Вы можете использовать скакалку, если у вас достаточно пространства в раздевалке, выполнить стретчинг.. Но гораздо комфортнее будет выполнять предыгровую разминку на площадке
Является ли такая разминка самодостаточной? Т.е. не обязательно бегать с высоким подниманием бедра, захлёстом голени с и другими более беговыми вариациями как, например, как в этом видео с этого канала th-cam.com/video/nR4JtGh7E48/w-d-xo.html Как комбинировать?
Отличное видео, информативное, короткое, внятное, спасибо! Но ваши перебивки со скрипом кроссовок по паркету, это ужас. Как серпом по известному месту. Какой талант это придумал?
Разминка явно не полная еще и показана не очень, показывать надо на другом человеке и объяснить нюансы исходного положения углов частей тела при выполнении и коррекцию ошибок. А верх тела типа можно не разминать ? Шея-поясница-плечи-локти ? Думаю Вы можете снять лучше, эта разминка похожа на разминку перед прыжковой тренировкой.
Данное видео является лишь примером построения разминочной части с тезисными объяснениями каждого из этапов. По поводу того,что на не полная - как показывает многолетняя практика работы с профессиональными командами - среднее время разминки порядка 7 минут,чего вполне достаточно. Также разминка не столь сложная часть процесса,чтобы отдельно привлекать человека в кадр и указывать на «углы и ошибки». Ну а разминка шеи и поясницы с локтями какими-нибудь круговыми вращениями - это пережиток прошлого. Да и те же наклоны,показанные в видео - прекрасная опция задействовать и подготовить поясницу.
Крутое видео. Спасибо.
В последнее время контент становится все интереснее и интереснее. Молодцы!
Теперь надеюсь моё тело будет лучше готово к игре.
Спасибо большое, очень полезно!
Очень отличная идея для такой разминки.
Красота!)
Отлично, благодарю! Есть что добавить в свою разминку!)
Спасибо за видео. Уверен, они имеют влияние на баскетбольное сообщество и делают его лучше.
То что нужно, спасибо за видео
Спасибо, полезное видео!
А где Алина?
Классное видео спасибо
Здравствуйте, а из этих упражнений какие подойдут для использования в раздевалке?
Вы можете использовать скакалку, если у вас достаточно пространства в раздевалке, выполнить стретчинг..
Но гораздо комфортнее будет выполнять предыгровую разминку на площадке
Является ли такая разминка самодостаточной? Т.е. не обязательно бегать с высоким подниманием бедра, захлёстом голени с и другими более беговыми вариациями как, например, как в этом видео с этого канала th-cam.com/video/nR4JtGh7E48/w-d-xo.html Как комбинировать?
Добрый день. Да, является.
Разминка по вашей ссылке более универсальная и простая. Оно объединяет первый и второй пункт в одно целое
Отличное видео, информативное, короткое, внятное, спасибо!
Но ваши перебивки со скрипом кроссовок по паркету, это ужас. Как серпом по известному месту. Какой талант это придумал?
Разминка явно не полная еще и показана не очень, показывать надо на другом человеке и объяснить нюансы исходного положения углов частей тела при выполнении и коррекцию ошибок. А верх тела типа можно не разминать ? Шея-поясница-плечи-локти ? Думаю Вы можете снять лучше, эта разминка похожа на разминку перед прыжковой тренировкой.
Данное видео является лишь примером построения разминочной части с тезисными объяснениями каждого из этапов. По поводу того,что на не полная - как показывает многолетняя практика работы с профессиональными командами - среднее время разминки порядка 7 минут,чего вполне достаточно. Также разминка не столь сложная часть процесса,чтобы отдельно привлекать человека в кадр и указывать на «углы и ошибки». Ну а разминка шеи и поясницы с локтями какими-нибудь круговыми вращениями - это пережиток прошлого. Да и те же наклоны,показанные в видео - прекрасная опция задействовать и подготовить поясницу.
посмотрел послушал тренера по физподготовке и понял почему американцы лучшие баскетболисты. слов много, а жопа шире плеч.
посмотри тренера Стефана Кари