ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
DİKKAT! Menopoz Döneminde Kilo Vermenin Püf Noktaları! Menopoz ve Beslenme! Dr. Ayça Kaya
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2022
- DİKKAT! Menopoz Döneminde Kilo Vermenin Püf Noktaları! Menopoz ve Beslenme! Dr. Ayça Kaya
#menopoz #menopozbeslenmesi #ayçakaya
Menopoz, kadınların korkulu rüyası ! İç Hastalıkları Uzmanı Doktorunuz Ayça Kaya bu videoda menopoza ilişkin önemli bilgiler veriyor. Menopozda nasıl kilo verilir? Menopozda kilo vermenin yolları nelerdir?
En Çok İzlenen 10 Video
1_Şişmanlığın Sebebi 3 Vitamin Eksikliği
bit.ly/3rIZpq5
2_Göbek Çevresindeki Yağları Eriten 5 Yiyecek
bit.ly/3k5Q1sh
3_ Uyurken Kilo Vermeniz İçin 5 Öneri
bit.ly/3xKVjlc
4_Tiroid Hastaları İçin Metabolizmayı Çalıştıracak 4 Öneri
bit.ly/3rItHJw
5_Bir Haftada 2 Kilo Vermenin Yolları
bit.ly/3MjM92Z
6_İncecik Bir Bel İçin Bu 5 Doğruyu Yapın
bit.ly/3ExfxjT
7_Yağ Yakan Beslenme Önerisi
bit.ly/36ztdyf
8_Aralıklı Oruç Tutun Kilolarınızdan Kurtulun
bit.ly/3k0GnaE
9_Zayıflamayı Etkileyen 3 Düşman
bit.ly/3886ZDO
10_Akşam Yağ Yakmanın 5 Yolu
bit.ly/3vCuq00
Kanalıma Abone Olmak İçin; bit.ly/draycakaya
Ajans: Your Medya
Web: www.yourmedya.com
mail: info@yourmedya.com
Hiçbir rahatsızlığınız yoksa doktorun kapısından geçmeyin. Gereksiz tedavilere hayır. Gereksiz ilaçlara hayır. Değerli bilgiler için teşekkürler
İlave ediyorum , küçük rahatsızlıklarınız varsa da geçmeyin. Anca büyük sorunlarda gidin. Örneğin dış gebelik,.
Sizden Allah razi olsun.Sizin sayenizde saglikli besleniyorum günde 10 bin adim yürüyorum aksam 6 dan sonra yemek yemiyorum .Sizin sayenizde 13 kilo verdim.Seker hastasıydım(6.8 di)şimdi(5 .0 )oldu.inanın şimdi cok mutluyum.Simdi bi 8 kilom kaldı Allahın izniyle.onuda vereceğim insallah.
Teş
Nasıl verdiniz ne yediniz
Nekadar zamanda verdiniz 13 kiloyu canim ya
Kaç para ödediniz Ayça hanıma çok astronomik rakamlar duydum çünkü
Maalesef hocam kilolar gitmiyor , ağzınıza saglık
Merhaba Ayça Hanım, menopoza geçiş ve menopoz döneminde kullanmamız gereken ek gıda takviyeleri var mıdır? Teşekkürler.
Hocam sizi severek takip ediyorum ben 52 yaşında menapoz a girmiş diyabet hastasıyım sizin dediğiniz tetkikleri yaptıran doktor yok keşke her doktor sizin gibi düşünse inanın biz kendimiZ tahlil vermek istiyorum diye ısrar eder hale geldik sonuç gostermeye gidiyoruz hiç bir tepki yok inanın bu durum bizleri çok uzuyo günlerce git gel yapıyoruz hastanele bir sonuca varamiyoruz
Merhabalar hocam sizi bayadir izliyorum ama heç diyet yapamıyordum kendime bir söz verdim ve sizi dinledim 2 haftadır diyete başladim 11, 12 arası kavalti yapıyorum ve akşam 6 , 7 de yemeği bitiriyorum önün dişindanda heçbirşey yemiyorum o kadar kilo bırakıyorum ki kendim bile inanmıyorum 81 kilo ydim 74 kiloya duştum 2haftada size çok teşekur ederim Allah razı olsun sizden
Gercekdenmi cok ğüzel bende iztiyom ama yapamıyorum helal size
Nasıl bir yemek listesi uyguladınız yazarmısınız?
