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Gracias Profe.. Excelente rutina y su manera de explicar el paso a paso de cada uno de los ejercicios. Gracias por compartir tu sabiduría en bien de nuestra salud y bienestar. Abundantes bendiciones. Saludos. Colombia.
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Hola Ana es los vídeos cortos solo hay un minuto y es difícil explicar todo en tan poco tiempo ⏱️ 😫😫😫 Aún así como norma general inhala cuando contraes el abdomen y exhala cuando lo relajes Descansos entre 30 a 35 seg Que tengas un día espectacular 😍
Estoy muy emocionada👏 el día 4 de marzo comenzamos reto de 21 días, tengo que decirte que me he vuelto loca y como creo que marzo es el mejor mes para empezar a cuidarte y motivarte para ver verdaderos cambios he querido ofrecer un descuento del 50% SIII, has leído bien, 50% para las primeras 20 alumnas del reto. Pero por si fuera poco... para las 20 primeras alumnas también voy a regalar un menú saludable👏👏👏👏 Te va a encantar!!!!, pero quiero que lo veas por ti misma, ¿No crees que ya es hora de CAMBIOS ? ¡A por todas! www.hipopressfit.com/reto-21-dias-hipopresivos
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Hola otra vez Amparo 💪🏽💪🏽 Te dejo el vídeo completo del entrenamiento 🏋️♀️ que seguro te será de gran ayuda ➡️ENTRENAMIENTOS ABDOMEN Y ABDOMEN BAJO ➡️ th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0HOywZV5m2L5-CUlAvVvfH2.html A por todas guapísima 🆙🆙🆙🆙🆙☺️🔝🔝
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Hola Bienvenid@ 🤗 👋 antes de empezar te aconsejo que sigas los pasos 👋 millones de personas ya lo descubrieron con grandes resultados en su cintura , suelo pélvico , abdomen y dolores de espalda 😉😉😉❤️🔥❤️ te dejo todas las indicaciones para practicar hipopresivos de manera correcta 👋 Bienvenid@ en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰 Si quieres seguir entrenando y mejorando bien la técnica te recomiendo : Primero mira esta lista de reproducción están las dudas más frecuentes sobre el entrenamiento hipopresivo RESPIRACIÓN, APNEA, ABRIR COSTILLAS ,BENEFICIOS, PARA QUE SIRVEN, CUANDO Y COMO ENTRENARLOS ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fq90W3Q4FDlfDjJl6u5HIh.html Y por último dejarte toda la lista de hipopresivos para principiantes así podrás empezar a entrenar ya ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fm2N7Pm5U_O3_SrqsYJTpI.html Te recuerdo que estos vídeos de entrenamiento debes entrenar cada vídeo de 4 a 5 veces por semana así notarás unos resultados increíbles y luego pasas al siguiente video ✅ A por todas 🔥🔥🔥 Ósea una semana vídeo 1 Segunda semana vídeo 2 .. etc etc Hazme un favor ve comentándome tu evolución 🙏🏻 y cualquier duda solo tienes que preguntarme💯 TAMBIÉN PODEMOS ENTRENAR JUNT@S EN www.hipopressfit.com/clases-online A POR TODAS 🔥✅😘😘
Hola amiga gracias por compartir tu conocimiento dios te llene de bendiciones. Que ejercicio son bueno para deducir abdomen bajo. Una rutina de abdomen para mujer a partir de los 40 años, con abdomen protuverante y fallidos. Gracias
Hola Oneida 😘😘 practica HIPOPRESIVOS sin ninguna duda 💯 En este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰 Si quieres seguir entrenando y mejorando bien la técnica te recomiendo : Primero mira esta lista de reproducción están las dudas más frecuentes sobre el entrenamiento hipopresivo BENEFICIOS, PARA QUE SIRVEN, CUANDO Y COMO ENTRENARLOS ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fq90W3Q4FDlfDjJl6u5HIh.html Y por último dejarte toda la lista de hipopresivos para principiantes así podrás empezar a entrenar ya ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fm2N7Pm5U_O3_SrqsYJTpI.html Te recuerdo que estos vídeos de entrenamiento debes entrenar cada vídeo de 2 a 5 veces por semana así notarás unos resultados increíbles y luego pasas al siguiente video ✅ A por todas 🔥🔥🔥 Hazme un favor ve comentándome tu evolución 🙏🏻 y cualquier duda solo tienes que preguntarme💯
