Sizden Allah razi olsun.Sizin sayenizde saglikli besleniyorum günde 10 bin adim yürüyorum aksam 6 dan sonra yemek yemiyorum .Sizin sayenizde 13 kilo verdim.Seker hastasıydım(6.8 di)şimdi(5 .0 )oldu.inanın şimdi cok mutluyum.Simdi bi 8 kilom kaldı Allahın izniyle.onuda vereceğim insallah.
Merhabalar hocam sizi bayadir izliyorum ama heç diyet yapamıyordum kendime bir söz verdim ve sizi dinledim 2 haftadır diyete başladim 11, 12 arası kavalti yapıyorum ve akşam 6 , 7 de yemeği bitiriyorum önün dişindanda heçbirşey yemiyorum o kadar kilo bırakıyorum ki kendim bile inanmıyorum 81 kilo ydim 74 kiloya duştum 2haftada size çok teşekur ederim Allah razı olsun sizden
@@guleryildirim1195 merhaba vallah ben cok yemek yiyen birizi deyilim günde 2 defa yemek yiyen irisiyim ama kabızlık yaşayan birisiyim cok yeşillik yiyen su içen birisiyim midem cok şiş göbyim var Güler hanım
Bende öyle derdim, çok fenaaaa bişeymiş, yanıyorum, beynime kadar, ateşşş basması, kilo da aldım, 45 yaşındayım,keşke adet olsam ağrıya da razıyım, çok kanamaya da ya çocuk ta yapmadım adet olmasam diyodum yeter diyodum amma şimdi tövbe
Çok teşekkür ederim verdiğiniz faydalı bilgiler için O kadar çok insanı izledim ki kafam karıştı Yürüyüş ve kas yapmak için egzersiz yapmamız gerektiğini söylediğinizde rahatladım Çünkü aynı zamanda insülin direncim var Kimisi de spor yapmamak gerektiğini söylüyor
Hocam sizi severek takip ediyorum ben 52 yaşında menapoz a girmiş diyabet hastasıyım sizin dediğiniz tetkikleri yaptıran doktor yok keşke her doktor sizin gibi düşünse inanın biz kendimiZ tahlil vermek istiyorum diye ısrar eder hale geldik sonuç gostermeye gidiyoruz hiç bir tepki yok inanın bu durum bizleri çok uzuyo günlerce git gel yapıyoruz hastanele bir sonuca varamiyoruz
Ben 6 yıldır Endokrinoloji takipli bi hastayım,diyabetli hastalar da Endokrinoloji doktoruna gidiyor biliyorsunuz, şimdiye kadar ki en iyi Endokrinoloji doktorunu buldum Gaziosmanpaşa Eğitim ve araştırma hastanesi Dr.Göktuğ Sarıbeyliler 'e gitmenizi öneririm, işinde acaip başarılı ve bilgili bir doktor, İstanbul'da iseniz tabi, değilseniz de iyi bir Endokrinoloji doktoruna giderseniz o sizi takip ediyor, Endokrinoloji doktoru şişman insanı zayıflatıyor, zayıfı da normaline getiriyor, şişmanlık tamamıyla hormonel bi durum, hormonları da dengeleyen branş doktoru Endokrinoloji doktoru, herkese geçmiş olsun 😊🖐️
Rahim yumurtalık alındı 2020 de zaten yıllardır kilolu yum ne yaptıysam kilo veremiyorum 53 yaşındayım safra kesesi de 2014 alındı astım koah var tansiyon var şu anda 98 kilo dayım kendimi durmadan firenli, yorum hep yoksa ta 130 gidecem deneme diğim yol kalmadı ayrıca 20 yıldır behçet hastasıyım hepsi için ilaç alıyorum kilo vermek için 7 gün oruç ibadeti yaptım sadece 1 kilo vermişim onuda orucu bıraktım mı alırım ne yapmam lazım artık bıktım bu kilodan yıllardır su içsem yaradı.. gençliğim de 50 kilodan hiç çıkamazdım bi dr vediği doğum kontrol hapı kilo aldırdı bide anti depresan kullanıyorum inanın boyum bile kısaldı 170cm boydan şimdi 165 cm olmuşum etfımdan kilo akmışsın diyenlerden bıktım artık herblayf bile denedim 6 kilo verdim yine aldım kalbim sıkışıyor artık . . sizi çok seviyorum ...ayça hanım.. Teşekkürler
Çok önemli bilgiler ,ve harika anlatmışsınız .Motive edici ve rahatlatıcı .Gönül fetheden bir video olmuş .❤Sevdiklerinizle beraber sağlıklı ve huzurlu neşeli bir ömrünüz olsun .
