Interpretação do Muzy é igual a do médico da anedota da aranha. Após cortar as 8 patas disse "Aranha, ande!" - obviamente a aranha não andou. "Com isso concluímos que uma aranha sem patas não ouve!"
Eu não sou médico, não sou fisiologista e nem maromba rsrs... Mas, até onde sei, quando há perda de gordura, há uma perda geral... Por isso é tão difícil perder apenas gordura localizada...
Exatamente isso mesmo! Eu sempre falei que o Muzy é um enrolão. Pois tudo dele é falar de dieta. Ignorando completamente os recursos hormonais que utilizam.
É uma pena que muita gente acredita em besteiras de dr maromba. Mobilização e oxidação... Não tem referência com emagrecimento. Kkkkk vergonha AGUDA.... Affi
Um dia dando aula um aluno me falou que queria " perder " gordura somente na altura do umbigo e eu disse que isso não existe, não se pode dizer onde vai diminuir a gosrdura e como ele duvidou propus à ele emagrecer de um lado do corpo e se manter gordo do outro . Acabei com a discussão pois ele viu que isso é impossível. Ótimo vídeo professor Paulo . Um abraço.
Oh gente mas meu marido tá se matando pra diminuir a barriguinha dele.Eoe eh magro mas aquela barriguinha não sai dele kkkkk.Ele não quer mais perder perna,braço ,peito .Queria só a pança kkkk tadinho
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Ele é mais liso que sabonete kkk, patina, patina e não do lugar, quando alguém fala isso a quantidade de fã boys do cara que aparece para defende-lo é impressionante 😂😂😂
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muitos médicos ficam só nesse papo de falar de mecanismos e esquecem de considerar o estudo com humanos. isso leva a uma quantidade absurda de loucuras e bobagens
Dr. Paulo, é aquele negócio: parece que esses caras estacionaram nos paradigmas errados. Paulo Muzy ainda acredita no aeróbio e zona de queima de gordura e parece ignorar a questão da super compensação. Waldemar Guimarães parece acreditar que quanto mais peso e micro lesões melhor pra hipertrofia e deixa de lado outros fatores relevantes como amplitude de movimento... Ainda bem que temos o senhor pra nos ensinar o que a ciência mais atual nos mostra. Muito obrigado!
Eles param de estudar e se entregaram aos patrocínios das marcas de suplementos, e um médico que usa anabolizante só pra ficar grande e promover um esporte que mata cada vez mais jovens em busca desse corpo dos marombas, e ainda fala de saúde é algo incoerente
Duas dúvidas. 1) Esta super compensação é feita qdo através da alimentação, ou seja, o corpo capta mais gordura e leva o músculo? 2) No caso de baixa o LDL, qual seria o mais indicado? Os médicos falam neste cardio leve, é isto mesmo? Agradeceria se pudesse responder.
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Dr. Por favor, faça um trabalho social para esse país, faça um quadro semanal só desmentindo esses egomaníacos de pé de barro que enganam milhões de pessoas todos os dias. Vai ser a maior contribuição ao país que você poderia fazer. Seremos muito gratos.
eu tive um professor na minha pós graduação em nutrição esportiva que falava uma frase muito interessante ´´quebrar gordura (lipólise) queimar gordura (beta oxidação) não é a mesma coisa que perder gordura`` kkkkk
Ele é um fisioterapeuta frustrado que parece querer ser nutricionista, dando um de cientista bagunçando a fisiologia e a educação física? Graças a Deus temos um Paulo Gentil na área. 😊
Eu ouvi essa "explicação" do Muzy sobre perda de gordura há uns anos e na época eu torci o nariz na hora, não era um profundo conhecedor do tema, como ainda não sou, mas tinha lido de cabo a rabo o Emagrecimento: Quabrando mitos e mudando paradigmas e tinha uma base sobre o assunto. Essa de queimar gordura que ele manda não desce nem pra quem sabe pouco kkkk
O ortopedista natural, vegano, alérgico á água, coach, nutricionista, educador físico, conselheiro amoroso, dorme meia noite acorda quatro da manhã, faz cardio em jejum, lê 3 livros por dia, pega moto e percorre Campinas x São Paulo em trinta minutos, dá lição de moral e um exemplo de vida 😂 esse coitado pensa que é muito importante e essa carinha de bom moço engana mto trouxa
Olá Paulo. Muito esclarecedor seus vídeos. Fica a dica para um futuro vídeo. Aerobico intervalado até que ponto interfere no ganho de massa muscular ( por se tratar de um treinamento concorrente). Abraço
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Que vídeo Fantástico! Parabéns. Ainda assim, se após um treino de hipertrofia, eu vou andar de escada, ou andar na esteira com elevação 10 e 6,5km/h por 20 minutos, ja com dificuldade de respirar só pelo nariz: EU NÃO ESTOU POTENCIALIZANDO A QUEIMA DE GORDURA como fonte de energia?
E foi por isso que desenvolveram o Hiit, uma técnica para aproveitar ao máximo os exercícios aeróbios e anaeróbios quando se trata de emagrecimento e performance
Salve! Informação é tudo. É muito ruim quando alguém, na tentativa de encontrar o que procura, é mandado para uma direção errada. Por favor, me diga, quantas páginas tem o livro impresso de emagrecimento? (Não encontrei esta informação na página do produto). Todo o conteúdo do livro também está disponível para quem se torna assinante?
Precisamos de um vídeo sobre essa supercompensacao de gordura! Afinal, nao queremos ficar hipertrofiando a banha em vez do musculo! Os musculos já vimos q precisa de estimulo intenso e depois uns 3 dias de descanso pra treinar de novo e surfar na supercompensacao. Ja com a gordura entao, pensando em queimar o bucho, seria melhor fazer 2h por dia todo dia? 3x na semana? 20 min de hiit todo dia?
