อ่อนเพลียเรื้อรัง ง่วงนอน เกิดจากพลังชีวิตลดลง-หมอนัท FB Live
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ส.ค. 2016
- อาการ
อ่อนเพลียเรื้อรัง หมดแรง ไม่มีแรงตื่นนอน ความดันขึ้นๆลงๆ ไม่มีแรงออกกำลังกาย ปัสสาวะบ่อย ผมร่วง หางตาตก นอนหลับไม่สนิท
เพราะพฤติกรรมที่สวนทางกับเวลาธรรมชาติของมนุษย์เป็นเวลานาน นอนดึก , ทำงานเลิกดึก , ไม่มีวันหยุด , เคร่งเครียดเกินไป ทำให้พลังชีวิต(ปราณ) ลดลงไปมาก
การแก้ไข
ควรนอนให้มากขึ้น ลดวันทำงานลง เน้นการพักผ่อน ไม่ควรออกกำลังกายหนักๆ ทานอาหารที่ได้สารอาหารมากๆ เช่นธัญพืช น้ำข้าว โสมเกาหลี สาหร่ายเกลียวทอง กล้วยน้ำว้า ไข่ ลดการทานกาแฟ อาหารที่มีคาเฟอีน ให้มาก ออกกลังกายเพิ่มพลังชีวิตเช่น ชี่กง โยคะ ฤาษีดัดตน หายใจเข้าออกสม่ำเสมอไม่เร่งเกินไปจะทำให้หายได้ไวขึ้น
รับชมแบบสดได้ที่เพจ facebook "ใครไม่ปวยยกมือขึ้น"
/ nosickhandup
-----------------------------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/9DLJDgz
หรือ
inbox Facebook cheewaherb
m.me/cheewaherbthai
-----------------------------------------------------
บทความสุขภาพ : nosickhandup.com
สมุนไพร : cheewaherb.com
#หมอที่ดีที่สุดคือตัวเราเอง
#ช่วยกันทำให้คนป่วยน้อยลง - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
หมอนัท หล่อ ไม่แพ้ดารา หมอนัทก็มีนำ้เสียงไพเราะ
การพูดเป็นธรรมชาติ ฟังสบาย
อธิบายแบบไม่หวงความรู้
เพิ่งรู้จักไม่นาน เพราะ ใช้มือถือแบบสมัยเก่ามานาน เพิ่งใช้มือถือแบบสมัยใหม่ ได้ไม่นาน ถึงได้เห็นหมอนัทในยูทูป ก็ติดใจมาตลอด ชอบหมอนัทดูเป็นกันเอง เธอดูน่ารักมากๆเลย
ป้าชื่นชมหมอค่ะ ฟังแล้วก็เชื่อหมอ ปฏิบัติตาม อาการดูดีขึ้นป้าป่วยมาสองปีกว่า เกี่ยวกับเป็นเสมหะ มีมาก จนรบกวนเวลากินอาหาร มากๆเลย ขากจนท้อหมดแรง แต่พอฟังหมอนัทแล้ว ก็ยอมเชื่อและทำตาม รู้สึกมีกำลังใจในการรักษาตัวเองขึ้นมาบ้าง ป้าคิดว่า ป้าจะใกล้ตายแล้วถึงเป็นแบบนี้ ยอมปลงละสังขารแล้วด้วยนะคะ คุณหมอนัท และหมอนัทก็มีการให้ธรรมมะเป็นข้อคิดตอนท้ายรายการอีกด้วย น่ารักมากเลย เป็นพระมาเกิด หรือเปล่านะเนี่ย ใจถึงเมตตาสูงส่ง ขอจงเจริญๆนะ คะ