Gerçekten dikkat edilmesi gerekenlere uyuldumu bir sıkıntı olmuyor, herşeyin kontrollü bir şekilde tüketimi ve spor inanın yetiyor.Hastane ve doktor işi girdimi araya kurtuluş yok üzgünüm.İyiki varsın Ayça hocam tavsiyeleriniz içinde 🙏😘❤️
Benim adetlerim kesildiginde doktora gitmiştim.Doktor bana ilaç yazmıştı ve ben kullanmıştım sonra da adetlerim duzenli olarak adetlerim gelmişti. 4 yıl kullanmıştım ozamanlar şimdi ise Tamamen kesildi ve kilo aldım. Bende şimdi ne yapacağımı bilmiyorum.
Emeğinizesağlık güzel yorumlar fakat günlük diyet söyleseydiniz ekmek siyah tam buğday hangisi tercih edilmeli kahvaltı akşam liste verseydiniz fikir olurdu
Hcm dedikleriniz çok doğru gerçekten.menopoz dönemin de çok kilo aldım .nasıl oldu anlamadım.kendimi kötü hissediyorum.seker hastasıyım.size gelsem nekadar iyi olur halsizim hiç birşey yapmak istemiyorum.
Bən Azərbaycandan hər zaman sizi izliyorum doktorum Sizleri çok seviyoruz Azərbaycandan salamlar Karabağda bu gün şehidlərimiz oldu Ama gözlerim yaşlı olsa da size yazdım Canım kaşdeşlerimiz
Çok teşekkür ederim Ayça hanım sizin anlattikkarinizi tekrar tekrar dinlicem bende menepoza yeni girdim ve kilo artışı yaşadım artık daha dikkatli davrancam kendim icin❤
Hocam çok teşekkür ederim güzel anlatımınız için ben 61 yaşındayım haliyle kilo aldım menopozdan sonra 20 yıldır yavaş yavaş kilo alıyorum 10 kilom var fazlalık ama aç kalamıyorum başım çok ağrıyor ağrıyor az da olsa mutlaka ekmek yemem gerekiyor
Sevgili hocacm ben hormon bağımlı meme kansere yakalandım bir yıl önce. Şimdi hormon tedavisi görüyorum ve sizinle teletıp ile yardımınıza muhtacım. Ben Kanadada yaşıyorum. Size kaç kere baş vurdum ama geri dönmediniz. 🥺Ne yapabilirim size ulaşmak için?🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼sizi çok seviyorum ❤️💐
Sayın Ayça hocam çok tatlısınız. Allahım razı olsun bilgilerinizden yararlanıyoruz. Hakkınızı helal edin. Çok tatlı dillisiniz. Her konuşmanızı kaydediyorum. Defalarca dinliyorum. Menopoz konusundaki konuşmanıza çok faydalı. Allahım razı olsun.
Çok teşekkür ediyorum, Ayça hocam. 39yaşında menapoza girdim. 1-2SENE tedavi ike devsm etti. Artık olmuyorum. 46yaşındayım. Bilgileriniz için çok teşekkür ederim. İyiki varsınız sizi seviyorum. ,
Aralikli orucla her seyden yiyerek diyet yapmadan 1 ayda 9 kg verdim. Artik yemek saatlerimi de ona gore ayarladigim icin aliskanlik oldu. Tavsiye ederim. . 🌸
Ayça hocam sizden ALLAH razı olsun menopoz dönemindeyim çok sıkıntılı bir dönem sizin söylediklerinizi can kulağıyla dinliyorum birde tiroidlerim çalışmıyor 75 ml gr etro× kullanıyorum 160.boyum 80 kg sizin söylediklerinizi yapmaya başladım inşallah kilolarımı vereceğim sevgi ve saygılarımla ❤❤❤
" canım kadınlarım" ne kadar sahiplenici bir ifade.😊
Hiçbir rahatsızlığınız yoksa doktorun kapısından geçmeyin. Gereksiz tedavilere hayır. Gereksiz ilaçlara hayır. Değerli bilgiler için teşekkürler
İlave ediyorum , küçük rahatsızlıklarınız varsa da geçmeyin. Anca büyük sorunlarda gidin. Örneğin dış gebelik,.