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não é nada ideal, mas eu sequei tudo foi só apertando a dieta e treinando firme, sem cardio kkk, então acredito que o melhor é o que tu consegue manter constância; e manter déficit calórico fazendo 2h de cardio é terrível kk, tentei fazer isso e deu um overtraining absurdo
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Kkkk inacreditável!como que isso aconteceria se a insulina não é ativada por alimento algum?!?!?!?!😂😂😂 E se o exercício em jejum ataca logo o glicogênio armazenado da última refeição do dia anterior?!?!como que fica diabético?!?!!😂😂😂😂😂
Dr. Paulo, li um artigo sobre o livro do paleoantropólogo Daniel E. Lieberman (professor de Harvard), onde afirma que os seres humanos não foram feitos para praticar esportes, mas para passarem boa parte da vida sentados e/ou deitados, ou seja, sedentários. O que você pensa a respeito? Acho que daria um ótimo vídeo, já que o cara é um cientista como você.
O Muzy é um cara grande. Na verdade, bem maior que um ser humano da altura dele poderia ser naturalmente. Aí ele acha que esse tamanho sobrenatural é mérito e valida tudo que ele pensa (ou que ele não pensa, mas quer que você pense). Daí aparece alguém que diz o óbvio sobre como ele consegue ser tão grande, e o cara fica puto kkkkkkkk Mas o motivo pelo qual ele fica assim, é porque isso destrói sua fachada de competência. Outra dica que vale pra tudo: médico não é cientista, médico não é pesquisador.
Eu tenho dificuldade imensaaa de perda de gordura em MMII. Já emagreci muito, mas só faz diferença nos MMSS e no abdomen. Faço dieta, musculação e cardio há uns 3 anos. (Natural, claro!) 🤣😢 Ed.: não tenho sinais e sintomas de lipedema.
Quem é de verdade sabe quem é de mentira! E essa treta (além de divertida) serviu pra dar uma dica que o Paulo Gentil tem razão nos seus argumentos! Outra, apesar (e põe peso nisso rs) de acompanhar estes caras(involuntariamente pois o YT fica mandando pra mim) nunca curti o uso muito menos o insentivo que essa turmar da pro uso de bomba. Logo estarei assinando o NerdFlix prof.Paulo, abraço.
O corpo, para gerar energia, usa progressivamente: gorduras, músculos e nervos. É uma ordem de preferência. Alguém precisaria estar absurdamente seco para começar a usar a proteína dos músculos.
Uma duvida em relacao a seu argumento ( n estou tentando refutar, é so uma duvida msm).Se ha essa ordem clara, pq qd fazemos deficit extremo perdemos massa magra? Pq com essa ordem, teoricamente, teriamos mais "facilidade" de emagrecer com dietas mais radicais e em intervalo de tempo menor
se vc abaixar muito os valores caloricos de uma vez o seu corpo queima muito musculos antes de queimar toda a gordura . na verdade vc queima meio que os dois ao mesmo tempo
@@TiagoSantos-yu8uz Você está queimando a gordura que esta entremeada no músculo. Não acredito que você entre em "déficit extremo" e continue a treinar. Você perde músculos por inatividade.
@@TiagoSantos-yu8uz Nosso organismo trabalha com alguns sinalizadores, dentre eles o estimulo gerado pelo exercício, a via alimentar (superávit calórico) e a via hormonal. Durante uma dieta restritiva, quando estamos em déficit calórico (ou seja, sinalização negativa pela via alimentar), o organismo como um todo, para manter o estado de "sobrevivência", reduz nosso metabolismo e começa a abrir mão do "consumidor de calorias desnecessário" (excesso de músculos). Por isso a importância de treinar forte mesmo durante o período de déficit calórico, visando MINIMIZAR essa perda (pela via do estimulo gerado pelo exercício), principalmente se for atleta não hormonizado (natural), pois não terá o suporte da bomba.
Quem da bola pro Muzy é porque não tem o mínimo de conhecimento, é bom acontecer isso pra esclarecer e abrir os olhos de alguns, é isso ai Gentil, você é fera demais 🙅🏻♂️
Muzy é médico ortopedista, que não faz cirurgia, ele usa o nome famoso dele , contratando outro médico bom que ele conhece, podem perceber que toda vez ele indica um médico bom e não ele próprio. Pelo menos sabe da sua falência em não fazer besteiras. Suas orientações sobre treino sería por experiencia dele propia e pelo respaldo dos bombados porque esaa explicação foi falada antes dele pelos bombados Conclusão: se vale para eles, não vale para nós : naturais de cabeça ao pé. Simples assim. E ainda tem gente que dá dinheiro para escutar qualquer coisa dele😂
Irmão meu tipo de corpo é mesomorfo, não frequento mais academia, sempre malhei em casa e era muito definido, hoje estou muito acima do peso por não fazer muito exercício e pouca prática de esporte, porém, sempre percebi que toda vez que eu dou uma secada percebo que vem do ombro, peitoral, costas e abdômen nesse ordem claro o visivelmente “de cima para baixo” não teria associação?
Fui me inscrever em uma POS, desisti da instituição, a atendente tentou me ganhar falando que no quadro de professores deles tinha um dos maiores nomes de todo o Brasil, Paulo Muzy, e falou que ele ganhava 30mil da faculdade. Eu coloquei uma tremenda gargalhada e falei que ele só ganhava isso pq era um blogueiro famoso e não pq tinha conhecimento em uma área fora da formação dele. Falei que era uma tremenda falta de respeito, pagar isso tudo para um blogueiro e não pagar a metade disso para um PHD que tb tinha na grade deles. kkkkkkkkkk
Caraca, dessa vez o Muzy se superou.. pelo amor de Deus.. não tem nem como defender; ainda bem que o Dr. Paulo está aqui pra falar a verdade, pena que os seguidores dos marombas dificilmente procuram o verdadeiro conhecimento 🤷🏻♀️
Sei que não é o foco, mas atualmente só sinto confiança nesse canal. Tenho muitas dúvidas sobre a questão do azeite, margarina, manteiga e banha de porco. Alguém saberia explicar algo sobre.
