Bobagens de Renato Cariani sobre jejum

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Artigos citados:
Bin Naharudin et al. (2019). Breakfast Omission Reduces Subsequent Resistance Exercise Performance. J Strength Cond Res. 2019 Jul;33(7):1766-1772.Clayton et al. (2015. Effect of Breakfast Omission on Energy Intake and Evening Exercise Performance. Med Sci Sports Exerc. 2015 Dec;47(12):2645-52. doi: 10.1249/MSS.0000000000000702.
Calles-Escandón et al. (1991). Pre-exercise feeding does not affect endurance cycle exercise but attenuates post-exercise starvation-like response. Med Sci Sports Exerc. 1991 Jul;23(7):818-24.
Grgic et al. (2020). Wake up and smell the coffee: caffeine supplementation and exercise performance-an umbrella review of 21 published meta-analyses. Br J Sports Med. 2020 Jun;54(11):681-688. doi: 10.1136/bjsports-2018-100278. Epub 2019 Mar 29. PMID: 30926628.
Horowitz et al. (1999). Substrate metabolism when subjects are fed carbohydrate during exercise. Am J Physiol. 1999 May;276(5 Pt 1):E828-35.
Metcalfe et al. (2021). Omission of a carbohydrate-rich breakfast impairs evening endurance exercise performance despite complete dietary compensation at lunch. Eur J Sport Sci. 2021 Jul;21(7):1013-1021. doi: 10.1080/17461391.2020.1797890. Epub 2020 Aug 27. PMID: 32674691.
Paoli et al. (2001). Exercising fasting or fed to enhance fat loss? Influence of food intake on respiratory ratio and excess postexercise oxygen consumption after a bout of endurance training. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2011 Feb;21(1):48-54. doi: 10.1123/ijsnem.21.1.48. PMID: 21411835.
Utter et al. (1999). Effect of carbohydrate ingestion and hormonal responses on ratings of perceived exertion during prolonged cycling and running. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1999 Jul;80(2):92-9.

[@DrPauloGentil]

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[@edsonpaulino2669]

Cariani virou uma especie de maquina de conteúdo digital! Tudo pelo view…

[@fabioluislourenco]

Paulo Gentil e Rodrigo Goes os poucos que falam a verdade no youtube

[@lourdescavalcante4961]

Eu treino em jejum, porque me sinto muito bem, além de muito mais disposição física, é liberado o hormônio do crescimento ,se eu comer carboidratos minha disposição física cai,sou ex atleta, tenho 63 anos , minha idade biológica é de 41 anos de idade

[@DonBarzini86]

Ele só esqueceu de dizer que ele emagrece e mantém o percentual de gordura baixo por causa de um fator tbm...o "suco" 💉💉💉

[@thamirysleandra2835]

Treinar em jejum nao é pra qualquer pessoa. Eu sempre treinei em jejum, sempre! Pq malho as 5 da maanha e nao consigo comer nada . Malho muito bem e nunca me senti fraca. Mas me alimento bem a noite

[@andreluiz.98765]

É realmente uma pena q pessoas como o Cariani dominaram o algoritmo das redes sociais…

[@roderjandaluz9941]

Vdd, muito terrorismo nas academias mitos e alimentos kkk só pra ganhar dinheiro

[@antoniocarlosblessed8532]

Kkkkk kkkkk eu hein? Tô fora desses malucos 😂😂😂 Aliás o que eles mudam de opinião é uma grandeza, hoje te falam algo não muito tempo depois se contradizem totalmente, sai fora malucos 😂😂😂😂

[@JoaoSouza-zj4ze]

hoje fiz o teste treinei em jejum e minha carga diminuiu 20% e o interessante que esse vídeo apareceu para mim, está até assustador como estamos sendo vigiados pelo IA

[@roderjandaluz9941]

Sou atleta da musculação, nunca fiz essas bobagens, e estou perfeito, como diz dr Paulo, a saúde é em primeiro lugar o resto é resto

[@elisamucida]

Comentando pra dar engajamento pra quem merece!!! Queria ter conhecido vc antes, dr. Paulo. É absurdo o quão bom e esclarecedor é seu conteúdo, me fez até assinar o Nerdflix mesmo não sendo da área. Maratonei várias aulas, são sensacionais, explicações super claras 💙💙💙

[@residentgamerlc]

faz alguns meses que treino em jejum e deixo o treino de perna para os finais de semana após o café da manhã, infelizmente não tenho tempo a noite para treinar por causa da faculdade então esta sendo assim,

[@alinenascimento6139]

Obg por tanto Dr🎉🎉🎉

[@nicinhaeluf5403]

Cariane; aquele que fez amor com suco durante a maior parte da vida!!😮

[@j_p__]

Estou fazendo questão de comentar com elogios sinceros todos os vídeos que assisto do Prof Paulo Gentil, pois me sinto no dever moral de agradecer minimamente na forma de dar engajamento a quem muito merece: o cientista Dr Paulo Gentil ! Muito obrigado Prof Paulo, por melhorar a nossas vidas com ciência verdadeira, de alta qualidade!

[@charllespp1]

Ter filtro é muito importante. Obrigado por trazer luz para nossos dias, professor

[@lucianodiniz5867]

Obrigado, dr Paulo !

[@user-zl2lg1pp2k]

Meus parabéns pelo trabalho honesto e sincero !

[@thiagoferreirapersonaltrai8403]

Excelente! Passo esse posicionamento para meus alunos já ha algum tempo, obrigado pelas referências!