【バク宙講座】一人でできる！！「バク宙」の簡単なやり方【１日５分】

[@ふう-m1x]

ホントにありがとうございます、自分は少し運動が出来るだけで調子乗っていたけど
これを、見たらうまく出来るようになりモテました！！ありがとうございます

[@ujjyujjy4988]

砂浜で前宙、バク宙、側宙を練習しています。
失敗による強打痛から全身が痛くなり急に跳べれなくなってしまいました💦
余裕を持って恐怖心に打ち勝つように頑張ります‼️

[@sousei592]

この動画のおかげでバク宙の恐怖心が少しやわらいで出来るようになりました！！
ありがとうございます！！

[@actre_vlog]

良かったです！
他の動画も徘徊してってくださいね！

[@隠キャ現役高校生の成長]

体操習っていますか？

[@actre_vlog]

@@隠キャ現役高校生の成長 全国大会鉄棒6位でしたよ✌️

[@隠キャ現役高校生の成長]

@@actre_vlog 体操習ってないと出来ないですか？

[@actre_vlog]

@@隠キャ現役高校生の成長 体操習ってない人ができるための動画ですよ！

[@ヨシハル-s2w]

バク転、頭でイメージしてやったら、できちゃったんですけど笑　なんか、嬉しいかつ驚きで胸が高鳴ってます笑笑

[@Lamama_Fortnite]

倒立もまともに出来ないんですができるように頑張ります！

[@space55star55]

身体能力並みの俺でも体操部に教えてもらったら30分もせずでバク宙できるようになったぞ。バク転は未だにできんけど。以外に簡単やった。
ただ、当時から１０kgほど体重増えた今、挑むことすらしないけどな！

[@かい-m5u]

友達にこの動画教えたら1回で成功してました！w
ありがとうございます！

[@織田信長だと思うでしょ]

すげーな友達

[@youtube.videos7235]

すげーな俺

[@user-sx9cj1wh8d]

俺初めてバク転もできないでやったら高低差30cmくらいあったにも関わらず頭から落ちたからバク転できてからの方が絶対良い

[@パンクハザード]

@@user-sx9cj1wh8d お前生きてる？！

[@user-sx9cj1wh8d]

@@パンクハザード 雪あってめっちゃ柔らかかったから。「大丈夫だ問題ない」

[@caprisho2011]

ずっと前を見続けられるのがスゴイです。僕は恐怖心からかどうしてもアゴが上がってしまうんですが、改善策などあれば教えて下さい。

[@actre_vlog]

caprisho2011 アゴをあげても大丈夫だと思いますよ！もし顎をあげたくなければ手の振りと足を持ってくるスピードでカバーしていくのが良いと思われます！

[@caprisho2011]

@@actre_vlog そういうカバーの仕方もあるんですね。勉強になります。ありがとうございました！

[@61ue66]

恐怖心なくせばいいだけやんw

[@user-dv2jo4jy8b]

@@61ue66 頭悪いの見えてますよ😂

[@nubesan_W_Company]

@@61ue66 それがムズいねん

[@スゴジラエンチャンネル]

ありがとういけた

[@まーちゃんねる-v5z]

天才ですね！

[@青島-p6d]

トランポリンでバク宙できたけど、流石にバク転できるようになってからの方がいいですか？

[@ちくわいずごっど]

あなたのおかげで2回でできました‼︎ずっとできなかったのに‼︎😍😃

[@actre_vlog]

良かったです！！✌🏻

[@櫻井D-j2c]

すごすぎぃ

[@tomeo4649]

フィジカルエリート

[@三年風太郎ぷーたろう]

鉄棒を使わない逆上がりという印象を受ける。

[@くるくるえのき]

勉強になりました。

[@TV-vf8pn]

木本くん凄い！

[@kinudo-fu]

勘でやったる頭打ちました😢ｲﾀｶｯﾀﾅ

[@USAGI.SEIGI.TENSAI]

一回習いに行ったらできたけどいざ外でやるとなると怖くて出来なくなる笑

[@Antyu-sa_doctor]

筋力はあるのに怖すぎてできない.....

[@maromaro1712]

バク転は完璧に出来て、宙返りへの恐怖心もないんですけど、着地が何故か膝が着いてしまうんですが、どうすればいいでしょうか？

[@snowman19770921]

運動マジすきですばくちゅうできるようになりました！！！！！！！！！

[@Tokiya.12.1]

その代わり脳みそを失った模様

[@春日一番-r8w]

@@Tokiya.12.1小学校低学年くらいなんじゃないか？

[@樋口克昭]

42歳でもできますか？体型は標準です。懸垂とディップスは多少やっています！

[@Raichi-ow2gk]

恐怖心で手をつかないバク転になってしまうのですが真上に飛んで足持って来るだけで普通の地面でも成功しますかね？

[@space55star55]

マジでできるぞ！俺もバク宙ってのは真上に飛ぶことを心掛けてる。その方がきれいやしな

[@あむらーめん]

逆にバク転出来なくてバク宙はそこそこ出来る笑

[@musical.and.ballet]

ロンバク宙やロン宙はできるのに、スタン宙だけできません。
どうすればいいですか？
1ヶ月後にミュージカルの舞台でスタン宙をやることになっています。

[@hrry807]

バク転がまだできねーw
頑張ろう！

[@ygt2000]

登録しました！

[@セワシくん-v9v]

バク宙をすると腰がいたくなるのですがどっか問題があるんでしょうか

[@Shotu0808]

鉄棒がないverの逆上がりって思えばいいですよね？

[@りんご-j2w4l]

アクトレさんかっこいい

[@義澤経男-f2t]

