DİKKAT! Menopoz Döneminde Kilo Vermenin Püf Noktaları! Menopoz ve Beslenme! Dr. Ayça Kaya

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 460

  • @meryembaharndunyas4447
    @meryembaharndunyas4447 9 หลายเดือนก่อน +8

    " canım kadınlarım" ne kadar sahiplenici bir ifade.😊

  • @meryemguler9521
    @meryemguler9521 2 ปีที่แล้ว +54

    Hiçbir rahatsızlığınız yoksa doktorun kapısından geçmeyin. Gereksiz tedavilere hayır. Gereksiz ilaçlara hayır. Değerli bilgiler için teşekkürler

    • @Indy-liz
      @Indy-liz 6 หลายเดือนก่อน +1

      İlave ediyorum , küçük rahatsızlıklarınız varsa da geçmeyin. Anca büyük sorunlarda gidin. Örneğin dış gebelik,.

  • @kadirkoyulmus2815
    @kadirkoyulmus2815 2 ปีที่แล้ว +101

    Sizden Allah razi olsun.Sizin sayenizde saglikli besleniyorum günde 10 bin adim yürüyorum aksam 6 dan sonra yemek yemiyorum .Sizin sayenizde 13 kilo verdim.Seker hastasıydım(6.8 di)şimdi(5 .0 )oldu.inanın şimdi cok mutluyum.Simdi bi 8 kilom kaldı Allahın izniyle.onuda vereceğim insallah.

    • @esmaseyman1295
      @esmaseyman1295 2 ปีที่แล้ว +1

      Teş

    • @haticealtndag4923
      @haticealtndag4923 ปีที่แล้ว +2

      Nasıl verdiniz ne yediniz

    • @yesimbal4983
      @yesimbal4983 ปีที่แล้ว +1

      Nekadar zamanda verdiniz 13 kiloyu canim ya

    • @SerdagKuzucu-ce6es
      @SerdagKuzucu-ce6es 5 หลายเดือนก่อน

      Kaç para ödediniz Ayça hanıma çok astronomik rakamlar duydum çünkü

  • @EmineŞahin-z2s
    @EmineŞahin-z2s 10 หลายเดือนก่อน +2

    Seni beğenerek izliyorum Allah razı olsun çok güzel bilgiler veriyorsunuz

  • @blgegurbuz8571
    @blgegurbuz8571 ปีที่แล้ว +5

    Faydalı bilgileriniz için çok teşekkür ederiz.

  • @ferhundesisli2552
    @ferhundesisli2552 ปีที่แล้ว +9

    Ayça hanımcım anlatımınız ne kadar güzel 👏sizi çok beğenerek takip ediyorum☺️ sağlıklı mutlu uzun ömürler diliyorum size🙏🧿hep varolun...sevgiler🌷🌷

  • @gulercesit3387
    @gulercesit3387 ปีที่แล้ว +5

    Çok teşekkür ediyorum yüreğinize sağlık 👏❤️💐🌹

  • @EmineŞahin-z2s
    @EmineŞahin-z2s 10 หลายเดือนก่อน

    Hocam kitabımızdan bir kitap yollarsanız çok memnun kalırım çok sevindirir beni Allah razı olsun

  • @hediyeyildirim6117
    @hediyeyildirim6117 4 หลายเดือนก่อน +4

    Tsk cok guzel anlattiniz hocam cok meyva giyiyorum 60 yasindayim kilom iyi 4 yildir yuzuyorum yalniz dengeli beslenmiyorum cok terliyorum

  • @mnedmrc3454
    @mnedmrc3454 2 ปีที่แล้ว +19

    Maalesef hocam kilolar gitmiyor , ağzınıza saglık

  • @minepolat1864
    @minepolat1864 ปีที่แล้ว +2

    Ben tiroit hastasıyım.levotiron 150mg kullanıyorum. 3gunde 125 mg kullanıyorum.Ne yapmalıyım.rahi ve yumrtaliklarim ile birlikte büyük urlar alındı.

