אהלן :) שלחי לי מייל ואשלח לך את הטבלה 🙏 בקשר לשילובי מזון - זה לא מדע מדויק ולא מפריע לכולם. לכן ממליץ לנסות ולראות איך העיכול מגיב. יתרה מכך, כשזה בשייק, הבלנדר בעצם טוחן את האוכל ומעביר אותו מעין עיכול ראשוני, לכן יש מצב שזה יהיה לך הרבה יותר קל לעיכול. נסי לשלב תמרים ותראי איך זה מגיב לך :) רועי. roy@thewholisticjourney.com
אהלן :) שאלה טובה. בגדול - תלוי את מי שואלים וגם המצב הבריאותי והתזונתי של אותו אדם. כשהגוף בעודף משקל ובחוסר איזון מטבולי (סכרת, כולסטרול וטריגליצרידים גבוהים) לגוף תהיה נטייה להמיר סוכרים לשומנים בגלל העודף הקיים בגוף. אם בודקים את זה ברמת המחקר והמדע ללא התסכלות רחבה יותר, תמר מכיר לא מעט סוכר ולסוכר יש שם רע מאוד בעולם הבריאות. סוכר אכן רע ומזיק אבל מהידע והניסיון שלי בשנים - פירות ובינהם תמרים אינם מעלים במשקל. ממליץ לצפות בוידאו שלי שאכלתי בו רק פירות עם תמרים במשך ארבעה וימים וניתן לראות שהסוכר מתנהג בסדר ואפילו ירדתי 2 קילו. אבל שוב, זה אבל גדול - האם כולם יגיבו אותו הדבר? לא. זה תלוי מקרה. פירות ותזונה מאוזנת תשמור על חילוף חומרים מעולה ותעודד ירידה במשקל, לפחות אחרי 10 שנות ניסיון בתחום, אני יוכל לומר את זה בפה מלא. בהצלחה ורק בריאות, רועי.
@@המסעההוליסטי אני כרגע שבוע בתזונה טבעית אפשר לומר לא אוכלת סוכר וגלוטן וכל שאר הקמחים , ולכן שואלת אם אוכלת 2-3 תמרים ביום זה ממש סבבה ולא יגרע לירידה במשקל שלי
כל הכבוד ובהצלחה 🙏 לצערי אינני יכול לענות לך על זה, אינני מכיר אותך אישית ואת לא מיועצת שלי. בשביל לענות על זה צריך להכיר את האדם באספקטים נוספים כדי לתת המלצה כזו או אחרת. רועי.
תודה רבה. אתה גם מפריד מזונות עד היום? ורציתי לדעת לגבי צירופי מזון. חלבונים כמו חזה עוף טונה ביצים עדיף להפריד משקדים באותה ארוחה? ומותר בארוחה אחת לשלב כמה סוגי חלבון. הכוונה באותה ארוחה טונה וביצה יחד?
אהלן, שאלה טובה :) אני לא תמיד מקפיד על צירופי מזון כי הם לא תמיד משפיעים עליי בצורה לא טובה. עם השנים למדתי מה הגוף שלי אוהב ומה לא (נפיחות וגזים מעידה, ככל הנראה, על שילוב שהגוף לא אהב). אני אודה ואומר שאין שום ביסוס מדעי מחקרי לנושא שילובי המזון, אבל אין זה אומר שזה לא נכון בלא מעט מקרים. אני מוצא שלא מעט אנשים שאני מלווה בקליניקה יכולים לשלב הכל אבל יש חלק נכבד שלא מצליחים, ולכן שילובי המזון עוזר להם. בסופו של יום - כולנו שונים :) צריך ללמוד ולהכיר את העיכול שלך ולדעת להקשיב לגוף. אין שום בעיה לערבב כמה סוגי חלבון בארוחה אחת, העניין שלפעמים זה לא החלבון שמנתגש אלא הרכיבים הנוספים שיש באותו מזון. רועי.