Hola..me gusta ver Tus videos..y Tengo una pregunta. Yo he Perdido nada muscular despues de Cancer y COVID pero solo es en la parte inferior Sabes SI puedo aser ke aumente mis piernas y gluteos?.Tengo mas de 50 años..SI no sabes aun gracias.👍👍
Hola Martha, te dejo estos entrenamientos de pierna y glúteos 😘😘😘 Seguro que te ayudarán tienes mucho y muy variados Puedes practicarlos poco a poco y notarás mejora seguro guapísima ➡️ENTRENAMIENTOS GLUTEO Y PIERNAS➡️ th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Ees26fs0UE4HaXLAHnd-Bt.html A por todas Martha 🙏🏻💯😍
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muchas gracias por hacer una rutina de ejercicio accesible para diferentes edades pues yo pudiera ser tu mami y me gusta esto! Soy tu nueva seguidora!💗
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Hola Waldo Bienvenido a mi canal ☺️☺️ Te dejo el vídeo del entrenamiento completo ➡️ENTRENAMIENTOS ABDOMEN Y ABDOMEN BAJO ➡️ th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0HOywZV5m2L5-CUlAvVvfH2.html
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Que genial mil gracias por el comentario y por apoyar el canal, puedes hacerlo siempre y cuando no te cause dolor 😖 Te dejo uno de mis últimos entrenos que está causando sensación te invito a descubrirlo TE ENCANTARÁ 🔥TOP 10 EJERCICIOS ABDOMEN BAJO 🔥 th-cam.com/video/NeFb0S0eEas/w-d-xo.htmlsi=X4aEPT4J72ecep6B A por todas guapísima ☺️
Gracias a ti María Teresa por suscribirte a mi canal ♥️♥️♥️ Te dejo estos entrenamientos son geniales ➡️ENTRENAMIENTOS ABDOMEN Y ABDOMEN BAJO ➡️ th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0HOywZV5m2L5-CUlAvVvfH2.html Feliz día dé reyes 🤴 😘
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Muchas gracias Carlos !! Seguimos entrenando a tope 💯🔥 Te dejo estos entrenamientos abdominales ➡️➡️➡️ENTRENAMIENTOS ABDOMEN Y ABDOMEN BAJO ➡️ th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0HOywZV5m2L5-CUlAvVvfH2.html Gracias por apoyar mi canal 🥰
Hola 👋 gracias por apoyar el canal ❤️❤️❤️ Te dejo más entrenamientos que seguro te ayudarán aún más a conseguir tus objetivos ➡️🍫ENTRENAMIENTOS ABDOMEN Y ABDOMEN BAJO 🍫➡️ th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0HOywZV5m2L5-CUlAvVvfH2.html A por todas 💯🔥
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Hola 👋 te envío el vídeo del entrenamiento completo Aprende ABDOMINALES DE PIE para Aplanar Abdomen y Reducir Cintura EN 5 Minutos th-cam.com/video/-pNGXyGYiIU/w-d-xo.html A por todas 💯❤️
Con mucho gusto ✅ Juanma gracias por suscribirte a mi canal 😘😘😘 Te dejo el vídeo del entrenamiento completo ➡️ENTRENAMIENTOS ABDOMEN Y ABDOMEN BAJO ➡️ th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0HOywZV5m2L5-CUlAvVvfH2.html Si te gusto no olvides compartir 🔥🔥. A por todas 😘😘😘
Me gusta .x que 😊ya no se utilizan comentarios teoricos que resultant laaaaaaagos y aburrido esta va muy bien que se orientation de una el ejersicio y listo. Sin vuelta muy bien por fin aparecio alguien que explication unarutina diaries con pocas palabras bien.😅
Muchísimas Gracias Aníbal poco a poco irás notando mejores resultados Te recomiendo que varíes tu entrenamiento cada semana, para ello te dejo todos estos entrenamientos que te ayudarán en tu objetivo ➡️🍫ENTRENAMIENTOS ABDOMEN Y ABDOMEN BAJO 🍫➡️ th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0HOywZV5m2L5-CUlAvVvfH2.html A POR TODAS 🫡💯🚨❤️
Hola Carmen muchísimas gracias ya sabes que en mi canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar juntas 🥰 Si quieres seguir entrenando y mejorando bien la técnica te recomiendo : Primero mira esta lista de reproducción están las dudas más frecuentes sobre el entrenamiento hipopresivo th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fq90W3Q4FDlfDjJl6u5HIh.html Y por último dejarte toda la lista de hipopresivos para principiantes así podrás empezar a entrenar ya th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fm2N7Pm5U_O3_SrqsYJTpI.html Te recuerdo que estos vídeos de entrenamiento debes entrenar cada vídeo de 2 a 5 veces por semana así notarás unos resultados increíbles y luego pasas al siguiente video ✅ A por todas 🔥🔥🔥 Hazme un favor ve comentándome tu evolución 🙏🏻 y cualquier duda solo tienes que preguntarme💯