  • @aylinsavaseri6783
    @aylinsavaseri6783 2 ปีที่แล้ว +4

    Kararlıyız doktorum.Bu söylediklerinizin bir kısmını uyguluyorum ve diğer söylediklerinizi de uygulayacağım inşallah

  • @nasibatangatarova2259
    @nasibatangatarova2259 2 ปีที่แล้ว +17

    Merhabalar hocam sizi bayadir izliyorum ama heç diyet yapamıyordum kendime bir söz verdim ve sizi dinledim 2 haftadır diyete başladim 11, 12 arası kavalti yapıyorum ve akşam 6 , 7 de yemeği bitiriyorum önün dişindanda heçbirşey yemiyorum o kadar kilo bırakıyorum ki kendim bile inanmıyorum 81 kilo ydim 74 kiloya duştum 2haftada size çok teşekur ederim Allah razı olsun sizden

    • @fatmaickopru6928
      @fatmaickopru6928 ปีที่แล้ว +1

      Gercekdenmi cok ğüzel bende iztiyom ama yapamıyorum helal size

    • @guleryildirim1195
      @guleryildirim1195 ปีที่แล้ว +1

      Nasıl bir yemek listesi uyguladınız yazarmısınız?

    • @fatmaickopru6928
      @fatmaickopru6928 ปีที่แล้ว +1

      @@guleryildirim1195 merhaba vallah ben cok yemek yiyen birizi deyilim günde 2 defa yemek yiyen irisiyim ama kabızlık yaşayan birisiyim cok yeşillik yiyen su içen birisiyim midem cok şiş göbyim var Güler hanım

    • @nurgul2037
      @nurgul2037 ปีที่แล้ว

      ​@@fatmaickopru6928sadehRikAnlatinhocan

  • @sennurbekcioglu9229
    @sennurbekcioglu9229 10 หลายเดือนก่อน

    Çok teşekkürler Ayça Hanım. Paylaşımlarınız bizim için çok kıymetli. iyi ki varsınız.

  • @nedretfidan9559
    @nedretfidan9559 7 หลายเดือนก่อน +5

    Merhaba Ayça Hanım, menopoza geçiş ve menopoz döneminde kullanmamız gereken ek gıda takviyeleri var mıdır? Teşekkürler.

    • @BayanX-rc3hs
      @BayanX-rc3hs 3 หลายเดือนก่อน

      Magnezyum takviye ilacı var

  • @tijenturgutlu7020
    @tijenturgutlu7020 5 หลายเดือนก่อน +1

    Çok faydalı bir video olmuş.Kısaca çok net özetlemişsiniz.❤Dr Hn.Size nasıl ulaşabilirim.

  • @shahlafaracova3541
    @shahlafaracova3541 2 ปีที่แล้ว +1

    Salam. Hocam çok sağ olun amma bəs revmatoid zamanı süd önerinirsinizmi?

  • @mutfakgunlugu3470
    @mutfakgunlugu3470 5 หลายเดือนก่อน +1

    Harikasınız Dr Ayça hanım. Çok teşekkür ederiz bilgilendirdiğiniz için.İyi ki varsınız

  • @gulhanagis5069
    @gulhanagis5069 7 หลายเดือนก่อน +4

    Cok tesekkur ederim bu bilgiler icin Allah sizden Razi olsun , sizlerede saglikli uzun omurler dilerim.

  • @baksenokten8017
    @baksenokten8017 2 ปีที่แล้ว +3

    Emeğinize ve ağzınıza sağlık Ayça hocam sizinle nasıl iletişime geçebilirim

  • @minhari2010
    @minhari2010 12 วันที่ผ่านมา

    Yiyecek yoluyla protein almadan kas kütlemi nasıl arttıracağım hocam?

  • @akgunoztoprak3645
    @akgunoztoprak3645 2 ปีที่แล้ว +2

    Ağzınıza sağlık. Benim için çok önemli bilgiler oldu.

