22 yaşındayım doğum yaptım hamileliğmde 30 kilo ya yakın aldm hamileliğe 73 le başlamıştım boyum 172 70 kilo olmak istiyorum doğum yaptım gram eksilmedi bisürü diyet yaptım 105 ten 84 zor düştüm ama zayıflamam durdu diyeti bıraktım 4 aydır ama bu 14 kiloyu vermek istiyorum bu diyete başlicam sporla birlikte başlangıç 21 aralık arada bir beğenin yorumu mu bir haftada bir güncel kilomu yazcam lütven sorunki daha çok motive olayım 🙏🏻
@@salihaylmaz2703 bu yorumdna somra ben başladım. On gunde rejim yürüyüş 4 kılo verdim şuanda devam hala. Yağmurlardan yürüyüşe çıkamadım ama rejim devam bakıcaz artık
Merhaba Ayşe hanım ben 2 ay önce doğum yaptım emziriyrum. Dogumdan 2 hafta sonra 76 kiloydum şimdi açken tartildim 81 kiloyum. Kilolar aldı başını gidiyor. Zafiylamak istiyorum yardımci olurmusunuz.
Merhaba hocam benim kızım bir yaşında emiyor ama ben en geç 5 den sonra birşey yemiyorum su içiyorum göbeğim hamile gibi boyum 150 sizce doğru mu yapıyorum
Az az herşeyden ye benim bebeğim 3 ayı bitirdi gaz yapar diyerek uzak durmayın siz hiç bişey yemeseniz dahi gaz sancısı oluyo ilk 2 ay dikkat ettiğim halde kakasını yaparken ayaklarını havaya kaldırıp sert şekildd ıkınıyordu herşeyden yemeye başladım artı probiyotikli bi damla aldım eczaneden ve onu günde 5 damla verdim 1 ayda normal birey gibi kakasını yapıyo hiç bir sorunumuz kalmadı ❤
Hocam merhabalar ..emziren anneler hangi yesillikleri tuketmeli bu cocukta gaza ve sanciya yol açar mi? brokoli veya yesil renkli sebzeler tuketebilirmiyiz
Hocam çok güzel konuya parmak basmışsınız ağzınıza,yüreğinize sağlık 👏👏👍👍💕😘😘😍😍 sonraki video da buluşmak üzere inşaallah Allaha emanet olun kendinize iyi bakın hayırlı günler 😃
Peki yağ yakıcı yoğurt kürünüzü de yapabiliyor muyuz? Bir de her sabah içilen suya limon sıkıp içmemizin bir sakıncası olur mu? Cevap verirseniz çok sevinirim 😊🙏
Hocam 1 ay oldu doğum yapalı yoğurt kuru gece yatmadan önce yenilen yoğurt limon ve pul biber üçlüsünü yapmak istiyorum ama yapılabilir mi hocam yardımcı olur musunuz lütfen 🙏
Ayşe hanim öncelikle teşekkür ler emeginiz için benim bebegim 11 aylik 80 kiloyum yesil çay ne kadar tüketmeliyim ayrica surekli acikiyorum dunyayi yesem doymam öyle diim ne yapmalıyım onerilerinize ihtiyacım var :-(
Merhaba hanimlar.Benimde oglaum 9 aylik 10 ayimiza yeni gectik.ben evliligimin ilk zamanlarindan dogumuma kadar 20 kilo aldim.48 kilodan 68 kiloya ciktim.dogumdan sonra 58-59 kiloya dustum.simdi yine kilo almisim.yaklasik ay yarim bundan once 65 kiloydum artik 70e dogru ciktigimi gorunce kendime dur artik dedim.cunku cok yemek yiyordum.ne kadar yesemde doymuyordum.geceleri en cok istahim geliyodu.dolabi acib elime ne gectiyse yiyordum.ve artik kenfime bir dur dedim.ekmegimi tamamen kestim.tatli canim istediginde sadece bir defa oda sabah cayla beraber yedim ve gunluk yemeyimi yedim ancak ekmeksik.kepek ekmek falan hic bir sekilde ekmek tuketmiyorum.ilk baslarda zorlaniyordum ozellikle geceleri acikiyordum ama irademe ustun geldim.simdi bana daha kolay geliyo.ve 1 ay kadar bir surede 63 62 kiloya inmisim.hedefim 52 kilo.insAllah oglumun dogum gunune kadar istedigim.rakama ulasa bilirim.kilolarim.beni rahatsiz ediyor.birde basenli oldugunuz zaman benim gibi is hayli zor😞😟yani demek istedigim kendiginizi cokta zorlamayin sadece ekmek ve tatliyi birakin ve birde gece yemeleri.gece aciktiginiz zaman meyve yiyin.bu arada ben oglumuhem emziyiroum hemde bu sekilde kendi yontemimle zayiflamayi basardim.sizde kendi yontemlerinizi bulari bilirsiniz... (bu arada esimin ismiyle yaziyorum.hesabim onun adina kayitli.Azerbaycanliyam.hepinize sevgilerle😊😊😊)
Diyet yapıp süt yapsın diye yediğimiz şeylerden gaz yapmayanları anlatsaydınız keşke mesela meyve diyorsunuz ama 0züm erik gaz yapıyor. Hangilerini yiyelim?
