Витамин D - большинство людей делают эти ошибки //
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 มิ.ย. 2024
- 🎁 Бесплатные воскресные медитации: bit.ly/free_meditation_jutshi
✅ Перейти на сайт курса "Практика здоровья": bit.ly/healthpractice_jimba
🚀 Мой телеграм-канал "Доктор Жимба" t.me/+P1FjsaGyX3Q2NjJi
Правильное усвоение витамина D играет важную роль в поддержании здоровья костей, иммунной системы и общего благополучия. В этом видео мы расскажем вам, как правильно принимать витамин D, чтобы он максимально усваивался организмом и не навредил вашему здоровью.
СОДЕРЖАНИЕ:
00:00:00 - Введение
00:00:24 - Главное заблуждение о витамине D
00:00:50 - Можно ли принимать витамин D для профилактики?
00:01:11 - Ошибка № 1. Анализы и переедозировка
00:01:42 - Ошибка № 2. Тип витамина D
00:02:20 - Ошибка № 3. Про усвоение витамина Д
00:03:20 - Ошибка № 4. Когда лучше принимать витамин Д
00:03:44 - Ошибка № 5. Витамин D и прием пищи
Консультация у специалистов клиники Чжуд-Ши:
🏵 Москва, Сивцев Вражек пер., 44/28 (вход в арку)
☎️ 8 (495) 228-28-08, 8 (926) 880-58-88
🏵 Москва, Кропоткинский переулок, 4с1
☎️ +7 (499) 709-00-88, +7 (926) 880-55-88
👨💻 Сайт клиники: bit.ly/jutshi_ru
🌿 Фитосборы ТХАНГ закажите с доставкой: bit.ly/phyto_jutshi
Чжуд-Ши - клиника восточной медицины и оздоровительный центр, основанная знаменитым тибетским монахом, врачом и учителем Балбар ламой в 2011 году. Традиционная тибетская медицина существует уже 15 веков, развивалась и совершенствовалась, во многом, под влиянием буддизма. Поэтому в ней большое значение уделяется не только общему оздоровлению организма, но и гармоничному развитию души и тела.
#КлиникаЧжудШи #ВосточнаяМедицина #ЧжудШи #витаминд
Нескем советоваться, врачей нет, поэтому сами и назначаем себе и профилактику и лечение. Спасибо доктор, что хоть вы подсказываете нам.
Врачи в поликлиниках! А ваши где?
@@anunak1в поликлиниках Москвы?
@@user-sd6gk1bc2m любого города. Что за тупизм вопросом на вопрос отвечать. Вы в каком ауле живёте?
@@user-nq9bm9lk7t От куда вы все взялись, что у вас врачей нет?? Просто интересно. А консультацию получать в комментариях - это глупо, не поймите превратно.
Информации много, сравнивайте. Истина рождается в сравнение.
Докторов с которыми советоваться единицы, наши доктора теперь не в кабинетах, а в ютюбе
Вот истину пишете! Здесь они все умные образованные компетентные во всех областях здоровья😂
Истину глаголете
И это хорошо!👍🙌
И кто вам мешает пользоваться Ютубом? Скажите спасибо за просвещение. Кто хочет что то знать о себе, тот пользуется. На официальную медицину мало надежды .
Ой!!! Про "советоваться" с доктором просто насмешил! Думаю, что не только меня.
❤
насмешил, наверное, слишком грубо, но проблемы с докторами есть. К терапевту месяц попасть не могу, все занято. Да и знания такие себе у них. Чему их там 8 лет учат?
Да, смешного тут мало, скорее, очень печально. Врачи ничего слышать не хотят про БАДы, про фитотерапию, про витамины и, похоже, что просто ничего в этом не понимают. Им проще всего назначить аптечную химозу, на этом приём заканчивается, всё, иди лечись.
А им , врачам, и понимать ничего не надо , как кроме того, что
НЕ НАДО БРАТЬ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ - ЕСТЬ ИНСТРУКЦИЯ, ПО НЕЙ И НАЗНАЧАЙТЕ ЛЕЧЕНИЕ
Наши доктора даже такого представления не имеют,советоваться.У них просто автоматом выписать рецепт и до свидания.