  • @ayseyldrm8422
    @ayseyldrm8422 3 หลายเดือนก่อน

    Ağzınıza sağlık, peki geç menopoz olmak için ne yapmalıyız 🙏

  • @selbidem8379
    @selbidem8379 2 ปีที่แล้ว +2

    Selma Arcade hanım bir sorum var menepozda nasıl kilo verilir çok iştahım var nele tavsiye edersiniz teşekürler❤❤❤

  • @fifi58690
    @fifi58690 4 หลายเดือนก่อน +1

    Bioesdeger hormon tedavisi karaciğer yağlanması varsa yapılmaz mı

  • @elmarbagirov4332
    @elmarbagirov4332 ปีที่แล้ว +1

    Cox təsəkkur edirəm paylasimlariniz üçun❤

  • @haticekiral6560
    @haticekiral6560 2 ปีที่แล้ว +4

    58yaşındayım 5 yıl oldu menepoza gireli,sıcak basması terleme bütün sıkıntılarını aynı yaşıyorum, yardımcı olun lütfen hocam 🙏⚘

    • @yigirdirna2852
      @yigirdirna2852 2 ปีที่แล้ว +2

      Ben de aynısı yaşama sevincim gitti 55 yaşında bayanim

    • @sultanacar3896
      @sultanacar3896 2 ปีที่แล้ว +1

      Çok fena çoook😢

    • @semihurum7120
      @semihurum7120 2 ปีที่แล้ว +1

      Hatice kıral hala gecmedimi 5 yıldır

  • @fazilenebiyeva1773
    @fazilenebiyeva1773 8 หลายเดือนก่อน +4

    Cok iyi tafsiyələr təşəkür ederim

  • @vildancangozer4008
    @vildancangozer4008 2 ปีที่แล้ว +3

    Binlerce teşekkürler anlattıklarının bana çok faydasi

  • @gulserenercan3628
    @gulserenercan3628 4 หลายเดือนก่อน +4

    Menopoza girmeyi dört gözle bekliyorum o kadar çok adet kanamam oluyor ki yaşamaktan yoruldum gelsin artık menopoz

    • @Makbule-i2k
      @Makbule-i2k 3 หลายเดือนก่อน

      Çok zor menopoz çok zor

    • @manolya8212
      @manolya8212 3 หลายเดือนก่อน

      bende böyle aşırı kanama ve ağrı çekerken 44 yaşımda yumurtalık kans yakalandım😢herşey alındı

    • @konteszingaro
      @konteszingaro 3 หลายเดือนก่อน

      Bende öyle derdim, çok fenaaaa bişeymiş, yanıyorum, beynime kadar, ateşşş basması, kilo da aldım, 45 yaşındayım,keşke adet olsam ağrıya da razıyım, çok kanamaya da ya çocuk ta yapmadım adet olmasam diyodum yeter diyodum amma şimdi tövbe

  • @sevdadurkaya7414
    @sevdadurkaya7414 2 หลายเดือนก่อน

    Hocam tamoxifen kullanımında aşırı terlemeyi hangi yiyecekler le önleriz

  • @DENIZDENIZ-ef4fr
    @DENIZDENIZ-ef4fr 14 วันที่ผ่านมา

    Çok teşekkür ederim verdiğiniz faydalı bilgiler için
    O kadar çok insanı izledim ki kafam karıştı
    Yürüyüş ve kas yapmak için egzersiz yapmamız gerektiğini söylediğinizde rahatladım
    Çünkü aynı zamanda insülin direncim var
    Kimisi de spor yapmamak gerektiğini söylüyor

  • @aysekepenek2017
    @aysekepenek2017 2 หลายเดือนก่อน

    Ayça hocam ne güzel özetleyip anlatmışssınız iyiki varsınız .

  • @Prinzessinneninwunderland
    @Prinzessinneninwunderland 2 ปีที่แล้ว +3

    Iyi ki varsiniz…Tesekkur ederiz…Menopause icin bilgi vermeniz Süper sag olun …

  • @nesesahin1445
    @nesesahin1445 2 ปีที่แล้ว +1

    Güzel bilgileriniz icin cok tesekkurler ayca hanim

  • @gulsenkyagan-vw3xi
    @gulsenkyagan-vw3xi 10 หลายเดือนก่อน

    Ağzınıza yüreğinize sağlık

  • @nurcelebi5193
    @nurcelebi5193 2 ปีที่แล้ว +3

    Slm ayça hocam menepozda bu sicak basmaları kaç sene devam ediyor teşekkurler

    • @bilgecan857
      @bilgecan857 6 หลายเดือนก่อน

      Bol yürüyüş yapın tavsiyem

  • @haticegurdogan5663
    @haticegurdogan5663 2 ปีที่แล้ว +30

    Hocam sizi severek takip ediyorum ben 52 yaşında menapoz a girmiş diyabet hastasıyım sizin dediğiniz tetkikleri yaptıran doktor yok keşke her doktor sizin gibi düşünse inanın biz kendimiZ tahlil vermek istiyorum diye ısrar eder hale geldik sonuç gostermeye gidiyoruz hiç bir tepki yok inanın bu durum bizleri çok uzuyo günlerce git gel yapıyoruz hastanele bir sonuca varamiyoruz