Justo lo que estaba buscando en el momento mas preciso. Muchas gracias por esta rutina de ejercicios para los abdominales. Secreto: más que hacer los ejercicios me cuesta doblar los dedos de los pies 🤫😆
Hola 👋 Fanny😃 Te dejo la lista donde podrás disfrutar de entre otros el vídeo completo de este entrenamiento así puedes ir variando los entrenamientos 🏋️♀️ ➡️🍫ENTRENAMIENTOS ABDOMEN Y ABDOMEN BAJO 🍫➡️ th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0HOywZV5m2L5-CUlAvVvfH2.html
Gracias a ti por suscribirte al canal Lenir ❤️ Te dejo el vídeo del entrenamiento completo ➡️🍫ENTRENAMIENTOS ABDOMEN Y ABDOMEN BAJO 🍫➡️ th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0HOywZV5m2L5-CUlAvVvfH2.html Un saludo enorme 💯
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Este trabaja abdomen bajo?
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Gracias Profe.. Excelente rutina y su manera de explicar el paso a paso de cada uno de los ejercicios. Gracias por compartir tu sabiduría en bien de nuestra salud y bienestar. Abundantes bendiciones. Saludos. Colombia.
Muchísimas gracias ☺️por el comentario ☺️☺️☺️
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gracias por compartir buenisimos los tres ejercicios..
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Súper Rocío gracias a todos los que hacen posible este video... Pregunto... Cunado inhalar y exhalar?? Y que hacemos en el descanso?? Saludos
Hola Ana es los vídeos cortos solo hay un minuto y es difícil explicar todo en tan poco tiempo ⏱️ 😫😫😫
Aún así como norma general inhala cuando contraes el abdomen y exhala cuando lo relajes
Descansos entre 30 a 35 seg
Que tengas un día espectacular 😍
Muchas gracias 😀😀👍
Graciase inspira tiene myuy bonito caracter
Estoy muy emocionada👏 el día 4 de marzo comenzamos reto de 21 días, tengo que decirte que me he vuelto loca y como creo que marzo es el mejor mes para empezar a cuidarte y motivarte para ver verdaderos cambios he querido ofrecer un descuento del 50% SIII, has leído bien, 50% para las primeras 20 alumnas del reto. Pero por si fuera poco... para las 20 primeras alumnas también voy a regalar un menú saludable👏👏👏👏 Te va a encantar!!!!, pero quiero que lo veas por ti misma, ¿No crees que ya es hora de CAMBIOS ? ¡A por todas! www.hipopressfit.com/reto-21-dias-hipopresivos
Grasias muchas felicidades
Gracias 🙏🏻
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Me gusto mucho porque son ejercicios diferentes
Muchas gracias María !! Tienes muchos más entrenamientos en mi canal de TH-cam
@@HIPOPRESIVOS.RocioMarin Hola, 🙂 podrías indicar cuando inhalar y exhalar en tus ejercicios? Puede que con letras, flechitas...Eso ayuda un montón
@@sandramm2925 Hola muchas gracias por comentar ya sabes que en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar juntas 🥰
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si buenísimo wow gracias
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muchas gracias por compartirlos y mostrar...como hacerlos. ..
gracias Genia
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disfrutalos 🔥🔥🔥
@@HIPOPRESIVOS.RocioMarin hola ...voy a empezar y desp...algún te contare como me ha ido....
Muchas gracias y suerte
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Hola buenos días hoy inicio con tigo. Gracias por compartir
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Gracias por tu rutina .e parece genial, abrazo de luz
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Muchas gracias por su aporte. Excelente
Muchas Gracias Angela !!
