跳躍トップ選手から学ぶ、スプリンターがやるべきジャンプ練習5選【基礎編】
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- เผยแพร่เมื่อ 17 พ.ย. 2024
- 鈴木義啓／Yoshihiro Suzukiさんとのコラボ動画！
短距離走選手のスピードアップに重要なジャンプトレーニングを元日本チャンピオンに教えてもらいました。
スキップやギャロップ、プライオメトリックス、バウンディングなど、跳躍の一流選手に学ぶことで、早期にコツを掴むことができます。
実際に指導している様子を撮影してあるので、練習のポイントが分かりやすい！ジャンプを上手く組み入れて、タイムを向上させていきましょう！
☆今回のコーチ
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鈴木義啓／Yoshihiro Suzuki
/ @suzukiyoshihiro01
☆ジャンプトレーニング応用編はこちら
↓
• 【コラボ】跳躍選手が教える足が速くなるジャン...
こんな方におすすめ
✅バウンディングのやり方が分からない
✅ジャンプトレーニングが苦手で上手く出来ない
✅１歩のストライドをアップさせて、ベスト更新したい
あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！
sprintacademys...
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スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗
1988年生まれ 湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。
バウンディングが上手くなりたい、１歩のパワーを高めたい、重心移動を獲得したいあなたは必見です。
☆ジャンプトレーニング応用編も要チェック！鈴木義啓さんのチャンネルで公開しています！
↓
th-cam.com/video/oIU3GCF2JAQ/w-d-xo.html
☆鈴木義啓／Yoshihiro Suzukiさんのチャンネル
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www.youtube.com/@UCbH8kZWzf-V...
☆過去にコラボした動画(陸上競技の質問に答えよう)
th-cam.com/video/f_QweTR-YDI/w-d-xo.html
ありがとうございました😊
いつも見てるお二人！！
いつもありがとうございます😊
今まで漠然と日ごろの練習で自分なりに試行錯誤し、経験則から「これでどうかな？」って行っていたことがこちらの動画で具現化されているのに驚きました。あながち知識もないまま自分がやっていたことが間違っていない、それを理論的に証明されたような気がして、改めて自信を持つことができました。
参考になれば嬉しいです。
経験と知識と偏ることなくトレーニングを組み立てていきたいですね。