    • @cananonder12345
      @cananonder12345 2 หลายเดือนก่อน +1

      Ben 6 yıldır Endokrinoloji takipli bi hastayım,diyabetli hastalar da Endokrinoloji doktoruna gidiyor biliyorsunuz, şimdiye kadar ki en iyi Endokrinoloji doktorunu buldum Gaziosmanpaşa Eğitim ve araştırma hastanesi Dr.Göktuğ Sarıbeyliler 'e gitmenizi öneririm, işinde acaip başarılı ve bilgili bir doktor, İstanbul'da iseniz tabi, değilseniz de iyi bir Endokrinoloji doktoruna giderseniz o sizi takip ediyor, Endokrinoloji doktoru şişman insanı zayıflatıyor, zayıfı da normaline getiriyor, şişmanlık tamamıyla hormonel bi durum, hormonları da dengeleyen branş doktoru Endokrinoloji doktoru, herkese geçmiş olsun 😊🖐️

  • @MunaGumusMuniroglu
    @MunaGumusMuniroglu 4 หลายเดือนก่อน +1

    Yüreğinize sağlık

  • @MukaddesYüce-z6b
    @MukaddesYüce-z6b 8 หลายเดือนก่อน +3

    52 yaşındayım ve menopozdayım tansiyonum yüksek çıkıyor ne yapmam lazım?

  • @mukadderkeskin5492
    @mukadderkeskin5492 2 ปีที่แล้ว +1

    İNŞALLAH 👍
    ÇOK FAYDALI BİR VİDEO OLMUŞ DOKTOR HANIMCIM TEŞEKKÜRLER 💐

  • @haticeturkmen1830
    @haticeturkmen1830 2 ปีที่แล้ว +6

    Rahim yumurtalık alındı 2020 de zaten yıllardır kilolu yum ne yaptıysam kilo veremiyorum 53 yaşındayım safra kesesi de 2014 alındı astım koah var tansiyon var şu anda 98 kilo dayım kendimi durmadan firenli, yorum hep yoksa ta 130 gidecem deneme diğim yol kalmadı ayrıca 20 yıldır behçet hastasıyım hepsi için ilaç alıyorum kilo vermek için 7 gün oruç ibadeti yaptım sadece 1 kilo vermişim onuda orucu bıraktım mı alırım ne yapmam lazım artık bıktım bu kilodan yıllardır su içsem yaradı.. gençliğim de 50 kilodan hiç çıkamazdım bi dr vediği doğum kontrol hapı kilo aldırdı bide anti depresan kullanıyorum inanın boyum bile kısaldı 170cm boydan şimdi 165 cm olmuşum etfımdan kilo akmışsın diyenlerden bıktım artık herblayf bile denedim 6 kilo verdim yine aldım kalbim sıkışıyor artık . . sizi çok seviyorum ...ayça hanım.. Teşekkürler

  • @ayferdemirdag2880
    @ayferdemirdag2880 ปีที่แล้ว

    53.yasindayim.sisi.cok.izliyorum.diyet.hakinda.cok.guzel.anlatiyorsunuz.cok.turce.bilmiyorum.idare👌🏼🙏🏼

  • @yasambecerileri2965
    @yasambecerileri2965 8 หลายเดือนก่อน

    Çok önemli bilgiler ,ve harika anlatmışsınız .Motive edici ve rahatlatıcı .Gönül fetheden bir video olmuş .❤Sevdiklerinizle beraber sağlıklı ve huzurlu neşeli bir ömrünüz olsun .