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Dr. Sou sua fã..tenho aprendido muito....mestre uma dúvida....ainda não entendi quando falam que o excesso do aeróbico é falta do glicogenico a pessoa começa perder músculos. Isso confere? Me explica?😅😅
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Paunocuzzy fala demais, e como todos que falam demais, acaba falando merda... Finalmente as pessoas que veem o que eu vejo estão se manifestando. Parabéns pelo vídeo!
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artigo isolado nao refulta nada, primeiro que pode ter erros, e a maioria tem mas passa pela peixada com a editora.. e costumanda a favorecer a hipotese, e tem que ler ele por completo para ver do que fala, como nesse caso que fala em algo muito especifico...
Agorinha ele age como um menino mimado, insinuando que você não tem o shape dele, blá, blá bá. Conheço bem o tipo, é muito mais interessante ele admitir que falou besteira.
Perdi 16 kg em um ano e meio e, ao memso tempo, nitidamente ganhei massa muscular sem fazer cardio, só com musculação e reeducação alimentar. Somente agora, depois de um ano de academia, inseri dez minutos de aeróbico intenso.
Assistindo os vídeos do Muzy, eu ficava pensando se sou alguma aberração, já que o lugar onde mais emagreci foi justo a região do tronco, quase 1 ano de musculação, sem aeróbico (estava muito pesada e ficava desconfortável). Ainda estou obesa, mas cintura caiu de 120 pra 92. Comecei a fazer aeróbico há 4 meses e não vi mudança. Há 2 meses comecei a fazer intervalado de 1-2 minutos andando e correndo, só pq deu vontade, já mais leve. Pelo menos o tempo parece passar mais rápido.
Paulo gentil , pode ocorrer a transaminação de proteína em um treino muito longo para indivíduos naturais (pq para hormonizados eu creio que seja diferente)
Faço cárdio + musculação + déficit calórico. Eu tenho feito jejum intermitente já aue nao sinto fome pela manhã, é verdade que ele pode ajudar no meu enagrecimento? Ouvi dizer que ele regula a insulina e ajuda na queima de gordura (faço 16:8)
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Eu quase cai nessa....to na luta contra a obesidade e tenho um profissional de.corrida que envia planilhas metódicas ao meu nível. Bora continuar firme 1 ano já melhorei muito o sedentarismo ficou pra traz, porém firme mesmo faz 3 meses agora ta.vindo os resultados
Cheguei hoje as 5 da manhã no seu canal,a anos que foi criada o TH-cam,eu nao tinha conhecido um conteúdo tao maravilhoso,jaja vou virar membro ❤ muito obrigado
Procurei algum vídeo seu sobre natação e hidroginastica não achei😢 . Poderia fazer algum video sobre esse assunto. No processo de emagrecimento ? Se ajuda na musculação intercalando musculação e natação.
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Eu ja tinha ouvido falar sobre ser besteira perder músculo no cárdio. Hoje, ele disse que tem que fazer cardio 6 horas depois do treino, sendo que muita gente faz pós.
Esse Muzy é apenas um consumidor de "suco" e metido a intelectual. A pergunta mais simples que as pessoas fazem a ele, reponde: "estudos revelam que a rebiboca da parafuseta quando fundida com xavasca da minha progenitora, tende a se corroer.
Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠
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Lembrar que Paulo não é apenas ortopedista, ele é Médico do esporte! Ele tem residência em medicina esportiva, fisiologia do esporte ele estudou e muito, o q torna pior ele falar qualquer besteira, como foram ditas diversas vezes por ele aí 😂
Derrubando um pseudo mito, outro dia fui falar uma critica ao m..y e o super atleta perdeu a linha, o chamado fã boy de youtuber defende de graça, rs rs rs
Kkkk isso é para deixar qualquer um louco, Perdi 35kg e agora estou na fase final para queimar aquelas gordurinhas chatas da barriga, estava correndo fazendo cardio todo dia, ritmo forte Aí vi alguns vídeos falando que isso pode atrapalhar porque vai me fazer perder músculo também, Aí resolvi nessa semana, vou fazer apenas caminhada para ver se dá diferença, aí nem terminei meu teste e você já lançou esse vídeo para me confundir kkkkk Tá foda, agora eu faço corrida ou faço caminhada? Kkk
Paulo a gordura abdominal demora mais para diminuir, a dieta é muito importante e pode ter nessa região da cicatriz umbilical uma retenção de água. Com o tempo treino musculação e cardio e dieta a diminuição, e melhor definição na aparência dos musculos(tanquinho)kkkkk.
Os caras que fazem maratona fica como? Magrelo! Os corredores de 100m fica como? Forte! Ta aí... fala pros caras mais rapidos do mundo q nao pode correr senao vao perder madsa magra kkk
Hahahah. Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em th-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
Cara eu curto demais essa zueira sua isso tem que ter mano se não perde a graça. E o melhor é que vc também põe os artigos mostrando a comprovação científica igual na Live mostrou a diferença genética dos ratos e etc.
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Uma coisa que não entendo, quando a pessoa faz redução do estômago emagrecer, agora se comer pouco de mais não emagrece pra quem nunca reduziu o estômago não seria a mesma coisa?
A diferença é a quantidade. Pois na bariátrica a pessoa come absurdamente pouco. Mas é importante lembrar que na bariátrica o pessoal tem o platô e reganho após uns anos
Rapaz.... Só pra quem estuda e entende o mínimo de fisiologia sabe o absurdo que esse rapaz falou! E o pior que a galera compra esse tipo de besteira...
18:15 - A questão é ver se a diferença é tão grande a ponto de valer a pena para a população geral fazer atividade de intensidade ao invés de caminhada, que a maioria consegue.