Sizden Allah razi olsun.Sizin sayenizde saglikli besleniyorum günde 10 bin adim yürüyorum aksam 6 dan sonra yemek yemiyorum .Sizin sayenizde 13 kilo verdim.Seker hastasıydım(6.8 di)şimdi(5 .0 )oldu.inanın şimdi cok mutluyum.Simdi bi 8 kilom kaldı Allahın izniyle.onuda vereceğim insallah.
Teş
Nasıl verdiniz ne yediniz
Nekadar zamanda verdiniz 13 kiloyu canim ya
Kaç para ödediniz Ayça hanıma çok astronomik rakamlar duydum çünkü
Seni beğenerek izliyorum Allah razı olsun çok güzel bilgiler veriyorsunuz
Faydalı bilgileriniz için çok teşekkür ederiz.
Ayça hanımcım anlatımınız ne kadar güzel 👏sizi çok beğenerek takip ediyorum☺️ sağlıklı mutlu uzun ömürler diliyorum size🙏🧿hep varolun...sevgiler🌷🌷
Çok teşekkür ediyorum yüreğinize sağlık 👏❤️💐🌹
Hocam kitabımızdan bir kitap yollarsanız çok memnun kalırım çok sevindirir beni Allah razı olsun
Tsk cok guzel anlattiniz hocam cok meyva giyiyorum 60 yasindayim kilom iyi 4 yildir yuzuyorum yalniz dengeli beslenmiyorum cok terliyorum
Maalesef hocam kilolar gitmiyor , ağzınıza saglık
Ben tiroit hastasıyım.levotiron 150mg kullanıyorum. 3gunde 125 mg kullanıyorum.Ne yapmalıyım.rahi ve yumrtaliklarim ile birlikte büyük urlar alındı.
Kararlıyız doktorum.Bu söylediklerinizin bir kısmını uyguluyorum ve diğer söylediklerinizi de uygulayacağım inşallah
Merhabalar hocam sizi bayadir izliyorum ama heç diyet yapamıyordum kendime bir söz verdim ve sizi dinledim 2 haftadır diyete başladim 11, 12 arası kavalti yapıyorum ve akşam 6 , 7 de yemeği bitiriyorum önün dişindanda heçbirşey yemiyorum o kadar kilo bırakıyorum ki kendim bile inanmıyorum 81 kilo ydim 74 kiloya duştum 2haftada size çok teşekur ederim Allah razı olsun sizden
Gercekdenmi cok ğüzel bende iztiyom ama yapamıyorum helal size
Nasıl bir yemek listesi uyguladınız yazarmısınız?
@@guleryildirim1195 merhaba vallah ben cok yemek yiyen birizi deyilim günde 2 defa yemek yiyen irisiyim ama kabızlık yaşayan birisiyim cok yeşillik yiyen su içen birisiyim midem cok şiş göbyim var Güler hanım
@@fatmaickopru6928sadehRikAnlatinhocan
Çok teşekkürler Ayça Hanım. Paylaşımlarınız bizim için çok kıymetli. iyi ki varsınız.
Merhaba Ayça Hanım, menopoza geçiş ve menopoz döneminde kullanmamız gereken ek gıda takviyeleri var mıdır? Teşekkürler.
Magnezyum takviye ilacı var
Çok faydalı bir video olmuş.Kısaca çok net özetlemişsiniz.❤Dr Hn.Size nasıl ulaşabilirim.
Salam. Hocam çok sağ olun amma bəs revmatoid zamanı süd önerinirsinizmi?
