Meine Videoempfehlungen für Dich: Die 3 wichtigsten Werkzeuge th-cam.com/video/0jNKQpiw5PI/w-d-xo.html Was soll ich mir bei einer Angststörung sagen? th-cam.com/video/dBDKVxGkdCU/w-d-xo.html In diesem Video erfährst du, wie du mithilfe der Neuroplastizität dein Gehirn erfolgreich neu trainieren kannst, um Symptome von Ängsten zu reduzieren. Wenn Du unter Ängsten, Panik oder Depression leidest, ist dieses Video für Dich gemacht! Die Neuroplastizität beschreibt die Fähigkeit unseres Gehirns, sich ständig neu zu organisieren und anzupassen. Wir zeigen dir, wie du diese Fähigkeit nutzen kannst, um deine Ängste zu reduzieren und dein Wohlbefinden zu steigern. Hier findest Du meine Online-Videokurse lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen: patreon.com/lukasrick Hier das Video als Podcast hören lukasrick.podbean.com/e/so-kannst-du-dein-gehirn-erfolgreich-neu-trainieren/
wow danke für dein Video finde es wirklich toll wie verständlich du einen Überblick über das Thema Neuroplastizitäz geben kannst :) habe mir auf jeden Fall viel davon rausgeschrieben und werde es in meinen Alltag integrieren :D Vielen Dank dafür :)
Vielen Dank. Hatte ein Problem mit dem Focus des Denkens. 3 wichtigsten Tools einen halben Tag benutzt aber die ganze Zeit und mein problematischer Fokus ging weg. Danke
Es freut mich zu hören, dass dir die Tools geholfen haben, deinen Fokus zu verändern und dein Problem zu lösen! Manchmal sind es genau solche Techniken, die einen großen Unterschied machen können. Weiter so, und bleib dran - die Veränderungen werden mit der Zeit immer stärker spürbar. Hier sind drei Videos, die dir weiterhelfen könnten: 1. *Wie kannst Du Dein Gefühl mit dem Verhalten verändern* th-cam.com/video/Mfa4AASeWqE/w-d-xo.html 2. *Reframing - Nimm diese Anleitung zum täglichen Üben!* th-cam.com/video/cVs17kuwIMM/w-d-xo.html 3. *So kannst Du SOFORT positiver denken* th-cam.com/video/vABX-Zhx4YE/w-d-xo.html Diese Videos bieten dir noch mehr Ansätze, um deinen Fokus und deine Denkweise weiter zu stärken.
Phantomschmerzen sind eine besondere Herausforderung und können sehr belastend sein. Es gibt jedoch verschiedene Ansätze, die bei der Linderung dieser Schmerzen helfen können, darunter Atemtechniken, Visualisierungsübungen und spezielle Therapieformen wie die Spiegeltherapie. Atemübungen können helfen, den Körper zu entspannen und den Schmerzempfindungen weniger Raum zu geben, was möglicherweise zur Linderung beiträgt. Es wäre auf jeden Fall ratsam, auch in Absprache mit einem Arzt oder Therapeuten weitere Behandlungsoptionen zu besprechen, die gezielt auf Phantomschmerzen abzielen. Hier sind ein paar Videos, die möglicherweise hilfreich sein könnten: 1. Das bringt Dir eine Atemübung! Lindere Symptome wie Schwindel, Panik, Derealisation und Benommenheit th-cam.com/video/sYUqaqgXqR4/w-d-xo.html 2. Schlechtes in Gutes umwandeln - Mit dem Reframing funktioniert das ganz schnell th-cam.com/video/hnhdTdVRLzk/w-d-xo.html 3. So kannst Du Akzeptanz lernen th-cam.com/video/pGQXm9um9pM/w-d-xo.html
Hallo Rick Vor 3 Monaten ist meine Mutter verstorben. Ich ging bei der Pflege an meine Grenzen. Habe Gewicht abgenommen und fühle mich erschöpft. Kommt mir momentan so vor, als würde das Leben an mir vorbeiziehen und ich bin momentan stehen geblieben.vergleiche mich dann immer mit anderen Menschen und dann denke ich, so will ich auch sein. Indem ich wieder am Leben teilhaben kann und so sein kann wie vorher. Merke aber einen Widerstand. Was kann ich tun?