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Esse meio maromba tem muitos que falam besteira. Principalmente de uma área que os caras desconhecem. Eu já ouvi ele dizer a respeito da calistenia que não dá um bom resultado, pois a intensidade está atrelada ao peso do corpo(e por isso é bem limitada). Os caras acham que calistenia se baseia em apenas em flexão regular no solo e puxada na barra fixa. É incrível isso. Ai quando vc olha para os praticantes de calistenia da Ucrânia Rússia U.S.A entre outros vc vê que tem caras da musculação que treina bastante tempo e não tem a força e o físico que esse caras construíram com calistenia, estou dizendo de pracante natural sem o suco.😅
Eu comecei com deitada a quase 4 meses, consumindo media de 1000 calorias por dia, depois fui abaixando semanalmente, ficando na media de 500 a 700, perdi 30kg de gordura e ganhei media de 10kg de massa muscular, consegui mudar meu corpo, e de vez em quando faço jejum intermitente, hoje estou consumindo media de 800 calorias por dia, pq estou tomando whey protein e comendo amendoim como fonte de gordura saudável...
Procuro a cada semana fazer meu cardio após a musculação mas intenso, e comecei a trabalhar todos os dias a parte abdominal, já comecei a ver resultados, e a pouchete está sumindo aos poucos, tenho 1.86 de altura, meu peso fazendo academia e de 104 a 106kg, comecei com 130, já estou com 108, estou quase lá, aprendi a conviver com a vontade de comer..
Interpretação do Muzy é igual a do médico da anedota da aranha.
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Eu não sou médico, não sou fisiologista e nem maromba rsrs... Mas, até onde sei, quando há perda de gordura, há uma perda geral... Por isso é tão difícil perder apenas gordura localizada...
Professor, lembra de analisar o Seal Rolls e do Voador Inverdido 😊🎉, eu sei que vc nao esqueceu... aguardamos ansiosamente!
Pra você ver! Você não é nada disso e sabe mais que muuuuuuita gente! Kkkk
Exatamente isso mesmo!
Eu sempre falei que o Muzy é um enrolão.
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É uma pena que muita gente acredita em besteiras de dr maromba. Mobilização e oxidação... Não tem referência com emagrecimento. Kkkkk vergonha AGUDA.... Affi
@@rosembergfere porque não faz diferença as diretrizes tomando ou não são as mesmas, exceto os resultados
Um dia dando aula um aluno me falou que queria " perder " gordura somente na altura do umbigo e eu disse que isso não existe, não se pode dizer onde vai diminuir a gosrdura e como ele duvidou propus à ele emagrecer de um lado do corpo e se manter gordo do outro . Acabei com a discussão pois ele viu que isso é impossível. Ótimo vídeo professor Paulo . Um abraço.
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Arrasou na resposta!
Pqp q resposta!! Adorei 😂😂😂
Oh gente mas meu marido tá se matando pra diminuir a barriguinha dele.Eoe eh magro mas aquela barriguinha não sai dele kkkkk.Ele não quer mais perder perna,braço ,peito .Queria só a pança kkkk tadinho
@@paulacarmoalves8452musculacao.
Vai ganhar musculo nessas areas, entao perdendo gordura delas nao vai ficar tão fino.
Se esses vídeos viralizassem, como as bobeiras que esses influencer fala... O alcance da verdade seria enorme. Obrigado mestre
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Paulo muuuuuuuuzy tem o incrivel talento de falar coisas de modo "inteligente" e não chegar a ponto nenhum
Ele é mais liso que sabonete kkk, patina, patina e não do lugar, quando alguém fala isso a quantidade de fã boys do cara que aparece para defende-lo é impressionante 😂😂😂
🤣🤣🤣🤣
Médico vendedor de suplementos e de ilusões
Verdade...enrola, enrola, enrola...😂😂😂
Eu sempre percebi isso (nas poucas vezes que parei para escutar-lo). O cara fala manso, falo bonito mas não diz nada🤦🏾♀️
Que honra ter um profissional brasileiro desse calibre! Gracias pelos vídeos enriquecedores!
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muitos médicos ficam só nesse papo de falar de mecanismos e esquecem de considerar o estudo com humanos. isso leva a uma quantidade absurda de loucuras e bobagens
Te admiro a tantos anos e é impressionante que cada vez que te assisto essa admiração aumenta.
Dr. Paulo, é aquele negócio: parece que esses caras estacionaram nos paradigmas errados. Paulo Muzy ainda acredita no aeróbio e zona de queima de gordura e parece ignorar a questão da super compensação. Waldemar Guimarães parece acreditar que quanto mais peso e micro lesões melhor pra hipertrofia e deixa de lado outros fatores relevantes como amplitude de movimento... Ainda bem que temos o senhor pra nos ensinar o que a ciência mais atual nos mostra. Muito obrigado!
Eles param de estudar e se entregaram aos patrocínios das marcas de suplementos, e um médico que usa anabolizante só pra ficar grande e promover um esporte que mata cada vez mais jovens em busca desse corpo dos marombas, e ainda fala de saúde é algo incoerente
ignoram completamente a ciência pq chapado de esteroides cresce até levando garfo do prato até a boca kkk
Melhor parares de beber 😉
🙌🏽
Resumo.....que toma médias ou altas doses de trembo .....perde gordura onde quiser kkkk😊
Duas dúvidas. 1) Esta super compensação é feita qdo através da alimentação, ou seja, o corpo capta mais gordura e leva o músculo? 2) No caso de baixa o LDL, qual seria o mais indicado? Os médicos falam neste cardio leve, é isto mesmo? Agradeceria se pudesse responder.
Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em th-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin .
Dr. Por favor, faça um trabalho social para esse país, faça um quadro semanal só desmentindo esses egomaníacos de pé de barro que enganam milhões de pessoas todos os dias. Vai ser a maior contribuição ao país que você poderia fazer. Seremos muito gratos.
eu tive um professor na minha pós graduação em nutrição esportiva que falava uma frase muito interessante ´´quebrar gordura (lipólise) queimar gordura (beta oxidação) não é a mesma coisa que perder gordura`` kkkkk
Estudar é mesmo a melhor opção!