ロンダートならできるんですけどそっからのバク宙に繋げようと思ってて怖くて出てきません。もう勢いで行けますか？

[@actre_vlog]

ロンダートからのバク宙に繋げるための動画を1番最新の動画としてアップしたので是非それを参考にしてください！！

[@きむきむトムヤムクン]

畑でやるのはどうですか？

[@yasumatsuharuko8913]

いろんな動画を見ても出来ません！
恐怖心が…

[@windowsxp7090]

かっこいいなぁ

[@actre_vlog]

kou muto 練習すればすぐできるようになるので一緒に頑張りましょう！

[@ニューヨークで入浴温泉の素]

これって上に行く感じでバク転やって回った方がいいですか？それとも、Theバク転って感じで回った方がいいですか？

[@actre_vlog]

最初はThe バク転から入る方が安全です！慣れてきたら少しずつ上に飛ばしていきましょう！

[@ニューヨークで入浴温泉の素]

@@actre_vlog OKです👍ありがとうございます！

[@ひで-u8g]

早く髪の毛を伸ばすコツがあれば教えて欲しいです！ロン毛になりたいです！

[@usskk511]

昆布を食べましょう

[@MSG3SD8]

@@usskk511 昆布は効果ないんじゃなかった？

[@sハル-m8p]

ロンバクではなくロン毛

[@ゆき-u4h]

キレイなバク宙ですね！
バク転は出来るのですが最近、自分もこのやり方でバク宙やってみようかなと思っています
他にアクロバットは出来るんですか？参考になります🎵

[@actre_vlog]

他にも色々できますよ！是非このやり方で頑張ってみてください！！

[@ゆっちぃ-b4k]

1番怖いのが脊損

[@さかな-ねこぉ]

バク転なら出来る

[@坂村たかお]

織田信成にちょっと似てる

[@mikun3710]

じゅんじゅんチャンネルのしゅん？！

[@丁寧グラミー賞]

後ろにまわる恐怖はないのですが、抱え込むことが怖くてできません誰かいい練習方法とかありますか？

[@ANAF593]

完全に抱え込む必要はないです！例えば回った瞬間に膝裏を手で添える感じでも結構できるようになりますよ！練習方法はジャンプをして膝を上にあげたその時に手を膝裏にやる感じです。語彙力なくてすいません（笑）

[@丁寧グラミー賞]

@@ANAF593アドバイスありがとうございます！ 高さが足りず、真上に飛ぶことができていなかったと分かりました！

[@ANAF593]

@@丁寧グラミー賞 そうなんですね！てことは前にもう解決していたと言うことですかね？笑できるようになりました？

[@丁寧グラミー賞]

@@ANAF593 それがまだなんですよ〜今精一杯頑張ってます！

[@ANAF593]

そうだったんですね！バク宙できるよう頑張ってください！できたらみんなの前で見せて自慢できるかも笑

[@宮城雅彦-q8f]

体操習ってるけど全然できませんでもこのこつがあればできるきだします

[@宮城雅彦-q8f]

間違えてしましました

[@白真-j9s]

小学生???

[@白真-j9s]

だったらアカウント作っちゃダメだよ？

[@Purplerain-p5y]

@@白真-j9s
根拠はないのになぜ小学生だと決めつけられるのか不思議でしょうがない。
小学生に失礼ですよ

[@白真-j9s]

@@Purplerain-p5y 中学生とかだったら本名にする？アカウント名？

[@白猫白猫-t6i]

2回頭から落ちたけど死ななかった、、

[@trickerbts2400]

バク宙前に行ってしまう、

[@すわがーマンゲリ]

後ろにある高めの台に背中をのせにいく。と意識すれば？

[@imoimoimoimomomo]

バッファローの完成。

[@anji8454]

バッファロー(アウエルバッハ)じゃん！
バク宙より難しくね？

[@あかさたな-w7v4l]

俺も同じく前に行っちゃうから着地ギリギリで汚い

[@ざんど-c1g]

飛ぶ時に膝が前出ると前に行きがちだよね

[@まきや-t1h]

どうしてもバックドロップのようになってしまいます

[@すいえいた]

むず

[@華元-e3n]

え、何？
5:12
（お酒？）呑んだ後「バク転」、呑んだ後「バク宙」？！
って聞こえたのですが、本当はなんて？
他の箇所も全て「吞んだ後」と聞こえてしまいます。。。

[@ささみさしみ-t8s]

たしかに「呑んだ後」に聞こえますね笑
たぶん「ロンダート」だと思いますよ！

[@Wa-ji2yp]

2ヶ月ぐらいサボってたので
久しぶりに怖いw

[@かきピー-q6l]

やったら頭から着地しました。いてぇ

[@Om0ch1]

頑張れ！！

[@カラフルダイアリー]

バク転になっちゃうwwwwwwwww

[@shogoemoto4826]

分からない

[@岩崎拓也-g3c]

3:40

[@Aqua-rd1lm]

い？

[@bytomoya2429]

無理だわ(ヾﾉ・∀・｀)これ死んじゃう

[@こんちは-u4v]

あと少しが、、、、

[@こうG-b5u]

なんで手袋つけてんの

[@ANAF593]

回ったあとに地面に手つくでしょ？その時に指先とか擦れたり手のひらが痛くなったりするときがあるんよ。だからしてる

[@ANAF593]

ミスったときの回避とかやってるからって理由かな

[@user-karasumaatilyannneru]

@@ANAF593っぱり飛べるやつは違うな

[@mpmgapdt1566]

0:45

[@ナイスガイ-q6t]

5:03

[@魅上照-z6l]

0:58

[@ナイスガイ-q6t]

0:45