7大超強抗發炎食物，超市買「它」超有效，排毒抗老瘦身！一周吃2次，跟各種慢性病說掰掰！【77老大】
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ต.ค. 2024
- 慢性發炎，除了害你一堆不舒服，
變老、變胖、各種慢性病樣樣來~
7種食物，你ㄧ定要多吃，
改善、預防發炎超厲害，
而且超市通通買的到～～
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好想幫老大把西裝外套後背拉好⋯😅
小黑怎麼沒有提醒我😅
Do you have OCD?
真的，手好癢…….
小黑可能是故意的想看老大出糗🤣🤣🤣
真的，看整集我也想拉
7種食物抵抗慢性發炎必吃
1.魚類
鯖魚、秋刀魚、鮭魚
2.番茄
吃紅番茄飯後吃
3.酪梨
酪梨籽茶
把酪梨籽切片或切塊
加入1000cc的水
大火煮滾後轉小火煮30分鐘
加入檸檬汁提味
4.莓果
桑葚、蔓越莓、藍莓、草莓、覆盆子、枸杞
5.綠茶
綠茶+維他命C
6.花椰菜
吃綠花椰菜
7.巧克力
吃黑巧克力
一個禮拜每一種各吃一兩次
謝謝筆記❤
好人一生平安! 謝謝你!
謝謝寫了茶飲🎉可以照著喝
謝謝好棒👍
太貼心了🎉感謝筆記
感謝老大，學會了❤
到😂🎉😂 喜歡做魚番茄酸菜湯，健康又對身體有好處👍👍 讓人們了解優質食物如何影響我們的身體👍👍非常重要🙏謝謝老大🙏😂😎❤️
魚類
番茄
酪梨
莓果
綠茶
花椰菜
黑巧克力
老大請問巧克力什麼時間吃最好謝謝🙏！
🤩🤩🤩太棒了！都是我愛吃的
第二型糖尿病患者照著老大這樣吃可以嗎？還是要微調？😊
請問老大 番茄有分大小顆的嗎 謝謝😂
罐頭的魚也有用嗎？
請問老大 綠茶我每天喝每朝綠茶可以嗎？ 感謝
这集我需要❤！ 有老大在，Don’t worry, be happy 😆… 耶✌🏻，我超爱番茄跟花椰菜的。
感謝分享！
這些食物是抗發炎
但是已經有發炎吃這些可以消炎嗎？😂
謝謝77老大！
完了完了全中！！！😂😢
趕緊來調理啦！！🎉
77老大有推馬卡嗎？
等等 老大的頭髮是怎麼了
被山坨兒吹的嗎😅
老大的髮型很帥氣！
老大為什麼髮型越來越….難懂😅
請問老大枸杞有抗發炎的效果嗎
老大今天這個造型（髮型、衣服）有點“失意”感，讓人有點擔心。。還是拍片之前做過什麼😂
還有蒜頭
這...我就不禁懷疑是我病入膏肓還怎樣，中1、2(僅食道逆流)、5、6。
(OS:可能只是比較厭世~畢竟天天高壓~肉體說不幹了XD )
番茄、綠茶、花椰菜、黑巧克力...幾乎每天就會吃到其中2~3樣
但...身體似乎也是鳥這樣ww
1~6全部都有….我馬上專心看完這部影片～🫡
請問七七老大，吃可可粉替代黑巧克力可行嗎？
可以替代
問題是成分單不單純，而且必須是真巧克力而不是巧克力風味的那種
眼睛都在看老大的西裝外套後面的領子。😅😅😅
花椰菜炒2分鐘會熟嗎？我都一直用清水煮😢
會很硬
真的不會熟，怎麼吃？
花椰菜不用太熟，在美國的西方人還當沙拉吃生的！
番茄换成圣女果可以吗？
心情不好就來看一下老大，心情就變好了，謝謝😊
我是1.疲憊 跟5.肩頸僵硬
6種都有覺得累
容易瘀青算不算
全中😢
我中3個以上0.0
完了，我中一半以上 ....😮😮😮
🌺
七老大的手超活潑，跳舞的手好看😂🤣❤️❤️😏😏
完了，全中，想早掛就不吃了，人生太難又厭世🥱😵💫😵