Tô cansado de ouvir essas bobagens tipo "Fazer aeróbio perde massa muscular!".... Que coisa!!!
Ele é um fisioterapeuta frustrado que parece querer ser nutricionista, dando um de cientista bagunçando a fisiologia e a educação física? Graças a Deus temos um Paulo Gentil na área. 😊
Eu ouvi essa "explicação" do Muzy sobre perda de gordura há uns anos e na época eu torci o nariz na hora, não era um profundo conhecedor do tema, como ainda não sou, mas tinha lido de cabo a rabo o Emagrecimento: Quabrando mitos e mudando paradigmas e tinha uma base sobre o assunto.
Essa de queimar gordura que ele manda não desce nem pra quem sabe pouco kkkk
Conhecimento liberta 🙌🏽
O maromba quer saber de tudo: educação física, medicina, nutrição, psicologia! Tem tanto a conhecer na ortopedia e fica se metendo na educação física.
Agora tu deu aula na mensagem.👏👏👏.
O ortopedista natural, vegano, alérgico á água, coach, nutricionista, educador físico, conselheiro amoroso, dorme meia noite acorda quatro da manhã, faz cardio em jejum, lê 3 livros por dia, pega moto e percorre Campinas x São Paulo em trinta minutos, dá lição de moral e um exemplo de vida 😂 esse coitado pensa que é muito importante e essa carinha de bom moço engana mto trouxa
🤣🤣🤣🤣
Esqueçeu dos 120 kg, com 5% de bf, comendo lasanha e batata frita.
esqueceu de falar que é marido pet da Roberta 😂😂😂
Olá Paulo. Muito esclarecedor seus vídeos. Fica a dica para um futuro vídeo.
Aerobico intervalado até que ponto interfere no ganho de massa muscular ( por se tratar de um treinamento concorrente).
Abraço
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Que vídeo Fantástico! Parabéns. Ainda assim, se após um treino de hipertrofia, eu vou andar de escada, ou andar na esteira com elevação 10 e 6,5km/h por 20 minutos, ja com dificuldade de respirar só pelo nariz: EU NÃO ESTOU POTENCIALIZANDO A QUEIMA DE GORDURA como fonte de energia?
Nao! Veja aula sobre o tema em nerdflix.paulogentil.com
E foi por isso que desenvolveram o Hiit, uma técnica para aproveitar ao máximo os exercícios aeróbios e anaeróbios quando se trata de emagrecimento e performance
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É dai que surgiu de quem é magro e quer ganhar musculos não pode fazer cardio, oq é uma bobagem
😂😂😂...Rachei de rir!!! ...Muzzy hoje não vai conseguir dormir...😂😂😂. Foi refutado com propriedade do conhecimento!!! 😂 Intriga a VISTA 😂😂😂
Se ele for mesmo um cara inteligente vai e se inscrever no canal do professor gentil...e agradescer.
...to aguardando pra ver a replica e depois treplicar,😂 melhor q netfix...
Me tornei membro! Obrigada pelos videos, vou maratonar.
Muito obrigado!
Precisamos de um vídeo sobre essa supercompensacao de gordura! Afinal, nao queremos ficar hipertrofiando a banha em vez do musculo! Os musculos já vimos q precisa de estimulo intenso e depois uns 3 dias de descanso pra treinar de novo e surfar na supercompensacao. Ja com a gordura entao, pensando em queimar o bucho, seria melhor fazer 2h por dia todo dia? 3x na semana? 20 min de hiit todo dia?
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não é nada ideal, mas eu sequei tudo foi só apertando a dieta e treinando firme, sem cardio kkk, então acredito que o melhor é o que tu consegue manter constância; e manter déficit calórico fazendo 2h de cardio é terrível kk, tentei fazer isso e deu um overtraining absurdo
Gosto do Muzy, mas ele precisa se limitar à área dele e não tentar inventar onde não é especialista. Realmente você juntou ele, professor!
"Se ficar puto é pior..." kkkkkkkkkkkk
🤣🤣🤣
dr paulo qual treino é mais indicado para pós trombo nas pernas?
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Muzzy me disse que eu ficaria diabética se treinasse em jejum. Perguntei a vários especialistas sobre isso, e eles riram muito.
Nem eu q não sou especialista estou rindo aqui 😂
Qual a correlação?
@@mateuscoletta15280%
Eu tbm treino em jejum! Treino as 6 da manhã!
Kkkk inacreditável!como que isso aconteceria se a insulina não é ativada por alimento algum?!?!?!?!😂😂😂 E se o exercício em jejum ataca logo o glicogênio armazenado da última refeição do dia anterior?!?!como que fica diabético?!?!!😂😂😂😂😂
Obrigado pelas conhecimentos, professor! 👏🏽👏🏽👏🏽😁😁😁
Eu que agradeço
Dr. Paulo, li um artigo sobre o livro do paleoantropólogo Daniel E. Lieberman (professor de Harvard), onde afirma que os seres humanos não foram feitos para praticar esportes, mas para passarem boa parte da vida sentados e/ou deitados, ou seja, sedentários. O que você pensa a respeito? Acho que daria um ótimo vídeo, já que o cara é um cientista como você.
Não conheço
@@DrPauloGentil se for sério o assunto prosperará no meio médico, mas se for mais um em busca de holofotes cairá no esquecimento
O Muzy é um cara grande. Na verdade, bem maior que um ser humano da altura dele poderia ser naturalmente. Aí ele acha que esse tamanho sobrenatural é mérito e valida tudo que ele pensa (ou que ele não pensa, mas quer que você pense).
Daí aparece alguém que diz o óbvio sobre como ele consegue ser tão grande, e o cara fica puto kkkkkkkk
Mas o motivo pelo qual ele fica assim, é porque isso destrói sua fachada de competência.
Outra dica que vale pra tudo: médico não é cientista, médico não é pesquisador.
O Muzy nunca disse q é natural
Eu tenho dificuldade imensaaa de perda de gordura em MMII.
