ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
69歳筋トレ初心者です。自分には運動強度、時間ともにちょうど良く、2回/週で二箇月ほどやったところ、全身が引き締まってかっこよくなってきました。3ラウンドこなせるように引き続き頑張ります。
65歳のお婆ちゃんですが、何とか付いて行ってます💦shinさんのお陰で、巣籠もり生活も楽しく過ごせていて感謝、感謝！今日も滝のような汗流し、爽快です。これからも付いて行きますので、よろしく！
追記:CALISLIFEと出会い、毎日色々なセットを組み合わせながら続けて1年。－6kg、そして人生で初めて身体が筋肉質になってきました。日々の何気ない動きに自分の筋肉を感じる感覚に感動しています。酷かった腰痛も全く無くなり感謝しています。まだまだ続けていきますよ♪
このメニューついていける65歳のおばあちゃんは本当に凄いです！憧れます😳僕もそんなカッコイイおじいちゃん目指します！！
何てかっこいい！20年後、同じ年になったときにあなた様の様に体を動かせる自分でいるために、日々頑張ります！
これからも頑張ってください！俺も頑張るんで😃
凄すぎ😂
色々トレーニング動画を見ますが、必ずCALISLIFE に戻ってきてしまう。最高です。
ありがとうございます🙌それは最高に嬉しいです😆
絶対に完璧に出来るようにならないからこそかっこいいって思ってやりたくなるんだよね
良いトレーニング！高さいらない、ジャンピングなし！！助かります
ずっと他の筋トレしてて、物足りなくなってきてこちらに辿り着きました…初挑戦、余裕でついていけた！とドヤってたらものすごい発汗と翌日の筋肉痛にびっくり‼️これは続ける価値がありそうだ〜！
これはバランスが難しくてまともに出来ずにいたけど、10分間の長友さん体幹トレもやるようになったらなんとかフラつかずに出来るようになりました❗両プログラムとも曲が大好きだし得した気分です🙆ありがとうございます👾❤️
トレーニング、何だかんだで同じメニューは飽きちゃうので全身に効く色々動画アップしてくださるの大助かりです！
時間や内容がすごい良いです！！これを続けたいと思います！！初回汗だくで終了！
このHIITと背筋腹筋動画を1ヶ月半毎日やってますが、79.5キロから72.8まで落ちました！！未だに大汗かきますが、結果出てるので続けます！
食事制限してましたか？
食事制限しないとこの運動だけではひと月では無理。せいぜい消費カロリー300キロcalくらいなんで
新しいHIIT待ってました。同じような動作がなく、しかもよりきつい！！大好きです。筋トレとHIITはここが最高だと思います！！
ありがとうございます😆嬉しいです！！
15分の始めてやった～。10分のよりキツくてでも、20分のよりはメニューも手軽だからちょーっとだけ頑張れる日はこれから15分をしよう～！
久々にやったら季節もあるのか汗がだくだく
ちょっとずつつかれなくなってきた！
あっつー！
calislifeさんの動画は楽しいものが多い
ありがとうございます😊
Shinコーチ、投稿ありがとうございます！気付いたんですけど、やっぱ筋トレは冬より夏の方がはかどりますね💪
寒いとやり始めるのが億劫になりますね😞
やっぱShinコーチもそう感じます？🤣ランニングも外出るまでが体が重い💨
機会がありましたら上級者向けのHIITもお願いします！
３回目。だいぶ普通にこなせるようになってきた！後半は少しへばるけど。
先週に続いて2回目のチャレンジ。きついことはきついが、先週よりはしんどくなかった。ヨシッ！
僕も今年の6月半ばからShinさんのHIIT動画と筋トレ動画を見ながら実践して身体が引き締まりました♪ありがとうございます★
ありがとうございます☺継続は力なりですね！！
やりがいありそう！マンションなんで助かります!