שאלה מצוינת קורין 👍 צודקת לחלוטין, שקדים ואגוזים הם אכן מזון חלבוני איכותי, אך לרוב נתייחס אליהם כמזון שומני ופחות חלבוני (ערך שומני גבוה) לעומת קטניות לדוגמא שנתייחס אליהם כמזון חלבוני בגלל שהערך השומני שלהם נמוך והחלבוני מרכיב חלק ניכר מכלל המאקרונוטריינטים שלהם. בסופו של יום, אני שם לב שיש כאלו הרגישים יותר לשילובים לא נכונים ויש כאלו שפחות. צריך להשתדל לאכול צירופים נכונים ועם זאת חשוב לתת דגש גדול יותר על מזון בריא כבסיס להכל - מה נכנס לנו לפה לא פחות חשוב מהטכניקה שבה אנחנו אוכלים 🙏
היי תודה על המענה רק שאני יבין. אם אני אוכלת בשעה 5 אחרי צהרים לחם עם טחינה. אז יחד אם הארוחה אסור לי לשתות נס קפה. צריך לחכות שעתיים? גם תה צמחים אסור? כל ארוחה עיקרית שאני אוכלת צריך לחכות שעתיים ואז לשתות? אם רוצים לשתות קפה בבוקר אז לשתות לפני הארוחת פירות הראשונה? או אחריה תודה לך ממש
בשמחה :) אז ככה - אני אעשה לך סדר כדי שלא תבלבלי :) דבר ראשון - אין דבר כזה אסור :) לא אני ולא אף אחד אחר באמת יודע את דרכיו המופלאות של גוף האדם אבל חלקנו בוחרים להאמין בדרך זו או אחרת. מותר הכל אך יש דברים שטובים יותר או טובים פחות לגוף... לכן חשוב לא לפחד משום כלל בחיים - כי המילה אסור כבר תיצור לך לחץ סביב העניין וזה לכשעצמו בכלל לא בריא. עכשיו לעניין - העניין עם השתיה והאוכל זה ללא קשר איזה שתיה: חמה, קרה, מוגזת וכו... העניין הוא נוזלים. נוזלים בארוחה פוגעים בעיכול האנזימטי ולכן כדאי לא לשתות במהלך הארוחה (לא משנה מה הארוחה). לכן נתתי כללי אצבע שלא מדוייקים לכולם אבל תופסים לרוב האנשים - עד חצי שעה לפני הארוחה או שעתיים אחרי הארוחה. בהצלחה. רועי.
אהלן :) שמח לענות לך שוב. טחינה עם לחם זה בסדר - טחינה בעיקרה שומנית ולחם זה פחמימה. לגבי השאלה השניה - חלב שקדים, במיוחד קנוי, הוא מאוד דליל ומרביתו מים. כן הוא מעט שומני ומעט חלבוני אבל לא מדובר בחלבון מוצק ומשמעותי - לכן יש להתייחס לזה כמו לכל נוזל אחר שיש להפריד מהארוחות. שתיה עד חצי שעה לפני הארוחה ושתיה כשעתיים אחרי הארוחה. לבריאות, רועי.
יש כל מיני גישות לעירוב פירות - וכן יש התחייחסות שונה לפירות מיובשים. המבחן הוא איך הגוף מרגיש- אם מרגיש לך נעים ואין כאבי בטן לך על כל שילוב כל עוד מדובר במזון בריא.
