수면 명상과 육자결 호흡법 - 오장육부의 감정을 풀고 맑은 기운으로 숙면하세요

수면 명상과 육자결 호흡법 - 오장육부의 감정을 풀고 맑은 기운으로 숙면하세요
* 육자결 호흡법
숨은 항상 코로 들이쉬고 입으로 내쉽니다.
심장의 열기는 허~(hē)Hohoe
간의 노기는 쉬~(Xū)Whu
폐의 사기는 쓰~(sī)Thu
비장의 탁기는 후~(hū)Hoo
신장의 열기는 추이~(chu ī)Chui
마지막으로 히~(xī)Hee 하고 내쉬면
온몸으로 기운이 순환하며 마음이 평온해집니다.
🍀성은쌤
◾ 명상전문지도사 ◾ 요가지도사
◾ 싱잉볼요가지도사
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📝글: 성은쌤
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🎵음악: ES_Thinking Like The Flowers - Rand Aldo.mp3
The_Sleeping_Prophet.mp3
ES_Crickets Chirp 1 - SFX Producer.mp3