Zaczęłam oglądać Twój kanał, serwujesz taki ogrom wiedzy, że oglądam jeden filmik za drugiem i chyba sięgnę po notes i będę robić notatki ❤❤❤ super robota, dziękuję
Uwielbiam kawę, sam jej zapach nastraja mnie pozytywnie i dobrze wiedzieć, że wcale nie jest to szkodliwa używka, jak niektórzy lubią mi wmawiać 😄 Dziękuję za ten film, bo dzięki temu mam już solidne kontrargumenty 😁 Pytałaś, jakie inne tematy są interesujące dla nas - obserwujących Twój kanał... Ja jestem bardzo ciekawa, jak z pomocą diety obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów. Taki film byłby bardzo przydatny dla moich rodziców i innych bliskich osób 🙏 ale też tak totalnie prewencyjnie, myślę, że warto dbać o właściwy poziom cholesterolu w organizmie
Kawa była jednym z szoków mojego dzieciństwa - jak coś pachnącego tak pieknie może smakować tak okropnie. Dzisiaj piję rzadko i tylko po południu. Jak wypiję na rozbudzenie, czuję się fatalnie - wciąż jestem senna, tylko z nieprzyjemnie wysokim tętnem. A co do pytań: czy warzywa strączkowe z puszek są gorsze od ugotowanych samodzielnie (poza generowaniem śmieci)? Mam niczym niepoparte przekonanie, że tak jest.
Włączyłam sobie YT do posłuchania przy gotowaniu, kawka się robi. Subiektywnie - nie widzę różnicy w samopoczuciu niezależnie od tego czy kawę pije czy nie. Miewam okresy że kawa mi nie smakuje, więc nie pije. Kawę pije bo lubię tą goryczkę. Nawykowo pije rano, godzinę przed posiłkiem i po powrocie z pracy drugą dla przyjemności po prostu :). Nie mam problemów ze snem przez kawę. Jeśli nie mogę zasnąć to powody są zupełnie inne i zazwyczaj wiem jakie. Pozdrawiam i dziękuję za odcinek ❤☺️
Jak pracujesz w kawie to wiadomo, że pijesz ^^ polecam znaleźć też po prostu sensowne ziarna wyższej jakości. Zwracamy uwagę na świeżość warzyw czy owoców, kawa to też owoc;)
Super piguła wiedzy! Tak jak z większością rzeczy na świecie najważniejsze jest INDYWIDUALNE podejście do tematu. Znam wielu ludzi, którzy nie piją kawy/piją tylko rozpuszczalną (fuj)/tylko plujkę/ koniecznie od razu po przebudzeniu/ dopiero po śniadaniu (ja)/ absolutnie po 14 już nie bo nie zasną/ wypijają popołudniową kawę i ich muli na drzemkę (znowu ja). Warto sobie samemu sprawdzić co działa najlepiej - a dzięki temu filmikowi można podejść do tematu z fajna wiedzą wyjściową :)
Kawę uwielbiam, mam ją w genach po Mamie, piłam w ciąży bo kiedy nie piłam przez 6 tygodni byłam wrakiem człowieka 😃 pijam 3-4 filiżanki w ciągu dnia z ekspresu ciśnieniowego☕
@@katarzynamockrzycka5367 kawa w pracy to życie, marzę o niej już w drodze dojazdowej ale to wcale nie znaczy że nie jestem w stanie funkcjonować bez kawy bo o takie dni się zdarzają, tak więc proszę bardzo - możemy pogadać 🙂
@@katarzynabury8878 jasne kazdy pijacy kawke tak nowi1😁 kawka to zycie😉, to moze spotkamy sie na tydzien .... to wtedy pogadamy i zobaczymy kto bez mniej funkcjonuje...jabwstaje bez mniej o 5 rano a Ty😉🌞
Witam. Ostatnio spotkałam się z opinią, że kawa z dodatkiem mleka rozwala nasz metabolizm i że powinniśmy pić tylko czarną. Byłam bym bardzo wdzięczna za rzetelną opinię na ten temat.
Polecam również Kawę Zieloną, niepoddaną procesowi palenia przez co nie traci tyle substancji odżywczych, jest bogata w kwas chlorogenowy, witaminy i składniki mineralne, może w smaku nie zachwyca (trochę podobna do zielonej herbaty), ale daje rade ;)
Hej, a co sądzisz o cold brew ("parzeniu" na zimno przez noc)? Bo z jednej strony ziarna mają długi kontakt z wodą, z drugiej - temperatura. Jakiś czas temu szukałem informacji jak to wygląda z perspektywy zdrowotnej, ale nie znalazłem za wiele.