אפשר לשלב ארוחה של פירות מתוקים טריים עם אגוזים כמו פקאנים, שקדים, קשיו? זה יגרום לתסיסה? ומה לגבי פירות חמוצים? תהיה תסיסה אם אני ישלב אותם עם סוגי האגוזים שציינתי? ומה לגבי אבוקדו? אפשר לשלב אותו עם פירות מתוקים/חמוצים? תודה
אהלן :) שאלה מצוינת - יש המחמירים ואומרים שלא לשלב כל סוג של שומן כמו אגוזים, שקדים ואבוקדו כדרך אידיאלית להימנע מעיכול לא מיטבי. כשאני מייעץ, אני תמיד מציין שזה אפשרי וצריך לראות איך הגוף מגיב. בחלק מהאסכולות יש טענה שרק פירות מתוקים יתערבבו טוב עם שומנים כאלו וחלק אומרים שרק חמוצים. עם השנים פשוט ניסיתי בעצמי עליי ועל הרבה אנשים שדיווחו לי כיצד הם מרגישים השורה התחתונה: אפשרי לשלב אגוזים, שקדים ואבוקדו עם פירות - עם זאת יודע שלעיתים השילוב מוביל לנפיחות וכאבים (תסיסה) ולכן צריך לנסות ולהקשיב לגוף, כולנו קצת שונים אחד מהשני. הגוף יודע לומר לנו כשלא טוב לנו וזה נכון לגבי כל ״כלל״ שנאמר לנו. אני משתדל תמיד להפריד נכון ולעיתים לא רחוקות חווה ״כאבי בטן״ כשאני משלב לדוגמא בננות עם פקאן ואגוזי מלך. אבל זה אני :) בהצלחה 🙏
אהלן מיכל, אפשר להצטרף לקהילת השינוי שלי בוואטסאפ ודרך שם לדבר איתי בפרטי בוואטסאפ: chat.whatsapp.com/Fuxfl1q6YGiJBFWNJ4mYk9 או באימייל: levyroy@gmail.com
האם אכילת עדשים ואורז מלא זה צירוף לא טוב ? כי עדשים אני יודש שזה חלבון ואורז מלא זה עמילן אז האם גם בחלבון מהצומח הדין זהה כמו לחלבון מהחי שלא טוב הצירוף שלו עם עמילן .. תודה
היי גלעד :) שאלה מעולה… רואים שאתה בקיא בנושא 💪 אז נכון, עדשים אכן נחשבים חלבוניים ואורז עמילני ויש להפריד ביניהם בארוחה עפ״י כללי העיכול בראיית הבריאות הטבעית. עם זאת כמה דברים: 1. אם תנביט את העדשים שרשראות הסוכר המורכבות (עמילנים) יתפרקו ואז יהיה ניתן לאכול את זה יחד על האורז בצורה בה יש מעט התנגשות. 2. הכל בהשתדלות והכל תחושה אישית - נוכחתי לדעת שאין כלל שמגיב באותה צורה אצל כל אדם, אנחנו שונים, לכן אני תמיד ממליץ להקשיב לגוף :) אם אתה אוכל את זה ומתנפח, חווה כאבי בטן וגזים - כנראה אתה צריך להימנע. המון בריאות 🙏
חחחח כוכבה אני איתך... אנשים באמת אוכלים הכל מהכל ועדיין אנחנו רואים אנשים בריאים ללא בעיות בעיכול. כולנו שונים :) עם זאת, נושא שילובי המזונות, הוא מעין הקפדה לאלו שאוכלים ואז מרגישים נפיחות וגזים. לאורך זמן זה יוצר בעיות במערכת העיכול, ספיגה לא טובה, חוסרים והדרך למחלות שונות היא קצרה. לכן הוידאו הזה נועד לאנשים לדייק יותר את התזונה שלהם. האם זה נכון לכולם? בטוח שלא. האם זה יכול לעזור לחלק מהאנשים, חלק לא קטן? מניסיון עם המון המון מיועצים, ללא ספק זה עוזר. עכשיו זו הבחירה שלך כוכבה היקרה... כל עוד את ממשיכה לחקור וללמוד - זה מה שחשוב.. שמחים שאת פה :)
תודה על שהשבת אני באופן אישי מתחברת מאוד לשיעורים שלך נהפכתי צימחונית מאז שאני מקשיבה לך.אבל אני לא קיצו ית אני בעד לאכול מעט אני פשוט אוהבת שוקולדים ונס אבל לגבי השר מסכימה איתך לגמרי❤❤
היי רועי אוכל לקבל רשימת צירופי פירות מומלצת לשייקים? טאיך אוכל להמתיק שייק עם תפוז, קוקוס, צ'יה. הבנתי שתמרים לא....
אהלן :) שלחי לי מייל ואשלח לך את הטבלה 🙏
בקשר לשילובי מזון - זה לא מדע מדויק ולא מפריע לכולם.
לכן ממליץ לנסות ולראות איך העיכול מגיב.
יתרה מכך, כשזה בשייק, הבלנדר בעצם טוחן את האוכל ומעביר אותו מעין עיכול ראשוני, לכן יש מצב שזה יהיה לך הרבה יותר קל לעיכול.
נסי לשלב תמרים ותראי איך זה מגיב לך :)
רועי.
roy@thewholisticjourney.com
יש לך השפעה טובה עליי.
