Упражнения вы делаете достаточно технично.НО.Так и как быть сухим круглый год?Где хоть слово о питании?Впервую очередь именно от питания на 70% зависит какой будет результат,а уже 30% это спорт.Гугл не даст соврать.Смысл названия как и видео вообще не понятен.Посмотрел несколько ваших видео и такое чувство что вы просто самолюбуетесь - или купили себе камеру и вдруг решили что-то поснимать.В любом случае удачи - я без подписки и лайка.От рекомендаций ютуба вашего канала отказался
здравствуйте! спасибо за развернутый комментарий по существу. а ответ на ваш вопрос в первом заголовке видео - суперсерии, которые значительно увеличат ЧСС. А конкретно про питание - если человек в рот не тащит слишком много чего попало и ненавязчиво следит за БЖУ, то % подкожного жира в районе 12-15 ему обеспечен. Всё гениальное просто :)
@@KirillVoroncov Вы наверное имели ввиду суперсеты?Суперсет и суперсерии разные вещи.ЧСС и там и там увеличивается - но действие разное как и результат. Суперсет применяется чтобы наиболее эффективно СОВЕРШЕНСТВОВАТЬ мускулатуру и развивать силу. Именно суперсетами и достигается максимально ЧСС. А суперсерия же это работа с отягощениями, при которой человек соединяет два различных упражнения, рассчитанных на работу с одной и той же группой мышц.А конкретно по питанию - никакой конкретики.Удачи вам с каналом - от себя скажу что приятно смотреть что вы стараетесь - и с уверенностью огромной не колите всякие коктейли.ИМХО
Олег, вот там сверху есть кнопка подписаться.Вы же затратили свое время на просмотр и набор текста в комментарий.Вам пустяк а Кириллу приятно.Тем более очевидно подписка от человека с опытом)
![CAMPปลิ้น | EP.82[2/2] เมาท์มอยกับ 3 สาวเพื่อนซี้ ที่พร้อมขยี้พ่อหมีได้ทุกเมื่อ](http://i.ytimg.com/vi/Wwn7WnylNtQ/mqdefault.jpg)
Как всегда силен!
спасибо, бро!🤓
Красаучег❤❤❤
Красавчик, Кирилл! Продолжай в том же духе💪
от души, Дима
Только разгоняюсь!)
Только громкость звука немного сбалансируй, а то голос тихо, а музыка громко.
Упражнения вы делаете достаточно технично.НО.Так и как быть сухим круглый год?Где хоть слово о питании?Впервую очередь именно от питания на 70% зависит какой будет результат,а уже 30% это спорт.Гугл не даст соврать.Смысл названия как и видео вообще не понятен.Посмотрел несколько ваших видео и такое чувство что вы просто самолюбуетесь - или купили себе камеру и вдруг решили что-то поснимать.В любом случае удачи - я без подписки и лайка.От рекомендаций ютуба вашего канала отказался
Да, не смотрите, пожалуйста такой контент, есть риск встать с дивана и пойти в зал
Советы подъехали от знакомых что мне делать:)Вы хоть видео смотрели?
здравствуйте! спасибо за развернутый комментарий по существу. а ответ на ваш вопрос в первом заголовке видео - суперсерии, которые значительно увеличат ЧСС.
А конкретно про питание - если человек в рот не тащит слишком много чего попало и ненавязчиво следит за БЖУ, то % подкожного жира в районе 12-15 ему обеспечен. Всё гениальное просто :)
@@KirillVoroncov Вы наверное имели ввиду суперсеты?Суперсет и суперсерии разные вещи.ЧСС и там и там увеличивается - но действие разное как и результат. Суперсет применяется чтобы наиболее эффективно СОВЕРШЕНСТВОВАТЬ мускулатуру и развивать силу. Именно суперсетами и достигается максимально ЧСС. А суперсерия же это работа с отягощениями, при которой человек соединяет два различных упражнения, рассчитанных на работу с одной и той же группой мышц.А конкретно по питанию - никакой конкретики.Удачи вам с каналом - от себя скажу что приятно смотреть что вы стараетесь - и с уверенностью огромной не колите всякие коктейли.ИМХО
Олег, вот там сверху есть кнопка подписаться.Вы же затратили свое время на просмотр и набор текста в комментарий.Вам пустяк а Кириллу приятно.Тем более очевидно подписка от человека с опытом)
Широким хватом на спину не подтягиваетесь 🤔
локти от этого хвата побаливают, редко использую)