Harikasınız Dr Ayça hanım. Çok teşekkür ederiz bilgilendirdiğiniz için.İyi ki varsınız
Cok tesekkur ederim bu bilgiler icin Allah sizden Razi olsun , sizlerede saglikli uzun omurler dilerim.
Emeğinize ve ağzınıza sağlık Ayça hocam sizinle nasıl iletişime geçebilirim
Yiyecek yoluyla protein almadan kas kütlemi nasıl arttıracağım hocam?
Ağzınıza sağlık. Benim için çok önemli bilgiler oldu.
Ağzınıza sağlık, peki geç menopoz olmak için ne yapmalıyız 🙏
Selma Arcade hanım bir sorum var menepozda nasıl kilo verilir çok iştahım var nele tavsiye edersiniz teşekürler❤❤❤
Bioesdeger hormon tedavisi karaciğer yağlanması varsa yapılmaz mı
Cox təsəkkur edirəm paylasimlariniz üçun❤
58yaşındayım 5 yıl oldu menepoza gireli,sıcak basması terleme bütün sıkıntılarını aynı yaşıyorum, yardımcı olun lütfen hocam 🙏⚘
Ben de aynısı yaşama sevincim gitti 55 yaşında bayanim
Çok fena çoook😢
Hatice kıral hala gecmedimi 5 yıldır
Cok iyi tafsiyələr təşəkür ederim
Binlerce teşekkürler anlattıklarının bana çok faydasi
Menopoza girmeyi dört gözle bekliyorum o kadar çok adet kanamam oluyor ki yaşamaktan yoruldum gelsin artık menopoz
Çok zor menopoz çok zor
bende böyle aşırı kanama ve ağrı çekerken 44 yaşımda yumurtalık kans yakalandım😢herşey alındı
Bende öyle derdim, çok fenaaaa bişeymiş, yanıyorum, beynime kadar, ateşşş basması, kilo da aldım, 45 yaşındayım,keşke adet olsam ağrıya da razıyım, çok kanamaya da ya çocuk ta yapmadım adet olmasam diyodum yeter diyodum amma şimdi tövbe
Hocam tamoxifen kullanımında aşırı terlemeyi hangi yiyecekler le önleriz
Çok teşekkür ederim verdiğiniz faydalı bilgiler için
O kadar çok insanı izledim ki kafam karıştı
Yürüyüş ve kas yapmak için egzersiz yapmamız gerektiğini söylediğinizde rahatladım
Çünkü aynı zamanda insülin direncim var
Kimisi de spor yapmamak gerektiğini söylüyor
Ayça hocam ne güzel özetleyip anlatmışssınız iyiki varsınız .
Iyi ki varsiniz…Tesekkur ederiz…Menopause icin bilgi vermeniz Süper sag olun …
Güzel bilgileriniz icin cok tesekkurler ayca hanim
Ağzınıza yüreğinize sağlık
Slm ayça hocam menepozda bu sicak basmaları kaç sene devam ediyor teşekkurler
Bol yürüyüş yapın tavsiyem
Hocam sizi severek takip ediyorum ben 52 yaşında menapoz a girmiş diyabet hastasıyım sizin dediğiniz tetkikleri yaptıran doktor yok keşke her doktor sizin gibi düşünse inanın biz kendimiZ tahlil vermek istiyorum diye ısrar eder hale geldik sonuç gostermeye gidiyoruz hiç bir tepki yok inanın bu durum bizleri çok uzuyo günlerce git gel yapıyoruz hastanele bir sonuca varamiyoruz
Ben 6 yıldır Endokrinoloji takipli bi hastayım,diyabetli hastalar da Endokrinoloji doktoruna gidiyor biliyorsunuz, şimdiye kadar ki en iyi Endokrinoloji doktorunu buldum Gaziosmanpaşa Eğitim ve araştırma hastanesi Dr.Göktuğ Sarıbeyliler 'e gitmenizi öneririm, işinde acaip başarılı ve bilgili bir doktor, İstanbul'da iseniz tabi, değilseniz de iyi bir Endokrinoloji doktoruna giderseniz o sizi takip ediyor, Endokrinoloji doktoru şişman insanı zayıflatıyor, zayıfı da normaline getiriyor, şişmanlık tamamıyla hormonel bi durum, hormonları da dengeleyen branş doktoru Endokrinoloji doktoru, herkese geçmiş olsun 😊🖐️
Yüreğinize sağlık
52 yaşındayım ve menopozdayım tansiyonum yüksek çıkıyor ne yapmam lazım?