כי אתה מסביר ,הכל לפי ההגיון.
תודה רבבבבבבה
הסבר יפה אשריך כיף לישמוע אותך
תודה עופר 🙏
באמת מורכב
לא ממש :) נשמח אם תצטרפי אלינו לקהילה ואסביר לך יותר :) האמת - שצירופי מזון זו הקפדה ולא הכרח. לא כולם מרגישים עם זה בעיה.
ואיי ממש הייתי שמחה להתייעץ על הנושא.
בשמחה, מוזמנת ליצור קשר - levyroy@gmail.com
תודה רבה על כל הערוץ! הסברים ברורים ומעולים..! ישר כוח על ההשקעה, השם יברך אותך!
איפה אפשר להשיג את הרשימת מזונות שאתה מדבר עליה?
תודה רבה 🙏 שלח לי אימייל ואשלח לך
levyroy@gmail.com
עם אוכלים בבוקר חביתה+גבינה+ירקות בלחמניה יש בזה בעיה?
עושה לך כאב בטן? נפיחות? אם כן - נסה לא לשלב את החלבון עם הפחמימה .
רועי האזנתי בקשב רב, אשמח להבנה או לקבלת מידע של שילובי פירות
בשמחה :) מוזמנת ליצור איתי קשר
levyroy@gmail.com
זה עפ הרמבם?
אהלן, לא - עפי הרברט שלטון.
תודה. האם יוגןרט ביו הולך טוב עם. צימוקים חמוציות דובדבנים ואגוזים אנא שלח לי לוח צפורט תודה רבה יהודה
אהלן יהודה, אינני צורך מוצרי חלב ככה שעל גופי אינני יכול להעיד, אבל מידעתי בתזונה ומניסיון עם מטופלים, אני לא רואה שום בעיה בשילוב הזה.
רועי.
האם מותר לאוכל פחממות עם פירות???
אהלן משה היקר :) מותר הכל - אבל אני אישית חושב שכדאי להפריד פירות מכל מנת פחמימה, חלבון או שומן וכדאי לאכול אותם כארוחה בפני עצמה.
המון בריאות.
הטם אין בעיה לאכול תמר מג'הול אם רוצים לרדת במשקל? ואם כן כמה לגיטימי ליום?
אהלן :) שאלה טובה.
בגדול - תלוי את מי שואלים וגם המצב הבריאותי והתזונתי של אותו אדם.
כשהגוף בעודף משקל ובחוסר איזון מטבולי (סכרת, כולסטרול וטריגליצרידים גבוהים) לגוף תהיה נטייה להמיר סוכרים לשומנים בגלל העודף הקיים בגוף.
אם בודקים את זה ברמת המחקר והמדע ללא התסכלות רחבה יותר, תמר מכיר לא מעט סוכר ולסוכר יש שם רע מאוד בעולם הבריאות.
סוכר אכן רע ומזיק אבל מהידע והניסיון שלי בשנים - פירות ובינהם תמרים אינם מעלים במשקל.
ממליץ לצפות בוידאו שלי שאכלתי בו רק פירות עם תמרים במשך ארבעה וימים וניתן לראות שהסוכר מתנהג בסדר ואפילו ירדתי 2 קילו.
אבל שוב, זה אבל גדול - האם כולם יגיבו אותו הדבר? לא.
זה תלוי מקרה.
פירות ותזונה מאוזנת תשמור על חילוף חומרים מעולה ותעודד ירידה במשקל, לפחות אחרי 10 שנות ניסיון בתחום, אני יוכל לומר את זה בפה מלא.
בהצלחה ורק בריאות, רועי.
@@המסעההוליסטי אני כרגע שבוע בתזונה טבעית אפשר לומר לא אוכלת סוכר וגלוטן וכל שאר הקמחים , ולכן שואלת אם אוכלת 2-3 תמרים ביום זה ממש סבבה ולא יגרע לירידה במשקל שלי
כל הכבוד ובהצלחה 🙏 לצערי אינני יכול לענות לך על זה, אינני מכיר אותך אישית ואת לא מיועצת שלי. בשביל לענות על זה צריך להכיר את האדם באספקטים נוספים כדי לתת המלצה כזו או אחרת.
רועי.
