, спасибо большое!
Арсений...очень полезная информация в данном видео. Мне бы хотелось узнать, вы работаете исключительно со своим весом всегда, либо вы используете отягощение где то в зале возможно или ещё? Расскажите пожалуйста, поздравляю с МС😉
Большое спасибо!)) Совмещаю упражнения со своим весом (80%) и упражнения с весами (20%). Со штангой делаю становую и присед примерно раз в месяц, и примерно раз в неделю подтягивания/брусья с отягощением. Но у меня очень разнообразные тренировки, поэтому все примерно))
Окей, попробую, спасибо))
Круто💪💪💪💪💪👍👍👍👍
Это лучшие видео на эту тему,жаль что я его раньше не увидел
Я вот тренирую свою девушку именно так. Слабее всего у неё оказался хват. Она не может провисеть даже 30 секунд. Но вроде сейчас уже лучше
В таком случае вот видео про хват)) th-cam.com/video/DcLcHkDIDrE/w-d-xo.html
Братан, спасибо большое тебе!!!!!👍👍👍👍✌️✌️✌️✌️🤝🤝🤝🤝🤝💪💪💪💪💪💪
0:59 😄
0:29 и тянем тело к груди😅
сразу видно крутой чувак
От души)
Лайк!
Спасибо!
Красавчик 👍👍
Мир, бро!
Мир! 🙏☺️
Благодарю!
татуировка классная)
Благодарю!)
Спасибо за видео. Сделай, пожалуйста, как накачать грудь с помощью подтягивания.
Грудь с помощью подтягивания, увы, не накачать, это другая группа мышц🤷♂️ Грудь качается отжиманиями))
@@arseniy_kim а эффективнее будет от пола или на брусьях?
@@Oleg-qt6ix на брусьях
Думаю ,что в коньце сказано Отлицно! ИДИ И ТРЕНИРУЙСЯ...
Привет, если австралийские подтягивания не могу делать ( по причине: нет маленького турника нигде). На какое упражнение можно заменить.