İNŞALLAH 👍
ÇOK FAYDALI BİR VİDEO OLMUŞ DOKTOR HANIMCIM TEŞEKKÜRLER 💐
Rahim yumurtalık alındı 2020 de zaten yıllardır kilolu yum ne yaptıysam kilo veremiyorum 53 yaşındayım safra kesesi de 2014 alındı astım koah var tansiyon var şu anda 98 kilo dayım kendimi durmadan firenli, yorum hep yoksa ta 130 gidecem deneme diğim yol kalmadı ayrıca 20 yıldır behçet hastasıyım hepsi için ilaç alıyorum kilo vermek için 7 gün oruç ibadeti yaptım sadece 1 kilo vermişim onuda orucu bıraktım mı alırım ne yapmam lazım artık bıktım bu kilodan yıllardır su içsem yaradı.. gençliğim de 50 kilodan hiç çıkamazdım bi dr vediği doğum kontrol hapı kilo aldırdı bide anti depresan kullanıyorum inanın boyum bile kısaldı 170cm boydan şimdi 165 cm olmuşum etfımdan kilo akmışsın diyenlerden bıktım artık herblayf bile denedim 6 kilo verdim yine aldım kalbim sıkışıyor artık . . sizi çok seviyorum ...ayça hanım.. Teşekkürler
53.yasindayim.sisi.cok.izliyorum.diyet.hakinda.cok.guzel.anlatiyorsunuz.cok.turce.bilmiyorum.idare👌🏼🙏🏼
Çok önemli bilgiler ,ve harika anlatmışsınız .Motive edici ve rahatlatıcı .Gönül fetheden bir video olmuş .❤Sevdiklerinizle beraber sağlıklı ve huzurlu neşeli bir ömrünüz olsun .
Bu harika bilgilendirme için teşekkür ederim 🙏💗🌸
Tesekkurler Ayça hocam. Çık sukur 3,5 yıl oldu sigaradan kurtuldum. Gerçekten herkes kurtulabilir.❤
Gerçekten dikkat edilmesi gerekenlere uyuldumu bir sıkıntı olmuyor, herşeyin kontrollü bir şekilde tüketimi ve spor inanın yetiyor.Hastane ve doktor işi girdimi araya kurtuluş yok üzgünüm.İyiki varsın Ayça hocam tavsiyeleriniz içinde 🙏😘❤️
Hocam iki ay oldum adetim olmuyo yaşım 47 olması için biraz daha ne yapmam gerek
Benim adetlerim kesildiginde doktora gitmiştim.Doktor bana ilaç yazmıştı ve ben kullanmıştım sonra da adetlerim duzenli olarak adetlerim gelmişti. 4 yıl kullanmıştım ozamanlar şimdi ise Tamamen kesildi ve kilo aldım. Bende şimdi ne yapacağımı bilmiyorum.
Hocam çok teşekkürler iyiki varsınız çok faydalanıyoruz
Allah razı olsun hocam bizler bilgilendirdiğin için
Allah razi olsun hocam ❤❤❤
merhabalar Ayca hanim, size nasil ulasabilirim?