Já emagreci muito, mas só faz diferença nos MMSS e no abdomen. Faço dieta, musculação e cardio há uns 3 anos. (Natural, claro!) 🤣😢
Ed.: não tenho sinais e sintomas de lipedema.
MMII o que é isso ? MMSS o que é isso ?
@@neidexter membros inferiores e membros superiores, respectivamente
Aquela velha premissa: Quem não quer ser chamado a atenção por falar ou fazer merda, é só não falar e não fazer. Parabéns pelos esclarecimentos.
🤌🏽🤌🏽🤌🏽
A pior parte de certos blogueiros, é que eles não se retratam. A retratação é um caminho natural da ciência e da honestidade intelectual.
Quem é de verdade sabe quem é de mentira! E essa treta (além de divertida) serviu pra dar uma dica que o Paulo Gentil tem razão nos seus argumentos! Outra, apesar (e põe peso nisso rs) de acompanhar estes caras(involuntariamente pois o YT fica mandando pra mim) nunca curti o uso muito menos o insentivo que essa turmar da pro uso de bomba. Logo estarei assinando o NerdFlix prof.Paulo, abraço.
Professor, o senhor tem por aqui algum comentário ou crítica à metodologia de Mike Mentzer?
Busca por "paulo gentil Mike Mentzer" no TH-cam ou simplesmente "Mike Mentzer"
O corpo, para gerar energia, usa progressivamente: gorduras, músculos e nervos. É uma ordem de preferência. Alguém precisaria estar absurdamente seco para começar a usar a proteína dos músculos.
Uma duvida em relacao a seu argumento ( n estou tentando refutar, é so uma duvida msm).Se ha essa ordem clara, pq qd fazemos deficit extremo perdemos massa magra? Pq com essa ordem, teoricamente, teriamos mais "facilidade" de emagrecer com dietas mais radicais e em intervalo de tempo menor
se vc abaixar muito os valores caloricos de uma vez o seu corpo queima muito musculos antes de queimar toda a gordura . na verdade vc queima meio que os dois ao mesmo tempo
@@TiagoSantos-yu8uz Você está queimando a gordura que esta entremeada no músculo. Não acredito que você entre em "déficit extremo" e continue a treinar. Você perde músculos por inatividade.
@@TiagoSantos-yu8uz Nosso organismo trabalha com alguns sinalizadores, dentre eles o estimulo gerado pelo exercício, a via alimentar (superávit calórico) e a via hormonal.
Durante uma dieta restritiva, quando estamos em déficit calórico (ou seja, sinalização negativa pela via alimentar), o organismo como um todo, para manter o estado de "sobrevivência", reduz nosso metabolismo e começa a abrir mão do "consumidor de calorias desnecessário" (excesso de músculos). Por isso a importância de treinar forte mesmo durante o período de déficit calórico, visando MINIMIZAR essa perda (pela via do estimulo gerado pelo exercício), principalmente se for atleta não hormonizado (natural), pois não terá o suporte da bomba.
Quem da bola pro Muzy é porque não tem o mínimo de conhecimento, é bom acontecer isso pra esclarecer e abrir os olhos de alguns, é isso ai Gentil, você é fera demais 🙅🏻♂️
o pessoal segue o Paulo Muzy como se ele fosse o dono da verdade!....🤣🤣🤣🤣
Muzy é médico ortopedista, que não faz cirurgia, ele usa o nome famoso dele , contratando outro médico bom que ele conhece, podem perceber que toda vez ele indica um médico bom e não ele próprio.
Pelo menos sabe da sua falência em não fazer besteiras.
Suas orientações sobre treino sería por experiencia dele propia e pelo respaldo dos bombados porque esaa explicação foi falada antes dele pelos bombados
Conclusão: se vale para eles, não vale para nós : naturais de cabeça ao pé.
Simples assim.
E ainda tem gente que dá dinheiro para escutar qualquer coisa dele😂
por mais paulos assim na internet, pior sao ''mestres '' de lutas explicando funçao de musculo.
Irmão meu tipo de corpo é mesomorfo, não frequento mais academia, sempre malhei em casa e era muito definido, hoje estou muito acima do peso por não fazer muito exercício e pouca prática de esporte, porém, sempre percebi que toda vez que eu dou uma secada percebo que vem do ombro, peitoral, costas e abdômen nesse ordem claro o visivelmente “de cima para baixo” não teria associação?
Professor não muda teu jeito por nada nem ninguém! Somos o que somos e segundo Newton toda ação gera reação, igual ou contrária! Tamo junto!!!
Se eu mudar, capaz de ser para pior!! Kkkkk
Kkkkkkkkk esse Dr Gentil é zueiro demais e está se aperfeiçoando nisso também 😂😂😂😂 Adooorooo ❤
Como é onde encontrar artigos científico para ler Professor?
Pubmed
Fui me inscrever em uma POS, desisti da instituição, a atendente tentou me ganhar falando que no quadro de professores deles tinha um dos maiores nomes de todo o Brasil, Paulo Muzy, e falou que ele ganhava 30mil da faculdade. Eu coloquei uma tremenda gargalhada e falei que ele só ganhava isso pq era um blogueiro famoso e não pq tinha conhecimento em uma área fora da formação dele. Falei que era uma tremenda falta de respeito, pagar isso tudo para um blogueiro e não pagar a metade disso para um PHD que tb tinha na grade deles. kkkkkkkkkk
Credooooo
Caraca, dessa vez o Muzy se superou.. pelo amor de Deus.. não tem nem como defender; ainda bem que o Dr. Paulo está aqui pra falar a verdade, pena que os seguidores dos marombas dificilmente procuram o verdadeiro conhecimento 🤷🏻♀️
o pior é que ele vem falando isso há anos, é inacreditável.
