3:41 ну я хоть не эксперт , я сам то только начал и касаюсь только щита ( 177 рост , раньше никогда не прыгал и ноги толком не тренировал ) , но главное при приземлении это садится , а не падать на прямые ноги , а также приземляться на две ноги .Приземлятся на две ноги и сначала на носки , а потом на пятки это главное , а то быть как Деррик Роуз я думаю никому не хочется
Недумаю что после простого данка надо продавать сразу програму на прыжок так как для каждого она индивидуальная должна быть а ее может зделать только тот кто реально годами знает как и что.Давать рекомендаций да, но продавать программу недумаю надо
Я уже на протяжении 3х лет изучаю эту тему, покупал программы и читал литературу на эту тему. И сейчас испробывав все методы на себе, активно расту в пряжке. Что же именно не дает мне продовать программу по развитию прыжка?
Если ты молодой, Шляттер сам пройдет, но советую поделать изометрику. Дать себе отдых. За недельки 2 боль уйдет. И потом уже сможешь нормально заниматься.
Спасибо Максим! Полезное видео!
видео классное но слушая тебя в наушниках я слушаю тебя только правым ухом
Петличка шалит)
❤
3:41 ну я хоть не эксперт , я сам то только начал и касаюсь только щита ( 177 рост , раньше никогда не прыгал и ноги толком не тренировал ) , но главное при приземлении это садится , а не падать на прямые ноги , а также приземляться на две ноги .Приземлятся на две ноги и сначала на носки , а потом на пятки это главное , а то быть как Деррик Роуз я думаю никому не хочется
Все верно, приземление очень важно в тренировке прыжка. Для тренировки приземления - спрыгивания с тумбы вам в помощь.
Привет
Оч помогло и многое понял спасибо тебе❤
Реально годный контент
Недумаю что после простого данка надо продавать сразу програму на прыжок так как для каждого она индивидуальная должна быть а ее может зделать только тот кто реально годами знает как и что.Давать рекомендаций да, но продавать программу недумаю надо
Я уже на протяжении 3х лет изучаю эту тему, покупал программы и читал литературу на эту тему. И сейчас испробывав все методы на себе, активно расту в пряжке. Что же именно не дает мне продовать программу по развитию прыжка?
А шо мени делать если у мене шлятер и я не можу присесть з штангою ? Може якись други упражнения?
Если ты молодой, Шляттер сам пройдет, но советую поделать изометрику. Дать себе отдых. За недельки 2 боль уйдет.
И потом уже сможешь нормально заниматься.
Реально годный контент