Emeğinizesağlık güzel yorumlar fakat günlük diyet söyleseydiniz ekmek siyah tam buğday hangisi tercih edilmeli kahvaltı akşam liste verseydiniz fikir olurdu
İki yıl önce sigarayı bıraktım iştahım müthiş arttı şimdi de menopoza giriyorum kilo artışı oldu..Bilgilendirmeleriniz için teşekkürler hocam❤❤
Merhaba, hormon bağımlı meme kanseri hastasıyım peki biz nasıl besleneceğiz bu konuda da destek verebilirseniz çok sevinirim
bende yumurtalık tohumlardan ve baklagillerden uzak durun dedi 😮ne yicez anlamadım
Şuan 41 yaşındayım 35 yaşındayım menopoza girdim. Kiloveremiyorum dikkat ediyorum yardımcı olursanız sevinirm
Değerli bilgileriniz icin cok tesekkurler Ayça hanim
Size ne kadar teşekkür etsem azdır ALLAH razı olsun sizden inşallah uygulamaya calisacam elimden geldiğince ALLAH imin izniylen inşallah 😊
fitoöstrojenlerle ilgili bir videoda çekseniz
Faydalı bir video olmuş anlatım güzel istedogim kiloya ulaştım çok şükür
Hcm dedikleriniz çok doğru gerçekten.menopoz dönemin de çok kilo aldım .nasıl oldu anlamadım.kendimi kötü hissediyorum.seker hastasıyım.size gelsem nekadar iyi olur halsizim hiç birşey yapmak istemiyorum.
Çok güzel konuştunuz teşekkür ederim
Çok teşekkür ederim. Ayça hocam 6 aydır menopoza girdim, tam merak ettiğim konu idi.
46 yaşıma giriyorum , diyete başladım doktorum 4.5 kg gitti şükür daha çok var..
Gel menopoz gel bekliyorum 😅😅😅
Merhaba nasil basardiniz acaba?
Bilgileriniz için teşekkür ederim hocam.Allah razı olsun sizden.Çok değerli bilgiler vermiyorsunuz. Sevgiler. Saygılar.
Mide kanseri hastasıyım kemoterapi ye giriyom kandegerlerim çok düşmüş nasıl yukselir mide kanseri ne yemeli ne yememeli
Peki ne yemeliyiz proteinin disinda
Çok teşekkürler Ayça hanım emeğinize sağlık ❤️👌💐
Canım Ayçam çok güzel anlatım. Bravoooo 🌼
Hocam bu puroteinler neler yemememiz gereken??
Doktor hanim sizinle nasil iletisim kurabilirim almanyadan yaziyorum bir òzel konu sormaliyim
Hocam Allah razı olsun sizden menopoza giren bir bayan nasıl östürejen hormonu ala bilir bir açıklam yaparsanız çok sevinirim hocam Allah razı olsun
Çok tesekürederim bu verdiniz bilgiler için Ayça Hanim 🥰🌹
Tesekkür ederim hocam çok değerli bilginleriniz için iyki varsınız ❤
Merhaba doktor hanım yoğurdu çok seviyorum ve tüketiyorum ama çok gaz yapıyor ne yapabilirim. Lütfen bilgi verirmisiniz teşekkür ederim sevgilerimle.
yoğurta darçın ve zerdaçal kat, dereotu ve maydanoz da kata bilirsin
Laktozsuz yoğurt deneyebilirsiniz 🌸
Bən Azərbaycandan hər zaman sizi izliyorum doktorum Sizleri çok seviyoruz Azərbaycandan salamlar Karabağda bu gün şehidlərimiz oldu Ama gözlerim yaşlı olsa da size yazdım Canım kaşdeşlerimiz
Kimyon la beraber yiyin bir çay kaşığı kimyon bir kase yoğurt
Çok teşekkür ederim Ayça hanım sizin anlattikkarinizi tekrar tekrar dinlicem bende menepoza yeni girdim ve kilo artışı yaşadım artık daha dikkatli davrancam kendim icin❤
Merhabalar fatma hanim bende iki ay aldu yene girdim menepoza ay basim olmuyor acaba oylemi olmasi gerekyor hani sizde menepoza girmis bayansiniz lutfen bildiklerinizi paylasirsaniz cok sevinirim birde iki ayda 3 kg aldim ❤❤😊
Dr Ayça Kaya siz sağ olun var olun
Bir insan bu kadar mı güzel olur hem bilgisiyle hemde yüzü ve huyu ile✅👌🏻👏🏿
Love YOU ❤️
Ağzına yüreğine sağlık
Hocam çok teşekkür ediyorum bilgileriniz için ....