  • @zeynepseyran5715
    @zeynepseyran5715 2 ปีที่แล้ว +2

    Bu harika bilgilendirme için teşekkür ederim 🙏💗🌸

  • @bedriyeermis2324
    @bedriyeermis2324 ปีที่แล้ว +1

    Tesekkurler Ayça hocam. Çık sukur 3,5 yıl oldu sigaradan kurtuldum. Gerçekten herkes kurtulabilir.❤

  • @serpilcemali5882
    @serpilcemali5882 2 ปีที่แล้ว +13

    Gerçekten dikkat edilmesi gerekenlere uyuldumu bir sıkıntı olmuyor, herşeyin kontrollü bir şekilde tüketimi ve spor inanın yetiyor.Hastane ve doktor işi girdimi araya kurtuluş yok üzgünüm.İyiki varsın Ayça hocam tavsiyeleriniz içinde 🙏😘❤️

    • @kezbanguven655
      @kezbanguven655 ปีที่แล้ว

      Hocam iki ay oldum adetim olmuyo yaşım 47 olması için biraz daha ne yapmam gerek

    • @Leman2024kılıç
      @Leman2024kılıç 5 หลายเดือนก่อน

      Benim adetlerim kesildiginde doktora gitmiştim.Doktor bana ilaç yazmıştı ve ben kullanmıştım sonra da adetlerim duzenli olarak adetlerim gelmişti. 4 yıl kullanmıştım ozamanlar şimdi ise Tamamen kesildi ve kilo aldım. Bende şimdi ne yapacağımı bilmiyorum.

  • @nurgulilgaz4652
    @nurgulilgaz4652 2 ปีที่แล้ว +6

    Hocam çok teşekkürler iyiki varsınız çok faydalanıyoruz

  • @mvsplt862
    @mvsplt862 2 ปีที่แล้ว +7

    Allah razı olsun hocam bizler bilgilendirdiğin için

  • @mickaelarslan362
    @mickaelarslan362 ปีที่แล้ว +1

    Allah razi olsun hocam ❤❤❤

  • @nebahatoezcan1314
    @nebahatoezcan1314 ปีที่แล้ว

    merhabalar Ayca hanim, size nasil ulasabilirim?

  • @aysecigdemtekindag6611
    @aysecigdemtekindag6611 ปีที่แล้ว

    Emeğinizesağlık güzel yorumlar fakat günlük diyet söyleseydiniz ekmek siyah tam buğday hangisi tercih edilmeli kahvaltı akşam liste verseydiniz fikir olurdu

  • @esinyuksel2625
    @esinyuksel2625 6 หลายเดือนก่อน

    İki yıl önce sigarayı bıraktım iştahım müthiş arttı şimdi de menopoza giriyorum kilo artışı oldu..Bilgilendirmeleriniz için teşekkürler hocam❤❤

  • @cigdemuzuner7005
    @cigdemuzuner7005 3 หลายเดือนก่อน +1

    Merhaba, hormon bağımlı meme kanseri hastasıyım peki biz nasıl besleneceğiz bu konuda da destek verebilirseniz çok sevinirim

    • @manolya8212
      @manolya8212 3 หลายเดือนก่อน

      bende yumurtalık tohumlardan ve baklagillerden uzak durun dedi 😮ne yicez anlamadım

  • @NuriyeMeletli
    @NuriyeMeletli 3 หลายเดือนก่อน +1

    Şuan 41 yaşındayım 35 yaşındayım menopoza girdim. Kiloveremiyorum dikkat ediyorum yardımcı olursanız sevinirm

  • @fatmaozen1610
    @fatmaozen1610 2 ปีที่แล้ว +1

    Değerli bilgileriniz icin cok tesekkurler Ayça hanim

  • @hacer-s8m
    @hacer-s8m 4 หลายเดือนก่อน

    Size ne kadar teşekkür etsem azdır ALLAH razı olsun sizden inşallah uygulamaya calisacam elimden geldiğince ALLAH imin izniylen inşallah 😊

  • @znazna9037
    @znazna9037 ปีที่แล้ว

    fitoöstrojenlerle ilgili bir videoda çekseniz

  • @byzdrms98
    @byzdrms98 6 หลายเดือนก่อน

    Faydalı bir video olmuş anlatım güzel istedogim kiloya ulaştım çok şükür

  • @gurseryildiz4505
    @gurseryildiz4505 2 ปีที่แล้ว +1

    Hcm dedikleriniz çok doğru gerçekten.menopoz dönemin de çok kilo aldım .nasıl oldu anlamadım.kendimi kötü hissediyorum.seker hastasıyım.size gelsem nekadar iyi olur halsizim hiç birşey yapmak istemiyorum.