身体が温まるぅ〜まとめてくれてありがとうございます
あともう少しで30万人ですね…❗なんだろ…あぁ～ドキドキしてる‼️
最近、筋トレメニューがマンネリ化してきました。1週間メニュー新しいでるのを期待してます！
食べすぎた後はこのHIITで😄
マンションOKの12分ができるようになってきていたので嬉しい！引き続き頑張ります！
頑張っていきましょう😆
2020年はShinさんのおかげで人生変わったといっても過言ではない。。。。。。
ありがとうございます😆そう言って頂けて嬉しいです🙌
いきなりはじまるのが良いですね♪♪♪
これしてたら腹筋割れました
久しぶりにやったら1周目でバテた…二周目まで楽にこなせたのにな。やっぱ手術後は体力、筋力共に減ってるリハビリ頑張ります
初めてこれやりましたが、めっちゃ疲れました😵💦いつもやってる20分HIITより断然ハードで。マウンテンクライマーで1セット目最後かと思い全力でやったらまだ次があって折れそうになった💦
まだ初心者のプログラムしかできないけど、この動画をたくさん見てイメトレしてから挑みたいです✊曲も大好きだから見てるだけでもお気に入りです😁それにしてもどの動きもバランス取るの難しそう‼️
ありがとうございます😆少しずつレベルアップして頑張っていきましょう！
動画いつも心待ちにしてます！お時間あれば脚の外側と内側の自重トレーニングそれぞれあげていただきたいです🙏
最高！毎日やります！
運動不足解消に頑張ります
ストレス太りしたのでまたお世話になります…😭
かなり汗かきます😅毎日、やってみます。ありがとうございます。
これは毎日やっても大丈夫ですか?
だ〜いじょ〜ぶでえ〜〜〜す😂
今日で5日目 継続していきます🤗
頑張っていきましょう😆継続は力なり！！
続けてます。
凄いっす…！！！
今日からこのHIIIT継続していきます。いつもお世話になっております。これからも宜しくお願いいたします！
やっぱりめちゃきつい！！でも気持ちいいですね。頑張って継続していきます
よし！今日やります！🥳
+1👍
体幹ゼロすぎて生まれたての小鹿になってしまってわろた
筋肉痛を凄く感じてます！実感があると頑張れそう、続ける事を目標に🙆♀️質問なのですが、私は特に腰周り(浮き輪肉)が酷くて…効く筋トレはありますか😣？
寝る前なので、パジャマを着たままやりましたが、パジャマは脱いでください。なぜならかなり汗かきます^_^; パジャマを取り替える事になりますよ〜^_^Shinさんの着ているものを参考に^_^
筋肉痛の時って筋トレしない方がいいですかー？
筋肉痛が残っている部位のトレーニングは休んだ方が良いです。
この動画関係ないんですけど、自重トレーニングで気をつけることとか教えてください！1週間前に始めたばかりで間違ってた方法でしてしまっていたら嫌だなとおもって
これ汗やばいw
自分は週5で部活やってて、結構運動量多いんですけど、これって心肺機能の強化にもなりますか？
Thanks! I will do this tonight 🙂
いつもやらせてもらってます💪きつくて楽しいです＼(^o^)／ありがとうございます😊
ダイエットにおすすめの筋トレメニューってありますか？
最初のランジ種目が、ぐらぐらして出来へんーーー😭
わかります慣れるまでむずいですよね！笑
力を入れると軽く割れてるのですが力を抜くと結構お腹が出てしまうのですが解消方法ありますかね😭
このメニューって何セットやった方がいいとかありますか？
ジム&自宅でトレーニング3年になるのですが、下半身がガッチリしてしまってるのですが、ガッチリ脚から引き締まった細い脚にするにはどうすればよろしいでしょうか？
shinさん、前より少し大きくなった？気のせい？身長体重気になる
自分もそれ少し思いました！服装やアングルのせいかもしれないけど
@@junta780 この前は177cm67kgとかいってたけど、今はどうなんだろ、、、