Hocam harikasiniz cokk teşekkürler değerli bilgiler için
Çok teşekkürler çok tatlı tatlı anlatmışsınız 👏🏻👏🏻👏🏻
Gülen yüzünüz hiç solmasın bir ömür mutlu etsin inşallah allahıma emanet olun allah razı olsun canım 🌹🌹🌹😘😘😘😘😘🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Hocam Allah razı olsun sizden.💐
Sizin bu güzel anlatımınızdan sonra bu konuda kararlı olmak şart oldu bana , teşekkür ediyorum.
52 yaşındayım 1,5 yıl önce histerektomi ameliyatı oldum boyum 1.74 ve 78 kilo idim 1 yıldır 6 kilo verdim 72 kiloyum😍😍
Merhabalar nasil yaptınız acaba?
Hocam çok teşekkür ederim güzel anlatımınız için ben 61 yaşındayım haliyle kilo aldım menopozdan sonra 20 yıldır yavaş yavaş kilo alıyorum 10 kilom var fazlalık ama aç kalamıyorum başım çok ağrıyor ağrıyor az da olsa mutlaka ekmek yemem gerekiyor
Çok güzel anlatıyor sun teşekkür
Ayça Hanım, benim tansiyonum çok düşük. Tuzda mineraller olduğu için, Canan Hoca da tavsiye ettiği için tuzdan kaçınmıyorum.
Sevgili hocacm ben hormon bağımlı meme kansere yakalandım bir yıl önce. Şimdi hormon tedavisi görüyorum ve sizinle teletıp ile yardımınıza muhtacım. Ben Kanadada yaşıyorum. Size kaç kere baş vurdum ama geri dönmediniz. 🥺Ne yapabilirim size ulaşmak için?🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼sizi çok seviyorum ❤️💐
Salam Sona, allah sefa versin. Mende ayni durumdayam ve hormon tedavisi zayiflamaga izin vermir...( Isvechde yashiyiram
@@en4890geçmiş olsun 🙏🏼💐
Cok tesekur ederim hocam❤❤
Sayın Ayça hocam çok tatlısınız. Allahım razı olsun bilgilerinizden yararlanıyoruz. Hakkınızı helal edin. Çok tatlı dillisiniz. Her konuşmanızı kaydediyorum. Defalarca dinliyorum. Menopoz konusundaki konuşmanıza çok faydalı. Allahım razı olsun.
Cok tesekkur ederim sizin sayenizde hayata daha farklı bakıyoeum iyi olucam
Çok teşekkürler ağzınıza emeğinize sağlık.
Çok teşekkür ediyorum, Ayça hocam. 39yaşında menapoza girdim. 1-2SENE tedavi ike devsm etti. Artık olmuyorum. 46yaşındayım. Bilgileriniz için çok teşekkür ederim. İyiki varsınız sizi seviyorum. ,
Güzel bilgilerdi çok teşekkür ederim ❤
Merhaba hocam 46 yasindayim 3 yıldır menopozdayim çok kilo aldım ama diyete başladım insaah zayıflarım
Aralikli orucla her seyden yiyerek diyet yapmadan 1 ayda 9 kg verdim. Artik yemek saatlerimi de ona gore ayarladigim icin aliskanlik oldu. Tavsiye ederim. . 🌸
@@gulerdemtekin3242merhaba tebrik ediyorum sizi, menapozdayken mi başardınız bunu
Sigarayı bırakınca insan daha çok ve çabuk kilo alıyor ama... Onu ne yapacağız?
Ağzına sağlık çok güzel olmuş canım
Ayça hocam sizden ALLAH razı olsun menopoz dönemindeyim çok sıkıntılı bir dönem sizin söylediklerinizi can kulağıyla dinliyorum birde tiroidlerim çalışmıyor 75 ml gr etro× kullanıyorum 160.boyum 80 kg sizin söylediklerinizi yapmaya başladım inşallah kilolarımı vereceğim sevgi ve saygılarımla ❤❤❤
Emekleriniz için bin teşekkür ederiz.. İyi ki varsınız..🙏🏻👍💖💟🧿🌿🕊️☮️
Ben hormonbagimli kanser oldum 😢simdi cok iyim cok sükür ,baklagiller yemeyin diyorsunuz nasil yani 😢