Vahvat hauis ja ojentajalihakset kehonpainolla ja kuminauhalla.

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 2 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 2

  • @GepardiFin
    @GepardiFin 8 หลายเดือนก่อน +1

    Kiitti!

    • @valmentajamarko
      @valmentajamarko  8 หลายเดือนก่อน

      Kiitos! Kiva, jos videosta oli apua.

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
Kyykyn tekniikka osa 1. Mitä huomioida alaraajoissa, erityisesti jalkaterässä.20:14Kyykyn tekniikka osa 1. Mitä huomioida alaraajoissa, erityisesti jalkaterässä.
Kyykyn tekniikka osa 1. Mitä huomioida alaraajoissa, erityisesti jalkaterässä.Valmentaja Marko Raittinen
มุมมอง 236
Olkapääkipu. Kiertäjäkalvosin ongelma, vai onko sittenkään? Hoidatko vain oiretta?16:06Olkapääkipu. Kiertäjäkalvosin ongelma, vai onko sittenkään? Hoidatko vain oiretta?
Olkapääkipu. Kiertäjäkalvosin ongelma, vai onko sittenkään? Hoidatko vain oiretta?Valmentaja Marko Raittinen
มุมมอง 1.7K
Emännän kyhmy. Miksi se syntyy ja miten sitä voi ehkäistä tai hoitaa?10:22Emännän kyhmy. Miksi se syntyy ja miten sitä voi ehkäistä tai hoitaa?
Emännän kyhmy. Miksi se syntyy ja miten sitä voi ehkäistä tai hoitaa?Valmentaja Marko Raittinen
มุมมอง 273
VLOG #264 ถึงแล้ว อินเดีย !!! ไม่เป็นอย่างที่คิด สนุกมากก ! อาหารอร่อยมาก !! นมัสเต 🇮🇳2:32:47VLOG #264 ถึงแล้ว อินเดีย !!! ไม่เป็นอย่างที่คิด สนุกมากก ! อาหารอร่อยมาก !! นมัสเต 🇮🇳
VLOG #264 ถึงแล้ว อินเดีย !!! ไม่เป็นอย่างที่คิด สนุกมากก ! อาหารอร่อยมาก !! นมัสเต 🇮🇳โลกของคนมีหนวด
มุมมอง 238K
ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 10 : ลิเวอร์พูล พบ ไบรท์ตัน04:15ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 10 : ลิเวอร์พูล พบ ไบรท์ตัน
ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 10 : ลิเวอร์พูล พบ ไบรท์ตันTrueVisionsOfficial
มุมมอง 1.1M
[LIVE] นาทีนี้ต้องพี่ทนาย | ทนายแก้ว vs ทนายไพศาล | #คุยให้เด็กมันฟัง EP.47 (02/11/67)3:05:50[LIVE] นาทีนี้ต้องพี่ทนาย | ทนายแก้ว vs ทนายไพศาล | #คุยให้เด็กมันฟัง EP.47 (02/11/67)
[LIVE] นาทีนี้ต้องพี่ทนาย | ทนายแก้ว vs ทนายไพศาล | #คุยให้เด็กมันฟัง EP.47 (02/11/67)NANAKE555
มุมมอง 142K
เฉี๊ยบ เฉียบ Ep 277 โอ๊ยยย แต่ละโดเนท ปริมจะบ้า22:24เฉี๊ยบ เฉียบ Ep 277 โอ๊ยยย แต่ละโดเนท ปริมจะบ้า
เฉี๊ยบ เฉียบ Ep 277 โอ๊ยยย แต่ละโดเนท ปริมจะบ้าPRIMKUNG
มุมมอง 634K
Narskutteletko? Onko niskat jumissa? 10 minuutin itsehoito päänsärkyyn ja niskajumiin. Kokeile!12:30Narskutteletko? Onko niskat jumissa? 10 minuutin itsehoito päänsärkyyn ja niskajumiin. Kokeile!
Narskutteletko? Onko niskat jumissa? 10 minuutin itsehoito päänsärkyyn ja niskajumiin. Kokeile!Valmentaja Marko Raittinen
มุมมอง 33
Miten venyttelen lonkan etuosan kudoksia oikein3:00Miten venyttelen lonkan etuosan kudoksia oikein
Miten venyttelen lonkan etuosan kudoksia oikeinArto Jokela Lonkkaspesialisti
มุมมอง 7K
Evoluutio ja ylipaino: Miten dopamiini vaikuttaa ruokavalintoihimme.19:27Evoluutio ja ylipaino: Miten dopamiini vaikuttaa ruokavalintoihimme.
Evoluutio ja ylipaino: Miten dopamiini vaikuttaa ruokavalintoihimme.Valmentaja Marko Raittinen
มุมมอง 222
Jalkapohjien rullaaminen. Voiko se vaikuttaa myös lantioon?9:18Jalkapohjien rullaaminen. Voiko se vaikuttaa myös lantioon?