@@guleryildirim1195 merhaba vallah ben cok yemek yiyen birizi deyilim günde 2 defa yemek yiyen irisiyim ama kabızlık yaşayan birisiyim cok yeşillik yiyen su içen birisiyim midem cok şiş göbyim var Güler hanım
@@fatmaickopru6928sadehRikAnlatinhocan
" canım kadınlarım" ne kadar sahiplenici bir ifade.😊
Ayça hanımcım anlatımınız ne kadar güzel 👏sizi çok beğenerek takip ediyorum☺️ sağlıklı mutlu uzun ömürler diliyorum size🙏🧿hep varolun...sevgiler🌷🌷
Tsk cok guzel anlattiniz hocam cok meyva giyiyorum 60 yasindayim kilom iyi 4 yildir yuzuyorum yalniz dengeli beslenmiyorum cok terliyorum
Kararlıyız doktorum.Bu söylediklerinizin bir kısmını uyguluyorum ve diğer söylediklerinizi de uygulayacağım inşallah
Cok tesekkur ederim bu bilgiler icin Allah sizden Razi olsun , sizlerede saglikli uzun omurler dilerim.
İki yıl önce sigarayı bıraktım iştahım müthiş arttı şimdi de menopoza giriyorum kilo artışı oldu..Bilgilendirmeleriniz için teşekkürler hocam❤❤
Rahim yumurtalık alındı 2020 de zaten yıllardır kilolu yum ne yaptıysam kilo veremiyorum 53 yaşındayım safra kesesi de 2014 alındı astım koah var tansiyon var şu anda 98 kilo dayım kendimi durmadan firenli, yorum hep yoksa ta 130 gidecem deneme diğim yol kalmadı ayrıca 20 yıldır behçet hastasıyım hepsi için ilaç alıyorum kilo vermek için 7 gün oruç ibadeti yaptım sadece 1 kilo vermişim onuda orucu bıraktım mı alırım ne yapmam lazım artık bıktım bu kilodan yıllardır su içsem yaradı.. gençliğim de 50 kilodan hiç çıkamazdım bi dr vediği doğum kontrol hapı kilo aldırdı bide anti depresan kullanıyorum inanın boyum bile kısaldı 170cm boydan şimdi 165 cm olmuşum etfımdan kilo akmışsın diyenlerden bıktım artık herblayf bile denedim 6 kilo verdim yine aldım kalbim sıkışıyor artık . . sizi çok seviyorum ...ayça hanım.. Teşekkürler
Gerçekten dikkat edilmesi gerekenlere uyuldumu bir sıkıntı olmuyor, herşeyin kontrollü bir şekilde tüketimi ve spor inanın yetiyor.Hastane ve doktor işi girdimi araya kurtuluş yok üzgünüm.İyiki varsın Ayça hocam tavsiyeleriniz içinde 🙏😘❤️
Hocam iki ay oldum adetim olmuyo yaşım 47 olması için biraz daha ne yapmam gerek
Benim adetlerim kesildiginde doktora gitmiştim.Doktor bana ilaç yazmıştı ve ben kullanmıştım sonra da adetlerim duzenli olarak adetlerim gelmişti. 4 yıl kullanmıştım ozamanlar şimdi ise Tamamen kesildi ve kilo aldım. Bende şimdi ne yapacağımı bilmiyorum.
Faydalı bilgileriniz için çok teşekkür ederiz.
Cok iyi tafsiyələr təşəkür ederim
Biz insanların da temel taslarimizdan biridir TUZ
Çok teşekkür ediyorum yüreğinize sağlık 👏❤️💐🌹
Hocam çok teşekkürler iyiki varsınız çok faydalanıyoruz
Emeğinize ve ağzınıza sağlık Ayça hocam sizinle nasıl iletişime geçebilirim
Menopoza girmeyi dört gözle bekliyorum o kadar çok adet kanamam oluyor ki yaşamaktan yoruldum gelsin artık menopoz
Merhaba hocam ben 47 yaşında bir bayanım 2018 de basladigim sağlıklı beslenme yürüyüşle 85 kilodan 65 kiloya indim 4 senedir koruyorum ama menopozdan korkuyorum sizi severek takip ediyorum bilgiler faydalanıyorum tesekkürler 🤗
menopoza girdinizmi
Neler yaptınız bu süreçte
Korkmayın menopozdan doğanın kuralı bu...ben 55 yaşımda girdim menopoza ve bir yıl oldu..çok şükür eskisiyle aynıyım menopozu hiç hissetmiyorum..i
Ağzınıza sağlık. Benim için çok önemli bilgiler oldu.