Врачи сейчас всем подряд назначают витамин Д без всяких анализов. Спасибо Вам за информацию.
Кардиолог и эндокринолог назначили вит.Д после сдачи анализа.Критически низкий показатель естьНи один из двух не сказал как правил ьно принимать.За два месяца приёма поднялся на две ед.Таперь стало мне понятно : где собака зарыта.
@@user-xs3lz2jk9zгде?
Анализ назначают, требуйте сами ,но он дорогой, почти 8 евро
Да. Нам назначала при болезни, безо всякого анализа. Анализы наверное платные на него
У меня после многолетнего приема витамина Д 3 по назначению эндокринолога - о остеопороз с переломами с переломами суставов, в т. ч перелом шнйки тазобедренного сустава. В итоге предстоит операция с эндорротезом, одна нога останется короче на 5 см
Врачи не знают, что витамин Д3 принимается с витамином К2 + фосфор.
Из-за безграмотности врачей стала инвалидом .
Витамин К3 новый, но врачам лень образовываться. Врачи платные, денег им ничего немеренно.
Благодарю, доктор, Вы даёте всем, кто на канале, огромные знания.
Всем здоровья, ясных дней, мирного неба.
К вас все хорошо. Сейчас и так будет всегда.
Всем Добра.
Самый народный Доктор ❤
Всем продуктивного дня и побольше солнца!
Уважаемый Доктор!!! Супер благодарность за эту важную информацию!!! Мира и добра Вам, любви и Божьей благодати!!!
Прекрасная речь у доктора. Чудесно рассказал!
Благодарю доктор за очередное полезное видео, за знания и опыт которыми делитесь!
Какая приятность....Сразу появилось такое классное настроение.))Всем не болеть!
Вернее будет утверждение - будьте здоровы ))
Толково рассказал @@SadalSuud99
Нет хороших докторов
Хорошо бы всем врачам,докторам,нутрициологам,профессорам сначало между собой это вопрос разобрать и прийти к единому мнению,а то все они выпускают ролики топ 5 ошибок,топ 10,20 ошибок,и у всех эти ошибки противоречат ошибкам от другого врача,у кого то ошибка утром пить,у кого то ошибка вечером пить,третий советует в любое время пить,один говорит,что передозировки д3 в России не может быть,другой говорит передозировка опасна для жизни.
В любом случае закисляющее НЕРАЗДЕЛЬНОЕ и дефицитарное питание изнурительно для организма. Населению надо отказаться от него
А третьи , что нельзя пить вообще, что детям он мозг разрушает, что всем камни в почках даёт.
Фармацевты говорят, что все искусственные витамины не усваиваются , только грузят почки.
Может и правда, я сыну, родился в октябре не давала вит Д.
Родничке был маленький , не рекомендуется, сама педиатр.
Даже немножко признаки рахита видела- реберная дуга выделялась.
Но вырос совершенно нормальным, и высокий айкью)
А витамины надо с продуктами получать и от солнца!
@@user-wz3hg3be5qнадо просто меньше есть!
Ожирение отмакарон и картошки!
Медицина-наука неточная.И деньги,зря потраченные за неправильное лечение или операцию,не отдаёт.
Еще бы узнать что они за врачи только в Ютубе пиарятся
Эндокринологи рекомендуют принимать аитамин Д пожизненно. Другие врачи-курсами. Никому верить нельзя. Сам себе врач становишься, такие времена.
Если живете в регионе, где мало солнца, то можно пожизненно. Летом, скорее всего, смысла нет, солнца много, а вот зимой приём точно не повредит. Мне врач говорила принимать всю зиму до мая. Если апрель солнечный, то можно не принимать или снизить дозировку.
И как прадед моего мужа 102 года прожил и не знал о витаминах!
И не он один, знаю о трёх женщинах, что 104-106 лет жили и активно притом , без таблеток.
@@user-jv6qm1ih1zТаких единицы, а сколько людей болеют и умирают молодыми.
Если деньги есть то рыбу кушайте и тд.