İstediğiniz kadar dikkat edin o gaz bebeğe bir şekilde geçiyor ve sorun yaşanıyor. O kadar gaz yapmayan şeylere dikkat ettim yine de bebeğim her gece gazdan uyuyamıyordu. Siz sütünüzü arttırmaya bakın, yeter ki sütünüz olsun ilk 3 aydan sonra gazı kendi cıkardıgı için artık dikkat etmeye gerek kalmıyor. Siz sütünüzün azaldıgıyla kalıyorsunuz. ☹️🤦🏻♀️
@@muzikogretmenim2478 bana da bir büyüğüm söylemişti sütünün artması daha onemli en az 1 sene emzirmen gerek diye ilk aylar zorlanırsın her türlü gazı olacak zaten diye. Siz deneyin tabi yine fark ediyor mu diye bakın ☺️
Bende 72 kiloyla hamile kaldım 87 kiloyu gördüm doğururken ama doğumdan çıktığımda 82 kiloydum sonra 78 e düştüm ama şimdi tekrar 80 i görünce emziren anne diyetine bakmaya karar verdim işe yararsa buraya yazıcam an itibariyle denemeye başlıyorum hedefim ilk olarak 70 sonra 65 sonra da 60 inşallah .bi gün 60 a ulaşabilmek bana hayal gibi geliyo :(
Tam buğday ekmeği yulaf unu hindistan cevizi unuyla ekmek ve atıştırmalık yapıyorum kilo aldırır mı yağ şeker beyaz un kullanmıyorum şeker yerine bal pekmez hurma gibi şeyler katıyorum
Ayşe hanım bebeğim 1 yaşında yine bu şekil bir diyet yapabilir miyim bir ikinci sorumda artık ödem atıcı sular kullanabilir miyim salatalık limon maydanoz gibi bunları smoothie şekline getirip
Selamünaleyküm bende üç aylık kızım sezaryen dogum yaptım cocukgum ikisi normal dogum üçüncü sezaryen baya kilo aldım yemeyi kesdigimde başımdönüyo miydem bulanıyor halsizlik var üç cocuk lada oraşıyorum ama yine de kilo veremiyorum☹️
Oncelikle cok tesekur ederim benim bebegim 2 aylik ben spor yapiyorum evde. Kilom 78 ama bir turlu dusmuyor kilom cunku sutum azalmasin diye bol bol yiyorum bu verdigjniz bilgiler icin sagol
Hamilelik dönemin de yeşil çay tarçınlı süt Detox suyu vs kullanılmalıdir sizce benim kilo problemim var fazla kilo almak istemiyorum da yardımcı olur musunuz ayşe hanim
Mrhb Ayşe hanm bebegim 3 aylìk doğum sonrası bebeği sùrekli emziyorum surekli acıkıyom ama doymuyom yemek yerken bir doyumsuzluk vr az yesem yada sık yemesem sütùm azaldığını hisediyom bebeğimin doymadını düşünüyom. Yani verdiğinz diyet doyurmaz yogurt gaz yapr. Birde diyete kaçìncı aydan sonra başlayayìm
Hocam bebegim 15 aylık 70 kg şuan 168cm boyum var 55 kg da dışında kendimi ağır hissediyorum hangi diyetle o hale gelebilirim ?Hiç bir sağlık problemum yok şükür. Şimdiden teşekkürler 🤩💌
Şu an bebeğim 2 aylık. Sık sık emziriyorum fakat nerdeyse doğduğundan beri pişik sorunu yaşıyoruz bazen tam geçiyor gibi görünüyor sonrasında yine başlıyor. Neyi yiyip neyi yememem gerektiği anlayamıyorum. Yardımcı olur musunuz
Merhaba ben bi anneyim ve oglum iki ay sonra iki yasina giriyor ve hala emziriyom birakmayi denedim ama yapamiyorum birakmiyor oglum nasil yapcami bilemedim birde doğumda aldığım kilolari veremiyorum yardimci olursaniz cevap verirseniz cok sevinirim tessekkür ederim :)
Merhaba hocam her şey için teşekkür ederim bir soru soracağım size Bebeğim 7 aylık süt veriyorum Zerdeçal ve zencefil akşam yemekten sonra ben yoğurtla beraber tüketiyorum az bir miktarda bir zararı var mı Cevap verirseniz çok sevinirim Teşekkür ederim şimdilik