Wieso ist das sogenannte Körpergedächtnis renitenter, wenn es darum geht, Ängste und PA`s zu vergessen/ abzuwickeln, als das Denkgehirn? Ich habe oft die richtigen Gedankengänge, bis der Körper gegen Befehl dazwischen funkt.... dann folgen leider oftmals die Gedanken und Emotionen dem tattrigen Körper statt den Gedanken, die ich vorgegeben habe.
Hallo Herr Rick, erstmal vielen Dank für ihre wertvolle Arbeit . Mein Problem ist Hypochondrie mit wechselnden symptomen, ich habe mir daher eine Affirmation aufgeschrieben die ich mir auch mehrmals am Tag sage. Mich würde ihre Meinung interessieren ob sie das so stehen lassen würden oder ob man an der Formulierung der Affirmation noch etwas ändern müsste. Sie lautet wie folgt. Ich bin froh und dankbar dass ich es verstanden habe, dass meine Empfindungen Lebenszeichen sind und ich endlich damit aufgehört habe in mich hinein zu horchen. Ich liebe und vertraue meinen Körper und ich bin dankbar für jede Empfindung für jedes Lebenszeichen was mein Körper mir hoch gibt. Vielen Dank im voraus A. Müller
Hallo habe eine trennung hinter mir mit kind im dezember 2022 mit job Verlust Habe leider auch noch nie allein gewohnt oder kochen und so weiter Fühle mich auch irgendwie neben der Spur also nicht ich selbst Zittere kann nicht schlafen unruhe usw Liegt es vielelicht an der trennung das ich da noch hinter her hänge oder weil zu viel mit einmal kam
Beides trifft zu...! Das wird dir mit Sicherheit helfen: 1. In dir selbst: Mache dir klar, dass du deine Seele bist und nicht deine Psyche, dein Geist...! Jene sind wie das Auto, welches du fährst - du aber sitzt am Steuer und bist nicht dein Auto...! Vielleicht hast du keine Gelegenheit oder kein Geld aktuell dein Auto zu wechseln - wichtiger aber ist es, dich als Fahrer nicht mit dem Auto zu identifizieren...! 2. Äußerlich: Kleide dich wie du dich fühlst uns dann betrachte dich und auch die Reaktion darauf, so als würdest du dich von außen mit Abstand sehen können... Nach einer Weile (1-2 Monate etwa oder wenn möglich weniger) überlege dir wie du dich kleiden würdest, wärest du in realistischem Rahmen so wie du dich wünschst und ändere deine Kleidung dahingehend...! 3. Gehe mindestens einmal pro Woche (aber so möglich öfter) in die schönste Natur in deiner Nähe und zwar für wenigstens 2-3 Stunden! Denke dort über die Dinge nach, welche dir Freude bereiten, und genieße auch ganz einfach deine Umgebung...! Zudem erlebe mindestens alle zwei Wochen in der Praxis gehobene Formen der Kultur, wie etwa ein Konzert mit Anspruch, ein Theaterstück, einen Museumsbesuch, und so weiter...! Versuche es so einzurichten, dass du möglichst wenig öffentliche Medien konsumierst! Tue bewusst anderen Gutes! Begreife dass Religion nichts von GOTT weiß - aber dass SIE auch dich liebt...! Erlaube dir alles Kindliche im Privaten...! 4. Spirituell: SEI LIEBE - oder zumindest strebe danach! Wisse: Wir alle sind GOTTES KINDER und sind geboren aus IHR als Paarseelenpaare...! Du bist nicht allein - und das Böse ist nicht Dein...! Es zählt dein ehrlich bemühtes Streben zum Guten - Erfolge werden dir geschenkt...! Danke Gott und unserem lieben Jesus unabhängig von den Behauptungen einer Religion - du hast jederzeit persönlichen Kontakt, wenn du das in Liebe möchtest...!