Znalazłam informacje, że kawa może być przyczyną tycia ze względu na zwiększanie poziomu kortyzolu, który z kolei powoduje zwiększenie stężenia glukozy we krwi. Z tego wynikałoby że kawa jednak powoduje odkładanie się tkanki tłuszczowej, poza jej spalaniem. Co o tym sądzisz?
tez i w zasadzie nie ma zadnych wartosci bo pobudza na krotko jest poddana wysokiej temperaturze i vitaminki sie unicestwiaja jest dobra chociaz ja jej juz od 5 lat nie pije bo no coz bo jej nie potrzebuje i przestala mi jakos z czasem smakowac...wole matcha albo sama wode z cytryna rano albo sama wode budze sie o 5 rzezka jak skowronek...to marketingowe mity...ludzie na kawke tak jak na te chemiczne suplementy majatki wydaja......a ile by na tym swiat stracil gdyby zaprzestali😉
@@katarzynamockrzycka5367 Oh, podziwiam bardzo. Ja staram się rzucić już jakiś czas i totalnie mi nie wychodzi. Dokładnie, mnie pobudza na 3 godziny, a potem jest jeszcze gorzej. Plus wieczne zdenerwowanie i problemy ze snem. Od kiedy piję jedną dziennie jest dużo lepiej więc podejrzewam pewien związek. O 5 rano rzeźka- naprawdę podziwiam. :)
@@katarzynachotomska2291 no tak wczesno ranny ptaszek ze mnie...ale ja tak uwielbiam 🥰, spokoj cisza spacerb z psem super. A co do kawy to w cale jej nie rzucalam , nawet lubie jej smak ale chyba zwyczajnie jej nie potrzebuje zamienilam ja ma Matcha pije ja z mlekiem roslinnym i przyprawami ale po obudzeniu ciepla wode...od 30 lat jestem roslinozerca i od tego czasu ide do przodu rozne nie zdrowe albo mniej zdrowe elininacje...i tak kawa zostala naturalnie odstawiona. Od bardzo dawna nie jem tez wszelkich zboz kasz chleba i stosuje post przerywany. Polecam to najlepsze zmiany jakie zrobilam, als nie jest latwo czasamibtrwa to bardzo dlugo sa rozne dolegliwosci jelitowo zoladkowe...ale warto fajnie miec super wynikibibzyc bezblekarstw i lekarzy. Pozdrawiam inzycze WYTRWANIA😃
A ja bym poprosiła o filmiki na temat tzw. zdrowego talerza, czy jak trzymasz linię to węglowodany i owoce po 16 już są nie wskazane, i jak to jest z regularnością posiłków, czy nawet gdy po 3-4 godzinach po posiłku czuję się pełna to i tak powinnam zjeść kolejny posiłek? Z góry dziękuję a co do kawy to jak mam potrzebę, albo zachciewajkę, zwykle ok. południa. Najlepiej z ekspresu i z mlekiem (najlepiej roślinnym 😊). Pozdrawiam i dzięki za Twoją działalność 😊
Czy można prosić o link do badań związanych z różnicą między "zalewajką" a kawami filtrowanymi? To ciekawostka dla mnie i chętnie poczytam więcej na ten temat 😊
Hej, dzięki za ciekawy materiał. Czy kawa na czczo może podnosić poziom cukru we krwi? I czy rzeczywiście kawa z mlekiem jest gorsza dla organizmu niż czarna, bez dodatków? 🤔
Super temat. Myślałaś może żeby dzielić filmy na party, żeby można było łatwo znaleźć kawałek który nas zainteresował? Czasem gdy wracam do twoich filmów po czasie to ciężko dokopać się pewnych informacji. ❤
Kocham kawę, pije codziennie około 2 szklanek, niestety lubię kawę z mlekiem. Kawę mogę pic nawet o 21-22. Zasypiam po niej jak dziecko. Jedynie kiedy nie pije to podczas ataku migreny, czasem jeden dzień a czasem kilka.
Badania badaniami ale trzeba pamiętać, że badania są bardzo często sponsorowane przez firmy, które mają interes w tym aby swój produkt sprzedać. Można je oczywiście brać pod uwagę, lecz najlepiej myśleć samodzielnie i nie wierzyć ślepo we wszystko co niby te badania wykazały. Ja już dawno nauczyłam się, że najlepiej to po prostu obserwować własny organizm. U mnie kawa pita na czczo już dwukrotnie doprowadziła do zapalenia śluzówki żołądka, dlatego jeśli piję to dopiero po posiłku i to bardzo słabą. No i nie codziennie. Jeśli chodzi o odwadniające działanie kawy to nie zgadzam się z tym, iż takiego działania nie ma. Ma. Zdecydowanie ma. Wypijam mały kubek a co najmniej dwa razy latam do WC i wydalam tyle płynu, że kilkukrotnie przewyższa pojemność tego kubka. Kawę bardzo lubię, lecz niestety ze względu na to, że kofeina wyjątkowo mocno na mnie działa mogę ją pić tylko do około południa, późniejsze wypicie powoduje u mnie problem ze snem.
Kocham kawę. Jedno espresso rano po śniadanku, a potem w ciągu dnia trzy z ekspresu lub dripa bezkofeinowe. I jedna filiżanka machy rano. Czasem jak mam ochotę na deser to kawa po wietnamsku. Najlepsza na świecie - pyszna czekoladowo orzechowa. Nie pijam za to klasycznej herbaty. Troszkę mnie zszokowałaś. Ktoś jeszcze pija "zalewjki"? Dlaczego tak się katować gdy jest tyle wspaniałych metod parzenia.