💪🏽🧠
Paulo, musculação já é o suficiente para melhorar a resistência? Ou aí sim seria bom o aeróbico?? Valeu ❤
Depende do nível de condicionamento
Sei que não é o foco, mas atualmente só sinto confiança nesse canal. Tenho muitas dúvidas sobre a questão do azeite, margarina, manteiga e banha de porco. Alguém saberia explicar algo sobre.
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Como sempre um gentleman. Parabéns Paulo Gentil. Sempre claro, objetivo, engraçado e sem mimimi. 😂😂😂😂😂👏👏
💪🏽🧠
Dr. Sou sua fã..tenho aprendido muito....mestre uma dúvida....ainda não entendi quando falam que o excesso do aeróbico é falta do glicogenico a pessoa começa perder músculos. Isso confere? Me explica?😅😅
Falei no vídeo
O Muzy fala tanta besteira que antes mesmo do Paulo Genil eu já nem dava bola pra ele
Cuidado, os seguidores entupidos de veveno vão te crucificar.
👏🏽👏🏽👏🏽
Ei doutor, me explica, se pedalar defecando/falando perde peso também ou só regula o intestino?
😂😂😂
Kkkkkkk
Show de aula. Parabéns 🤜🤛
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Mas dr. Um cardio de alta intensidade não acabaria atrapalhando na hipertrofia devido ao alto consumo de kcal desse cardio?
Depende da sua alimentação, da quantidade de proteínas ingeridas
Parabéns mestre. vou assinar, tenho muito a aprender. Obrigado por trazer os seus conhecimentos.
Vou fazer aerobio só para perder a pochete,assim vou preservar a gordura do meu rosto(pra não envelhecer)😂😂😂😂 Quem dera se fosse assim!
🤣🤣🤣
Conclusão: para se perder gordura abdominal ou visceral, deve -se fazer exercício de alta intensidade (HITT). No TH-cam há vários exercícios HITT.
É o que tá me salvando ...peitoral lesionado....só treino Hitt e inferiores a 20 dias.
HIIT
eu procuro fazer HIIT duas vezes na semana, e um cardio mais leve outras 2x ... espero melhorar minha definição.
HIIT
Alta Intensidade Intervalado Treinamento...
Paunocuzzy fala demais, e como todos que falam demais, acaba falando merda...
Finalmente as pessoas que veem o que eu vejo estão se manifestando.
Parabéns pelo vídeo!
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8:51 Que explosão de energia! Fantástico 😃👏🏼.
artigo isolado nao refulta nada, primeiro que pode ter erros, e a maioria tem mas passa pela peixada com a editora.. e costumanda a favorecer a hipotese, e tem que ler ele por completo para ver do que fala, como nesse caso que fala em algo muito especifico...
Agorinha ele age como um menino mimado, insinuando que você não tem o shape dele, blá, blá bá. Conheço bem o tipo, é muito mais interessante ele admitir que falou besteira.
🤣🤣🤣🤣🤣
Perdi 16 kg em um ano e meio e, ao memso tempo, nitidamente ganhei massa muscular sem fazer cardio, só com musculação e reeducação alimentar. Somente agora, depois de um ano de academia, inseri dez minutos de aeróbico intenso.
Assistindo os vídeos do Muzy, eu ficava pensando se sou alguma aberração, já que o lugar onde mais emagreci foi justo a região do tronco, quase 1 ano de musculação, sem aeróbico (estava muito pesada e ficava desconfortável). Ainda estou obesa, mas cintura caiu de 120 pra 92. Comecei a fazer aeróbico há 4 meses e não vi mudança. Há 2 meses comecei a fazer intervalado de 1-2 minutos andando e correndo, só pq deu vontade, já mais leve. Pelo menos o tempo parece passar mais rápido.
Vamos indicar o seu curso para os marombas da medicina 😂😂😂
Eles não estão preparados para essa conversa!!
🤣🤣🤣🤣
eu fico PUTO que você sempre ta certo que droga cara, mas parabéns ai pelo conteúdo
🤣🤣🤣🤣
Como sou da area acadêmica, valorizo quando a pessoa traz o referencial teórico sobre o que ela está falando. Ótimo conteúdo.
💪🏽🧠
Caçador de mitos da maromba.....💪💪💪🔥🔥🔥
Paulo gentil , pode ocorrer a transaminação de proteína em um treino muito longo para indivíduos naturais (pq para hormonizados eu creio que seja diferente)
O que é irrelevante
Muzy é um destes fenômenos que ganharam asas ,em razão dos modinhas.
PG vc tem que monetizar seus conhecimentos acima do trio Cariri, Muzylon e Baledoido.
Faço cárdio + musculação + déficit calórico. Eu tenho feito jejum intermitente já aue nao sinto fome pela manhã, é verdade que ele pode ajudar no meu enagrecimento? Ouvi dizer que ele regula a insulina e ajuda na queima de gordura (faço 16:8)
Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar rapidinho! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil jejum “ e saiu o que procura!
preferencialmente não seria da mesma forma que no flanco acumula mais, ao perder perde mais, mesmo que ainda sim a perda seja em todo o corpo?
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KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK pior é se falar da Roberta ele manda o Putin jogar um míssil nuclear.
Muzy me enganou muito até hoje… Obrigado Dr. Paulo!
Eu quase cai nessa....to na luta contra a obesidade e tenho um profissional de.corrida que envia planilhas metódicas ao meu nível.
Bora continuar firme 1 ano já melhorei muito o sedentarismo ficou pra traz, porém firme mesmo faz 3 meses agora ta.vindo os resultados
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Cheguei hoje as 5 da manhã no seu canal,a anos que foi criada o TH-cam,eu nao tinha conhecido um conteúdo tao maravilhoso,jaja vou virar membro ❤ muito obrigado
Muito obrigado! 😊
Procurei algum vídeo seu sobre natação e hidroginastica não achei😢 . Poderia fazer algum video sobre esse assunto. No processo de emagrecimento ? Se ajuda na musculação intercalando musculação e natação.
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Eu ja tinha ouvido falar sobre ser besteira perder músculo no cárdio. Hoje, ele disse que tem que fazer cardio 6 horas depois do treino, sendo que muita gente faz pós.