היי רציתי לדעת עם אוכלים ארוחה חלבונית חזה עוף או טופו עם ירקות כמה זמן צריך לחכות לארוחה הבאה. 3 שעות זה בסדר?
אהלן, למעשה לחלבונים לוקח לא מעט זמן להתעכל.
לכן המומלץ הוא להמתין 4 שעות אבל זה יכול להשתנות מאחד לשניה :)
רועי.
@@המסעההוליסטי תודה רבה. אבל איך יודעים כמה זמן להמתין 3. 4. 5 שעות. לפי מה יודעים כמה זמן?
היי,
פשוט כשמסיימים ארוחה חלבונית, נניח עם עדשים או שעועית או טופו, אז ממתינים מרגע סיום הארוחה מספר שעות ואז חוזרים לאכול מנה עמילנית או שומנית.
תודה רבה. אתה גם מפריד מזונות עד היום? ורציתי לדעת לגבי צירופי מזון. חלבונים כמו חזה עוף טונה ביצים עדיף להפריד משקדים באותה ארוחה? ומותר בארוחה אחת לשלב כמה סוגי חלבון. הכוונה באותה ארוחה טונה וביצה יחד?
אהלן, שאלה טובה :) אני לא תמיד מקפיד על צירופי מזון כי הם לא תמיד משפיעים עליי בצורה לא טובה.
עם השנים למדתי מה הגוף שלי אוהב ומה לא (נפיחות וגזים מעידה, ככל הנראה, על שילוב שהגוף לא אהב).
אני אודה ואומר שאין שום ביסוס מדעי מחקרי לנושא שילובי המזון, אבל אין זה אומר שזה לא נכון בלא מעט מקרים.
אני מוצא שלא מעט אנשים שאני מלווה בקליניקה יכולים לשלב הכל אבל יש חלק נכבד שלא מצליחים, ולכן שילובי המזון עוזר להם.
בסופו של יום - כולנו שונים :) צריך ללמוד ולהכיר את העיכול שלך ולדעת להקשיב לגוף.
אין שום בעיה לערבב כמה סוגי חלבון בארוחה אחת, העניין שלפעמים זה לא החלבון שמנתגש אלא הרכיבים הנוספים שיש באותו מזון.
רועי.
עמילן מותר עם טחינה? עמילן עם חלב שקדים?
היי, כן שילוב אפשרי (שניהם).
תודה רבה! אמרת שפירות יבשים הולכים עם אגוזים ושקדים אבל לא עם חלבונים. אגוזים ושקדים לא נחשבים חלבונים?
שאלה מצוינת קורין 👍 צודקת לחלוטין, שקדים ואגוזים הם אכן מזון חלבוני איכותי, אך לרוב נתייחס אליהם כמזון שומני ופחות חלבוני (ערך שומני גבוה) לעומת קטניות לדוגמא שנתייחס אליהם כמזון חלבוני בגלל שהערך השומני שלהם נמוך והחלבוני מרכיב חלק ניכר מכלל המאקרונוטריינטים שלהם.
בסופו של יום, אני שם לב שיש כאלו הרגישים יותר לשילובים לא נכונים ויש כאלו שפחות. צריך להשתדל לאכול צירופים נכונים ועם זאת חשוב לתת דגש גדול יותר על מזון בריא כבסיס להכל - מה נכנס לנו לפה לא פחות חשוב מהטכניקה שבה אנחנו אוכלים 🙏
היי תודה על המענה רק שאני יבין. אם אני אוכלת בשעה 5 אחרי צהרים לחם עם טחינה. אז יחד אם הארוחה אסור לי לשתות נס קפה. צריך לחכות שעתיים? גם תה צמחים אסור? כל ארוחה עיקרית שאני אוכלת צריך לחכות שעתיים ואז לשתות? אם רוצים לשתות קפה בבוקר אז לשתות לפני הארוחת פירות הראשונה? או אחריה תודה לך ממש
בשמחה :) אז ככה - אני אעשה לך סדר כדי שלא תבלבלי :)
דבר ראשון - אין דבר כזה אסור :)
לא אני ולא אף אחד אחר באמת יודע את דרכיו המופלאות של גוף האדם אבל חלקנו בוחרים להאמין בדרך זו או אחרת.