  • @SaflyeALTINTAŞ
    @SaflyeALTINTAŞ ปีที่แล้ว

    Çok güzel konuştunuz teşekkür ederim

  • @melekaktepe8763
    @melekaktepe8763 ปีที่แล้ว

    Çok teşekkür ederim. Ayça hocam 6 aydır menopoza girdim, tam merak ettiğim konu idi.

  • @naznazl8441
    @naznazl8441 2 ปีที่แล้ว +2

    46 yaşıma giriyorum , diyete başladım doktorum 4.5 kg gitti şükür daha çok var..
    Gel menopoz gel bekliyorum 😅😅😅

  • @nerkizyugruk876
    @nerkizyugruk876 2 ปีที่แล้ว +1

    Bilgileriniz için teşekkür ederim hocam.Allah razı olsun sizden.Çok değerli bilgiler vermiyorsunuz. Sevgiler. Saygılar.

  • @IbrahimSahin-yd7xd
    @IbrahimSahin-yd7xd ปีที่แล้ว

    Mide kanseri hastasıyım kemoterapi ye giriyom kandegerlerim çok düşmüş nasıl yukselir mide kanseri ne yemeli ne yememeli

  • @sultanmarangoz
    @sultanmarangoz 11 หลายเดือนก่อน

    Peki ne yemeliyiz proteinin disinda

  • @ayseakgun2883
    @ayseakgun2883 2 ปีที่แล้ว +1

    Çok teşekkürler Ayça hanım emeğinize sağlık ❤️👌💐

  • @serifesimsek8116
    @serifesimsek8116 ปีที่แล้ว

    Canım Ayçam çok güzel anlatım. Bravoooo 🌼

  • @nesrinciloglu-qb4lc
    @nesrinciloglu-qb4lc หลายเดือนก่อน

    Hocam bu puroteinler neler yemememiz gereken??

  • @sultanguclu8713
    @sultanguclu8713 3 หลายเดือนก่อน

    Doktor hanim sizinle nasil iletisim kurabilirim almanyadan yaziyorum bir òzel konu sormaliyim

  • @muallasaygl3230
    @muallasaygl3230 ปีที่แล้ว

    Hocam Allah razı olsun sizden menopoza giren bir bayan nasıl östürejen hormonu ala bilir bir açıklam yaparsanız çok sevinirim hocam Allah razı olsun

  • @gjylteneshahini2753
    @gjylteneshahini2753 2 ปีที่แล้ว +2

    Çok tesekürederim bu verdiniz bilgiler için Ayça Hanim 🥰🌹

  • @MehmetKartal-t3d
    @MehmetKartal-t3d ปีที่แล้ว +1

    Tesekkür ederim hocam çok değerli bilginleriniz için iyki varsınız ❤

  • @nalanpekkaynak8046
    @nalanpekkaynak8046 2 ปีที่แล้ว +1

    Merhaba doktor hanım yoğurdu çok seviyorum ve tüketiyorum ama çok gaz yapıyor ne yapabilirim. Lütfen bilgi verirmisiniz teşekkür ederim sevgilerimle.

    • @sukurbkirov5682
      @sukurbkirov5682 2 ปีที่แล้ว +2

      yoğurta darçın ve zerdaçal kat, dereotu ve maydanoz da kata bilirsin

    • @Dr.AycaKaya
      @Dr.AycaKaya  2 ปีที่แล้ว +3

      Laktozsuz yoğurt deneyebilirsiniz 🌸

    • @sukurbkirov5682
      @sukurbkirov5682 2 ปีที่แล้ว +2

      Bən Azərbaycandan hər zaman sizi izliyorum doktorum Sizleri çok seviyoruz Azərbaycandan salamlar Karabağda bu gün şehidlərimiz oldu Ama gözlerim yaşlı olsa da size yazdım Canım kaşdeşlerimiz