Esse Muzy é apenas um consumidor de "suco" e metido a intelectual. A pergunta mais simples que as pessoas fazem a ele, reponde: "estudos revelam que a rebiboca da parafuseta quando fundida com xavasca da minha progenitora, tende a se corroer.
Qual a verdadeira forma de emagrecer ? Estou treinando há dois meses e nada de emagrecer !
Em breve terei um serviço de atendimento. Enquanto isso veja com o Professor Daniel (@dancosta86) para fazer uma consulta. Ele ajudará: 62 99224-4275
Quando quero ter uma aula de verdade corro aqui asssitir, assim ganho informação e, quando leio os artigos que ele indica aí sim tenho conhecimento.
Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠
Tbm me viciei 😅 Dr Paulo Gentil é show 👏🏻👏🏻 sou até conhecida pelos alunos cm fã dele 😊❤
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Lembrar que Paulo não é apenas ortopedista, ele é Médico do esporte! Ele tem residência em medicina esportiva, fisiologia do esporte ele estudou e muito, o q torna pior ele falar qualquer besteira, como foram ditas diversas vezes por ele aí 😂
🤣🤣🤣🤣
Fui na Amazon e peguei seu Ebook! VALEU GENTIL!
Show! Os livros impressos estão em www.PauloGentil.com/livros
Derrubando um pseudo mito, outro dia fui falar uma critica ao m..y e o super atleta perdeu a linha, o chamado fã boy de youtuber defende de graça, rs rs rs
Kkkk isso é para deixar qualquer um louco,
Perdi 35kg e agora estou na fase final para queimar aquelas gordurinhas chatas da barriga, estava correndo fazendo cardio todo dia, ritmo forte
Aí vi alguns vídeos falando que isso pode atrapalhar porque vai me fazer perder músculo também,
Aí resolvi nessa semana, vou fazer apenas caminhada para ver se dá diferença, aí nem terminei meu teste e você já lançou esse vídeo para me confundir kkkkk
Tá foda, agora eu faço corrida ou faço caminhada? Kkk
Paulo a gordura abdominal demora mais para diminuir, a dieta é muito importante e pode ter nessa região da cicatriz umbilical uma retenção de água. Com o tempo treino musculação e cardio e dieta a diminuição, e melhor definição na aparência dos musculos(tanquinho)kkkkk.
Faz Jiu Jitsu ou boxe que seca rapidin
Pegue os embasamentos científicos dos 2, leia e saiba o que fazer.
Ah, apenas 1 deles terá embasamentos científicos já o outro.
Os caras que fazem maratona fica como? Magrelo! Os corredores de 100m fica como? Forte! Ta aí... fala pros caras mais rapidos do mundo q nao pode correr senao vao perder madsa magra kkk
Melhor canal❤️❤️❤️ . Devia chamar "verdades na cara" kkk muito bom . Parabéns Dr. 👏👏👏👏
Hahahah. Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em th-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
Nem estou treinando mas não resisto, assisto p aprender e p dar mta risada 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
🤣🤣🤣🤣
Cara eu curto demais essa zueira sua isso tem que ter mano se não perde a graça. E o melhor é que vc também põe os artigos mostrando a comprovação científica igual na Live mostrou a diferença genética dos ratos e etc.
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Até a recepcionista da academia sabe que nao existe perder gordura localizada....o ortopedista ta lunatico
Uma coisa que não entendo, quando a pessoa faz redução do estômago emagrecer, agora se comer pouco de mais não emagrece pra quem nunca reduziu o estômago não seria a mesma coisa?
A diferença é a quantidade. Pois na bariátrica a pessoa come absurdamente pouco. Mas é importante lembrar que na bariátrica o pessoal tem o platô e reganho após uns anos
Rapaz....
Só pra quem estuda e entende o mínimo de fisiologia sabe o absurdo que esse rapaz falou!
E o pior que a galera compra esse tipo de besteira...
Pois e! Até entendo se for leigo, mas o triste é ver profissionais batendo palmas
18:15 - A questão é ver se a diferença é tão grande a ponto de valer a pena para a população geral fazer atividade de intensidade ao invés de caminhada, que a maioria consegue.
A questão é você entender que TODOS conseguem fazer alta intensidade, pois isso é relativo. Para alguns, mesmo a caminhada é alta intensidade
verdade
Seu conteúdo é único no TH-cam!
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O legal desse canal é que a gente aprende se divertindo 😂😂
Esse meio maromba tem muitos que falam besteira.
Principalmente de uma área que os caras desconhecem.
Eu já ouvi ele dizer a respeito da calistenia que não dá um bom resultado, pois a intensidade está atrelada ao peso do corpo(e por isso é bem limitada).
Os caras acham que calistenia se baseia em apenas em flexão regular no solo e puxada na barra fixa.
É incrível isso.
Ai quando vc olha para os praticantes de calistenia da Ucrânia Rússia U.S.A entre outros vc vê que tem caras da musculação que treina bastante tempo e não tem a força e o físico que esse caras construíram com calistenia, estou dizendo de pracante natural sem o suco.😅
Eu comecei com deitada a quase 4 meses, consumindo media de 1000 calorias por dia, depois fui abaixando semanalmente, ficando na media de 500 a 700, perdi 30kg de gordura e ganhei media de 10kg de massa muscular, consegui mudar meu corpo, e de vez em quando faço jejum intermitente, hoje estou consumindo media de 800 calorias por dia, pq estou tomando whey protein e comendo amendoim como fonte de gordura saudável...
Procuro a cada semana fazer meu cardio após a musculação mas intenso, e comecei a trabalhar todos os dias a parte abdominal, já comecei a ver resultados, e a pouchete está sumindo aos poucos, tenho 1.86 de altura, meu peso fazendo academia e de 104 a 106kg, comecei com 130, já estou com 108, estou quase lá, aprendi a conviver com a vontade de comer..