ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2023
- Blokáda krční páteře? Už ne! Naše video vám nejen ukáže, jak rychle zmírnit bolesti krku, ale také vám poradí s prevencí budoucích potíží. Naučte se účinné cviky a tipy od odborníka a užijte si pohodový život bez bolesti!
Věděli jste že:
- 70% dospělé populace má vlastní zkušenost s bolestí krční páteře
- 17-40% populace má obtíže 1x měsíčně nebo za rok
Predispoziční faktory:
- anamnéza předchozích bolestí
- ženské pohlaví
- rostoucí věk cca do 50ti let
- sed
- předklon hlavy a krku
- fyzicky těžká/monotónní práce/opakované pohyby
- bolest hlavy, bolest zad
- stres
Sledujte nás na sociálních sítích, ať vám neuteče žádná novinka :-)
/ rehasport
/ rehasport.cz - กีฬา
Veľmi dobré cviky..👍
Díky - vaše zpráva nás těší!
Dobrý den, děkujeme za komentář. Veříme, že pokud vydržíte s pravidelným cvičením (třeba i s kýblem na klíně :), intenzita bolesti se výrazně zmírní...Držíme vám palce!
Dobry den mam problemi s krcni pateri uz snad 10 let jsem ridic kamionu skousel sem cvik dobry ale zacatek tezky az sem se poblil stoho jak me to bolelo ,ted super cvicim kazdy den
Přesně jsem si dala krční límec a chyba pořád se mažu dolgitemm tak teď budu cvičit mám nález na krční páteří ale holí mne od toho ucho mám taky vertigo ale velké záchvaty jsem mnela 3 teď už se jen motam jak olila, ale je to od páteře přida mi že mne šedá pater a dělá to problém jako že mám těžkou hlavu jinak mám 52 kg doktoři už neví co mám to tři roky každý říká cvičit cvičit
Dobrý den, váš dotaz bereme jako podnět pro přípravu dalšího tematicky zaměřeného videa s návodem na tyto cviky - nejen pro vaši inspiraci!😉
chtel bych radu jak cvicit na vetsi svaly mezi lopatkamy rikala mi pani ze tam nemam zadne svaly ze me to muze bolet i stoho dekuji za radu
A co kdyz se mi pri cviceni mota hlava tedy i bez cviceni jsem často zablokova mám potíže už mnoho let mam to prý hlavně od plochých nohou
Dobrý den, pokud se vám motá hlava při opakování cviku z videa, tak ho prosím vynechte a obraťte se na nás: rehabilitace.rehasport.cz/kontakty/
Pokud nejste z Prahy nebo blízkého okolí, zkuste se obrátit na jiného fyzioterapeuta se znalostí McKenzie metody.
Děkujeme a hezký den.
Můžu mít od krční páteře i občas vysoký krevní tlak můj neurolog, mě odblokovaval dost často a říkal že jo
Dobrý den, platí stejné cviky i v případě , že se blokáda krční páteře neprojevuje sníženou hybností v oblasti krku, ale brněním prstů na ruce, svěděním paže a bolestí v oblasti lopatek?
Dobrý den,
ano můžete to zkusit, ale v případě, že se u vás projevují tyto příznaky, tak by bylo fajn toto konzultovat s někým, kdo se zabývá McKenzie metodou a případně tyto cviky následně konzultovat s ním, případně cviky změnit.
Hezký den :)
Jednu vec by ste mohli k cvičeniam doplniť a to je dýchanie.Ako pri týchto cvičeniach dýchať.
Dobře děkujeme za váš komentář, zaměříme se na to do příště :)
Můžu mit od krční páteře vysoký krevní tlak?
Dobrý den, z krátkodobého hlediska v rámci akutní blokády v krční páteři v řádech hodin to může vyvolat zrychlený srdeční tep, eventuálně přechodně i krevní tlak, ale v řádech týdnů a delší doby už nikoliv. Z krátkodobého hlediska se jedná o vegetativní reakce a z dlouhodobého hlediska jde spíše o souběh diagnóz. :) Snad vám tato odpověď bude dostačující.
Hezký den.