@@monikamaj5909 To trochę tak jakby powiedzieć że ludzie nie mają filiżanek więc piją z wiadra. Pewnie to jest jakieś wytłumaczenie. Większość ludzi na świecie nie używa do parzenia kawy drogich ekspresów lecz prostych zaparzaczy. Wiem że czasy mamy jakie mamy i ogląda się trzy razy każdą złotówkę zanim się ją wyda, ale najprostszy Phin można kupić za 14 zł, French press - 20 zł, tyle samo V60 - można znaleźć takie do których nie trzeba dokupować żadnych filtrów. To wydatek jednej lub dwóch paczek kawy, Taki zaparzacz posłuży długie lata, a sprawi że kawa będzie dużo smaczniejsza i zdrowsza.
Kawa kawie nie równa...przede wszystkim zależy od tego jak się ją spożywa... Jeśli pół na pół z cukrem to chyba nie sama kawa i kofeina jest tym problemem 🤪😃
Kawy nie warto pic na czczo. To pewnie zalezy od wrazliwosci na kofeine ale potrafi bardzo mocno mieszac w kortyzolu ktory i tak powinien byc podniesiony naturalnie rano. Jezeli jest ona z cukrem albo innym zrodlem wegli prostych to zaburzenia kortyzolu i metabolizmu w dluzszym terminie niemalze gwarantowane.
Mam pytanie dotyczące niealkoholowego stłuszczenia wątroby. Mój partner prawie w ogóle nie pije, jest młody (36lat) a niestety ma tą przypadłość. Jaka dieta mogłaby mu pomóc? Może włączyć mu kawę (pije bardzo sporadycznie)?
kawa jest prazona poddawana wysokiej temperaturze i ma w zasadzie tylko walory smakowe i i lekko przez chwilke pobudzajace...dlatego wszyscy pija jej takie ilosci bo na krociotko pobudza ...wysoka temperatura zabija wszystko..zwlaszcza witaminy....pani dietytyczka powinna o tym wiedziec🙃
Nie zgodzę się, że kawa, któr ma kofeinę działa ochronnie na układ nerwowy, a w każdym razie nie zawsze i nie u wszystkich. Mnie, od czasu kiedy pogłębiła mi się epilepsja i zaczęłam brać leki, przed jej piciem blokuje organizm. Nie jestem w stanie po nią sięgnąć a co dopiero się napić. Ktoś mógłby pomyśleć, że to przesada, bo colę i herbatę (chociaż tylko słabą) piję cały czas, ale z ciekawości sprawdziłam to i okazało się, że w pierwszym napoju kofeiny jest dużo mniej a ta w drugim jest dużo wolniej przyswajana. Biorąc to pod uwagę, zrównywanie kofeiny z kawy z tą w coli i herbacie jest na wyrost, bo to jakby porównywać alkohol w trunkach bezalkoholowych i zwykłych oraz węglowodany proste ze złożonymi. A co do kobiet w ciąży... Już pomijając fakt, że często je od kawy odpycha (pewnie nie bez powodu), to czy jeśli jednak mogą ją pić, i to w sporej ilości (200mg kofeiny z kawy to dużo, prawie tyle co w espresso), to samo dotyczy dzieci poniżej 15 czy 16 roku życia? W końcu skoro płód żywi się tym, co spożywa matka, dlaczego kawa miałaby szkodzić dzieciom? No chyba, że również tu są lub będą badania, pokazujące że również dla nich kawa jest bezpieczna. Oczywiście kawa z kofeiną to nie jest samo zło i zapewne na część osób działa korzystnie, a jeszcze większej ilości nie szkodzi ale takie jej zachwalanie to, moim zdaniem, przesada. Często lepiej jest wybrać tę bezkofeinową. Jeśli ja jakąś piję, to tylko taką.
Mówi się ze np banan dojrzały ma dużo więcej cukru a taki zielony duzo Więcej czegoś tam :p czy dojrzale owoce mogą mieć więcej cukru ? Czy makro owocu nie zmienia się wraz z dojrzałością a to o czym pisałam to bullshit z internetu?
Badania, które mówią, że kawa coś może to nie badania, tylko daleko wysunięte wnioski i powiązania, nie mające podstawy badawczej. Warto mowić, co kawa robi a czego nie, ale nie, że "może"
Czy mogłabyś coś powiedzieć o diecie/przepisach właśnie przy zapaleniu żołądka (coś lekkostrawnego). Odkąd nabawiłam się zapalenia żołądka mam straszny problem, żeby jeść zdrowo. Nie mogę jeść nic tłustego, czosnku ani cebuli, cytrusów, warzyw strączkowych, źle się czuję po jogurcie. Orzechy mogę tylko w małych ilościach, kakao, kawa i herbata też odpada. Kończy się to tym, że jem ciągle bułkę z mozzarellą i pomidorem i piję wodę :( Z chęcią zobaczyłam przepisy na zdrowe ale lekkostrawne posiłki lub ogólne porady przy tym schorzeniu
Piję kawę jeden do dwóch razy dziennie. W moim przypadku nie zauważyłam żebym była bardzo obudzona po kubku kawy. Jak mam zasnąć to i tak kawa mi w tym nie przeszkadza ani nie nie pomaga. Pozdrawiam.
A co ze stwierdzeniem, że kawy nie powinno się pić do posilku z żelazem pochodzenia roślinnego? Podobno kawa pita do posiłku z żelazem pochodzenia zwierzęcego (np. wołowina czy wątróbka) wcale nie wpływa na gorszą wchłanialność żelaza. Pozdrawiam, zwykle anemiczka chyba, że na lekach.