Merhaba hocam benim 17aylik kızım var ve 12kilo fazlaligin var diyetisyene gittim bitki çayı olarak kiraz sapi avakoda yaprağı ve keten tohumuda ekledi listeye siz onermeyince endiselendim şimdi lütfen cevap severseniz sevinirim iyi günler dilerim
İyi günler cok tatlısınız ben emziriyorum bende kendime bir yol cizdim şüyle yapıyorum gün icerisinde kahvaltıda haşlanmış yumurta ve domatez az peynir ekmek ama sonra gün boyu hic bir şekilde şekilde ekmek tüketiyorum kahvaltı da yarım ekmek akşamda sadece yulaf ara üğünde yoğurt kaynatılmış suya limon sıkıp iciyorum günde iki üc litre su bir haftada77 kilodan 73 oldum ama hep aklım bebeyim de acaba zarar veriyormuyum ona lütfen cevap bu ara cok temiz tutmama ramen pişik oluyor limonlu sudanmı tükettiğin yulaf tan mı anlamadım 🤔
Bence limonlu suyu düzenli tüketmeyin bende şekersiz 21 gün yaptım sadece 3 kilo verdim 2.5 aylık bebeğim 73.5 kg yum günde bir kupa sabahları yeşil çay içiyorum iki litre suya yarım limon atıyorum emzirdigimiz için aynı şeyleri sürekli tuketmemeliyiz mesela limonlu su yada yulaf bir sürü sağlıklı şeyler var dönüşümlü tüketin mesela arada hurma ve süt le ara öğün yapın karpuz yiyin her akşam yulaf lapasina gerek yok zengin beslenin ki sütte hem kaliteli olsun h çeşitli et yiyin akşamları arada ekmeksiz h kendinizi de bunaltmamis olursunuz sadece biraz daha zamana yayarak kilo verirsiniz hepsi bu
Merhaba , öncelikte diyet listesi için çok teşekkür ederim. Bir sorum olucak kahvaltıda neden zeytin yok yada zeytin yemek için neyle yer değiştirmeli?
Iyi günler hocam hemen abonne oldum❤️ oglum 3bucuk aylik ve sezeryanla dogum oldum 66 kiloyum 60 kiloya dusemiyorum sanki emziriyorum ama.. ne kadar surede zayiflarim? Emzirdikce zayiflarsin diyorlar ama bende herhalde bu gecerli degil gibic kac ayda emzirdikce kilo veriliyor? Ne kadar sure gerekli,? Cokcok tesekkur ederiz hocam❤️
22 yaşındayım doğum yaptım hamileliğmde 30 kilo ya yakın aldm hamileliğe 73 le başlamıştım boyum 172 70 kilo olmak istiyorum doğum yaptım gram eksilmedi bisürü diyet yaptım 105 ten 84 zor düştüm ama zayıflamam durdu diyeti bıraktım 4 aydır ama bu 14 kiloyu vermek istiyorum bu diyete başlicam sporla birlikte başlangıç 21 aralık arada bir beğenin yorumu mu bir haftada bir güncel kilomu yazcam lütven sorunki daha çok motive olayım 🙏🏻
Hallo su anki kilonuz kac acaba
Ewet şuanda nasılsınız devammı diyete
Merhaba diyet yapıyor musunuz kaç kilo verdiniz bende başlayacağım da sizede motivasyon olsun banada diye yazıyorum
@@salihaylmaz2703 bu yorumdna somra ben başladım. On gunde rejim yürüyüş 4 kılo verdim şuanda devam hala. Yağmurlardan yürüyüşe çıkamadım ama rejim devam bakıcaz artık
Gülben Ersöz nasıl bir diyet yaptınız
Süt arttirmanin tek ve etkili yolu uyumak dinlenmek
Onuda maalesef yapamıyorsun 😔😔
Bundan daha doğru bir şey yok:)
Oda mümkün olmuyor ki hele bebek bütün zamanını alıyor birde ev işleri 😥
Hele benim uyumam mümkün degil
Protein yüksek yemek lazım
“Lohusalar için en iyi şifa yaş hurmadır, hastalar için bal gibi şifa yoktur.”
