Cảm ơn chị nhiều nhé, ngày nào em cũng tập cùng chị ở trên đây, em rất thích các video như này, mong chị ra nhiều video hơn nữa ạ, nhưng thời lượng tầm 30' thôi thì tốt quá ạ.
hi em, tất cả các bài tập của c đều trọn vẹn đầy đủ các phần, có thở, thiền, khởi động, warmup... thư giãn, giãn cơ. Em cứ coi thử 1 bài nhé! ko cần tập thêm gì ngoài nữa đâu nha! thanks e!
Em tập theo thể trạng cơ thể nha, nếu ngày nào em cảm thấy khoẻ và đầy năng lượng thì tập các bài dài, tăng sức mạnh, ngày nào mệt thì em tập bài ngắn thư giãn thoải mái, chị nghĩ là cứ cảm nhận trên cơ thể mình để tập thì mới duy trì dc lâu dài đó em! Chúc em tập tốt nhé!
Lúc chắp 2 tay cuối buổi, trong lòng em cảm thấy biết ơn thiêng liêng, cám ơn chị giáo 🥰
hôm nay tập với bà bầu thư giãn thoải mái ,!
cảm ơn em cảm phục em thật đó bà bầu mà tập rất OK
Chú cô giáo và gia đình nhiều sức khỏe và bình an
Cám ơn bạn!
E thích cái đoạn khoe bụng bầu của chị! Thấy đáng yêu quá trời! Cảm ơn chị! Chúc chị luôn khoẻ mạnh và an vui!
Mình cũng vậy thấy cưng
hehe, cám ơn em!!
Cảm ơn Thương
Cám ơn bài tập của cô, nhẹ nhàng mà giãn cơ thoải mái lắm ạ 🥰
🙏 cám ơn c nhé!
Chúc em có một thai kỳ mạnh khỏe và bình an!
Cám ơn chị ah! 🙏
Cảm ơn chị nhiều nhé, ngày nào em cũng tập cùng chị ở trên đây, em rất thích các video như này, mong chị ra nhiều video hơn nữa ạ, nhưng thời lượng tầm 30' thôi thì tốt quá ạ.
Okie nhé, có các video ngắn hơn ở những bài cũ đó em, em tập thử đi!!
m tập đoạn đầu ngồi 1 tý hít thở mà mỏi lưng quá..lưng m yếu..:(..nhưng cũng tập dc hết bai..cảm ơn cô giáo nhiều
Bạn ngồi thử lên cái gối hoặc ngồi dựa lưng vào tường vài lần cho quen dần nha, đừng gồng quá, từ từ rồi quen á!
Chúc mừng cô giáo!
Cám ơn bạn!
Thích c quá ạ hihi,
Cám ơn em nhé! ❤️
Biết ơn bạn 🙏🏻
Chuc mung co giao
Cám ơn bạn nhé!
chị cho em hỏi là bài này đã bao gồm khởi động chưa ạ.hay mình cần thêm 1 bài khởi động nữa ạ..em cảm ơn chúc chị nhiều sức khoẻ
hi em, tất cả các bài tập của c đều trọn vẹn đầy đủ các phần, có thở, thiền, khởi động, warmup... thư giãn, giãn cơ. Em cứ coi thử 1 bài nhé! ko cần tập thêm gì ngoài nữa đâu nha! thanks e!
@@YogiMom Vâng em cảm on.chúc chị nhiều sức khoẻ ạ!
Cho em xin hỏi
Người mới tập thì nên tập xen kẽ bài 1, bài 2 hay tập bài 1 vài ngày liên tục ạ?
Em tập theo thể trạng cơ thể nha, nếu ngày nào em cảm thấy khoẻ và đầy năng lượng thì tập các bài dài, tăng sức mạnh, ngày nào mệt thì em tập bài ngắn thư giãn thoải mái, chị nghĩ là cứ cảm nhận trên cơ thể mình để tập thì mới duy trì dc lâu dài đó em!
Chúc em tập tốt nhé!
@@YogiMom dạ em cảm ơn chị ah