Czy możesz podać źródła informacji, czy sprawdzałaś kto zlecał te badania? To brzmi zbyt dobrze, żeby było prawdziwe, dla mnie śmierdzi lobbingiem wielkich koncernów. Piję kawę, ale z umiarem bo docierają do mnie bardzo różne informacje, 4 dziennie brzmi niestety jak proszenie się o problemy.
Kata przyczynia sie do wrzodow zoladka nie jest tak zdrowa jak to opisujesz mam wiele badan kawy tutaj wszystko po ang niestety. Kawa nie jest zdrowa. W zadnym wypadku.
Jesteśmy wolnymi ludźmi i dlatego możemy pić kawę, bo ona trochę nas przyspieszy.
🐢
No tak😉
😂
jak bedziesz pic regularnie to nie przyspieszy cie, tylko bedziesz jej potrzebowac zeby funkcjonowac w swoim normalnym tempie.
Zaczęłam oglądać Twój kanał, serwujesz taki ogrom wiedzy, że oglądam jeden filmik za drugiem i chyba sięgnę po notes i będę robić notatki ❤❤❤ super robota, dziękuję
Uwielbiam kawę, sam jej zapach nastraja mnie pozytywnie i dobrze wiedzieć, że wcale nie jest to szkodliwa używka, jak niektórzy lubią mi wmawiać 😄 Dziękuję za ten film, bo dzięki temu mam już solidne kontrargumenty 😁
Pytałaś, jakie inne tematy są interesujące dla nas - obserwujących Twój kanał... Ja jestem bardzo ciekawa, jak z pomocą diety obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów. Taki film byłby bardzo przydatny dla moich rodziców i innych bliskich osób 🙏 ale też tak totalnie prewencyjnie, myślę, że warto dbać o właściwy poziom cholesterolu w organizmie
Super pytanie ,jak obniżyć cholesterol za pomocą diety 👍, jestem tym bardzo zainteresowana
Też jestem za tym tematem!
Kawa była jednym z szoków mojego dzieciństwa - jak coś pachnącego tak pieknie może smakować tak okropnie.
Dzisiaj piję rzadko i tylko po południu. Jak wypiję na rozbudzenie, czuję się fatalnie - wciąż jestem senna, tylko z nieprzyjemnie wysokim tętnem.
A co do pytań: czy warzywa strączkowe z puszek są gorsze od ugotowanych samodzielnie (poza generowaniem śmieci)? Mam niczym niepoparte przekonanie, że tak jest.
Może są po prostu miększe i zawierają przez to więcej wody a mniej błonnika, jeśli chodzi o mnie to lepiej się czuję po takich gotowych xd
To tak, jakby porównać stek z tuńczyka do tuńczyka z puszki.
Włączyłam sobie YT do posłuchania przy gotowaniu, kawka się robi. Subiektywnie - nie widzę różnicy w samopoczuciu niezależnie od tego czy kawę pije czy nie. Miewam okresy że kawa mi nie smakuje, więc nie pije. Kawę pije bo lubię tą goryczkę. Nawykowo pije rano, godzinę przed posiłkiem i po powrocie z pracy drugą dla przyjemności po prostu :). Nie mam problemów ze snem przez kawę. Jeśli nie mogę zasnąć to powody są zupełnie inne i zazwyczaj wiem jakie. Pozdrawiam i dziękuję za odcinek ❤☺️
Jak pracujesz w kawie to wiadomo, że pijesz ^^ polecam znaleźć też po prostu sensowne ziarna wyższej jakości. Zwracamy uwagę na świeżość warzyw czy owoców, kawa to też owoc;)
Super piguła wiedzy! Tak jak z większością rzeczy na świecie najważniejsze jest INDYWIDUALNE podejście do tematu. Znam wielu ludzi, którzy nie piją kawy/piją tylko rozpuszczalną (fuj)/tylko plujkę/ koniecznie od razu po przebudzeniu/ dopiero po śniadaniu (ja)/ absolutnie po 14 już nie bo nie zasną/ wypijają popołudniową kawę i ich muli na drzemkę (znowu ja). Warto sobie samemu sprawdzić co działa najlepiej - a dzięki temu filmikowi można podejść do tematu z fajna wiedzą wyjściową :)
Kocham kawę z słodzikiem i mlekiem bez laktozy❤
Pije taka sama 😁 uwielbiam ❤
Bardzo ciekawy materiał na temat kawy opublikowała Tłusta Agata na swoim kanale dwa miesiące temu - gorąco polecam ten film 🙏
Kawę uwielbiam, mam ją w genach po Mamie, piłam w ciąży bo kiedy nie piłam przez 6 tygodni byłam wrakiem człowieka 😃 pijam 3-4 filiżanki w ciągu dnia z ekspresu ciśnieniowego☕
Moze odcinek o miodzie i o produktach pszczelich? Czy korzysci są wieksze niż koszta? 😊
Kawa u mnie to podstawa 😀 Pierwsza po przebudzeniu na dzień dobry
Piję dużo kawy, 3-4 duże kubki dziennie. Czuję się po niej świetnie, uwielbiam jej smak a to że ma same plusy to dodatkowy miły aspekt ☕
Biotad Plus? jakie recenzje?💪💪
no wlasnie 4 wielkie kuby to same plusy....to sproboj obudzic sie bez kawki...albo nie pic jej jeden dzien to wtedy pogadamy😂
@@katarzynamockrzycka5367 kawa w pracy to życie, marzę o niej już w drodze dojazdowej ale to wcale nie znaczy że nie jestem w stanie funkcjonować bez kawy bo o takie dni się zdarzają, tak więc proszę bardzo - możemy pogadać 🙂
@@katarzynabury8878 jasne kazdy pijacy kawke tak nowi1😁 kawka to zycie😉, to moze spotkamy sie na tydzien .... to wtedy pogadamy i zobaczymy kto bez mniej funkcjonuje...jabwstaje bez mniej o 5 rano a Ty😉🌞
@@katarzynamockrzycka5367 tak właśnie, ja bez niej wstaję o 4,45
Super odcinek, moim zdaniem wyczerpałaś temat. Proszę o wyjaśnienie sprawy oliwy z oliwek i innych olejów. Dlaczego uważana jest za lepsza od innych?