คุณคือ หมอใจพระ ใจเทวดา จัดบอกสาระดีมากนะคะขอให้เจริญๆยิ่งขึ้นตลอดไปนะ ด้วยความเคารพวิชา นับถือผู้มีบุญญา นำพาความรู้ให้ผู้สนใจได้ดีมากๆ เจริญๆนะคะ
Sangduen Jintanonth ขอบคุณสิ่งดีๆที่ห มอแนะนำค่ะ
จันทร์นิภาสมภักดี
นอนไม่หลับกลางคืนกระสับกระส่ายทรมารมากจ้า
ขอบคุณมากคะหมอนัทดูแลัวได้พลังชืวิตขึ้นเยอะเลยคะ
ระยองครับช้ดเจน
ถูกใจมากค่ะวิธีง่ายๆ ไม่ต้องมีค่าใช้จ่ายใดๆ ขอบคุุณ มากๆค่ะคุณหมอนัฐ เพิ่งมาเปืดฟัง มีประโยชน์ กับชีวิตประจำวัน ที่สุด
ขอบคุณมากครับคุณหมอนัท
รัก..เรื่องราวดีๆๆที่มาบอกกล่าว ขอบคุณค่ะ
ฟังหมอนัท พูด ปวดเข้า..พูดได้ดีมาก เริ่มจากอาการ ส่าเหูต การบำบัด การนวด ท่าออกกำลังกาย และสมุนไพร ครบวงจร
หมอนัทน่ารัก พูดน่าฟัง ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคะหมอนัท🙇
ขอบคุณมากค่ะ อธิบายเข้าใจดีค่ะ
ผมเคยนอนไม่หลับอยู่หลายปีครับ จนคิดว่าคงไม่มีทางหาย.ทรมานมากครับเวลาเห็นคนอื่นนอนหลับรู้สึกอิจฉา..เกือบจะเป็นโรคประสาทตาย
ลองทำทุกวิธีแต่ก็ไม่ได้ผล..จนมาลองดูลมหายใจดูไปเรื่อยๆหลับโดยไม่รู้ตัวเลยครับ...ตอนหลังมาศึกษาธรรมะ..จึงรู้ว่าเป็นการทำ.อานาปานสติ
ชีวิตแย่จริงค่ะหมอนัท กระเพาะ กรดไหลย้อน กลางคืนนอนไม่ได้จุดอืด นอนเที่ยงคืนตื่นตี5ตื่ินมาอ่อนเพลียไม่มีแรงเหนื่อยๆรู้แต่ว่ามันอ่อนเพลียมาจากในท้องในใส้นี่แหละ
ทำดังนี้เพื่อเพิ่มกำลังในการย่อยอาหาร ปรับกระเพาะ จะช่วยให้ดีขึ้นได้นะครับ
การปรับพฤติกรรม
- ลดการทานกาแฟ น้ำเย็น น้ำแข็ง ชานม น้ำเต้าหู้ อาหารมื้อดึก
- นอนพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายฟื้นกำลัง
- ทานอาหารเช้าให้หลากหลาย และ ไม่เลือกอาหารมากเกินไป
- ไม่ควรใช้สมองมากจนเกินไป เช่น เครียดเป็นเวลานาน, เล่มเกมส์เป็นเวลานาน, คิดเรื่องเดิมซ้ำ ๆ
- หางานอดิเรกทำ ไม่ควรใช้สมองติดต่อกันนานเกินไป
- เมื่อร่างกายแข็งตึงให้ไปนวดบ้าง
- พยายามทานอาหารให้เป็นเวลา และ หลีกเลี่ยงการทำให้น้ำย่อยไม่มีประสิทธิภาพ
- ทานอาหารที่ช่วยซ่อมแซมแผลในมื้ออาหารเช่น
