Scapa de MAHMUREALA: Ghidul Consumului Responsabil de Alcool
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 พ.ค. 2024
- Atentie: incurajez pe oricine sa renunte la alcool, chiar de tot, tinand cont de efectele absolut devastatoare pe care le are chiar si 1 pahar de vin pe zi; Am vorbit despre aceste efecte in videoul precedent: • Alcoolul: Dusmanul asc...
Totusi, daca vrei sa continui sa bei alcool, in acest video gasesti o orientare personala pentru a minimaliza efectele lui nedorite, precum mahmureala, durerea de cap, deshidratarea si toxicitatea hepatica si cerebrala;
Vorbim despre comportament si suplimente care te pot ajuta;
ATENTIE: acesta este un protocol personal, cu unele studii in spate dar si cu experienta mea anecdotica; asa ca parcurge-l - dar informeaza-te inainte si ia masuri constiente si responsabile legate de corpul tau; Acesta este un ghid PERSONAL si nu o recomandare - ci rationamentul propriei mele abordari;
Surse:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27213...
link.springer.com/article/10....
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20455...
Time Stamps
0:00 - Intro
0:42 - In clipul de azi
5:00 - Comportament
Perioada de dinainte de a bea alcool
05:29 - Somnul
06:27 - Mancarea
Perioada când ai început sa bei alcool
08:48 - Regula de : Un pahar pe ora
10:06 - Hidratarea
12:15 - Cocktail cu zahăr
12:50 - Nu combina băuturile
15:52 - Fara alcool cu 2-3 ore inainte de a dormi
17:38 - Recapitulare prima parte
18:58 - Suplimente
21:22 - Suplimente : Vitamina B și Acid Folic
22:13 - Suplimente : NAC
23:51- Suplimete : DHM
24:43- Suplimente : NAD
26:12 - Suplimente : Antiinflamatoare naturale
27:00 - Suplimente : Coenzima Q10
27:50 - Suplimente : Electroliți
28:08 - Suplimente : Omega 3
28:54 - Recapitulate Suplimente
Pastile ce pot fi consumate când bei alcool:
31:53 - L-Teanina
32:26 - Carbune activ
33:35 - NAD
34:39 - Perioada după ce ai băut alcool
36:06 - Rehidratarea
36:53 - Suplimente
38:25 - Medicamente
39:33 - Important
42:52 - Outro
Editat de: Sorin Anghelache
👨🏼⚕️Cine sunt eu?👨🏼⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurgi. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.
Hai sa ne conectam!
📸 Instagram: / doctor.mihail
📲 Facebook: / doctormihail
🎯 TikTok: / doctor.mihail
✈️Blog: www.doctormihail.ro
📧 Email: contact@doctormihail.ro - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
Mulțumim mult pentru aceste informații necesare pentru binele consumatorulu 🍺
Pe mine unul m-a ajutat foarte mult si videoul: "Alcoolul- dușmanul ascuns al Corpului si Creierului" Efectiv m-am regăsit in videoclipul ăsta.😜🤪
Am ajuns la concluzia ca-i mai bine fără alcool! 🙂 Lucrez la asta 💪📚
Va urmaresc cu mare drag incontinuare! 👍
Un material f bine documentat, care era necesar plus ca dvoastra vorbiti despre ceea ce ati aplicat persoanal, asta chiar este un plus. Sper sa vad cat mai multe materiale facute de d-voastra pe diverse teme. Multumesc!
Doctore, ori ce ai face, faci bine 😊😍 iți mulțumesc și sucess in contiuare 😉
Excelent facut acest video,cu informatii utile pt cei care se distreaza consumand alcool sau chiar sunt dependenti si nu sunt putini,din pacate! Felicitari si succes in toate proiectele dvs!
Mulțumim, extraordinar de interesant!
Respect! Aștept încă videoclipul despre mitocondrii și unul despre droguri. 🙏
Vă mulțumesc din suflet pentru bunele sfaturi, atît de necesare. In momentele grele.
Doctore, este minunat cât de dedicat, simplu și totuși condensat ne prezinți informațiile.
Te urmăresc de mult timp și apreciez enorm că pot lua gratis și de la cineva de încredere astfel de informații. Am și o idee pentru un viitor video și aș fi extrem de recunoscător (alături de mulți alții, cu siguranță) să mai descopăr (și) de la tine despre nutriția sportivă și mai ales despre "bulking" sau creștere în greutate (+masă musculară).