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A por todas 😉👋
Magníficos ejercicios. Rocio. Gracias.
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Muy buen ejercicio cuántas veces a la semana hay que hacerlo
Hola 👋
De 3 a 5 días por semana , pero te dejo el vídeo completo así puedes entrenar a tope
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Hola Rosemarie me encantó esta serie de abdominales
Muchísimas gracias Soraya 🤗🤗
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A POR TODAS GUAPÍSIMA ☺️
Muchas gracias, saludos desde México 👍👏
Gracias a ti Raquel 👍
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Muy buenos los ejercicios, gracias desde Cuba
Gracias por comentar Lisset y apoyar mi canal
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A por todas guapísima 🔥💪🏽😘😘😘
Que linda ,muchas gracias Rocío .Se ven muy buenos tus ejercicios
Muchísimas gracias a ti por suscribirte a mi canal Luz ☺️☺️☺️
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El esfuerzo y la disciplina siempre iran de la mano... es la esencia perfecta!!!
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Y si te gusto no olvides compartir ✅♥️
A por todas 💪🏽🔥
Mi hermosa Chio vamos ai duro
A por todas Raul a entrenar a diario 💪🏽✅
@@HIPOPRESIVOS.RocioMarin ya sabe mi reina que lo que usted diga 💐💐
Gracias linda por compartir con todos por aquí ♥️ me gustó el vídeo 👍👍👍 bendiciones para ti hermosa ♥️
Muchas gracias Nora por sus ya mi canal !!! Te dejo el entrenamiento completo que te va a encantar 😘😘
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Super gracias por compartir
Tratare de hacerlo🌹🌹🌹
Hola Yadira compruébalo, te encantarán tienes muchos más entrenamientos en mi canal !!
A por todas y gracias por suscribirte a mi canal 💛👍👍
GuaOoo que bueno y que energía que irradias gracias por compartirlo uno se diga más manos ala obra mi reina ❤💯👍👏
Muchísimas Gracias ☺️
voy a probar esta rutina. Graciass!
Muchísimas gracias ☺️
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Que tengas un duda maravilloso💯❤️
Está de 10 la rutina eres la mejor 😘
Mil gracias!! Es bastante potente Albert 🔥🔥
🙌🏻🙌🏻🙌🏻 facil ! y lo puedo hacer todos los dias
Claro que sí! 👍
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Buenísimo 👍
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Gracias!!. A ponerlo en práctica!!.. 👏👏
Gracias a ti Laura por suscribirte a mi canal !!!
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Exelente Rocío!!! A mis 49 todo suma y nunca dejo de aprender!!! 👏👏👏
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❤ Ame los ejercicios ! Consulta con el ultimo ejercicio, rodillas a pecho, 20 de cada pierna o 10 de cada pierna !? Gracias ❤
Son 20 de cada pierna 🦵
Hola Araceli te dejo los vídeos de los entrenamientos completos de abdomen así puedes variar las rutinas recuerda que son breves y muy efectivos 😉😘💯
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Extraordinario....una síntesis de los abdominales más efectivos 🔥💪👏👏👏👏👏👏👏😍.... gracias!!!
Hola Gaby muchas Gracias 🤗
Entonces te encantarán estos entrenamientos
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Los antebrazos en el suelo o en la silla? Sobre la cama sirve igual ???????