    • @zeynepkaya4591
      @zeynepkaya4591 2 ปีที่แล้ว

      Kimyon la beraber yiyin bir çay kaşığı kimyon bir kase yoğurt

  • @fatmaalp3071
    @fatmaalp3071 ปีที่แล้ว +1

    Çok teşekkür ederim Ayça hanım sizin anlattikkarinizi tekrar tekrar dinlicem bende menepoza yeni girdim ve kilo artışı yaşadım artık daha dikkatli davrancam kendim icin❤

    • @aybolekataeva5718
      @aybolekataeva5718 7 หลายเดือนก่อน

      Merhabalar fatma hanim bende iki ay aldu yene girdim menepoza ay basim olmuyor acaba oylemi olmasi gerekyor hani sizde menepoza girmis bayansiniz lutfen bildiklerinizi paylasirsaniz cok sevinirim birde iki ayda 3 kg aldim ❤❤😊

  • @NurgulSahin44
    @NurgulSahin44 6 หลายเดือนก่อน

    Dr Ayça Kaya siz sağ olun var olun
    Bir insan bu kadar mı güzel olur hem bilgisiyle hemde yüzü ve huyu ile✅👌🏻👏🏿
    Love YOU ❤️

  • @reyhan3529
    @reyhan3529 ปีที่แล้ว

    Ağzına yüreğine sağlık

  • @mesudetkr9075
    @mesudetkr9075 ปีที่แล้ว +2

    Hocam çok teşekkür ediyorum bilgileriniz için ....

  • @zehrahsjshshsh9947
    @zehrahsjshshsh9947 2 ปีที่แล้ว +6

    Hocam harikasiniz cokk teşekkürler değerli bilgiler için

  • @saadetcoskuncimenli7662
    @saadetcoskuncimenli7662 2 ปีที่แล้ว

    Çok teşekkürler çok tatlı tatlı anlatmışsınız 👏🏻👏🏻👏🏻

  • @nurozdemir4929
    @nurozdemir4929 ปีที่แล้ว

    Gülen yüzünüz hiç solmasın bir ömür mutlu etsin inşallah allahıma emanet olun allah razı olsun canım 🌹🌹🌹😘😘😘😘😘🌹🌹🌹🌹🌹🌹

  • @ikbalaydn2960
    @ikbalaydn2960 6 หลายเดือนก่อน +1

    Hocam Allah razı olsun sizden.💐

  • @nurhankutlu1383
    @nurhankutlu1383 2 ปีที่แล้ว +3

    Sizin bu güzel anlatımınızdan sonra bu konuda kararlı olmak şart oldu bana , teşekkür ediyorum.

  • @gulnazaydin4075
    @gulnazaydin4075 2 ปีที่แล้ว +1

    52 yaşındayım 1,5 yıl önce histerektomi ameliyatı oldum boyum 1.74 ve 78 kilo idim 1 yıldır 6 kilo verdim 72 kiloyum😍😍

  • @SerpilDolgun-mf6lo
    @SerpilDolgun-mf6lo 6 หลายเดือนก่อน

    Hocam çok teşekkür ederim güzel anlatımınız için ben 61 yaşındayım haliyle kilo aldım menopozdan sonra 20 yıldır yavaş yavaş kilo alıyorum 10 kilom var fazlalık ama aç kalamıyorum başım çok ağrıyor ağrıyor az da olsa mutlaka ekmek yemem gerekiyor

  • @salihafrtna5163
    @salihafrtna5163 ปีที่แล้ว

    Çok güzel anlatıyor sun teşekkür

  • @gyldz4829
    @gyldz4829 7 หลายเดือนก่อน

    Ayça Hanım, benim tansiyonum çok düşük. Tuzda mineraller olduğu için, Canan Hoca da tavsiye ettiği için tuzdan kaçınmıyorum.

