Простая разминка гирей 24кг

Чуток размялся вечером. Баловался паузой и не записал толчок гири, печаль да и ладно. #спорт #гиря16кг #гиря #гиря24кг #среднеуральск

[@user-ml9iw3wz6o]

Красень!!!

[@user-bl7vw8hg9k]

Я ногой поднимаю гирю стоя на одной ноге на 90 градусов и делаю повторы очень укрепляет мышцы ног

[@everlast291]

Руки забил это хорошо или плохо,я просто в этом не шарю но очень интересно узнать для себя