Prueba los Hipopresivos y entrénalos junto a este entrenamiento a diario y tendrás RESULTADOS INCREÍBLES
Siempre abdominales tradicionales y después Hipopresivos en ese orden 😉😉😉
Me encantó 💪🏼 los voy hacer en casa; 💪🏼🇺🇾
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A por todas guerrera 😍🥰😍
Muy buenos , cuántas veces x semana debemos hacerlo gracias por compartir felicitaciones 👏
Hola María de 2 a 5 veces por semana
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Hola excelentes ejercicios
Quería saber si yo los puedo realizar... Tengo hernias en la cintura? Gracias
Hola te recomiendo EJERCICIOS HIPOPRESIVOS SIN NINGUNA DUDA y en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰
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Buenosimo!! Gracias Rocioo❤❤❤❤
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Buenísimos ejercicios y para mí geniales ya que tengo un problemita en una de mis rodillas, Gracias
Hola otra vez Amparo 💪🏽💪🏽
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Gracias muy buenos ejercicios
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Hola amiga gracias por compartir tu conocimiento dios te llene de bendiciones. Que ejercicio son bueno para deducir abdomen bajo. Una rutina de abdomen para mujer a partir de los 40 años, con abdomen protuverante y fallidos. Gracias
Hola Oneida 😘😘 practica HIPOPRESIVOS sin ninguna duda 💯
En este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰
Si quieres seguir entrenando y mejorando bien la técnica te recomiendo :
Primero mira esta lista de reproducción están las dudas más frecuentes sobre el entrenamiento hipopresivo BENEFICIOS, PARA QUE SIRVEN, CUANDO Y COMO ENTRENARLOS ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fq90W3Q4FDlfDjJl6u5HIh.html
Y por último dejarte toda la lista de hipopresivos para principiantes así podrás empezar a entrenar ya ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fm2N7Pm5U_O3_SrqsYJTpI.html
Te recuerdo que estos vídeos de entrenamiento debes entrenar cada vídeo de 2 a 5 veces por semana así notarás unos resultados increíbles y luego pasas al siguiente video
✅ A por todas 🔥🔥🔥
Hazme un favor ve comentándome tu evolución 🙏🏻 y cualquier duda solo tienes que preguntarme💯
Gracias amiga Rocío millón de bendiciones para ti 😘😘😘
Hola..me gusta ver Tus videos..y Tengo una pregunta.
Yo he Perdido nada muscular despues de Cancer y COVID pero solo es en la parte inferior
Sabes SI puedo aser ke aumente mis piernas y gluteos?.Tengo mas de 50 años..SI no sabes aun gracias.👍👍
Hola Martha, te dejo estos entrenamientos de pierna y glúteos 😘😘😘
Seguro que te ayudarán tienes mucho y muy variados
Puedes practicarlos poco a poco y notarás mejora seguro guapísima
➡️ENTRENAMIENTOS GLUTEO Y PIERNAS➡️
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A por todas Martha 🙏🏻💯😍
Gracias por compartir bendiciones
Gracias a ti por suscribirte a mi canal Sveronica 🔥🆙💯
Gracias por tu rutina y compartir 🎉❤
Muchísimas gracias Angelica te dejo el vídeo de más entrenamientos completos
➡️🍫ENTRENAMIENTOS ABDOMEN Y ABDOMEN BAJO 🍫➡️
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A por todas guapísima 💯🔥
Excelente ejercicio hermosa 💪😉👍
Muchísimas gracias Mayra tienes muchos más entrenamientos en mi canal 💛💛💛 SUSCRÍBETE 💛💛💛
muchas gracias por hacer una rutina de ejercicio accesible para diferentes edades pues yo pudiera ser tu mami y me gusta esto! Soy tu nueva seguidora!💗
👏🏽👏🏽👏🏽 gracias Xochiti por suscribirte a mi canal 🤗🤗🤗
Te recomiendo que pruebes estos entrenamientos te van a encantar, sin ninguna duda 💯🥰
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DISFRÚTALOS🔥🔥🔥
Gracias por enseñar su hejercicio para que pueda realizar
Hola Waldo Bienvenido a mi canal ☺️☺️
Te dejo el vídeo del entrenamiento completo
➡️ENTRENAMIENTOS ABDOMEN Y ABDOMEN BAJO ➡️
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Rocío mi bella , cuántas veces a la semana para k sea efectivo
Hola Claudia de 3 a 5 veces por semana 🔥🔥🔥
A por todas 🔥🔥🔥
Te dejo estos entrenamientos de ABS donde podrás disfrutar del vídeo completo
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Y si te gusto no olvides compartir ✅♥️
A por todas 💪🏽🔥
Vamos a por ellos, a por todos ♡♡♡♡♡ saludos desde Rosario, Argentina ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
A por todas Jesus 💯😉😉
Hola guapa apenas empiezo a seguirte por recomendación de una amiga, tengo una pregunta este ejercicio se puede hacer con artrosis lumbar
Que genial mil gracias por el comentario y por apoyar el canal, puedes hacerlo siempre y cuando no te cause dolor 😖
Te dejo uno de mis últimos entrenos que está causando sensación te invito a descubrirlo TE ENCANTARÁ
🔥TOP 10 EJERCICIOS ABDOMEN BAJO 🔥 th-cam.com/video/NeFb0S0eEas/w-d-xo.htmlsi=X4aEPT4J72ecep6B
A por todas guapísima ☺️
Me gustaron, se siente el trabajo. Muchas gracias. 👍💯
Muchas gracias Irma tienes muchas más entrenamientos en mi canal
Disfrútalos ☺️
Gracias!!!!