Если у меня крутят кости или бессонница,я всегда пью на ночь витамин д,и сплю как младенец,а у меня со сном очень большие проблемы,мой доктор на данный момент это Берг,самый лучший доктор
Мой опыт. В 2019 году осень перед операцией начала принимать дз + к2 по 4.000 ед. Анализы не сдавала, принимала 8 месяцев. В мае сдала анализ 204 nmol/l, повышен. Живу в Германии , норма стояла от 75 до 125. Перестала пить, через год опять сдала был понижен 65 nmol/l. Теперь вообще не употребляю. Вывод: слепо пить синтетический гармон нельзя без анализа. Долго тоже принимать нельзя, а то ведь все советуют, пей, хуже не будет и по 10.000 --40.000 ед. пьют почти круглый год.. Все мы разные, что одному хорошо, то другому не подходит. Везде нужна мера и осторожность. Кто пьет, у каждого своя доза. Осторожно!!!
8 месяцев-это вы палку перегнули, конечно.
@@user-vq3sl9zb4x ну если учесть что всего по 4.000, это не много. Ведь если послушать, советуют пить по 10-40.000 eдениц, постоянно, мол у нас у всех занижен. А если учесть что это синтетический гармон, никого не интересует. Доктор хорошо всё объяснил, ну на ошибках учаться.
Такую же дозировку ,как вы пили,надо всего 3 месяца пить.
Вот мой муж принимает сейчас дозировку 10.000 ,пропил месяц- месяц -перерыв.У него по анализам витамин Д-,всего,18.
я знаю теперь, больше вообще не принимаю. У меня все знакомые по 10.000 принимают и каждый считает что он прав, анализ крови на д3 вообще никто не здает, так от балды принимают..
Спасибо вам,Доктор.❤️Ваши советы бесценны.
Благодарю Вас! Всем ЗДОРОВЬЯ🙏
Ждём с нетерпением😊!!!
Где же найти того доктора, с которым можно посоветоваться?!😁! Большое спасибо за видео полезное!✌️🌸
Спасибо,уважаемый Доктор❤
Спасибо доктор, и Вам здоровья ❤
Как хорошо что есть и такие доктора как Вы ! Времена в которых мы живём ещё долго будут сложные. Добрый Доктор, мы понимаем какое дело Вы совершаете и мы черезмерно Вам благодарные. Живите долго и счастливо!!!
Спасибо огромное Вам !❤
Коротко, понятно. Огромное спасибо!
Очень нравятся Ваши ролики. Коротко и ясно. Спасибо.
❤Большое Спасибо!❤
Очень любезно с Вашей стороны, делитесь важной информацией.🙏
Так будьте здоровы!И будьте душой богаты ! Всем Мира и взаимопонимания🙏🙏🙏
Спасибо огромное за полезную и очень важную информацию !
Всем мирного неба !
МИЛЫЙ ДОКТОР, ВЫ ОЧЕНЬ СИМПАТИЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК ! ПРИЯТНО ВАС СЛУШАТЬ И СМОТРЕТЬ !
Доктор
благодарю
❤❤❤
Спасибо за практические и понятные рекомендации ! Всем здоровья!
Благоларю Вас, доктор!
Кое-что поояснила для себя ❤❤❤
Спосибо Вам уважаемый доктор
Как же Вас просто слушать ,понятно и приятно,блаоодарю Вас
Если бы мы по каждому поводу обращались к врачам мы бы не вылазили из поликлиники я уже в зрелом возрасте часто ходить в больницу и просиживать в очереди под кабинетами сомнительная польза для здоровья у нас в ДНР врачей не хватает даже для лечения детей и молодежи не говоря уже о раненых поэтому я считаю что отнимать время у врача нужно только уж по очень серьёзному поводу.всем здоровья ❤
Абсолютно с Вами согласна! Люди элементарные вещи не знают, даже как насморк лечить. А главное-знать не хотят, всё им кто-то должен!
Да, люди зачастую с ума сходят и бегают по врачам по поводу и без. Все мы стареем, здоровье с каждым годом ухудшается, это нормальный естественный процесс, но смириться с этим мало кто готов, каждый ищет пилюлю от всех болезней и чтобы в 60 чувствовать себя как в 20 )
@@lindalory6638А разве в этом видео про насморк говорили? Зачем так зло преувеличивать?
