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강의 감사합니다. 저도 20, 30대 비해 회복속도가 느려 궁금한점이 많던 부분이었습니다.요는 웨이트 후 가벼운 운동을 하는것이 피로도는 조금 있지만 혈액순환이나 에너지 공급 측면에서 육체 회복에는 도움이 된다는 것이군요. 강강강으로 운동하지 않으면 되는듯합니다.직장인의 경우 앉아있는 시간이 많으니 스크레칭을 하는것이 좋다고 느껴지는 군요!강의 감사합니다.
보거스님의 댓글을 보면 항상 힘나는 것 같습니다! 늘 감사합니다❤️❤️
앉아 있는 시간이 긴 편인데, 단 10분이라도 더 걸어야겠네요!
좋은 정보 감사합니다!!!👍👍👍
@@KJ-dj5si 감사합니다❤️❤️
요새 업로드 속도가 매우 빠르시네요 잘 보겠습니다~
@@이기만-y8e 감사합니다🤣❤️
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