44 yaşındayım ve 3aydır menopoza girmiş bulunmaktayım çok mutsuzum
Hayırlı günler Ayça hanım önerileriniz çok deyerli sizin önerileriniz sayesinde 5 ayda 19 kilo gitti 41 yaşındayım menepoza girdiğim halde size ne kadar teşekkür etsem az iyiki varsınız
nasıl verdınız bendede aynı problem var
Nasıl baṣardınız?
46 yaşıma giriyorum , diyete başladım doktorum 4.5 kg gitti şükür daha çok var..
Gel menopoz gel bekliyorum 😅😅😅
Merhaba nasil basardiniz acaba?
Seni beğenerek izliyorum Allah razı olsun çok güzel bilgiler veriyorsunuz
Salam. Hocam çok sağ olun amma bəs revmatoid zamanı süd önerinirsinizmi?
Iyi ki varsiniz…Tesekkur ederiz…Menopause icin bilgi vermeniz Süper sag olun …
Harikasınız Dr Ayça hanım. Çok teşekkür ederiz bilgilendirdiğiniz için.İyi ki varsınız
Allah razı olsun hocam bizler bilgilendirdiğin için
Çok önemli bilgiler ,ve harika anlatmışsınız .Motive edici ve rahatlatıcı .Gönül fetheden bir video olmuş .❤Sevdiklerinizle beraber sağlıklı ve huzurlu neşeli bir ömrünüz olsun .
Hocam harikasiniz cokk teşekkürler değerli bilgiler için
Binlerce teşekkürler anlattıklarının bana çok faydasi
58yaşındayım 5 yıl oldu menepoza gireli,sıcak basması terleme bütün sıkıntılarını aynı yaşıyorum, yardımcı olun lütfen hocam 🙏⚘
Ben de aynısı yaşama sevincim gitti 55 yaşında bayanim
Çok fena çoook😢
Hatice kıral hala gecmedimi 5 yıldır
Çok faydalı bir video olmuş.Kısaca çok net özetlemişsiniz.❤Dr Hn.Size nasıl ulaşabilirim.
İNŞALLAH 👍
ÇOK FAYDALI BİR VİDEO OLMUŞ DOKTOR HANIMCIM TEŞEKKÜRLER 💐
Bu harika bilgilendirme için teşekkür ederim 🙏💗🌸
Tesekkurler Ayça hocam. Çık sukur 3,5 yıl oldu sigaradan kurtuldum. Gerçekten herkes kurtulabilir.❤
Size ne kadar teşekkür etsem azdır ALLAH razı olsun sizden inşallah uygulamaya calisacam elimden geldiğince ALLAH imin izniylen inşallah 😊
52 yaşındayım 1,5 yıl önce histerektomi ameliyatı oldum boyum 1.74 ve 78 kilo idim 1 yıldır 6 kilo verdim 72 kiloyum😍😍
Merhabalar nasil yaptınız acaba?
Çok teşekkür ediyorum, Ayça hocam. 39yaşında menapoza girdim. 1-2SENE tedavi ike devsm etti. Artık olmuyorum. 46yaşındayım. Bilgileriniz için çok teşekkür ederim. İyiki varsınız sizi seviyorum. ,
Hocam çok teşekkür ederim güzel anlatımınız için ben 61 yaşındayım haliyle kilo aldım menopozdan sonra 20 yıldır yavaş yavaş kilo alıyorum 10 kilom var fazlalık ama aç kalamıyorum başım çok ağrıyor ağrıyor az da olsa mutlaka ekmek yemem gerekiyor
Hcm dedikleriniz çok doğru gerçekten.menopoz dönemin de çok kilo aldım .nasıl oldu anlamadım.kendimi kötü hissediyorum.seker hastasıyım.size gelsem nekadar iyi olur halsizim hiç birşey yapmak istemiyorum.