กระเจี๊ยบเขียว, ผักปลัง, ผักกรูด, กล้วยน้ำว้า,
ใบมะตูมแขก, ยอดมะม่วงหิมพานต์, ยอ, ผักแขยง,
สมอไทย, กระเพรา, โหระพา, ใบแมงลัก, ผักติ้ว
----------------------------------
สมุนไพร ที่แนะนำ
1. สาหร่ายเกลียวทอง 4-5 เม็ดตอนตื่นนอน
ให้อวัยวะภายในมีกำลังเพียงพอในการย่อยอาหาร (ทาน 2 เดือน)
2. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา+น้ำเปล่า 1/3 ของแก้ว
ก่อนอาหารทุกมื้อ 15 นาที ลดจุกแน่น หายใจลำบาก แสบท้อง (2 เดือน)
3. ทาน น้ำสมุนไพรช่วยย่อย(เอนไซม์) 2 ช้อนโต๊ะ
หลังอาหารเช้า และ เย็น เพิ่มจุลินทรีย์ที่ดี ลดการเกิดแก๊ส(2 เดือน)
4. ทาน ธรณีสัณฑะฆาต 3-4 เม็ดก่อนนอน
**สัปดาห์ละสองวัน** ขับอุจจาระตกค้าง(ทานต่อเนื่องจนอาการดีขึ้น)
-----------------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/9DLJDgz
หรือ
inbox Facebook cheewaherb
m.me/cheewaherbthai
ขอบคุณ คุณหมอมาก นะคะ
ขอบคุณที่มีหมอนัท
สัวสดีค่ะคุณหมอนันคลิปของคุณหมอ
มีประโยชน์มากมายค่ะ
ขอบคุณค่ะเป็นประโยชน์มากเลย
ขอบคุณมากๆเลย พอลองดูแล้วได้ผลดีจริงๆ
สวัสดีค่ะคุณหมอนัดผึ้งได้ตอบคุณหมอไปแต่ยังไม่ฟังคลิบจนจบตอนนี้กำลังฟังอยู่ทำงานไปด้วยที่คุณหมอพูดว่าง่วงนอนใช่ค่ะตรงเป๊ะเลยค่ะพอ 3 โมงเช้าง่วงมากสวดมนต์ก็นั่งหลับเวลานอนก็จะหลับแต่เวลาสวดมนต์หรือทำงานอยู่ง่วงมากค่ะเหมือนที่คุณหมอเลยค่ะพิมพ์ตกขอภัยด้วยนะคะขอบคุณค่ะจากต้อย สุภารัตน์ ต้อยเป็นชื่อเล่นค่ะ
เพชรบูรณ์ รายงานตัวคะ
กรดไหลย้อนจุกแน่นตรงคอทานอะไรไม่ค่อยได้คะ ฟังคุณหมอแลวทำตามอาการดีขึ้นมาก ทำตามตรงกินนำ้ขิง ใช้ยาหม่องนวดคอ กับท้อง ขอบคุณหมอคะ หมดสภาพมาเปนเดือนคะ
ขอบคุณคุณหมอที่แบ่งปันความรู้นะคะ. มีประโยชน์มากเลยค่ะ👍👍👍
เข้าใจง่ายดีค่ะขอบคุณมากนะค่ะ
คุณหมอนัทพูดอธิบายเข้าใจง่ายตรงกับความเป็นจริง มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ😀สามารถนำไปใช้ปรับปรุงชีวิตความเป็นอยู่ให้ดีขึ้นค่ะ😀ขอบพระคุณค่ะ😀คุณหมอนัทอธิบายเป็นธรรมชาติตรงความเป็นจริงน่ารักค่ะ😀
คืออยากไห้คุณหมอช้วยวินิจฉัยโรคคะ
ขอบคุณมากๆๆคะ
คุณหมอ บุญรักษานะคะ
เพิ่งเปิดมาเจอ ขอบคุณมากค่ะจะนำไปปฏิบัติ