Brakuje mi w wielu Twoich filmikach rozdziałów
Kocham to mleko roślinne💚
Ja proszę o tematyke zywienia mamy karmiącej 🙂 w połógu ciąży itd.❤
Ja moge wypić kawę i iść spać. Wcale nie dodaje mi energii ale lubie zapach, smak i caly ten proces jej zaparzania.
Witam. Ostatnio spotkałam się z opinią, że kawa z dodatkiem mleka rozwala nasz metabolizm i że powinniśmy pić tylko czarną. Byłam bym bardzo wdzięczna za rzetelną opinię na ten temat.
❤idealny filmik do popołudniowej małej kawki ❤
Mogę zrezygnować z alkoholu i słodyczy, ale z kawy nigdy nie zrezygnuje 😊 raz odstawiłam na miesiąc i byłam nieszczęśliwa
Poje kawę około 11 gdyż rano potrzebuje zacząć od powolnego budzenia się herbatą. Max do godziny 12 😊
Ciekawy filmik i dużo dowiedziałam się o kawie ☺️.
Jestem ciekawa o diecie insulinopornościowej jeżeli byłaby możliwość o tym nastepny filmik ❤️
3-4 zalewajki w filiżance z 2 łyżeczek , pierwsza ok.5:30, oststnia czasem i o 22, i zasypiam bez problemu 😊
Bo krótko śpisz.
Uwielbiam latte i cappuccino bez cukru.
1 coffee per day keeps the doctor away 😁
Polecam również Kawę Zieloną, niepoddaną procesowi palenia przez co nie traci tyle substancji odżywczych, jest bogata w kwas chlorogenowy, witaminy i składniki mineralne, może w smaku nie zachwyca (trochę podobna do zielonej herbaty), ale daje rade ;)
Próbowałem-ohyda. Jak ktoś jest przyzwyczajony do małej czarnej, nie przełknie tego wynalazku.
Dziękuję za filmik na temat kawy po prostu ją bardzo lubię wypijam 3 do 4 filizanek dziennie ale z mlekiem .Pozdrawiam ❤
Hej, a co sądzisz o cold brew ("parzeniu" na zimno przez noc)? Bo z jednej strony ziarna mają długi kontakt z wodą, z drugiej - temperatura. Jakiś czas temu szukałem informacji jak to wygląda z perspektywy zdrowotnej, ale nie znalazłem za wiele.
Znalazłam informacje, że kawa może być przyczyną tycia ze względu na zwiększanie poziomu kortyzolu, który z kolei powoduje zwiększenie stężenia glukozy we krwi. Z tego wynikałoby że kawa jednak powoduje odkładanie się tkanki tłuszczowej, poza jej spalaniem.
Co o tym sądzisz?
tez i w zasadzie nie ma zadnych wartosci bo pobudza na krotko jest poddana wysokiej temperaturze i vitaminki sie unicestwiaja jest dobra chociaz ja jej juz od 5 lat nie pije bo no coz bo jej nie potrzebuje i przestala mi jakos z czasem smakowac...wole matcha albo sama wode z cytryna rano albo sama wode budze sie o 5 rzezka jak skowronek...to marketingowe mity...ludzie na kawke tak jak na te chemiczne suplementy majatki wydaja......a ile by na tym swiat stracil gdyby zaprzestali😉
@@katarzynamockrzycka5367 Oh, podziwiam bardzo. Ja staram się rzucić już jakiś czas i totalnie mi nie wychodzi. Dokładnie, mnie pobudza na 3 godziny, a potem jest jeszcze gorzej. Plus wieczne zdenerwowanie i problemy ze snem. Od kiedy piję jedną dziennie jest dużo lepiej więc podejrzewam pewien związek.