מותר הכל אך יש דברים שטובים יותר או טובים פחות לגוף...
לכן חשוב לא לפחד משום כלל בחיים - כי המילה אסור כבר תיצור לך לחץ סביב העניין וזה לכשעצמו בכלל לא בריא.
עכשיו לעניין -
העניין עם השתיה והאוכל זה ללא קשר איזה שתיה: חמה, קרה, מוגזת וכו... העניין הוא נוזלים.
נוזלים בארוחה פוגעים בעיכול האנזימטי ולכן כדאי לא לשתות במהלך הארוחה (לא משנה מה הארוחה).
לכן נתתי כללי אצבע שלא מדוייקים לכולם אבל תופסים לרוב האנשים - עד חצי שעה לפני הארוחה או שעתיים אחרי הארוחה.
בהצלחה. רועי.
@@המסעההוליסטי תודה רבה
היי רציתי לדעת לגבי צירופים. אם טחינה עם לחם זה בסדר? ולבי ההפסקות בין הארוחות. בין לבין מותר לשתות נס קפה עם חלב שקדים או שחלב שקדים נחשב גם חלבוון?
אהלן :) שמח לענות לך שוב.
טחינה עם לחם זה בסדר - טחינה בעיקרה שומנית ולחם זה פחמימה.
לגבי השאלה השניה -
חלב שקדים, במיוחד קנוי, הוא מאוד דליל ומרביתו מים.
כן הוא מעט שומני ומעט חלבוני אבל לא מדובר בחלבון מוצק ומשמעותי - לכן יש להתייחס לזה כמו לכל נוזל אחר שיש להפריד מהארוחות.
שתיה עד חצי שעה לפני הארוחה ושתיה כשעתיים אחרי הארוחה.
לבריאות,
רועי.
פירות חמוצים יבשים גם אפשר לערבב עם פירות מתוקים ולא טוב לערבב אותם עם פירות חמוצים?
יש כל מיני גישות לעירוב פירות - וכן יש התחייחסות שונה לפירות מיובשים.
המבחן הוא איך הגוף מרגיש- אם מרגיש לך נעים ואין כאבי בטן לך על כל שילוב כל עוד מדובר במזון בריא.
אפשר לשלב ארוחה של פירות מתוקים טריים עם אגוזים כמו פקאנים, שקדים, קשיו? זה יגרום לתסיסה?
ומה לגבי פירות חמוצים? תהיה תסיסה אם אני ישלב אותם עם סוגי האגוזים שציינתי?
ומה לגבי אבוקדו? אפשר לשלב אותו עם פירות מתוקים/חמוצים?
תודה
אהלן :) שאלה מצוינת - יש המחמירים ואומרים שלא לשלב כל סוג של שומן כמו אגוזים, שקדים ואבוקדו כדרך אידיאלית להימנע מעיכול לא מיטבי.
כשאני מייעץ, אני תמיד מציין שזה אפשרי וצריך לראות איך הגוף מגיב.
בחלק מהאסכולות יש טענה שרק פירות מתוקים יתערבבו טוב עם שומנים כאלו וחלק אומרים שרק חמוצים.
עם השנים פשוט ניסיתי בעצמי עליי ועל הרבה אנשים שדיווחו לי כיצד הם מרגישים
השורה התחתונה:
אפשרי לשלב אגוזים, שקדים ואבוקדו עם פירות - עם זאת יודע שלעיתים השילוב מוביל לנפיחות וכאבים (תסיסה) ולכן צריך לנסות ולהקשיב לגוף, כולנו קצת שונים אחד מהשני.
הגוף יודע לומר לנו כשלא טוב לנו וזה נכון לגבי כל ״כלל״ שנאמר לנו.
אני משתדל תמיד להפריד נכון ולעיתים לא רחוקות חווה ״כאבי בטן״ כשאני משלב לדוגמא בננות עם פקאן ואגוזי מלך. אבל זה אני :)
בהצלחה 🙏
@@המסעההוליסטי תודה רבה :) ומה לגבי צירוף של פירות מתוקים/חמוצים עם ירקות? זה יגרום לתסיסה?