ที่หมอนัทพูดมาเป็นทุกอย่างเลยค่ะ นอนไม่หลับต้องหาหมอกินยานอนหลับ ไม่งั้นไม่หลับ เหนื่อยมากไม่มีแรง กินข้าวไม่ค่อยได้ ทำงานหนัก แทบไม่มีวันหยุด เครียดจัด ตื่นเช้าไม่มีแรงค่ะ
ขอบคุณมากสำหรับความรู้ครับ
มีประโยชน์ มากๆๆค่ะ
ขอคุณมากๆๆๆๆๆเลยครับที่ชี้แนะ
บางครั้งรู้สึกท้อกับการรักษาค่ะ...ไม่หายสักที...ขอบคุณคุณหมอมากนะค่ะที่ได้ให้ความรุ้ดีดีกับผุ้ป่วย
คุณหมอใจดี มีเมตตา หน้าเด็กหล่อด้วย
ขอให้มีสุขภาพ แข็งแรงๆ ครอบครัวมีความสุข กิจการเจริญรุ่งเรืองค่ะ
นครพนมจร้า
ชอบงว่งนอนหลังทานข้าว
หมอน่ารัก สอนดีคะ
ขอบคุณมากครับ ที่ได้มาเรียนดีๆแบบนี้
ชอบฟังคุนหมอนัดมากพูดมีความรุ้แล้วมาทำเองได้ มีประโยชน์มากสำหรับคนมีอายุ ขอบคุณมาก ที่ให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ
ตอนนี้กำลังเป็นเลยค่ะ เพราะเหนื่อยใจเนื่องจากเพื่อนร่วมงานที่มีตำแหน่งใหญ่กว่า
ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอ. ขอบคุณสาระค่ะ
น่ารักจริงๆตรงใจสว.ทั้งนั้นเลย ขอบคุณมากๆนะคุณหมอสุดหล่อทั้งกายและใจ
อาการที่หมอพูดมาเหมือนอาการของดิฉันตอนนี้เลย เดี๋ยวจะเก็บเอามาปฏิบัติและดูแลตัวเอง โชคดีจริงๆเลยค่ะที่เข้ามาเจอหมอนัท ☺☺
เป็นภูมิแพ้ ดูตามคุณหมด ธรรมชาติ บำบัดด
ชอบคุณหมอนัทแนะนำมาก
ถูกใจที่สุด ไม่รู้จะหาเหตุผลใดๆ เพิ่งเห็นคุณหมอใจบุญจริงๆ เรื่องนี้ยกให้คุณหมอครับ น่ารักมากๆ ไม่รู้ผมไปยุไหนมา
ขอบคุณคับผม
คุณหมอค่ะตอบหนูด้วยชิค่ะ
จันทร์ พิมพาทอง
หมอใจบุญสาธุขอให้ครอบครัวหมอมีแต่ความสุข
สวัสดิ์ดีค่ะคุณหมอที่น่ารักค่ะ อนุโมทนาสาธุด้วยนะคะ ที่มีเฆตตากับมนุษย์ร่วมกันทั่วโลกนำ้ใจงานค่ะ🙏🏼🌷🌷🌷
ขอบคุณครับ
ขอบคุณคะคุณหมอสุดหล่อ
สาระดีมีประโยชน์มากครับ กดติดตามแล้วครับ
ขอขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ เป็นประโยชน์มากค่ะ
9
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอนัท สำหรับคำแนะนำดีๆ มีประโยชน์มากๆ และทำได้ง่ายๆ โชคดีมากที่ดิฉันได้เปิดมาเจอคลิปนี้ของคุณหมอ 😘
ขอบคุณครับ
ขอบคุณสาระดีๆค่ะพยายามไล่ดูนะ...ชลบุรี