Gracias a ti María Teresa por suscribirte a mi canal ♥️♥️♥️
Te dejo estos entrenamientos son geniales
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Feliz día dé reyes 🤴 😘
Gracias Rocio ! Saludos
Gracias a ti!! Te dejo el vídeo del entrenamiento al completo
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A por todas
@@HIPOPRESIVOS.RocioMarin Excelente rocío Gracias! Un abrazo
Hola guapa, empezaré a entrenar contigo, gracias por compartir que buena falta me hce
Que genial a disfrutar mucho de los entrenamientos 🏋️♀️ y gracias por elegirme como tu entrenadora ❤️
Gracias profesora
Muchas gracias Carlos !! Seguimos entrenando a tope 💯🔥
Te dejo estos entrenamientos abdominales
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Gracias por apoyar mi canal 🥰
Gracias 🎉 Tesoro 😘
Hola 👋 gracias por apoyar el canal ❤️❤️❤️
Te dejo más entrenamientos que seguro te ayudarán aún más a conseguir tus objetivos
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A por todas 💯🔥
@@HIPOPRESIVOS.RocioMarin Muchísimas gracias ❤️ bendiciones ❤️
Exelente 🔥🔥🔥✌️
Muchas gracias ☺️
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Buenas noches ,estos ejercicios sirven para reducir abdominales superiores???
Hola Carmita , con esta mini rutina trabajas todo el abdomen superior e inferior 🥰
Hay muchas más rutinas en mi canal
Suscríbete, te encantará
Ok gracias 😊
Gracias ✨🙏🏼💕
Hola 👋 te envío el vídeo del entrenamiento completo
Aprende ABDOMINALES DE PIE para Aplanar Abdomen y Reducir Cintura EN 5 Minutos
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A por todas 💯❤️
Muchas gracias Rocio
Con mucho gusto ✅
Juanma gracias por suscribirte a mi canal 😘😘😘
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Si te gusto no olvides compartir 🔥🔥. A por todas 😘😘😘
Me gusta .x que 😊ya no se utilizan comentarios teoricos que resultant laaaaaaagos y aburrido esta va muy bien que se orientation de una el ejersicio y listo. Sin vuelta muy bien por fin aparecio alguien que explication unarutina diaries con pocas palabras bien.😅
Muchísimas Gracias Aníbal poco a poco irás notando mejores resultados
Te recomiendo que varíes tu entrenamiento cada semana, para ello te dejo todos estos entrenamientos que te ayudarán en tu objetivo
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A POR TODAS 🫡💯🚨❤️
Exelente rutina, saludos hermosa. 😘💐👏💪
Muchas gracias Eddie a entrenar a tope 🔥🔥🔥
Que bueno
Hola Carmen muchísimas gracias ya sabes que en mi canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar juntas 🥰
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Justo lo que estaba buscando en el momento mas preciso. Muchas gracias por esta rutina de ejercicios para los abdominales.
Secreto: más que hacer los ejercicios me cuesta doblar los dedos de los pies 🤫😆
Hola 👋 Fanny😃
Te dejo la lista donde podrás disfrutar de entre otros el vídeo completo de este entrenamiento así puedes ir variando los entrenamientos 🏋️♀️
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Excelente, gracias, te ves genial
Gracias a ti!! Te dejo el vídeo completo
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Gracias
Gracias a ti por suscribirte al canal Lenir ❤️
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Un saludo enorme 💯
lo hice por primera vez y arde como debería muchas gracias maestra¡¡¡
Gracias a ti!! Te dejo este entrenamiento completo que seguro te va a encantar
✴️ ABDOMINALES PARED ✴️#abdomenfuerte #sixpack #absonline
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Excelente
A por todas 😎🔥
Buena tarde , esto puedo añadirlo en mi etapa de volumen? O es para quemar grasa?
Hola te dejo el vídeo del entrenamiento completo
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Bien ahí !!!👏👏👏
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Gracias por tu ayuda bendiciones espero seguir recibiendo más entrenamiento personal 😅😊
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