ich hab mir die zweite hälfte meines lebens nur noch gute dinge gesagt. ich bin toll und schaff alles. und naja was soll ich sagen? ich bin toll und schaff alles :D
Hallo Lukas! Mich belastet momentan ein Thema mal wieder sehr stark. Ich bin 35 Jahre alt und habe 2 Kinder. Mein Sohn ist jetzt 15 Monate, meine Tochter ist 15. Ich bin mit Ende 19 Mutter geworden und darin liegt momentan mein Problem! Ich muss dazu sagen, es sind nicht die 19 Jahre Unterschied (ich finde das schön) Es sind die anderen Menschen. Oftmals fällt den Menschen die Kinnlade runter, wenn sie erfahren, dass ich schon eine „große“ Tochter habe. Mich triggert das unheimlich! Ich fühle mich in solchen Momenten nicht ernst genommen. Viele werden jetzt schreiben: Was ist dein Problem damit? Ist doch cool, wenn man euch mal für Schwestern hält?! Aber nein, ich finde das gar nicht schön bzw cool. Ich habe für mich auch schon reflektiert und herausgefunden, dass das ein Grund für meine Panikattacken im Alltag sind. Es sind starke Ängste im Inneren.
Meine Videoempfehlungen für Dich:
Die 3 wichtigsten Werkzeuge th-cam.com/video/0jNKQpiw5PI/w-d-xo.html
Was soll ich mir bei einer Angststörung sagen? th-cam.com/video/dBDKVxGkdCU/w-d-xo.html
In diesem Video erfährst du, wie du mithilfe der Neuroplastizität dein Gehirn erfolgreich neu trainieren kannst, um Symptome von Ängsten zu reduzieren. Wenn Du unter Ängsten, Panik oder Depression leidest, ist dieses Video für Dich gemacht!
Die Neuroplastizität beschreibt die Fähigkeit unseres Gehirns, sich ständig neu zu organisieren und anzupassen. Wir zeigen dir, wie du diese Fähigkeit nutzen kannst, um deine Ängste zu reduzieren und dein Wohlbefinden zu steigern.
Hier findest Du meine Online-Videokurse lukasrick.sellfy.store
Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen: patreon.com/lukasrick
Hier das Video als Podcast hören lukasrick.podbean.com/e/so-kannst-du-dein-gehirn-erfolgreich-neu-trainieren/
Wow verdammt gutes Video vielen lieben Dank
Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼
Herr Rick, ich kann nur immer wieder sagen: Sie sind fantastisch.... danke....
Einfach mal ein großes DANKE für all diese Videos! Es ist einfach nur wertvoll... 🌼
Herzlichen Dank für deine ausgezeichneten ,leerreiche Videos und Erkenntnisse !
Sehr gerne!
wow danke für dein Video finde es wirklich toll wie verständlich du einen Überblick über das Thema Neuroplastizitäz geben kannst :)
habe mir auf jeden Fall viel davon rausgeschrieben und werde es in meinen Alltag integrieren :D
Vielen Dank dafür :)
Herr Rick, auch für dieses Video, vielen Dank. Für mich immer sehr lehrreich, und vor allem sehr hilfreich. Alles Gute auch für Sie. 🍀
Total klasse erklärt ❤
Von Herzen Danke ❤
Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼
Ein super interessantes Video
Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼
Danke für das sehr lehrreiche Video.
Eines deiner besten Videos 👍🤗
Danke!
Vielen Dank für Deinen Support :-)
Vielen Dank. Hatte ein Problem mit dem Focus des Denkens. 3 wichtigsten Tools einen halben Tag benutzt aber die ganze Zeit und mein problematischer Fokus ging weg. Danke
Es freut mich zu hören, dass dir die Tools geholfen haben, deinen Fokus zu verändern und dein Problem zu lösen! Manchmal sind es genau solche Techniken, die einen großen Unterschied machen können. Weiter so, und bleib dran - die Veränderungen werden mit der Zeit immer stärker spürbar.