ชัดมากๆๆค่ะคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอนัท คลิปของคุณหมอมีประโยชน์ต่อคนอื่นๆอีกมากมายค่ะ ขอให้บุญรักษานะคะ
ขอบคุณมากครับ
ชอบได้ความรู้มาดูแลตัวเองได้ผลมากไม่ชอบไปหาหมอลองทำแล้วดีขึ้นขอขอบคุณมากๆตอนนี้อยู่เมกาคะ
ขอบคุณคุณหมอนัทมากเลยค่ะ เป็นประโยชน์ต่อทุกๆ คนที่นอนดึก โดยเฉพาะพี่ ต้องปรับตัวตามที่คุณหมอแนะนำให้ได้ค่ะ ยินดีในบุญที่คุณหมอทำด้วยค่ะ
ขอบคุณครับ
มาแล้วค่ะ ชัดแจ๋ว มาจากสวิสค่ะ
สุดยอดค่ะ ตามรู้ลม อานาปานสติ (พุทธวจน) สาธุๆๆ...ค่ะ
ขอบคุณนะคะคุณหมอนัท สำหรับความรู้และคำแนะนำพร้อมสาระดีๆที่ให้มา การได้ดูคลิปนี้ของคุณหมอทำให้เข้าใจในอาการเหล่านี้ว่า จริงๆแล้วมีสาเหตุเกิดขึ้นมาเพราะอะไร ลองสังเกตุดูแล้วเป็นอย่างที่คุณหมอพูดจริงๆ ขอบคุณที่ไขข้อข้องใจให้นะคะ ขอให้สิ่งดีๆเหล่านี้ที่คุณหมอทำเป็นอานิสงฆ์แก่บุคคลอื่น ย้อนคืนสู่คุณหมอและครอบครัว ให้มีสุขภาพที่แข็งแรง สมบรูณ์ทุกๆคนนะคะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม
สวัดดีค่ะ
ขอบคุณนะครับ มีประโยชน์มากครับ
วิทยาศาสตร์+พุทธวจน ขอบพระคุณมากครับคุณหมอ
ชอบมากเลย ค่ะคุณหมอ เเช่นโรคกรดโหลย้อน ยายไม่ไปหาหมอ แต่ทำตามคุณหมอบอก ได้บ้าง ไม่ได้บ้าง แตอาการเีขึ้นเรื้อยๆค่ะ
เยี่ยมเลยครับ
สรุปไว้ให้ตัวเองอ่านย้อนหลังค่ะ :)
เพิ่มพลังชี่
1. ชี่กง รำพัด ลมปราณ โยคะ
2. นอน 4 ทุ่ม ตื่นตี 5 เดินรับอากาศบริสุทธิ์ให้โดนแดดอ่อนๆ
3. หายใจลึกๆ
4. เพิ่มสารอาหาร อาหารเช้า ไข่ เคี้ยวเยอะๆ
5. งดอาหารแปรรูป อาหารพลังชีวิตน้อย
6. งดมื้อดึกหลัง สองทุ่ม
7. เครียดใช้สมองเยอะ เลือดใช้กับสมองมากไป กลางวันเลือดเหลือน้อย ลมหายใจลึกๆ
8. cool down ก่อนนอน ดูลมหายใจ ไม่ต้องบังคับ ลดความเครียด สมองโล่ง
9. กินข้าวเฉยๆ อย่าหาทำกิจกรรมอื่น จะย่อยดีขึ้น
10. ⭕️ผลไม้ : กล้วย ฝรั่ง ชมพู่
11. ❌มะพร้าว แตงโม แคนตาลูป เย็น
12. ⭕️ขิง เผือก มัน มันเทศ ฟักทอง ผักงอก
13. หิวก่อนนอน ธัญพืชชง กล้วย กินก่อนนอน
14. ถ้าไม่ฉี่กลางคืนแสดงว่าดีขึ้น
ขอบคุณค่ะ
ดิฉันฉี่กลางคืน5-6รอบคะ
ดิฉันดูแลแม่ที่แก่แล้วหลับๆตื่นๆคะ
สุดยอดครับสุดหมอสุดยอดครับ