@@user-ee1so7qw4qВам повезло,что у вас ничего не болит. А бывает,что люди на стенку от боли лезут. И при чем тут 20ти летний возраст. Все стареют по-разному. Генетика разная и условия жизни. Так что не возмущайтесь!!!
@@gorbenkooksana3103 где в моих словах Вы услышали зло?! Это просто констатация факта и сожаление, что многие люди не хотят заботится о своём здоровье, даже не думают о профилактике, а надеются только на врачей и,, волшебные"таблетки.
Благодаря от България здраве и дълголетно щастие. Ще спазя препоръките ви, много полезни ми.
Спасибо, доктор! Огромное спасибо! Как же хорошо и доступно Вы объяснили!
Благодарю вас доктор!
СПАСИБО ДОКТОР. ОЧЕНЬ ПОНЯТНО ОБЪЯСНИЛИ, ДОХОДЧИВО. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ !
Благодарю Вас!
Будем здоровы!
Доктор, спасибо за профессиональное объяснение.❤
БЛАГОДАРЮ!!!!!❤😊❤
Сколько нюансов. Спасибо вам за разъяснение.
Мне как-то врач сказала, что принимать надо всю зиму и до мая. В общем, до активных солнечных дней.
Анализ 1 раз сдала на витамин д,стоит 4000 руб,сказали маловато,пейте,какойд никто не сказал.
@@user-wy4em2nd2e такой дорогой анализ? Я ходила на компьютерную диагностику к очень хорошему врачу. К сожалению, она уже на пенсии, не работает. За 4 тысячи, я бы не пошла сдавать. В регионах, где мало солнца, наверняка дефицит есть у всех. А вот сколько принимать и какой именно, это, конечно, вопрос. Я аквадетрим пью.
Какой то расширенный анализ,в Мск 1700 цена в гемотесте@@user-wy4em2nd2e
а мне врач выписал навсегда
@@user-wy4em2nd2e сегодня сдавала анализы, заодно спросила про анализ на витамин Д. 1600 руб. Тоже не дешево, но почему у Вас так дорого?
Спасибо Вам, Доктор большое! Очень полезная информация 👍🌟
Спасибо. Очень доступно объясняет
Спасибо доктор! Коротко, доступно, ясно.
Прекрасно все объяснили, спасибо
Благодарю за полезные советы❤
Я сама медик и могу сказать что медицина для простых людей на самом низком уровне .
С каким доктором? Они все разное говорят, спросишь у троих - получишь 4-5 совершено разных ответов.
Спроси у бога в лице природы - он даст очевидный и единственно верный ответ.
@@recardogoma2632 БОГ пишется с большой буквы! В советах от тебя я не нуждаюсь.
@@user-hz1pv7zn1h а тут я видать вопросы задаю в комментариях. Внимательно читай что пишешь, а потом тявкай людям в ответ на человеческую речь.
@@recardogoma2632 Вопрос был задан доктору, а ответила псина приблудная
Прошу не оскорблять.
Тем более доктор отвечает за редким исключением.
Спасибо Вам, дорогой доктор!
Спасибо, доктор!
Спасибо большое!
Спасибо доктору огромное!
Большое спасибо Вам доктор!🎉❤
Благодарю!
Спасибо доктору за важные советы. Не знала об этих тонкостях в приеме вит.Д.
Спасибо за информацию.
Большое спасибо за информацию! ❤
Очень подробная и полезная информация. Спасибо!
А что делать, если у меня уровень витамина было 18, а врачам по фиг. Сто раз ходила, никто не разу не назначил. Вот и сами себя лечим. Ходишь к врачу, а они на тебя даже не смотрят, пишут без перерыва. Читаешь, оказывается, они тебе и давление мерили, живот потрогали, печень полпальцию делали. Куда идти, что делать.?
Будьте нахальней, когда приходите к врачу. Необходимо попросить расширенный анализ крови, давление, причем давление на руке и на ноге, чтобы исключить заболевания сосудов. Это Ваше здоровье и Вы вправе требовать это.
