Yoga doux pour se relaxer et retrouver énergie et motivation en 20 minutes
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- Une routine parfaite de yoga doux pour étirer le corps et le recharger. Cette routine va notamment te permettre de libérer les tensions dans le dos et les hanches avec des postures comme le papillon ou encore le pigeon. Tu retrouveras aussi la posture des jambes contre le mur pour apaiser le mental. Ce cours de yoga va te recharger et est parfait si tu sens une baisse d’énergie et de motivation.
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Merci pour le yoga chaton ; j'avais bien cru entendre des petits miaulements dans l'oreillette et rouvrant les yeux : je vois le petit chaton. Trop mignon;
C'est adorable que tu aies ressenti la présence de Pop Corn pendant la séance 😻
Une séance parfaite pour un réveil en douceur,et ce petit chaton qui s’invite dans la séance,un délice😍
Oh, merci pour ton message adorable ! 😍 Je suis ravie que la séance t’ait offert un réveil tout en douceur, et avec Popcorn qui s’invite, c’est encore plus mignon ! 🐾✨
Merci Delphine pour ces séances de yoga doux!
Avec plaisir 🙏
Une séance idéale lorsque le corps et l'esprit ne sont pas motivés. Ca fait 2 semaines que j'ai du mal à me poser sur mon tapis à cause des variations hormonaux et de mon état d'esprit et grâce à cette séance accompagné de ce petit être à quatre pattes, je me sens mieux ! Merci Delphine !
Les variations hormonales et l'état d'esprit peuvent vraiment affecter notre bien-être et notre motivation, donc c'est super que tu aies trouvé une séance qui t'a aidée à te recentrer et à te sentir mieux. Le petit être à quatre pattes s'appelle Pop Corn; elle risque de s'inviter souvent sur les vidéos 🤣
Merciiiiii Delphine pour cette séance ! Ta story insta m'a donné envie de la pratiquer et je ne regrette pas! Une douce soirée en perspective ! Merci encore et à très vite sur le tapis ! 🙏♥️
Contente que la séance t'ait plu 😊
Merci Delphine! Quelle belle séance pour débuter la journée en douceur ❤
Super ! Très belle journée Leslie
un big merci Delphine pour cette séance magique qui m'a fait un bien fou ce matin après un reveil très courbaturé suite à la reprise de la danse après un arrêt de 6 mois! merci tellement d'être là pour nous et bon déménagement et nouvelle vie dans ta prochaine maison🤩
Merci beaucoup Muriel pour ce magnifique retour ! La reprise de la danse après une longue pause peut être difficile, mais c'est génial de voir que tu es de retour sur la piste !
@@delphinemarieyoga merci Delphine🥰🥰🙏🥰
Quel bonheur cette séance !
Merci Delphine !
Génial !
Courte séance bien appréciée....merci .....louise
Avec plaisir 😊
Très belle séance merci, une journée qui commence très bien
Génial !
Une bien belle séance après une longue journée passée en visio. Prête pour aller passer une bonne nuit. Merci !🥰
Je suis ravie que la séance t'ait fait du bien après ta journée en visio. J'espère que la nuit t'a permis de bien te reposer ! 🥰
@@delphinemarieyoga Je me suis réveillée tranquillement à 5h et 'j'étais d'attaque en me levant 1h plus tard :)
Merci infiniment pour cette séance très restauratrice ❤
Avec plaisir 😊
Super séance à garder dans ses favoris pour les jours où le corps est endolori ou fatigué. Ces quelques mouvements font un bien fou. Merci Delphine :)
Merci beaucoup Marina ! Je suis ravie que cette séance t'ait apporté du bien-être et qu'elle figure désormais parmi tes favorites. C'est toujours un plaisir de savoir que les mouvements aident à soulager le corps endolori ou fatigué. Merci pour ton retour et à très bientôt pour d'autres séances.
J adore cette séance. Elle fait vraiment son travail. Merci Delphine
Merci beaucoup pour ton retour ! Je suis ravie que cette séance te plaise et qu'elle soit efficace pour toi.
Merci infiniment ! J'avais entendu parler de ta chaîne sans prendre le temps de m'y attarder.
Je suis ravie de cette découverte !! J'aime beaucoup la façon dont tu enseignes, c'est très simple.
Je reviendrai avec grand plaisir 🎉
Merci pour ton message 😊! Je suis ravie que tu aies pris le temps de découvrir ma chaîne et que l’enseignement te plaise ! Ça me fait chaud au cœur de savoir que tu as apprécié la simplicité des séances.