Hier sind drei Videos, die dir weiterhelfen könnten:
1. *Wie kannst Du Dein Gefühl mit dem Verhalten verändern* th-cam.com/video/Mfa4AASeWqE/w-d-xo.html
2. *Reframing - Nimm diese Anleitung zum täglichen Üben!* th-cam.com/video/cVs17kuwIMM/w-d-xo.html
3. *So kannst Du SOFORT positiver denken* th-cam.com/video/vABX-Zhx4YE/w-d-xo.html
Diese Videos bieten dir noch mehr Ansätze, um deinen Fokus und deine Denkweise weiter zu stärken.
Danke für das Video.......ich bin Bein amputiert und leide sehr unter Phantomschmerzen........wird es mir auch helfen???
Phantomschmerzen sind eine besondere Herausforderung und können sehr belastend sein. Es gibt jedoch verschiedene Ansätze, die bei der Linderung dieser Schmerzen helfen können, darunter Atemtechniken, Visualisierungsübungen und spezielle Therapieformen wie die Spiegeltherapie. Atemübungen können helfen, den Körper zu entspannen und den Schmerzempfindungen weniger Raum zu geben, was möglicherweise zur Linderung beiträgt. Es wäre auf jeden Fall ratsam, auch in Absprache mit einem Arzt oder Therapeuten weitere Behandlungsoptionen zu besprechen, die gezielt auf Phantomschmerzen abzielen.
Hier sind ein paar Videos, die möglicherweise hilfreich sein könnten:
1. Das bringt Dir eine Atemübung! Lindere Symptome wie Schwindel, Panik, Derealisation und Benommenheit th-cam.com/video/sYUqaqgXqR4/w-d-xo.html
2. Schlechtes in Gutes umwandeln - Mit dem Reframing funktioniert das ganz schnell th-cam.com/video/hnhdTdVRLzk/w-d-xo.html
3. So kannst Du Akzeptanz lernen th-cam.com/video/pGQXm9um9pM/w-d-xo.html
4:34 das steht schon in der bibel im HEBRÄER: G laube kommt vom hören
danke für das tolle video, 🙏 gehe mit allem was Sie sagen, konform.
Ich danke dir!
Hallo Rick
Vor 3 Monaten ist meine Mutter verstorben. Ich ging bei der Pflege an meine Grenzen. Habe Gewicht abgenommen und fühle mich erschöpft. Kommt mir momentan so vor, als würde das Leben an mir vorbeiziehen und ich bin momentan stehen geblieben.vergleiche mich dann immer mit anderen Menschen und dann denke ich, so will ich auch sein. Indem ich wieder am Leben teilhaben kann und so sein kann wie vorher. Merke aber einen Widerstand. Was kann ich tun?
Wieso ist das sogenannte Körpergedächtnis renitenter, wenn es darum geht, Ängste und PA`s zu vergessen/ abzuwickeln, als das Denkgehirn? Ich habe oft die richtigen Gedankengänge, bis der Körper gegen Befehl dazwischen funkt.... dann folgen leider oftmals die Gedanken und Emotionen dem tattrigen Körper statt den Gedanken, die ich vorgegeben habe.
Die Frage finde ich auch spannend und würde mich über eine Antwort bzw ein Video dazu sehr freuen 🙏😊
Dito
Hallo Herr Rick,
erstmal vielen Dank für ihre wertvolle Arbeit .
Mein Problem ist Hypochondrie mit wechselnden symptomen, ich habe mir daher eine Affirmation aufgeschrieben die ich mir auch mehrmals am Tag sage. Mich würde ihre Meinung interessieren ob sie das so stehen lassen würden oder ob man an der Formulierung der Affirmation noch etwas ändern müsste.
Sie lautet wie folgt.
Ich bin froh und dankbar dass ich es verstanden habe, dass meine Empfindungen Lebenszeichen sind und ich endlich damit aufgehört habe in mich hinein zu horchen. Ich liebe und vertraue meinen Körper und ich bin dankbar für jede Empfindung für jedes Lebenszeichen was mein Körper mir hoch gibt.