Мой совет: прекратите, пока не поздно, измываться над своим организмом, живите и радуйтесь жизни. Не лезьте в него без нужды, все Ваши благие намерения по "нормализации и оптимизации" на деле лишь вредят. Поймите, что изначально организм настроен на здоровье и "добро", так не вмешивайтесь в его работу, а грамотно и с любовью помогайте полноценным питанием, физической активностью, позитивным настроем и т.д. И не доверяйте слепо "советам " многочисленных собирателей лайков, комментариев и подписок 😀
Копание в организме приводит к расстройству психики, мысль материальна. Не стоит через чур беспокоиться..
@@user-ov1ju1um3bвот согласна с Вами на все 100
@@otkeN_okiNи где же это вы дорогой товарищ нашли полноценное питание при таком низком уровне жизни, сплошном ГМО в продуктах, всяких Е- шках, химтрелах, посыпкай всякой химии на дорогах, вышках 5G и прочей гадости?
Мне нравятся ваши видео, потому ,что короткие и понятные. Не утомляют просмотром.
Большое Вам спасибо ! Все четко , ясно !
Если ты ещё живёшь, двигаешься, сам себя обслуживаешь без витамина Д и слава Господу, что так, что не хуже 🙏
Так и живи без витамина, а то, как бы чего не вышло, потому что врачей ты совсем не интересуешь.
Так что помогай себе сам‼️ УВЫ... 😥
Если живёте в Крыму, то можно и не принимать.
От этого не зависит. Кто на юге живёт, у них тоже может быть дефицит. Надо анализы сдавать
@@RoseBazh ну может конечно, можно жить в Крыму и принципиально не вылезать из подвала.
Благодарю за полезную информацию!
Вы пишите такое, из-за того, что ваш возраст не достиг наверное, когда гормоны уже не так работают и появляется или находитесь на грани остеопороза. Витамин называют ещё прогормоном.
Ясно, понятно и полезно сказано 👍
Благодарю ❤
Успехов Вам ❤️
Спасибо! грамотный совет.
Спасибо, доктор!!!
Очень полезная информация.
Обычная база информации, которой в сети навалом. Нет даже последних научных данных по данному витамину/гормону.
У многих всего 30-35 по анализам. Поэтому приходится принимать периодисески. Принимаем нужную форму. Хорошо поднимается, но также быстро падает после окончания курса приёма.
Так это норма!
У. меня 17 ,выше 19 не поднимается.
Это раеьше была нижняя граница нормы..,я не врач@@user-xs3lz2jk9z
@@mashakonrad9921Это нижний показатель нормы.
Норма - 110
Очень нравится этот доктор говорит ясно понятно конкретно
Большое спасибо. Все по делу и не какой воды. ❤
Никакой правильно
По-моему всё правильно. С витаминами надо соблюдать меру ❤
Мера необходима во всём,а не только в приёме витаминов.Правда,многие люди утверждают,что мера у каждого своя.
Так блин, ну в чём не надо соблюдать меру в жизни?..
Анализ на витамин Д в Москве года 2 , как стал по ОМС - то есть бесплатно. Случайно это узнала, когда его назначили.
После курса приема Д , хотела проверить результат, но врач в поликлинике отказался назначить этот анализ снова.
эффекта от приема не почувствовала.
Некоторые знакомые принимают Д на постоянной основе.
Если не принимать, говорят падает снова.
Кормушка фармы хорошая.
Так сама жизнь - сплошная кормушка для всего: от садика до похоронного бюро. Что предлагаете?😂😂😂 Мне кстати в Москве по ОМС тоже его сделали, но после направления из платного заведения. Короче, по ОМС всякую чепуху (типа "Здоровая Москва") делают всем подряд, а чтобы что-то действительно нужное и важное сделали надо как-то ухитриться. Вот такие вот модные современные поликлиники, а врачи то теже: наши матёрые, которых не проведёшь 😂😂😂
В Москве всё бесплатно, а в России всё по-другому.
Нет,в Москве не бесплатно.Витамин Д только платно ,2800р.
@@daverotten7228не дают нам бесплатно в Москве,
@@user-ub2iv8hh9i
не правда!!!
москва , в поликлинике 13 в этом году сдала
все бесплатно!!!
Спасибо Вам огромное
Благодарю за информацию!
Спасибо огромное.