Shinさんが今まで投稿したHIITの動画の中でどれが一番消費カロリーが多いですか？
こちらの20分の内容のトレーニングが一番消費カロリーが大きいです。th-cam.com/video/S_Be1dB2gFg/w-d-xo.html
@@CALISLIFE ありがとうございます。怪我に気をつけながら継続します^_^
コレって、消費カロリーどのぐらいなんですか？体重は52kgです
こちらのマットはどこのものですか？？
かなり前に購入した物なので具体的なメーカー・商品名は分かりかねます。ただ、「筋トレ ジョイントマット」と検索すれば同じ様な商品が出てくると思います。
1日何セットやってますか？
あかん。一通りやってみたがまだ体幹が鍛えられてないからかふらついてできんのが多い体壊すより自分にあった運動で鍛えてから再起しよ
7/30 汗だくだく〇
自分は速筋タイプで太ももとふくらはぎがすごく太いのですが細くしたり出来ませんか？
紆余曲折ありながら続けてきて、難しい方（❓）20分hiitも全種目見本通りできるようになったけど、こっちにあるアリゲータープッシュアップは膝付きでしかできない(⌒-⌒; )20分のと並行してこれもやるかな(⌒-⌒; )
2週目 8:01
何キロですか？
67kg〜70kgぐらいです
@@CALISLIFE 返信ありがとうございます😭増量等はしましたか？見たところかなり絞れているので、！
筋肥大は特に重要視していないので増量期は設けていないです。
最初の腕立てがキツい
1日目 8月9日
5月21日 70.45/22 69.75/23 70.75/24 70.45/25 70.75/26 70.35/28 70.65/29 70.35/30 71.05/31 70.86/3 70.36/6 70.36/7 69.56/8 69.66/9 70.66/16 70.66/20 69.16/29 70.37/2 69.87/6 69.07/14 69.37/25 69.77/30 69,012/21 72,5
止まってて草
難しい😢
1月1日 ○1月2日 ○1月3日 ○1月4日 ○1月5日 ○
頑張っていきましょう💪
帰ってこいよジョンスミス
やっぱりマウンテンクライマーがきつい笑
😀🍀💛🥀
初心者にも厳しい笑笑
終わったら、アラフォーのおばちゃんは倒れこんだよ
kidがやってたやつだ！
Hola soy nuevo
きもちいー😂
3/22
2コメ
👏
1コメ
🎉
69歳筋トレ初心者です。自分には運動強度、時間ともにちょうど良く、2回/週で二箇月ほどやったところ、全身が引き締まってかっこよくなってきました。3ラウンドこなせるように引き続き頑張ります。
65歳のお婆ちゃんですが、何とか付いて行ってます💦
shinさんのお陰で、巣籠もり生活も楽しく過ごせていて感謝、感謝！今日も滝のような汗流し、爽快です。
これからも付いて行きますので、よろしく！
追記:
CALISLIFEと出会い、毎日色々なセットを組み合わせながら続けて1年。
－6kg、そして人生で初めて身体が筋肉質になってきました。日々の何気ない動きに自分の筋肉を感じる感覚に感動しています。
酷かった腰痛も全く無くなり感謝しています。
まだまだ続けていきますよ♪
このメニューついていける65歳のおばあちゃんは本当に凄いです！
憧れます😳
僕もそんなカッコイイおじいちゃん目指します！！
何てかっこいい！
20年後、同じ年になったときにあなた様の様に体を動かせる自分でいるために、日々頑張ります！
これからも頑張ってください！
俺も頑張るんで😃
凄すぎ😂
色々トレーニング動画を見ますが、必ずCALISLIFE に戻ってきてしまう。最高です。
ありがとうございます🙌
それは最高に嬉しいです😆
絶対に完璧に出来るようにならないからこそかっこいいって思ってやりたくなるんだよね
良いトレーニング！高さいらない、ジャンピングなし！！助かります
ずっと他の筋トレしてて、物足りなくなってきてこちらに辿り着きました…