Jalkapohjien rullaaminen. Voiko se vaikuttaa myös lantioon?Valmentaja Marko Raittinen
มุมมอง 344
Nopeat ja tehokkaat niskan, sekä kaulan venytykset. Rentouta lihakset nopeasti ja helposti.11:54Nopeat ja tehokkaat niskan, sekä kaulan venytykset. Rentouta lihakset nopeasti ja helposti.
Nopeat ja tehokkaat niskan, sekä kaulan venytykset. Rentouta lihakset nopeasti ja helposti.Valmentaja Marko Raittinen
มุมมอง 416
Paljasjalkakengillä maltilla aloitus. Mitä on hyvä tietää ennen kun lähdetään liikkeelle?11:06Paljasjalkakengillä maltilla aloitus. Mitä on hyvä tietää ennen kun lähdetään liikkeelle?
Paljasjalkakengillä maltilla aloitus. Mitä on hyvä tietää ennen kun lähdetään liikkeelle?Valmentaja Marko Raittinen
มุมมอง 266
Oikea tapa aloittaa juoksu? Vältä yleisimmät virheet.10:20Oikea tapa aloittaa juoksu? Vältä yleisimmät virheet.
Oikea tapa aloittaa juoksu? Vältä yleisimmät virheet.Valmentaja Marko Raittinen
มุมมอง 416
Syötkö tankataksesi vai ravitaksesi kehoasi?16:22Syötkö tankataksesi vai ravitaksesi kehoasi?
Syötkö tankataksesi vai ravitaksesi kehoasi?Valmentaja Marko Raittinen
มุมมอง 208
Täsmäliike alaselän pahimmalle kipuilijalle - quadratus lumborumille2:22Täsmäliike alaselän pahimmalle kipuilijalle - quadratus lumborumille
Täsmäliike alaselän pahimmalle kipuilijalle - quadratus lumborumilleOsteopaatin kehonhuoltovinkit
มุมมอง 4.7K
amazing#devil #lilith #funny #shorts00:15amazing#devil #lilith #funny #shorts
amazing#devil #lilith #funny #shortsDevil Lilith
มุมมอง 10M
เจาะคำถามบ้านแตก 'ฅนตื่นธรรม' ธรรมะแท้ไร้ซึ่งคำปลอบใจ!!38:31เจาะคำถามบ้านแตก 'ฅนตื่นธรรม' ธรรมะแท้ไร้ซึ่งคำปลอบใจ!!
เจาะคำถามบ้านแตก 'ฅนตื่นธรรม' ธรรมะแท้ไร้ซึ่งคำปลอบใจ!!DJ Poom
มุมมอง 440K
Incredibox Sprunki New SCAN RUN Challenge! Wenda vs Black00:20Incredibox Sprunki New SCAN RUN Challenge! Wenda vs Black
Incredibox Sprunki New SCAN RUN Challenge! Wenda vs BlackLampal
มุมมอง 749K
เธอเดินทางผ่านกาลเวลาและอวกาศและกลายเป็นลูกสาวของราชินีโดยบังเอิญ เธอมีสามีห้าคน2:38:07เธอเดินทางผ่านกาลเวลาและอวกาศและกลายเป็นลูกสาวของราชินีโดยบังเอิญ เธอมีสามีห้าคน
เธอเดินทางผ่านกาลเวลาและอวกาศและกลายเป็นลูกสาวของราชินีโดยบังเอิญ เธอมีสามีห้าคนSweet love TV
มุมมอง 392K
Wait… Maxim, did you just eat 8 BURGERS?!🍔😳| Free Fire Official00:13Wait… Maxim, did you just eat 8 BURGERS?!🍔😳| Free Fire Official
Wait… Maxim, did you just eat 8 BURGERS?!🍔😳| Free Fire OfficialGarena Free Fire Global
มุมมอง 4.5M
Horwang Sisters Plus l ตีจริงไม่มีคอนเท้นต์ กับชีวิตของ 3 พี่น้อง youtuber ’บาส บิว โบว์‘31:04Horwang Sisters Plus l ตีจริงไม่มีคอนเท้นต์ กับชีวิตของ 3 พี่น้อง youtuber ’บาส บิว โบว์‘
Horwang Sisters Plus l ตีจริงไม่มีคอนเท้นต์ กับชีวิตของ 3 พี่น้อง youtuber ’บาส บิว โบว์‘Horwang Sisters Club
มุมมอง 141K
Random Emoji Beatbox Challenge #beatbox #tiktok01:00Random Emoji Beatbox Challenge #beatbox #tiktok
Random Emoji Beatbox Challenge #beatbox #tiktokBeatboxJCOP
มุมมอง 4M
Done! Dad’S Private Money Is Gone! #comedy #small #funny #baby #cute00:16Done! Dad’S Private Money Is Gone! #comedy #small #funny #baby #cute
Done! Dad’S Private Money Is Gone! #comedy #small #funny #baby #cute小萱萱女士
มุมมอง 9M