Emekleriniz için bin teşekkür ederiz.. İyi ki varsınız..🙏🏻👍💖💟🧿🌿🕊️☮️
Hocam kitabımızdan bir kitap yollarsanız çok memnun kalırım çok sevindirir beni Allah razı olsun
Sizin bu güzel anlatımınızdan sonra bu konuda kararlı olmak şart oldu bana , teşekkür ediyorum.
46 yaşındayım 3 yıldır menopozla uğraşıyorum, 10 kilo aldım 😞😞
Çok tesekürederim bu verdiniz bilgiler için Ayça Hanim 🥰🌹
Çok teşekkürler Ayça Hanım. Paylaşımlarınız bizim için çok kıymetli. iyi ki varsınız.
Cox təsəkkur edirəm paylasimlariniz üçun❤
Güzel bilgileriniz icin cok tesekkurler ayca hanim
Faydalı bir video olmuş anlatım güzel istedogim kiloya ulaştım çok şükür
Bilgileriniz için teşekkür ederim hocam.Allah razı olsun sizden.Çok değerli bilgiler vermiyorsunuz. Sevgiler. Saygılar.
Ben tiroit hastasıyım.levotiron 150mg kullanıyorum. 3gunde 125 mg kullanıyorum.Ne yapmalıyım.rahi ve yumrtaliklarim ile birlikte büyük urlar alındı.
Protein almadan ağırlık çalışsak da kas kütlesi artmaz ki nasıl olacak
Allah razi olsun Hocam Azerbsycandən celam 20kla fazlam var gizlerim agriyir yeriye bimirem mene kömek edin kilo verim cox giyet etim vere bimegi kilolari🤲🙏❤❤💋
Değerli bilgileriniz icin cok tesekkurler Ayça hanim
Çok teşekkürler Ayça hanım emeğinize sağlık ❤️👌💐
Teşekkür ederim çok güzel anlatımınız
Selma Arcade hanım bir sorum var menepozda nasıl kilo verilir çok iştahım var nele tavsiye edersiniz teşekürler❤❤❤
Emeğinizesağlık güzel yorumlar fakat günlük diyet söyleseydiniz ekmek siyah tam buğday hangisi tercih edilmeli kahvaltı akşam liste verseydiniz fikir olurdu
Hocam ben menoposdayım kaç senedir canım hocam bismillah diyelim hocam başlıyalım
Güzel doktorum 37 yaşında menopoza girdim irsi olabilir dendi şuan 43 yaşındayım trisiquens kullanıyorum dediğiniz şeyler benim içinde geçerli mi
Hocam çok teşekkür ediyorum bilgileriniz için ....
44 yaşında başladı 47 yaş şu an menepoza girdim berbat kilo aldım zayıftım moralim bozuk çokk kemik erimesi başladı
46 yaşındayım menopoza girdim 5 aydir olmuyorum ve iştahım çok açık ve git gide kilo alıyorum
Tamam Ayça hanım öyle diyorsunuz da bana da yoğurt süt peynir mamülleri olmuyor yediğim zaman çok aşırı kilo alıyorum ve çok sevdiğim şeyler bunlar ve şu anda 50 yaşındayım menepoza girmişim çileden çıkmışım çok kötü durumdayım yani öyle böyle değil ama sütü tüketmeyi bıraktım iki aydır 8 kg verdim doğal yeşillikle besleniyorum haşlamayani bilmiyorum artık hangi birini yapacağımı da şaşırdım
Dr Ayça Kaya siz sağ olun var olun
Bir insan bu kadar mı güzel olur hem bilgisiyle hemde yüzü ve huyu ile✅👌🏻👏🏿
Love YOU ❤️
Tesekkür ederim hocam çok değerli bilginleriniz için iyki varsınız ❤
Hocam teşekkür ederiz Kilo vermek zor mümkün oldukça dikatliyimdir menepoz dan sonra kilo oldu beslenmem çoğunlukla sebze ağırlıklı inşallah bilgilerinizle kiloyu vereceğim
Cok tesekkur ederim sizin sayenizde hayata daha farklı bakıyoeum iyi olucam
Çok teşekkürler ağzınıza emeğinize sağlık.