O 5 rano rzeźka- naprawdę podziwiam. :)
@@katarzynachotomska2291 no tak wczesno ranny ptaszek ze mnie...ale ja tak uwielbiam 🥰, spokoj cisza spacerb z psem super. A co do kawy to w cale jej nie rzucalam , nawet lubie jej smak ale chyba zwyczajnie jej nie potrzebuje zamienilam ja ma Matcha pije ja z mlekiem roslinnym i przyprawami ale po obudzeniu ciepla wode...od 30 lat jestem roslinozerca i od tego czasu ide do przodu rozne nie zdrowe albo mniej zdrowe elininacje...i tak kawa zostala naturalnie odstawiona. Od bardzo dawna nie jem tez wszelkich zboz kasz chleba i stosuje post przerywany. Polecam to najlepsze zmiany jakie zrobilam, als nie jest latwo czasamibtrwa to bardzo dlugo sa rozne dolegliwosci jelitowo zoladkowe...ale warto fajnie miec super wynikibibzyc bezblekarstw i lekarzy. Pozdrawiam inzycze WYTRWANIA😃
Oleje- na jakim smażyć, jaki do wypieków, jaki na zimno - wersje który jest ok a ktory a ktory nie zmieniają się jak w kalejdoskopie
Cześć, mówiłaś o tym, że warto zrezygnować z kawy zalewanej, jak ma się sytuacja w przypadku robienia kawy w kawiarce, czy jest to zdrowy sposób?
Było o zielonej/białej herbacie i roibosie?
Hej widzę, że dodajesz fragmenty artykułów- byłoby super gdyby były podane w opisie chociaż doi (chyba, że są a ja nie widzę)
A ja bym poprosiła o filmiki na temat tzw. zdrowego talerza, czy jak trzymasz linię to węglowodany i owoce po 16 już są nie wskazane, i jak to jest z regularnością posiłków, czy nawet gdy po 3-4 godzinach po posiłku czuję się pełna to i tak powinnam zjeść kolejny posiłek? Z góry dziękuję a co do kawy to jak mam potrzebę, albo zachciewajkę, zwykle ok. południa. Najlepiej z ekspresu i z mlekiem (najlepiej roślinnym 😊). Pozdrawiam i dzięki za Twoją działalność 😊
Może coś o yerbie? Dzięki za super odcinek!
Czy można prosić o link do badań związanych z różnicą między "zalewajką" a kawami filtrowanymi? To ciekawostka dla mnie i chętnie poczytam więcej na ten temat 😊
Podepnę się pod pytanie. Jestem ciekawa, czy w tych kawach filtrowanych zawiera się tez rozpuszczalna? 😉
Kawa zalewajka jest dyskryminowana wyłącznie z jednego powodu- nie można wcisnąć jeleniowi żadnych drogich akcesoriów🤣
piję 2 albo 3 kawy dziennie, uwielbiam kawę :))
Pierwsza zwykle około 7/8 rano, druga jakoś koło południa, a trzecia czasami około 17 :)
Hej, zrobisz filmik o diecie a wpływie na hormony?
A co z kawą z mlekiem? Ja z checia posluchalabym jeszcz o herbacie 😊
Hej, dzięki za ciekawy materiał. Czy kawa na czczo może podnosić poziom cukru we krwi? I czy rzeczywiście kawa z mlekiem jest gorsza dla organizmu niż czarna, bez dodatków? 🤔
IBS i SIBO, czy mozna jakis filmik, ciagle dostaje sprzeczne info :-( nie bardzo wiem, co mam robic ?
Dziekuje ❤
Bardzo mi się podoba ten film ❤
Proszę o informację jak najzdrowiej jeść jak pracuje się tylko w nocy . pozdrawiam serdecznie 🤗
Super temat.
Myślałaś może żeby dzielić filmy na party, żeby można było łatwo znaleźć kawałek który nas zainteresował? Czasem gdy wracam do twoich filmów po czasie to ciężko dokopać się pewnych informacji. ❤
Mam dokładnie tak samo :D
Piję jedną filiżankę kawy z kawiarki i to mnie delikatnie pobudza na cały dzień 😅
Dziękuję za info że kawa nie odwadnia. Mąż mi ciągle wciskał że kawa się nie liczy do płynów. Ha
Kocham kawę!
lubie kawę
☕ smacznego 😊
Dziękuję.
A jak z kawą z insulinoopronością? Jak pić kawę wtedy? Czy może być z mlekiem? Z chęcią bym się dowiedziała :)
Kocham kawę, pije codziennie około 2 szklanek, niestety lubię kawę z mlekiem. Kawę mogę pic nawet o 21-22. Zasypiam po niej jak dziecko. Jedynie kiedy nie pije to podczas ataku migreny, czasem jeden dzień a czasem kilka.
👍👍
o kurde, zdiagnozowano mi anemię, a zawsze do śniadania ją pije... czas to zmienić 😅
Aaa co z rozpuszczalna? 🧐
Jest okej 👍🏻
Badania badaniami ale trzeba pamiętać, że badania są bardzo często sponsorowane przez firmy, które mają interes w tym aby swój produkt sprzedać. Można je oczywiście brać pod uwagę, lecz najlepiej myśleć samodzielnie i nie wierzyć ślepo we wszystko co niby te badania wykazały. Ja już dawno nauczyłam się, że najlepiej to po prostu obserwować własny organizm. U mnie kawa pita na czczo już dwukrotnie doprowadziła do zapalenia śluzówki żołądka, dlatego jeśli piję to dopiero po posiłku i to bardzo słabą. No i nie codziennie. Jeśli chodzi o odwadniające działanie kawy to nie zgadzam się z tym, iż takiego działania nie ma. Ma. Zdecydowanie ma. Wypijam mały kubek a co najmniej dwa razy latam do WC i wydalam tyle płynu, że kilkukrotnie przewyższa pojemność tego kubka. Kawę bardzo lubię, lecz niestety ze względu na to, że kofeina wyjątkowo mocno na mnie działa mogę ją pić tylko do około południa, późniejsze wypicie powoduje u mnie problem ze snem.