หมออธิบายเข้าใจง่าย หล่อด้วย
เป็นเหมือนคึนหมอพูดทุกข้อเลยท้อแท้ไม่อยากทำอะไรหมดอาลัยตายอยากไม่อยากเจอใครอยากแต่นอนทั้งวันค่ะ
เปง โรค ง่วงนอน หาว ตลอดเวลาค่ะ
เป็นเหมือนกันค่่ะ
ชัดมากกกกกกกกค่า ประชานิเวศน์ค่ะ
ติดตามเลยค่ะ..คุณหมดพูดเข้าใจง่าย ชัดเจน..มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ 🙏
สวัสดีค่ะคูณหมอดิฉันน้ำหนักแปดสิบ นอนไม่คอ่ยหลับตอนกลางคืน เหนื่อยและงว่งนอนตลอดเวลา
ลองออกมาเดินตอนเช้าๆ 20 นาที และ ทานยาหอมก่อนนอน และ ทาน พริกไทยดำ 2 แคปซูลก่อนอาหารเช้าดูนะครับ
Lara Evans นี่มันอะไร
nutthearokaya
เป็นเหมือนกันครับ เป็นประมาณ 1ปีแล้วครับ ตอนนี้อาการใจสั่น เหงือออกตามมือเท้า มือเย็น ปากแห้ง ปวดหัวบ่อยมากครับ หน้าจะมืดตลอดเวลาเดินครับ มีอีกอาการเหมือนจะช็อกครับ
Lara Evans หมอนัดคะชว่ยตอบดว้ยนะคะพี่มีอาการไม่มีแรงเคลื่นไส้มากเวียนหัวทำไงหายคะ
ตาแห้งค่ะ แล้วจะง่วงตาจะปิดกลางสนามเลยค่ะไม่ว่าจะทำกิจกรรมกลางแจ้งอะไรเลยค่ะ!!
พยายามหาวิธีใดๆก็ไม่เคยหาย...
+1 ครับ
ดีใจที่ใด้ฟังคุณหมอคะ
เสียงชัดแจ๋วค่ะขอบคุณสาระดีๆค่ะ
เป็นเลยค่ะ ตอนนี้ นอนหลับตื่นกลางดึก ง่วงนอนเพลียเครียด เวียนหัว แล้วน้ำในหูไม่เท่ากันอีก กินอะไรไม่ค่อยอร่อย ดื่มกาแฟ3-4แก้วต่อวันอีกค่ะ. แต่ถ้าช่วงไหนอารมไม่ฟุ่งซ่าน อาการก็ดีขึ้นบ้าง ถ้าเครียดอาการน้ำในหูไม่เท้ากันก็กลับมา. แล้วต้องดูลูกตลอดเวลา
(ดูคลิปยังไม่จบนะค่ะ) แต่เม้นไปด้วยค่ะ. แต่ถ้าช่วงไหนได้เล่นโยคะ มันก็อาการลดลงบ้างค่ะ.
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ได้เห็นคลิปนี้คลิปแรก ติดตามเลยค่ะ มีสาระมากๆเลย
🙏🙏🙏😇💖
จะกลับมาฟังต่ออีกนะค่ะ เพิ่งฟังมาถึง นาทีที่19 ง่วงแล้วค่ะ
Anna424 Dar อยากดูคลิปใหม่ๆคะชอบมากคะคุณหมอพูดดีคะ
ผมทำงานโรงงานเปลี่ยนกะทุกสองอาทิตย์
ทั้งกินและนอนต้องเปลี่ยนทุกสองอาทิตย์ เข้าดึก
กลางวันนอน เข้าเช้ากลางคืนนอน เริ่มรู้สึกมีอาการอย่างคุนหมอว่ามาเเล้วคับ
เช่นกันครับ เป็นมาเกือบ10ปีละครับ
ขอบคุนค่ะ กำลังเป็นยุค่ะจะทำให้ได้
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอนัท ดิฉันอายุ49ปีจร้าาาาอยู่เชียงรายจร้าาา เวลาขับรถจะง่วงเหงาหาวนอนค่ะ