Relaxation totale et complète merci Delphine ❤❤❤❤
Je suis fière de moi j ai fait une séance tonifier dos avt.. 🙏
Bravo Catherine, c’est super d’avoir enchaîné une séance tonification du dos avant la relaxation ! 🙏✨ Continue comme ça, tu peux être fière de toi !
Bonjour Delphine,
L'agitation que je ressentais au début de la séance s'est envolée au fur et à mesure. Je me sens beaucoup mieux. Merci 🙏💖
Je suis ravie d'apprendre que la séance t'a aidée à te sentir mieux et à apaiser ton agitation. Merci beaucoup pour ton retour positif 🙏
Toujours aussi bon pour le corps et l’esprit, Merci ❤
Avec plaisir 🙏
Un grand merci
Que du bonheur votre pratique ❤❤
Merci à toi 😊
Belle séance très agréable après une journée de travail... Merci Delphine 😍
Avec plaisir 😊
Merci pour cette séance qui m'a fait du bien :D
Avec plaisir 😊
Re Delphine
séance parfaite, merci 😀le chat qui fait des vagues, magnifique
Une caresse au tien 😻
Tu as découvert Popcorn, la nouvelle venue dans la famille 🐈⬛
@@delphinemarieyoga 🤩😻
Merci pour cette belle séance Delphine 😊 belle semaine 🧘♀️🙏
Merci à toi 😊
Merci pour cette séance❤
Avec plaisir 🙏
Un grand merci pour cette vidéo, ça m'a fait extrêmement du bien!
Génial !
Merci pour cette belle séance 🥰
Avec plaisir 😊
Bonjour merci beaucoup 🙏j'adore vos vidéos, vous êtes au top✨
Merci beaucoup 😊
Merci Delphine ❤ belle soirée
Merci à toi Anne 🙏
Merci beaucoup c'était génial ✨🌞
Super ! Je suis contente que la séance t'ait plu
Merci beaucoup ❤
Avec plaisir 😊
Super séance qui fait beaucoup de bien ! Rejointe par mes deux boules de poils Apollo & Newton comme quasiment chaque matin, ils m’ont accompagnée comme l’a fait ton chaton qui est tout mignon ! Merci pour cette séance 🙏
Ne reste plus qu'à organiser des séances pour Pop Corn, Apollo et Newton 🤣
Merci pour cette séance, ça fait du bien ❤ et moi aussi j'ai connu les séances de yoga avec un chaton... 😂
C'est génial que la séance t'ait fait du bien ! 😊 Ah, les séances de yoga avec un chaton peuvent être tellement amusantes et parfois un peu imprévisibles, n'est-ce pas ? 😂 Merci pour ton retour et à bientôt pour d'autres moments de détente !
Merci Delphine ❤ Trop belle séance !
Merci à toi 😊
un petit bonbon réconfortant cette séance, quelle douceur et apaisement. J'avoue que d'habitude je regarde peu tes vidéos, je les écoute essentiellement mais là, je m'amusais à regarder petit chat jouer avec toi. Belle journée Delphine et merci.
Merci beaucoup pour ton message ! Je suis ravie que cette séance t'ait apporté douceur et apaisement. 😊, et je suis contente que tu aies apprécié la compagnie de Popcorn, elle aime bien participer à sa manière ! Passe une très belle journée et merci à toi pour ton retour.
Merci 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
De rien ☺️
Merci Delphine, ainsi que pop corn😁💕. J'ai vraiment besoin de travailler en douceur mon corps d'ailleurs un peu de frustration sur certaines postures comme le pigeon que j'arrivais à faire il y a moins d'un an et là c'était difficile et douloureux, heureusement qu'il y avait la posture de l'enfant, même si ce n'est plus aussi facile que ma tête touche le sol et mes,fesses mes pieds.🙏💙🙏
Merci Marie Laure pour ton message, et pour ta sincérité. Je comprends parfaitement la frustration de ne plus pouvoir réaliser certaines postures comme avant. Chaque jour est différent, et notre corps évolue constamment. L'essentiel est d'y aller en douceur et de respecter là où tu en es aujourd'hui.
@@delphinemarieyoga Merci Delphine pour ta bienveillance 🙏🙏💙💙
Merci pour cette vidéo 🥰🙏🏽
Avec plaisir 😊
Bonjour Nadine, ton cours m'a fait réveillé l'esprit
Super !