A co z kawą zbożową?
Zaburzenia odżywiania, jak z nich wyjść i pozostać na drodze zdrowej relacji z jedzeniem. Co podczas redukcji?
Kurcze, najbardziej z tego wszystkiego mnie ciekawi skąd się wziął mit, że kawa wypłukuje magnez, jeśli sama go zawiera :D
Kocham kawę. Jedno espresso rano po śniadanku, a potem w ciągu dnia trzy z ekspresu lub dripa bezkofeinowe. I jedna filiżanka machy rano. Czasem jak mam ochotę na deser to kawa po wietnamsku. Najlepsza na świecie - pyszna czekoladowo orzechowa. Nie pijam za to klasycznej herbaty. Troszkę mnie zszokowałaś. Ktoś jeszcze pija "zalewjki"? Dlaczego tak się katować gdy jest tyle wspaniałych metod parzenia.
Nie każdy ma na ekspres czy jakieś inne urządzenia do parzenia kawy, więc się pije zalewajkę
Tak, ludzie piją zalewajkę. Większość osób nie ma ekspersów i innych cudeniek. Ja też. Z tymże kawy nie piję, nie lubię.
@@monikamaj5909 To trochę tak jakby powiedzieć że ludzie nie mają filiżanek więc piją z wiadra. Pewnie to jest jakieś wytłumaczenie. Większość ludzi na świecie nie używa do parzenia kawy drogich ekspresów lecz prostych zaparzaczy. Wiem że czasy mamy jakie mamy i ogląda się trzy razy każdą złotówkę zanim się ją wyda, ale najprostszy Phin można kupić za 14 zł, French press - 20 zł, tyle samo V60 - można znaleźć takie do których nie trzeba dokupować żadnych filtrów. To wydatek jednej lub dwóch paczek kawy, Taki zaparzacz posłuży długie lata, a sprawi że kawa będzie dużo smaczniejsza i zdrowsza.
A można źródło informacji o szkodliwości kawy "zalewajki"?
Może o siemieniu lnianym
I ogólnie roślinnych źródła omega! ❤
Piję zazwyczaj jedną kawę z ekspresu z mlekiem, karmie piersią. W ciazy nie moglam znieść jej zapachu. Na samą myśl było mi niedobrze 😅
Kawa kawie nie równa...przede wszystkim zależy od tego jak się ją spożywa... Jeśli pół na pół z cukrem to chyba nie sama kawa i kofeina jest tym problemem 🤪😃
ja nie toleruje za dużo kofeiny więc muszę się ograniczać do 2 niezbyt mocnych i brać magnez bo ciągle mi go brakuje
Kawy nie warto pic na czczo. To pewnie zalezy od wrazliwosci na kofeine ale potrafi bardzo mocno mieszac w kortyzolu ktory i tak powinien byc podniesiony naturalnie rano. Jezeli jest ona z cukrem albo innym zrodlem wegli prostych to zaburzenia kortyzolu i metabolizmu w dluzszym terminie niemalze gwarantowane.
😃
Ile ml ma filiżanka? 🙃
Bo jednak filiżanka filiżance nierówna 😆
Mam pytanie dotyczące niealkoholowego stłuszczenia wątroby. Mój partner prawie w ogóle nie pije, jest młody (36lat) a niestety ma tą przypadłość. Jaka dieta mogłaby mu pomóc? Może włączyć mu kawę (pije bardzo sporadycznie)?
👍
okej hokej 🫶
kawa jest prazona poddawana wysokiej temperaturze i ma w zasadzie tylko walory smakowe i i lekko przez chwilke pobudzajace...dlatego wszyscy pija jej takie ilosci bo na krociotko pobudza ...wysoka temperatura zabija wszystko..zwlaszcza witaminy....pani dietytyczka powinna o tym wiedziec🙃
A co z kawą macerowaną? Czy też wpływa na podniesienie złego cholesterolu?
❤ dzieki za ten filimik. Ale Pani Droga, prosba jest o kolejny: wege u dzieci. Czy suplementowac i co i w ogole czy to dobre i mozliwe 🙏🏻
A co z kawa rozpuszczalną?
Mam anemię i zapalenie żołądka. Niestety musiałam zrezygnować z kawy. 😢
Ja uwielbiam kawę robioną w chemexie. Niestety kawa działa na mnie specyficznie, bo mnie usypia 😟
Mnie też, tak jak energetyki
😊😊😊
Nie zgodzę się, że kawa, któr ma kofeinę działa ochronnie na układ nerwowy, a w każdym razie nie zawsze i nie u wszystkich. Mnie, od czasu kiedy pogłębiła mi się epilepsja i zaczęłam brać leki, przed jej piciem blokuje organizm. Nie jestem w stanie po nią sięgnąć a co dopiero się napić.