初挑戦、余裕でついていけた！とドヤってたらものすごい発汗と翌日の筋肉痛にびっくり‼️これは続ける価値がありそうだ〜！
これはバランスが難しくてまともに出来ずにいたけど、10分間の長友さん体幹トレもやるようになったらなんとかフラつかずに出来るようになりました❗両プログラムとも曲が大好きだし得した気分です🙆ありがとうございます👾❤️
トレーニング、何だかんだで同じメニューは飽きちゃうので全身に効く色々動画アップしてくださるの大助かりです！
時間や内容がすごい良いです！！
これを続けたいと思います！！
初回汗だくで終了！
このHIITと背筋腹筋動画を1ヶ月半毎日やってますが、79.5キロから72.8まで落ちました！！
未だに大汗かきますが、結果出てるので続けます！
食事制限してましたか？
食事制限しないとこの運動だけではひと月では無理。せいぜい消費カロリー300キロcalくらいなんで
新しいHIIT待ってました。同じような動作がなく、しかもよりきつい！！大好きです。筋トレとHIITはここが最高だと思います！！
ありがとうございます😆
嬉しいです！！
15分の始めてやった～。
10分のよりキツくてでも、20分のよりはメニューも手軽だからちょーっとだけ頑張れる日はこれから15分をしよう～！
久々にやったら季節もあるのか汗がだくだく
ちょっとずつつかれなくなってきた！
あっつー！
calislifeさんの動画は楽しいものが多い
ありがとうございます😊
Shinコーチ、投稿ありがとうございます！
気付いたんですけど、やっぱ筋トレは冬より夏の方がはかどりますね💪
寒いとやり始めるのが億劫になりますね😞
やっぱShinコーチもそう感じます？🤣
ランニングも外出るまでが体が重い💨
機会がありましたら上級者向けのHIITもお願いします！
３回目。だいぶ普通にこなせるようになってきた！後半は少しへばるけど。
先週に続いて2回目のチャレンジ。
きついことはきついが、先週よりはしんどくなかった。
ヨシッ！
僕も今年の6月半ばからShinさんのHIIT動画と筋トレ動画を見ながら実践して身体が引き締まりました♪ありがとうございます★
ありがとうございます☺
継続は力なりですね！！
やりがいありそう！マンションなんで助かります!
身体が温まるぅ〜
まとめてくれてありがとうございます
あともう少しで30万人ですね…❗
なんだろ…あぁ～ドキドキしてる‼️
最近、筋トレメニューがマンネリ化してきました。1週間メニュー新しいでるのを期待してます！
食べすぎた後はこのHIITで😄
マンションOKの12分ができるようになってきていたので嬉しい！引き続き頑張ります！
頑張っていきましょう😆
2020年はShinさんのおかげで人生変わったといっても過言ではない。。。。。。
ありがとうございます😆
そう言って頂けて嬉しいです🙌
いきなりはじまるのが良いですね♪♪♪
これしてたら腹筋割れました
久しぶりにやったら1周目でバテた…二周目まで楽にこなせたのにな。やっぱ手術後は体力、筋力共に減ってるリハビリ頑張ります
初めてこれやりましたが、めっちゃ疲れました😵💦
いつもやってる20分HIITより断然ハードで。
マウンテンクライマーで1セット目最後かと思い全力でやったらまだ次があって折れそうになった💦
まだ初心者のプログラムしかできないけど、この動画をたくさん見てイメトレしてから挑みたいです✊曲も大好きだから見てるだけでもお気に入りです😁それにしてもどの動きもバランス取るの難しそう‼️
ありがとうございます😆
少しずつレベルアップして頑張っていきましょう！
動画いつも心待ちにしてます！お時間あれば脚の外側と内側の自重トレーニングそれぞれあげていただきたいです🙏
最高！毎日やります！
運動不足解消に頑張ります
ストレス太りしたのでまたお世話になります…😭
かなり汗かきます😅
毎日、やってみます。
ありがとうございます。
頑張っていきましょう😆
これは毎日やっても大丈夫ですか?