Çok teşekkür ederim Ayça hanım sizin anlattikkarinizi tekrar tekrar dinlicem bende menepoza yeni girdim ve kilo artışı yaşadım artık daha dikkatli davrancam kendim icin❤
Merhabalar fatma hanim bende iki ay aldu yene girdim menepoza ay basim olmuyor acaba oylemi olmasi gerekyor hani sizde menepoza girmis bayansiniz lutfen bildiklerinizi paylasirsaniz cok sevinirim birde iki ayda 3 kg aldim ❤❤😊
Çok teşekkürler ❤️ kilo veremiyordum menapoza girincede hiç veremez oldum.
Slm ayça hocam menepozda bu sicak basmaları kaç sene devam ediyor teşekkurler
Bol yürüyüş yapın tavsiyem
Ayyy çok iyi geldi bu bilgileriniz..hep var olun inşallah
❤️❤️❤️
Hocam Allah razı olsun sizden.💐
Önce bizlere vermiş olduğunuz değerli bilgiler için teşekkür ederim.zayiflamada acı biber yiyin diyorsunuz tek bobrekli de kahve yeşil çay yoğurt limon acı biber yiyebilir mi sayın doktorum
Çok teşekkür ediyorum hocam verdiğiniz bilgiler için ❤
52 yaşındayım ve menopozdayım tansiyonum yüksek çıkıyor ne yapmam lazım?
Sayın Ayça hocam çok tatlısınız. Allahım razı olsun bilgilerinizden yararlanıyoruz. Hakkınızı helal edin. Çok tatlı dillisiniz. Her konuşmanızı kaydediyorum. Defalarca dinliyorum. Menopoz konusundaki konuşmanıza çok faydalı. Allahım razı olsun.
Çok teşekkür ederim. Ayça hocam 6 aydır menopoza girdim, tam merak ettiğim konu idi.
Hocam 40 yaşında yaşadığım bir acı nedenle adetten kesildim 😢Doktorum ilaç verdi uzatmaları oynuyorum yaş 45 şuan ilaçla regl oluyorum ve aldiğim kilo cabası
Ayça Hanım, benim tansiyonum çok düşük. Tuzda mineraller olduğu için, Canan Hoca da tavsiye ettiği için tuzdan kaçınmıyorum.
53.yasindayim.sisi.cok.izliyorum.diyet.hakinda.cok.guzel.anlatiyorsunuz.cok.turce.bilmiyorum.idare👌🏼🙏🏼
Süpersinizz dokdorcumm Allah razı olsunn sizden devamını beklerizz
Ayça hocam sizden ALLAH razı olsun menopoz dönemindeyim çok sıkıntılı bir dönem sizin söylediklerinizi can kulağıyla dinliyorum birde tiroidlerim çalışmıyor 75 ml gr etro× kullanıyorum 160.boyum 80 kg sizin söylediklerinizi yapmaya başladım inşallah kilolarımı vereceğim sevgi ve saygılarımla ❤❤❤
Aç gezersen veriyorsun. Biraz kaçırırsan hemen kilo olarak dönüyor
Rabbim bizi çok özel yaratmış.
Merhaba hocam 46 yasindayim 3 yıldır menopozdayim çok kilo aldım ama diyete başladım insaah zayıflarım
Aralikli orucla her seyden yiyerek diyet yapmadan 1 ayda 9 kg verdim. Artik yemek saatlerimi de ona gore ayarladigim icin aliskanlik oldu. Tavsiye ederim. . 🌸
@@gulerdemtekin3242merhaba tebrik ediyorum sizi, menapozdayken mi başardınız bunu
Canım Ayçam çok güzel anlatım. Bravoooo 🌼
Ağzınıza yüreğinize sağlık
Ayça hanım çok güzel anlatıyorsunuz sizi çok seviyorum başarılar dilerim
Saydıkların hepsi bende var beyinde iyi huylu timör var kilo verdim ama geri aldım ekmekten vazgeçemiyorum SENİ ÇOOOOK SEVİYORUM
Çok güzel konuştunuz teşekkür ederim
Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler ❤
Ağzına sağlık çok güzel olmuş canım
Emeğinize sağlık 🌿
Değerli bilgilerin için çok teşekkürler canım ya menopoz bastırınca çok kötü hissediyorsun ama beslenme çok önemli yardımcı destek oldunuz ❤❤
Bioesdeger hormon tedavisi karaciğer yağlanması varsa yapılmaz mı