Ktoś mógłby pomyśleć, że to przesada, bo colę i herbatę (chociaż tylko słabą) piję cały czas, ale z ciekawości sprawdziłam to i okazało się, że w pierwszym napoju kofeiny jest dużo mniej a ta w drugim jest dużo wolniej przyswajana. Biorąc to pod uwagę, zrównywanie kofeiny z kawy z tą w coli i herbacie jest na wyrost, bo to jakby porównywać alkohol w trunkach bezalkoholowych i zwykłych oraz węglowodany proste ze złożonymi.
A co do kobiet w ciąży... Już pomijając fakt, że często je od kawy odpycha (pewnie nie bez powodu), to czy jeśli jednak mogą ją pić, i to w sporej ilości (200mg kofeiny z kawy to dużo, prawie tyle co w espresso), to samo dotyczy dzieci poniżej 15 czy 16 roku życia? W końcu skoro płód żywi się tym, co spożywa matka, dlaczego kawa miałaby szkodzić dzieciom? No chyba, że również tu są lub będą badania, pokazujące że również dla nich kawa jest bezpieczna.
Oczywiście kawa z kofeiną to nie jest samo zło i zapewne na część osób działa korzystnie, a jeszcze większej ilości nie szkodzi ale takie jej zachwalanie to, moim zdaniem, przesada. Często lepiej jest wybrać tę bezkofeinową. Jeśli ja jakąś piję, to tylko taką.
A jak jest z kawą rozpuszczalną?
ja bym chetnie zobaczyla film o jedzeniach, ktore wplywaja na krzepliwosc krwi.
Mówi się ze np banan dojrzały ma dużo więcej cukru a taki zielony duzo
Więcej czegoś tam :p czy dojrzale owoce mogą mieć więcej cukru ? Czy makro owocu nie zmienia się wraz z dojrzałością a to o czym pisałam to bullshit z internetu?
Badania, które mówią, że kawa coś może to nie badania, tylko daleko wysunięte wnioski i powiązania, nie mające podstawy badawczej. Warto mowić, co kawa robi a czego nie, ale nie, że "może"
Piję kawę tylko naczczo a właściwie 2 kawy...Jeśli zdarza mi się wypić w ciągu dnia, to od razu zaczynam ziewać. Czy to normalne?
prezentacja coraz lepsza/ extra punkt/ ladnie po polsku ,tylko troche ujarzmic raczki.
Czy mogłabyś coś powiedzieć o diecie/przepisach właśnie przy zapaleniu żołądka (coś lekkostrawnego).
Odkąd nabawiłam się zapalenia żołądka mam straszny problem, żeby jeść zdrowo.
Nie mogę jeść nic tłustego, czosnku ani cebuli, cytrusów, warzyw strączkowych, źle się czuję po jogurcie. Orzechy mogę tylko w małych ilościach, kakao, kawa i herbata też odpada. Kończy się to tym, że jem ciągle bułkę z mozzarellą i pomidorem i piję wodę :( Z chęcią zobaczyłam przepisy na zdrowe ale lekkostrawne posiłki lub ogólne porady przy tym schorzeniu
Piję kawę jeden do dwóch razy dziennie. W moim przypadku nie zauważyłam żebym była bardzo obudzona po kubku kawy. Jak mam zasnąć to i tak kawa mi w tym nie przeszkadza ani nie nie pomaga. Pozdrawiam.
Witam czy osoba po wycięciu woreczka żółciowego może pić kawę?
A co ze stwierdzeniem, że kawy nie powinno się pić do posilku z żelazem pochodzenia roślinnego? Podobno kawa pita do posiłku z żelazem pochodzenia zwierzęcego (np. wołowina czy wątróbka) wcale nie wpływa na gorszą wchłanialność żelaza. Pozdrawiam, zwykle anemiczka chyba, że na lekach.
Wreszcie kolejny powód, żeby nie pić kawy sypanej 😂
Przeliczanie że 300-400mg kofeiny to 3-4 filiżanki nie jest adekwatne ~ są mocne kawy które i w szklance potrafią mieć takie wartości
A ja piję kawę i idę spać. Chyba u mnie kofeina się nie wchłania 🤔
Moja koleżanka twierdzi ,że kawa z mlekiem to samo zło. Dlaczego? Czy to prawda?
A kawa zbożowa ?
Czy możesz podać źródła informacji, czy sprawdzałaś kto zlecał te badania? To brzmi zbyt dobrze, żeby było prawdziwe, dla mnie śmierdzi lobbingiem wielkich koncernów. Piję kawę, ale z umiarem bo docierają do mnie bardzo różne informacje, 4 dziennie brzmi niestety jak proszenie się o problemy.
Kawy to jest kubek stresu i bezsenosci koffeina jest nuerotoxin
spadasz mi z nieba z tym filmikiem
Kata przyczynia sie do wrzodow zoladka nie jest tak zdrowa jak to opisujesz mam wiele badan kawy tutaj wszystko po ang niestety. Kawa nie jest zdrowa. W zadnym wypadku.
Omg straszn to przyblizanie i oddalanie ekranu i milion ciec