@@forit3061 סליחה על העיכוב במענה - לשאלתך: אפשר לצרף עם ירקות נטראליים, משמע לא עמיליניים. הכי טוב ישתב עם עלים ירוקיםץ
איך אפשר להצטרף לקבוצה שלך?
אהלן מיכל, אפשר להצטרף לקהילת השינוי שלי בוואטסאפ ודרך שם לדבר איתי בפרטי בוואטסאפ:
chat.whatsapp.com/Fuxfl1q6YGiJBFWNJ4mYk9
או באימייל:
levyroy@gmail.com
אשמח לקבל בבקשה רשימה של צרופי מזון במידה ויש לך
בשמחה, שלחי לי מייל ואשיב לך מענה עם הרשימה.
levyroy@gmail.com
שלחתי לך מייל בנושא
אבקש דוגמאות לצירופי מזון , המלצות לפי ארוחות .
@@עדינהפלח בשמחה , שלחי לי מייל ל:
levyroy@gmail.com
האם אכילת עדשים ואורז מלא זה צירוף לא טוב ? כי עדשים אני יודש שזה חלבון ואורז מלא זה עמילן אז האם גם בחלבון מהצומח הדין זהה כמו לחלבון מהחי שלא טוב הצירוף שלו עם עמילן .. תודה
היי גלעד :) שאלה מעולה… רואים שאתה בקיא בנושא 💪 אז נכון, עדשים אכן נחשבים חלבוניים ואורז עמילני ויש להפריד ביניהם בארוחה עפ״י כללי העיכול בראיית הבריאות הטבעית.
עם זאת כמה דברים:
1. אם תנביט את העדשים שרשראות הסוכר המורכבות (עמילנים) יתפרקו ואז יהיה ניתן לאכול את זה יחד על האורז בצורה בה יש מעט התנגשות.
2. הכל בהשתדלות והכל תחושה אישית - נוכחתי לדעת שאין כלל שמגיב באותה צורה אצל כל אדם, אנחנו שונים, לכן אני תמיד ממליץ להקשיב לגוף :) אם אתה אוכל את זה ומתנפח, חווה כאבי בטן וגזים - כנראה אתה צריך להימנע.
המון בריאות 🙏
@@המסעההוליסטי תודה רבה על ההסבר !!🙏🙏🙏🙏🙏
מאד רוצה לרדתתת
בבקשה את עזרתך.
מקסימה ליאורה, מוזמנת ליצור איתי קשר:
levyroy@gmail.com
שלום האם אפש לקבל רשימה של פירות מתוקים חמוצים חמצמצים והשילוב בנהם
כמובן - שלח לי אימייל
levyroy@gmail.com
היי אשמח לקובץ תודה.
אנשים אוכלים הכל ובריאים לגמרי בולשיט
חחחח כוכבה אני איתך... אנשים באמת אוכלים הכל מהכל ועדיין אנחנו רואים אנשים בריאים ללא בעיות בעיכול.
כולנו שונים :)
עם זאת, נושא שילובי המזונות, הוא מעין הקפדה לאלו שאוכלים ואז מרגישים נפיחות וגזים.
לאורך זמן זה יוצר בעיות במערכת העיכול, ספיגה לא טובה, חוסרים והדרך למחלות שונות היא קצרה.
לכן הוידאו הזה נועד לאנשים לדייק יותר את התזונה שלהם.
האם זה נכון לכולם? בטוח שלא.
האם זה יכול לעזור לחלק מהאנשים, חלק לא קטן? מניסיון עם המון המון מיועצים, ללא ספק זה עוזר.
עכשיו זו הבחירה שלך כוכבה היקרה...
כל עוד את ממשיכה לחקור וללמוד - זה מה שחשוב..
שמחים שאת פה :)
תודה על שהשבת אני באופן אישי מתחברת מאוד לשיעורים שלך נהפכתי צימחונית מאז שאני מקשיבה לך.אבל אני לא קיצו ית אני בעד לאכול מעט אני פשוט אוהבת שוקולדים ונס אבל לגבי השר מסכימה איתך לגמרי❤❤
השאר
מקסימה :) כל הכבוד לך אני גאה בך מאוד :)
נקווה בעזרת השם להשתפר עוד .אני ישתף את השיעורים שלך כדאי מאוד שאנשים יכירו אותך