А где взять доктора? Ауууу, доктор!
Спасибо, доктор.
Молодец умница Спасибо
Доктор,спасибо вам большое!!!
Спасибо за полезную информацию. Были все такие доктора. Я на собственном примере могу сказать, что я сама себе выбираю витамины, потому что от докторов даже по анализам кроме того, что пониженный гемоглобин ничего не услышала. Но я это и сама вижу. А причину остальных недостатков или переизбытком мне так и не объяснили.
Поэтому прежде пить витамины я изучаю состав и информацию по усвоению без побочек
Не переживайте и не нервничайте.В ближайшем будущем все доктора на территории РФ,от берегов Тихого океана до Урала,будут такими же улыбчивыми китайцами,как ЧжудШи.
Так и делаю !! Спасибо доктор!
оч полезно. спасибо
Все это хорошо, однако витамин D3 усваивается только при наличии витаминов С, В2, Е, К2, а также кальция, магния, цинка, селена и меди. А как все это проверить среднему гражданину??
Только сдав кровь на проведение такого сложного анализа и получив потом расшифровку результатов.
НИКАК. Денег нет но вы держитесь😁😅
Dankeschön sehr lieb von dir ❤
Спосибо огромное
Такой красивый доктор!!!!🎉🎉🎉
Доброе утро
Ненадо принимать Вит д оно называется детям мл возраста от рахита и взр от осепороза
А остальное обман
Пью Д3 5000 + К2 50 мкг холекальцеферол только в зимнее время 3 месяца,утром живу в холодном регионе.Пью для профилактике. Мне под 70 к врачам не подступишься да и толку мало.Многих блогеров послушала .
Спасибо доктор!
Спасибо доктор!!! ❤❤❤
Уф, побежала читать. У меня холикальциферол в масле! Ура!
Тоже побежала с лупой смотреть..... Всё нормально! 😂
Да, действительно, это правда. Витамины химического синтеза скорее привнесут непредсказуемое влияние на конкретный организм. Наш организм - система саморегулирующаяся, и регулировать, т.с., вручную, извне какие-либо процессы - это сознательное усугубление определенного расклада, характерного именно для этого организма. Ведь каждый человек, организм - единственный в своем роде, больше точно такого нет. Только наш личный организм знает СКОЛЬКО и ЧЕГО ему необходимо в данный момент. А не мы должны ему диктовать. Главное - не мешать, не перегружать, не истязать диетами и пр. Если и принимать что-то, то в самых щадящих количествах и внимательно слушать себя, как это "что-то" действует, какие ощущения вызывает...
Беда то в том, что единицы лишь способны слушать и слышать себя, остальная МАССА обитателей земного плана влачит жалкое животное существование.
🎉Спасибр, доктор! Принимаю, но, как оказывается с некоторыми ошибками. Учту! 😊
Спасибо большое 👍👍👍🌹🌹🌹
Витамина Д не хватает почти у большей части населения России,особенно на северо-западе.Я сдала анализ на витамин Д у меня он был 11 ед.при минимальных значениях от 30 ед., врач назначил лечения сейчас он поднялся до 40.Самочувствие улучшилось.Спасибо врачам!!!!
Северо-восток и Крайний Север страдают от авитаминоза Д не меньше.А может и больше,чем северо-запад.И местные чукотские,якутские и камчатские шаманы ничем помочь не могут.
И с чем вы принимали витамин Д , с какими витаминами, что он у вас сразк же поднялся. Да, и по колько капель вы принимали, если не секрет? У меня уже года 3 он вообще не поднимается. Как был 14.42, так и есть.
А где вы сдавали в простой больнице, благодарю заранее
Сдавала анализ на витамин Д в "Хеликсе",лечение Вит.Д назначала врач эндокринолог,по особой схеме по количеству капель Вит.Д в день для поднятия его.Больше никаких других витаминов не пила.
Я,вас поздравляю. Но я принимаю почти, а может и 3 года, но он на одном уровне.