Despre slăbit am tot auzit, dar sunt unii ca mine (bărbat, 28 ani apropo) căruia îi este foarte ușor să slăbească, dar are dificultăți în a creste în greutate.
Îți mulțumim enorm!
Super interesant! Thanks Doc!
Asteptam un material despre cannabis!
Un material excelent, ca de obicei, singurul lucru care ar mai trebui mentionat este evitarea caldurii excesive, statului in soare si dormitul intr-o camera cat mai racoroasa,spun asta din experienta mea din tinerete.😊
Asa este
DEVOREZ contentul prezentat de dvs.! M-as uita non stop
multumesc mult pt acest material foarte util !!!!
🙏🏻
Unde gasesc nad, nac si l-cisteina?
Multumesc!
Felicitari si succes in tot ce faci!
Avem cu toții nevoie de un video de genul asta pentru a aplica strategia diseară 😂❤
Mare grija
Multumim, foarte util video! De asemenea, ne-ar ajuta daca ne puteti da o lista de nume la aceste suplimente sau un site de unde pot fi luate. Eu de exemplu am cautat NAD de 250 mg si nu sunt sigur ca am gasit ce trebuie.
te iubesccccc!❤
👍🏼❤️
Salut! Uite o idee.. aș fi curios ce parere ai despre cannabis, tot ce tine de el, de la consum recreational pana la mancarea cu seminte, faină, etc, parți din planata de cânepă. :) Bineinteles sa nu uităm de diferitele uleiuri care se fac din plantă :))
Aspirina efervescenta înainte de culcare are vreun beneficiu?
Ar fi fain daca a-ti putea domnule Doctor sa faceti si un video in-depth despre fumat unde sa argumentati diferentele dintre tigarile obisnuite, cele electronice si vapurile si cum reactioneaza acestea cu corpul si cat de daunatoare sunt pe termen lung pentru organismul uman.
Multumesc pentru sugestie. In acest moment avem destul de putine informatii despre alternativele la fumatul clasic.
Sunt foarte multi oameni care nu recunosc faptul ca au o problema cu consumul de alcool. Eu recunosc si asta mi se trage dupa garzile de noapte. Veneam acasa la 8-9 dimineata. Ca sa pot dormi beam 1-2 beri. Etilismul e o boala foarte grea. Te distruge incet dar sigur. A fost f greu sa renunt, dar bine ca am scapat...
Recomand Animal Pack pudra sau pastile, are cam tot ce ai spus tu acolo și nu trebuie sa iei un pumn de medicamente 🔥succes
Bună seara! Am citit un articol despre efectele pilulelor contraceptive asupra simțului olfactiv, în particular despre anihilarea rolului acestui simț în alegerea partenerului. E ceva serios ori am nimerit eu pe pagina greșită? 😀
Am mai citit în trecut că mirosul joacă un rol important în alegerea partenerului, deci premisa ar fi corectă însă mai departe aș dori să aflu de la dvs. dacă sunt studii serioase pe tema asta. Mulțumesc!
ajuta sa iau și silimarina pentru ficat?
Ok hai sa ne apucam sa bem
util
Buna eu lucrez ca si sofer si nu pot bea apa prea multa la locul de munca unde stau in jur de 11 ore pe zi, ce as putea face sau lua ca sa raman hidratat pe tot parcirsul zilei ?
As fi recunoscator daca imi pute-ti raspunde sau de ce nu un video scurt cu informatii in legatura cu cum putem ramane hidratati si noi cei care nu bem alcool eu cel putin nu am mai baut strop de alcool in ultimi 4 ani.
Va multumesc
Efectele asupra creierului din cauza alcoolului sunt reversibile sau un creier afectat de alcoool va ramane afectat pe viata?
Cineva aici dupa Revelion? 🙈😂
2024. La multi ani!
Ce parere aveti despre vitaminele produse de dr. max, de exemplu (Dr.Max Calciu Magneziu Zinc, 30 comprimate) la 24.99 lei, credeti ca ne ofera ceva sau sunt prea ieftine si sansele sa contina vitamine sunt foarte mici.