ลองทานสาหร่ายเกลียวทอง 4-5 เม็ดตอนตื่นนอน ทานอาหารเช้าทุกวัน ไม่นอนดึกเกินสี่ทุ่ม ออกกำลังกายเบาๆทุกวัน ดูนะครับ
nutthearokaya เป็นกรดไหลย้อนขั้นสามค่ะคุณหมอ ตอนนี้สั่งสาหร่ายเกรียวทองมาทาน..แต่เป็นไทรอยด์ตำจะทานได้ไหมคะ
สวัสดีครับ ชอบมากมีสาระดีมากๆ
พึ่งเข้ามาดูครั้งที่3ขอบคุณค่ะ
เป็นแบบหมอนัทบอกเลยค่ะ
งานหนักมากประมาณ2ปีกว่าๆที่ทำงานเกือบทุกวัน ตอนนี้หมดแรงแล้วมันเพลียทุกวัน
พักผ่อนให้มาก ลดความคิดที่ไม่จำเป็น สักพัก ก็จะค่อยๆดีขึ้นครับ
พอตรวจดูการหายใจของเราเองก็จะช้าลงโดยอัตโนมัตแปลกขอบคุณมากค่ะ
กราบขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอนัท
อธิบายรายละเอียดได้ดีมากมากค่ะขอขอบพระคุณมากกกค่ะคุณหมอ
ป้าอยู่ปราจีนบุรีจร้า
สวัสดีค่ะคุณหมอเสียงภาพชัดเจนแจ๋วค่ะจากสกลนครค่ะ
กำลังเป็นอยู่เหมือนกัน วงสัยในตัวเองอยู่ค่ะ. ขอบคุณหมอมากๆนะคะ
ผมอายุ13ตอนเรียนก็หรับไม่ค่อยมีแรงพูดคับเส้นผมร่วง
บ่อยด้วยครับ
ทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำมากๆ นอนให้พอ อย่านอนนดึกเกิน 5 ทุ่ม ทางที่ดีคือ 4 ทุ่ม ถ้าดื่มนมวัวมากๆ ควรลดนมวัว ลงหน่อยก็ดีคะ
ไปตรวจเลือดมานึกว่าเป็นโลหิตจางที่ไหนไม่เป็นไร สงไสน่าจะเป็นคลิปนี้แหละคือผมชอบนอนเวลาเที่ยงบ่ายๆ ใช้เวลากลางคืน
(นอนเช้าใช้เวลากลางคืน)
คือแบบเหนื่อยตลอดเวลาตามัวตาตก
คุณหมออธิบายเข้าใจได้ คือมันเข้าใจง่ายนะค่ะฟังแล้วสามารถนำไปปฏิบัติใช้ได้จริงขอบคุณคุณหมอนัดนะค่ะ
ขอบคุณมากค่ะมีประโยชน์จริงๆ
สาธุๆครับคุณหมอ
ลานอน ฉันก็เคยทำ 5555
ทำงานไม่เป็นเวลา จึงต้องลางานเพื่อจะได้นอนยาวๆบ้าง อย่าถามเลยเรื่องเที่ยว สังสรรค์ แค่มีเวลารอนก็ขอบคุณมากละ
เหมือนกันเลย บางวันเวียนหัวหน้ามืดลุกไม่ขึ้น ลานอนดีกว่า
เพิ่งมาดู คือเป็นค้ะอ่อนเพลียเรื้อรัง ทำงานเลิกดึก และนอนดึกมาก ละมีอาการเครียด วันหยุดแทบไม่มี อาการเป็นทุกข้อที่บอกเลยค้ะ
ลองปฏิบัติตามดู น่าจะดีขึ้นได้ครับ
nutthearokaya ค่ะ ลองปฎิบัติแล้ว ตอนนี้ดีขึ้นมากเลยค้ะ ขอบคุณค้ะ ^_^
เมทัล ไดนามิค
ฝาา.