Полагаю, что большинство людей, ввиду невежественности и лености, делает главную ошибку - ведется на подобные "советы". Да не нужно ВООБЩЕ принимать искусственные аналоги, в частности - синтезированный витамин D, пожалейте свой организм! Он, зачастую, просто не знает, что делать с подобными "имитациями". А их сегодня - пруд-пруди. Особенно умиляют "идентичные натуральным" продукты питания! 😀 Что касается витамина D - он в натуральной, легкоусвояемой форме и достаточном количестве содержится в сливочном масле. Принимайте ежедневно 20 -30 гр. НАТУРАЛЬНОГО масла из молока травяного откорма, и хотя бы 20 - 30 мин. бывайте на солнышке (зимой - руки и лицо). Вот и все, легко и просто, а главное - максимально безвредно! Вместе с тем, это ведь ещё и наилучший вариант макронутриента в составе триады, обеспечивающей нашу жизнедеятельность - " белки-ЖИРЫ-углеводы". И ещё совет: не стОит, образно говоря, лезть с лопатами и вилами в компьютер. Грош цена всем потугам по "регулированию" уровня холестерина, "разжижению " крови, различным "диетам", манипуляциям с витаминами и микроэлементами, попыткам "корректировки" их содержания по результатам анализов, и тому подобное. Мы даже представить не можем, какие тысячи сложнейших, взаимосвязанных биохимических реакций протекает в нашем мудром организме, и насколько это все сбалансировано. Я не против медицины и фармакологии как таковых. Я лишь хочу сказать, что в природе, в натуральных продуктах питания имеются ВСЕ необходимые организму элементы, и нет никакого резона увлекаться применением чуждых ему синтезированных "аналогов". И при этом всерьез обсуждать как сочетать, когда и сколько принимать, и т.д. Самое лучшее и действенное для относительно здорового организма - РАЗУМНО обеспечивать его разнообразными качественными продуктами питания, которыми он сам распорядится, а не ограничивать и "регулировать" потребление по советам нутрициологов, диетологов, эндокринологов, кардиологов и прочих нынешних многочисленных специалистов из Ютуба. 😀
Осталось только найти то самое масло из молока коров на травянном откорме😮
@@user-cd4dr1cy9q Лариса, простите за банальность: "кто ищет - тот ВСЕГДА найдет!" Сельские поселения у нас, слава Богу, до сих пор существуют. И их жители, в значительной мере, кормятся сегодня за счёт продажи, в том числе, и молочной продукции собственного производства. Надо лишь найти подходящего ВАМ "поставщика". Я, например,, давным-давно "сошёлся" с семьёй обрусевших казахов, весьма чистоплотных и порядочных селян. Они раз в неделю привозят продукцию в город. Так что я всегда имею высококачественные молоко, сливки, творог, масло, яйца... Да и мясная продукция перепадает: говядина, конина, курятина. Ну а я, со своей стороны, делюсь с ними тем, чего у селян, как правило, нет: яблоки, груши, вишня, смородина - подарки из своего сада. Вот так прекрасно живём и дружим. Честно говоря, я уже и не помню, когда покупал все это в магазинах. А масло беру "майское", когда травка появляется, сразу килограммов 10. Оно самое лучшее, ярко-желтое, ароматное и вкусное. Половину перетапливаю и использую для жарки, остальное - на еду. Цены, кстати, не выше магазинных. Ну а о пользе говорить не приходится 😀
Где купить городскому жителю качественные продукты? Да и деревенские нет нет , а едят тоже химию
@@user-ve7gu4ij7e, я проживаю в промышленном городе с населением около 500 тыс. Никаких проблем с приобретением сельских продуктов: мясо и изделия из него, молочка, яйца.. Надо лишь пошевелиться и найти "поставщика" по душе. Ну, а местные овощи-фрукты - у "своих" бабушек, и им, и Вам - польза. 😀
Если бы всё было так просто, то у африканцев не было бы дефицита Вит д.
Спасибо ❤
Пью уже второй месяц по назначению врача.конечно!И не знала.что надо пить утром за завтраком!Спасибо!
У меня такой передоз Вит д, я колода турецкий Вит д. Теперь кальций ионизированный повышен. Слов нет, как теперь его вывести с организма....
Синтетические вообще нельзя употреблять. Но фармакология хочет зарабатывать на дураках.
Спасибо доктор
Спасибо 🎉🎉🎉