O intrebare. Daca beau sa zicem sprit cu apa multa?(150ml vin+150ml de apa)tot ii ok una pe ora? Cantitatea ii 300dar vinul pur 150…sau se calculeaza tot 300 si nu ii ok?
Am o intrebare ..la 16 ani poti tine postul intermitent?(fasting)
👏
Thx
As vrea sa stiu ce parere aveti despre berea fara alcool. Nu vorbiti niciodata despre ea.
Ieri am baut o singura bere cu prietenii, la o seara de "board games" (cred ca nu am mai baut bere de un an - doi), iar azi dimineață m-am trezit cu o durere "medie" de cap (știu ca putea fi mai rau🙈😂)... și desigur că mi-am amintit de clipul ăsta si am "sarit" direct la partea de dupa consum 😅
Am comentat acum doar asa... "pentru algoritm". Și pentru a spune Doctore, sunt sigur ca mare parte dintre oamenii care te urmăresc te apreciază enorm!
Excelent,dar nu ar fi trebuit ca acei bărbați muuuulți la număr, să aibă informație strictă de la părinți, ora de dirigenție, starea civilă la cununia civilă????????????😮😮😮
Din pacate, nu o au.
Domn doctor, cola zero? Bănuiesc ca știți faptul că îndulcitorii sunt mai periculoși decât zaharul rafinat? Aspartam!!!
Nu sunt
Achilles,pe asta de unde ai scos-o? Din studii pe soareci,in vare s-au folosit cantitati imense de indulcitor? Sau de unde?Aspartam= fenilalanina ( aminoacid esential)+ acid aspartic( aminoacid neesential) ,deci pe ascestia ii avem permanent in organism, acidul aspartic il si producem+ metanol .Aaaaa,gata! Asta e otrava ..:o fi,numai ca in aspartam e insignifianta cantitatea de metanol. Astfel de cantitati ingeram si cand mancam fructe ,bem suc de fructe sau consumam alte alimente… Daaa,studii in vitro ca celul umane puse fu fenilalanina au murit 😂asta se intampla cu o gramada dintre aminoacizi 😉 ce sa mai vorbim de triptofan,de ex,ca toxicitate …sigur, daca bei 50 doze /zi, probabil e periculos asprtamul ,dar pana si apa in exces e periculoasa. The dosage makes the poison 😉
@@DoctorMihail nu e mai bine un consum de o cola din cand in cand decat cola zero zilnic? mai bine glicemie crescuta decat cancer de la zaharin, aspartam, acesulfam k. Glicozidele din stevie stiu ca sunt singurele ok din indulcitoarele hipocalorice
Eu nu beau pentru ca sant alergic la alcohol
F bine
Merge sa bei o bere pe ora?
Da
@@DoctorMihail mulțumesc frumos de răspuns.
nac 😉
Daca nu îți este rău înseamnă că nu ți-a fost nici bine.
Se zice ca prezenţa alcoolului unge întotdeauna treptele scării evolutive 😁😁😁
Joke 😊
Ha
Cola zero 🤣🤣 ...really?
What?
Cola zero contine aspartame.. este okay pt noi? Intreb...multumesc
@@agfsupplies6432 intrebarea este - ce e mai putin nociv combinat cu alcoolul: zero
@@DoctorMihail intre a alege o mizerie de suc plina de chimicale/zahar si o bere de calitate si un pahar de vin. As alege varianta a doua anytime...
Intr-adevar mizeriile astea cu ZERO sunt pline de indulcitori cum ar fi aspartamul( e cel mai intalnit si destul de periculos daca e consumat pe perioada indelungata ).
Dom' doctor apreciem videourile pe care le faceti, dar la faza cu coca cola, n-ati nimerit-o( spunand aceasta, fiecare e liber sa consume ce vrea ).
👍👍👍
@@Dvoxas Se specifica clar in clip ca nu e bine sa bei cocktails corect (sau alcool)? La cocktailuri, capitolul cu zahar, a dat exemplu: in combinatie cu alcoolul, cola cu zahar e mai nociva decat cola zero. Despre asta era vorba. Nu ce e preferabil, vin bere sau cocktail. Acolo a fost transant.
Voi intelegeti ca el de fapt recomanda sa beti cola zero?!
Nu. A zis clar, bauturi cat mai pure si mai deschise la culoare. Preferabil apa. :))
Mama ta a scapat de dependenta de alcool?