❤ bonsoir Delphine,je ferai cette douce séance de yoga au calme ce soir.J'adore ton chaton,il est trop mignon.Des grosses caresses de ma part.Je te souhaite une belle et douce semaine ❤🙏🙏🙏🙏🌟🌟🌟🌟❤️❤️
Je suis ravie que tu prévois de pratiquer ce soir la séance de yoga, c'est une excellente façon de se détendre en fin de journée. Merci beaucoup pour ton adorable commentaire sur Pop Corn
Voilà une très agréable séance parfaite pour un dimanche matin difficile. Merci pour le partage de ton expérience et bravo pour la prestation du chaton si mignon, j'avais l'impression de sentir l'odeur du bébé chat 😻💐🌞
Je suis contente que la séance t'ait apporté du réconfort pour ton dimanche matin ! 😊 Merci beaucoup pour tes gentils mots à propos de Pop Corn, c'est adorable de savoir que tu as apprécié sa présence.
Merci Delphine pour cette séance toute tranquillou qui fait un bien fou😊🙏🧘♀️
Je suis contente qu'elle t'ait plu 😊
Séance avec les tigres pour moi également! Qu'il est chou ce petit bout! Merci encore🌺🌍
haha ces chats qui s'invitent quand on pratique le Yoga 🤣
Aujourd'hui c'était un jour sans. Alors j'ai décidé de faire cette pratique toute douce. Et... Oh miracle ! je me sens tellement mieux que c'est devenu un jour avec 🥰. J'ai vraiment apprécié ces 20 mn pour moi. Merci Delphine (et bébé chat 😉).❤
Génial ! Je suis contente que cette pratique douce ait transformé ton début de journée et t'ait apporté du bien-être. 🥰 Prendre ces 20 minutes pour toi, c'est précieux. Merci à toi 🙏
Merci infiniment pour cette séance qui délie les tensions en douceur 🧘🏻♀️🙏🏻
Belle journée 😎
Avec plaisir Maryline 😊
Merci 🙏🏼 🌞
Avec plaisir 😊
Très belle séance merci🙏
Merci à toi 😊
❤ bonjour Delphine merci beaucoup pour ton message, le nom de pop corn,lui va à merveille.👍🏻belle et douce journée 🙏🏻🙏🏻❤❤❤🌟🌟🌟
Belle journée à toi également !
Merci Delphine , j’avais du mal à me lever ce matin , mais après cette séance ça va mieux 🙏😊🌺
Merci ! Je suis ravie que cette séance t'ait aidée à te sentir mieux ce matin. Continue à prendre soin de toi.
merci pour la séance ! j'ai adoré
Merci à toi pour ton retour ! Je suis ravie que la séance t'ait plu.
Merci bcp de bien ❤😊
De rien 😁
Merci infiniment
Merci à toi 🙏
Une belle séance qui m'a fait bcp de bien après une journée de jardinage et désherbage hier 😅
Trop mignon de voir Pop Corn entre tes jambes. J'adore son petit nom. Le mien c'est Ravioli 😅😉. Namaste 🙏 et bon dimanche Delphine et à ta famille.
Je suis ravie que la séance t'ait fait du bien après ta journée de jardinage et désherbage ! 😊 Merci pour ton gentil commentaire sur Pop Corn, ton Ravioli doit être adorable aussi !
Encore un grand merci Delphine. Ravie de revoir pop corn... très belle soirée 🌷🌷🌷🙏🙏🙏🪷🪷
Merci à toi 😊
Merci Delphine pour cette séance!!! Vraiment tout ce dont j'avais besoin pour calmer le système nerveux justement!!! Merci bcp!!!🕉👙🌑
Merci beaucoup pour ton message ! Je suis ravie que la séance ait pu t'aider à calmer ton système nerveux. C'est toujours un plaisir de savoir que mes séances apportent du bien-être.
Séance idéale après 3 semaines de vacances et pour se préparer à la reprise de ce jour
C’est effectivement une belle façon de recommencer en douceur. Bonne reprise 👌
Détente complète merci! Mon « chaton » de 13 ans est venu me rejoindre j’ai souri en voyant ton Pop corn aussi!!! Les chats adorent le yoga😹
C'est adorable que ton chaton de 13 ans ait rejoint la séance, ils savent vraiment comment apporter de la douceur à nos moments de relaxation. Les chats et le yoga, une combinaison parfaite pour un sourire garanti !
❤
🙏
💕💕💕💕💕💕💕
🙏
Merci infiniment pour cet instant de relaxation tellement agréable
Super !
Merci 🙏
Avec plaisir 🙏
Merci beaucoup pour cette sceance. Cela m a fait du bien.
Merci infiniment pour cette séance agréable 💯🙏🌺
Avec plaisir 😊
❤
🙏
Merci 🙏
Avec plaisir 🙏