  • @sonanaqqar4510
    @sonanaqqar4510 2 ปีที่แล้ว +3

    Sevgili hocacm ben hormon bağımlı meme kansere yakalandım bir yıl önce. Şimdi hormon tedavisi görüyorum ve sizinle teletıp ile yardımınıza muhtacım. Ben Kanadada yaşıyorum. Size kaç kere baş vurdum ama geri dönmediniz. 🥺Ne yapabilirim size ulaşmak için?🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼sizi çok seviyorum ❤️💐

    • @en4890
      @en4890 2 ปีที่แล้ว

      Salam Sona, allah sefa versin. Mende ayni durumdayam ve hormon tedavisi zayiflamaga izin vermir...( Isvechde yashiyiram

    • @sonanaqqar4510
      @sonanaqqar4510 2 ปีที่แล้ว +1

      @@en4890geçmiş olsun 🙏🏼💐

  • @gulhandanaydemir364
    @gulhandanaydemir364 ปีที่แล้ว +1

    Cok tesekur ederim hocam❤❤

  • @nuranar4446
    @nuranar4446 ปีที่แล้ว

    Sayın Ayça hocam çok tatlısınız. Allahım razı olsun bilgilerinizden yararlanıyoruz. Hakkınızı helal edin. Çok tatlı dillisiniz. Her konuşmanızı kaydediyorum. Defalarca dinliyorum. Menopoz konusundaki konuşmanıza çok faydalı. Allahım razı olsun.

  • @SerpilKaraca-cv5fg
    @SerpilKaraca-cv5fg 6 หลายเดือนก่อน

    Cok tesekkur ederim sizin sayenizde hayata daha farklı bakıyoeum iyi olucam

  • @kezbanayyldz7535
    @kezbanayyldz7535 2 ปีที่แล้ว +1

    Çok teşekkürler ağzınıza emeğinize sağlık.

  • @birguluysal3614
    @birguluysal3614 2 ปีที่แล้ว +1

    Çok teşekkür ediyorum, Ayça hocam. 39yaşında menapoza girdim. 1-2SENE tedavi ike devsm etti. Artık olmuyorum. 46yaşındayım. Bilgileriniz için çok teşekkür ederim. İyiki varsınız sizi seviyorum. ,

  • @hulyakorkmaz1097
    @hulyakorkmaz1097 ปีที่แล้ว

    Güzel bilgilerdi çok teşekkür ederim ❤

  • @asdd995
    @asdd995 2 ปีที่แล้ว +1

    Merhaba hocam 46 yasindayim 3 yıldır menopozdayim çok kilo aldım ama diyete başladım insaah zayıflarım

    • @gulerdemtekin3242
      @gulerdemtekin3242 2 ปีที่แล้ว +1

      Aralikli orucla her seyden yiyerek diyet yapmadan 1 ayda 9 kg verdim. Artik yemek saatlerimi de ona gore ayarladigim icin aliskanlik oldu. Tavsiye ederim. . 🌸

    • @leylanurcandemir9734
      @leylanurcandemir9734 ปีที่แล้ว

      ​@@gulerdemtekin3242merhaba tebrik ediyorum sizi, menapozdayken mi başardınız bunu

  • @denizbukey404
    @denizbukey404 ปีที่แล้ว

    Sigarayı bırakınca insan daha çok ve çabuk kilo alıyor ama... Onu ne yapacağız?

  • @Sevgi965
    @Sevgi965 2 ปีที่แล้ว

    Ağzına sağlık çok güzel olmuş canım

  • @havvakilic3962
    @havvakilic3962 ปีที่แล้ว

    Ayça hocam sizden ALLAH razı olsun menopoz dönemindeyim çok sıkıntılı bir dönem sizin söylediklerinizi can kulağıyla dinliyorum birde tiroidlerim çalışmıyor 75 ml gr etro× kullanıyorum 160.boyum 80 kg sizin söylediklerinizi yapmaya başladım inşallah kilolarımı vereceğim sevgi ve saygılarımla ❤❤❤

  • @cemilecakmak7123
    @cemilecakmak7123 2 ปีที่แล้ว +4

    Emekleriniz için bin teşekkür ederiz.. İyi ki varsınız..🙏🏻👍💖💟🧿🌿🕊️☮️

  • @fatmehasan5330
    @fatmehasan5330 2 ปีที่แล้ว +1

    Ben hormonbagimli kanser oldum 😢simdi cok iyim cok sükür ,baklagiller yemeyin diyorsunuz nasil yani 😢