Vielen Dank im voraus A. Müller
Hey wie läuft es momentan? :)
Hallo habe eine trennung hinter mir mit kind im dezember 2022 mit job Verlust
Habe leider auch noch nie allein gewohnt oder kochen und so weiter
Fühle mich auch irgendwie neben der Spur also nicht ich selbst
Zittere kann nicht schlafen unruhe usw
Liegt es vielelicht an der trennung das ich da noch hinter her hänge oder weil zu viel mit einmal kam
Beides trifft zu...!
Das wird dir mit Sicherheit helfen:
1.
In dir selbst: Mache dir klar, dass du deine Seele bist und nicht deine Psyche, dein Geist...! Jene sind wie das Auto, welches du fährst - du aber sitzt am Steuer und bist nicht dein Auto...! Vielleicht hast du keine Gelegenheit oder kein Geld aktuell dein Auto zu wechseln - wichtiger aber ist es, dich als Fahrer nicht mit dem Auto zu identifizieren...!
2.
Äußerlich: Kleide dich wie du dich fühlst uns dann betrachte dich und auch die Reaktion darauf, so als würdest du dich von außen mit Abstand sehen können...
Nach einer Weile (1-2 Monate etwa oder wenn möglich weniger) überlege dir wie du dich kleiden würdest, wärest du in realistischem Rahmen so wie du dich wünschst und ändere deine Kleidung dahingehend...!
3.
Gehe mindestens einmal pro Woche (aber so möglich öfter) in die schönste Natur in deiner Nähe und zwar für wenigstens 2-3 Stunden! Denke dort über die Dinge nach, welche dir Freude bereiten, und genieße auch ganz einfach deine Umgebung...!
Zudem erlebe mindestens alle zwei Wochen in der Praxis gehobene Formen der Kultur, wie etwa ein Konzert mit Anspruch, ein Theaterstück, einen Museumsbesuch, und so weiter...!
Versuche es so einzurichten, dass du möglichst wenig öffentliche Medien konsumierst!
Tue bewusst anderen Gutes!
Begreife dass Religion nichts von GOTT weiß - aber dass SIE auch dich liebt...!
Erlaube dir alles Kindliche im Privaten...!
4.
Spirituell:
SEI LIEBE - oder zumindest strebe danach!
Wisse: Wir alle sind GOTTES KINDER und sind geboren aus IHR als Paarseelenpaare...!
Du bist nicht allein - und das Böse ist nicht Dein...!
Es zählt dein ehrlich bemühtes Streben zum Guten - Erfolge werden dir geschenkt...!
Danke Gott und unserem lieben Jesus unabhängig von den Behauptungen einer Religion - du hast jederzeit persönlichen Kontakt, wenn du das in Liebe möchtest...!
ich hab mir die zweite hälfte meines lebens nur noch gute dinge gesagt. ich bin toll und schaff alles. und naja was soll ich sagen? ich bin toll und schaff alles :D
Hallo Lukas! Mich belastet momentan ein Thema mal wieder sehr stark. Ich bin 35 Jahre alt und habe 2 Kinder. Mein Sohn ist jetzt 15 Monate, meine Tochter ist 15. Ich bin mit Ende 19 Mutter geworden und darin liegt momentan mein Problem! Ich muss dazu sagen, es sind nicht die 19 Jahre Unterschied (ich finde das schön) Es sind die anderen Menschen. Oftmals fällt den Menschen die Kinnlade runter, wenn sie erfahren, dass ich schon eine „große“ Tochter habe. Mich triggert das unheimlich! Ich fühle mich in solchen Momenten nicht ernst genommen.
Viele werden jetzt schreiben: Was ist dein Problem damit? Ist doch cool, wenn man euch mal für Schwestern hält?!
Aber nein, ich finde das gar nicht schön bzw cool.
Ich habe für mich auch schon reflektiert und herausgefunden, dass das ein Grund für meine Panikattacken im Alltag sind. Es sind starke Ängste im Inneren.
Jetzt habe ich vergessen meine Frage zu stellen 😂 Was meinst du, liegt das an einem geringen Selbstwertgefühl?
Warum fühlst du dich in solchen Momenten nicht ernst genommen? Vielleicht liegt in dieser Frage deinen Antwort?
Danke!