だ〜いじょ〜ぶでえ〜〜〜す😂
今日で5日目 継続していきます🤗
頑張っていきましょう😆
継続は力なり！！
続けてます。
凄いっす…！！！
今日からこのHIIIT継続していきます。いつもお世話になっております。これからも宜しくお願いいたします！
やっぱりめちゃきつい！！でも気持ちいいですね。頑張って継続していきます
よし！今日やります！🥳
+1👍
体幹ゼロすぎて生まれたての小鹿になってしまってわろた
筋肉痛を凄く感じてます！実感があると頑張れそう、続ける事を目標に🙆♀️質問なのですが、私は特に腰周り(浮き輪肉)が酷くて…効く筋トレはありますか😣？
寝る前なので、パジャマを着たままやりましたが、パジャマは脱いでください。
なぜならかなり汗かきます^_^;
パジャマを取り替える事になりますよ〜^_^Shinさんの着ているものを参考に^_^
筋肉痛の時って筋トレしない方がいいですかー？
筋肉痛が残っている部位のトレーニングは休んだ方が良いです。
この動画関係ないんですけど、自重トレーニングで気をつけることとか教えてください！1週間前に始めたばかりで間違ってた方法でしてしまっていたら嫌だなとおもって
これ汗やばいw
自分は週5で部活やってて、結構運動量多いんですけど、これって心肺機能の強化にもなりますか？
Thanks! I will do this tonight 🙂
いつもやらせてもらってます💪
きつくて楽しいです＼(^o^)／
ありがとうございます😊
ダイエットにおすすめの筋トレメニューってありますか？
最初のランジ種目が、ぐらぐらして出来へんーーー😭
わかります慣れるまでむずいですよね！笑
力を入れると軽く割れてるのですが力を抜くと結構お腹が出てしまうのですが解消方法ありますかね😭
このメニューって何セットやった方がいいとかありますか？
ジム&自宅でトレーニング3年になるのですが、下半身がガッチリしてしまってるのですが、ガッチリ脚から引き締まった細い脚にするにはどうすればよろしいでしょうか？
shinさん、前より少し大きくなった？気のせい？身長体重気になる
自分もそれ少し思いました！
服装やアングルのせいかもしれないけど
@@junta780 この前は177cm67kgとかいってたけど、今はどうなんだろ、、、
Shinさんが今まで投稿したHIITの動画の中でどれが一番消費カロリーが多いですか？
こちらの20分の内容のトレーニングが一番消費カロリーが大きいです。
th-cam.com/video/S_Be1dB2gFg/w-d-xo.html
@@CALISLIFE
ありがとうございます。
怪我に気をつけながら継続します^_^
コレって、消費カロリーどのぐらいなんですか？
体重は52kgです
こちらのマットはどこのものですか？？
かなり前に購入した物なので具体的なメーカー・商品名は分かりかねます。
ただ、「筋トレ ジョイントマット」と検索すれば同じ様な商品が出てくると思います。
1日何セットやってますか？
あかん。一通りやってみたがまだ体幹が鍛えられてないからかふらついてできんのが多い
体壊すより自分にあった運動で鍛えてから再起しよ
7/30 汗だくだく〇
自分は速筋タイプで太ももとふくらはぎがすごく太いのですが細くしたり出来ませんか？
紆余曲折ありながら続けてきて、難しい方（❓）20分hiitも全種目見本通りできるようになったけど、こっちにあるアリゲータープッシュアップは膝付きでしかできない(⌒-⌒; )
20分のと並行してこれもやるかな(⌒-⌒; )
2週目 8:01
何キロですか？
67kg〜70kgぐらいです
@@CALISLIFE
返信ありがとうございます😭
増量等はしましたか？
見たところかなり絞れているので、！
筋肥大は特に重要視していないので増量期は設けていないです。
最初の腕立てがキツい
1日目 8月9日
5月21日 70.4
5/22 69.7
5/23 70.7
5/24 70.4
5/25 70.7
5/26 70.3
5/28 70.6
5/29 70.3
5/30 71.0
5/31 70.8
6/3 70.3
6/6 70.3
6/7 69.5
6/8 69.6
6/9 70.6
6/16 70.6
6/20 69.1
6/29 70.3
7/2 69.8
7/6 69.0
7/14 69.3
7/25 69.7
7/30 69,0
12/21 72,5
止まってて草
難しい😢
1月1日 ○
1月2日 ○
1月3日 ○
1月4日 ○
1月5日 ○
頑張っていきましょう💪
帰ってこいよ
ジョンスミス
やっぱりマウンテンクライマーがきつい笑
😀🍀💛🥀
初心者にも厳しい笑笑
終わったら、アラフォーのおばちゃんは倒れこんだよ
kidがやってたやつだ！
Hola soy nuevo
きもちいー😂
3/22
2コメ
👏
1コメ
🎉