nutthearokaya ทา
ขอบใจมากจ้าหมอนัส
ยายก็เป็นเหมือนกัน ตอนเย็นจะอ่อนเพลีอละง่วงนอนมาก บางครั่งฝืนใจตัวเองพยายามเดินออกกำลังกายและแกว่งแขน บางวันก็ดี บางวันก็ไม่ดีขื้นตอนนี้เข้าใจแล้วจ้า ขอบใจมาก ๆ ยาย อายุ
74 ปี ตอนกลางคืนนอนหลับลึก นอน 3 ท่ม ตื่นตี 4 จะปฎิบัติตามที่หมอนัสแนะนำจ้า
สวัสดีค่ะคุณหมอมีสาระดี
ฟังอยู่ค่ะ อยู่ต่างประเทศ เพิ่งมาดูครั้งแรกค่ะ สวัสดีค่ะ
รู้สึกท้อแท้ หมดแรง ไม่อยากจะทำอะไร อยากจะนอนทั้งวัน
ต้องใจแข็ง และ มุ่งมั่นต่อสู้กับใจตนเองครับ ลองไปนวดร่างกายช่วยเพิ่มพลังชี่ ออกกำลังกายเพิ่มขึ้นวันละนิดครับ
JuninhoP19 แนะนำให้ทานกล้วยคะกล้วยมีสารทำให้มีฟามสุขคะและมีแรงด้วยคะแก้ซึมเศร้าและผักโขมด้วยคะ
JuninhoP19 h
nutth
สวัสดีคะคุณหมอ อิฉันดูรายการของคุณหมอจากประเทศอังกฤษค่ะ มีอาการเวียนหัวค่ะ
ขอบคุณค่ะจะปรับปรุงตัวไห่มค่ะ
เสียงชัดค่ะ หวัดดีค่ะคุณหมอ
ออกกำลังกายทุกวัน สุขภาพดีอยู่ค่ะ นอนก็หลับดี ไม่ได้อ่อนเพลียและไม่ค่อยเป็นโรคอะไร เล็กๆน้อยๆก็ไม่เป็นค่ะ แต่ช่วงนี้ประมาณเดือนหนึ่งที่ผ่านมา รู้สึกง่วงนอนมาก กินอิ่มก็ง่วง ทำอะไรก็รู้สึกง่วง บางทีก็ทำงานไปตาก็หลับไปก็มี ถ้าอยู่นิ่งๆก็จะสัปหงก บางทีดื่มกาแฟดำก็หลับคากาแฟก็เคยค่ะ หาสาเหตุไม่เจอเลยค่ะ ตื่นตี 4 ตี 5 ออกกำลังกายประมาณชั่วโมงกว่า ทานอาหารหนักหนึ่งมื้อตอนสายๆ นอกนั้นจะเป็นอาหารว่างค่ะ บ่าย 2 เลิกกินอาหารทุกชนดยกเว้นนม นอนไม่เกินสี่ทุ่มค่ะ
ตื่นเช้าเกินไปครับ
นานไปหน่อย ถ้าตัดเนื้อหาหลักๆมาใส่ youtube จะดีนะ แนะนำเฉยๆนะ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับ
เห็นด้วยครับ เนื้อหาค่อนข้างวน
Top Fertilizer มาจากเยอรมันค่ะ
Top Fertilizer คุณหมอค่ะดิฉันเป็นเบาหวานมา20 ปีแล้ว ดิฉันชาเท้ามากๆค่ะ คุณหมอช่วย อธิบายให้ดิฉันเข้า.จหน่อยค่ะ
Top Fertilizer ขอบคุณมากๆน่ะค่ะคุณหมอ
จากนิวซีแลนด์ค่ะ ชัดแจ๋วเลย ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้ที่มาแจกจ่ายให้พวกเรา
ชัดมากเลยค่ะคุณนหมอ
การมือชาแขนชาปวดหัวไหล่เกิดจากอะไรค่ะ?โดยมากจะเกิดข้างขวาค่ะ
บางที่ปวดหัวเข่าตุ้บๆเวลาเดินเหมือนมีอะไรมาค้ำที่ลูกสะบ้าค่ะ(น้ำหนัก75กิไลค่ะ
บางที่เป็นมากเมื่อยตามตัวปวดตามข้อค่ะ(ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ)
ใช้ชีวิตแบบลำบากบางทีก็คิดว่าเหมือนตัวเองจะอยู่ใด้ไม่นาน
ดื่มน้ำกระชายน้ำปึ้งมะนาวค่ะ
ดีขึ้นมากๆ