ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 มิ.ย. 2024
- Этот рейтинг я составил из своего и опыта моих коллег. Используя эти 5 упражнений ты сможешь стать БЫСТРЕЕ ВЫШЕ И СИЛЬНЕЕ!
МОЯ ТЕЛЕГА И СКИДКА НА КУРС ТОЛЬКО ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ до 05.10!
t.me/artempoz_fit
Стань АТЛЕТИК-ФРИКОМ!
www.tempozfit.ru/
0:00 Привет
0:17 ТОП 1- ПРИСЕД!
0:44 В чем плюсы?
1:22 ПРИСЕД=ПРЫЖОК?
1:42 2- СПРИНТ!
2:05 Дистанция?
2:30 Плюсы бега?
3:05 3-DEPTHS JUMPS
3:35 Плюсы в игре?
3:55 4-Становая тяга. Почему она лучшая для тебя?
4:48 5-Планки это твоя безопасность.
5:37 Почему баскетбольный атлетизм-легко и сложно одновременно?
5:49 ПРИНЦИПЫ ТРЕНИНГА
6:17 Почему у тебя нет результата?
6:35 КАК ЧАСТО ТРЕНИТЬ. КАК ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ?
6:47 Мой сайт по баскетбольному атлетизму.
#hoops #взялмяч #атлетизм #баскетбол #данк #dunk #abl #млбл #tempozfit - กีฬา
Меня одного волнует почему он все видео в руках держит и размахивает вибратором
Видео годное если что, я не хейтер
Бл, брат это перкусионный массажер😀
@@athleticfreakru ну уж простите за фантазию 😂
Ты мне дал идею для след видоса!😀
@@athleticfreakru хахаха, буду ждать
Спасибо за контент,очень полезно 😊
Отличный контент, продолжаем расти и всем удачи(встретимся в нба😊)
я такого видео ждал всю жизнь
спасибо за упражнения
ку, сделай пожалуйста видос про питание и спортпит
Так делал же
Можешь снять видос как вырасти баскетболисту и твою историю роста пж. А так видос топчик
Сделаю попозже
Никак
@after681 реально?
брат, ты конечно все очень хорошо и круто объясняешь, но первое что видно глядя на тебя это здоровые плечи) где ты их взял то, они явно не приседаниями и становыми тягами заработаны, как насчет их роли в баскетбольном атлетизме?
Привет! Спасибо конечно!
Иногда по настроению могу что-то поделать, но основа-жим лежа.
В атлетизме полезно иметь всецелостно развитое тело, в том числе и плечи)
Не хейт, а мнение. Я про присед с 30 секунды.
На приседе со штангой избыточно широкая постановка ног, колено не сонаправлено с носком и дело не в слабости средней ягодичной, а именно в сильно широкой постановке ног. Я бы попробовал ставить ноги чуть уже. Думаю результаты вырастут, более естественное движение станет и для коленей безопасней.
Там к сожалению покрытие не дает. На след видео колено уже сонаправлено. Но спасибо🫡
А можешь ещё упражнений дать пожалуйста
Конечно, подписывайся-тут регулярно выкладываю
t.me/artempoz_fit
Можно ли делать присед со штангой и становую в 15 лет? Мне один пауэрлифтер сказал, что для баскетболиста (юного, как я понял) нужно исключать упражнения, которые влияют на позвоночник. На ноги вместо приседа делать жим ногами. Что думаете?
Бред сивой кобылы. Если у тебя есть травмы позвоночника имеет смысл, если нет, то в правильной технике и с небольшими весами для старта наоборот нужно
@@athleticfreakru я занимаюсь в зале год, с максимальным весом для себя приседал 65. Как мне приседать: в пределах этого веса или дальше пробовать навешивать?
С 65 тяжело приседать, колени потом побаливают
@cowatty все зависит от твоего веса, мобильности,техники и антропометрии.
@@athleticfreakru вес-61 кг, в прошлом году при технике колени выходили вперëд, сейчас с большими весами, вроде как тоже такое есть
Cалам брат, как дела?
Здравствуйте, брат а как всё это совмещать, можете подсказать пожалуйста
Например я хожу в тренажёрный зал понедельник, среда, пятница, я хочу понять как это всё совместить, когда делать плеометрику и в какие дни заниматься с железом
Пожалуйста брат можете помочь
Привет. Тут все сугубо индивидуально. Невозможно не зная тебя, твоей текущей нагрузки и целей сказать сколько делать, к сожалению.
Зтрасте
😂😂😂😂😂 мужик, если можешь не петь, не пой! Хорош!