(Ramuz El Ehadis, C.2. H.no:4676) #lohusa #emzirenanne #bebek #anne
Bebeğimde inek sütü alerjisi var
Bu yüzden süt yoğurt kullanamıyorum
Onların yerine ne kullana bilirim?
Emziren anne keten tohum yağı kullanabilirmi hocam lütfen bilgilendirirmisiniz
Alerjik çocuklar için de video çeker misiniz? Süt proteini i ve çoklu besin alerjisi gibi
Merhaba Ayşe hanım ben 2 ay önce doğum yaptım emziriyrum. Dogumdan 2 hafta sonra 76 kiloydum şimdi açken tartildim 81 kiloyum. Kilolar aldı başını gidiyor. Zafiylamak istiyorum yardımci olurmusunuz.
Bende :(
Merhaba lar bende sizin durumunuzdayim şu an 2.yil önce yazmissiniz yorumu naptnz kilonuzu verebildnzmi yada verdiyseniz nasıl.verdiniz😊👌
Merhaba hocam benim kızım bir yaşında emiyor ama ben en geç 5 den sonra birşey yemiyorum su içiyorum göbeğim hamile gibi boyum 150 sizce doğru mu yapıyorum
Merhaba ayse hanım 5 ay once sezeryan dogum yaptım ama kılolardan henuz kurtulamdım bana yardımcı olabılrmsn
Güzel bir video teşekkür ederim bitki cayi hangilerini önerirsiniz? Emziren anneler icin
Merhaba Doğumdan kalan sezeryan göbeği eritmek için ne yapmalıyım yardımcı olur musunuz
Merhaba. Been de sezaryen yaptim. Göbek eritmek için ne yaaptiniz acaabaa
Göbek eritme sporları yapıp sağlıklı beslenin benim gitti
Video çok güzel. Teşekkürler. Bakliyat ne kadar ve hangilerinden yemeliyim. Ben gaz yapar diyr hiç yiyemiyorum. Cevaplarsanız memnun olurum.
Az az herşeyden ye benim bebeğim 3 ayı bitirdi gaz yapar diyerek uzak durmayın siz hiç bişey yemeseniz dahi gaz sancısı oluyo ilk 2 ay dikkat ettiğim halde kakasını yaparken ayaklarını havaya kaldırıp sert şekildd ıkınıyordu herşeyden yemeye başladım artı probiyotikli bi damla aldım eczaneden ve onu günde 5 damla verdim 1 ayda normal birey gibi kakasını yapıyo hiç bir sorunumuz kalmadı ❤
Hocam merhabalar ..emziren anneler hangi yesillikleri tuketmeli bu cocukta gaza ve sanciya yol açar mi? brokoli veya yesil renkli sebzeler tuketebilirmiyiz
ben emziriyorum ama cok kiloluyum 110 kilayum ne yapmam lazim lutfen yardim ci olun
Valla napacaz bilmem ☹
Karatay yapın günlük 40 dakikada yürüyüş yapin ...
Bende 108 kilo acil zaiflamam lazim
Merhaba. Emziren annelerin zencefil ,zerdeçal,qırmizi pul biber kullanmasi zararlimi? Teşekkürler.
bende bu soruyu merak ediyorum
Merhabalar 21:30 da sonra sabaha kadar hiç bir şey yemeyecegiz sanırım doğrumu?
Hocam çok güzel konuya parmak basmışsınız ağzınıza,yüreğinize sağlık 👏👏👍👍💕😘😘😍😍 sonraki video da buluşmak üzere inşaallah Allaha emanet olun kendinize iyi bakın hayırlı günler 😃
Ricae ederim sevgilerle :))
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL bilmukabele sağolasınız hocam 💕💗💕😘😍👍😃
Peki yağ yakıcı yoğurt kürünüzü de yapabiliyor muyuz? Bir de her sabah içilen suya limon sıkıp içmemizin bir sakıncası olur mu? Cevap verirseniz çok sevinirim 😊🙏
Limon sütü keser. Sütün azalır yapma. Sütünü kesmek isteyenler maydanoz ve limon yiyorlar ordan biliyorum
Merba sizin söyldynz Qaz yapmzmı
Tesekkur ederim. Peki normal cay ice bilirmiyiz ? Mesela ben hurma yi cayla iciyorum
Çok teşekkür ederim ALLAH razı olsun hocam
Hocam 1 ay oldu doğum yapalı yoğurt kuru gece yatmadan önce yenilen yoğurt limon ve pul biber üçlüsünü yapmak istiyorum ama yapılabilir mi hocam yardımcı olur musunuz lütfen 🙏
Hocam kaysi cayi peki kiraz 🍒 sapi cayi zararlim
Ayşe hanim öncelikle teşekkür ler emeginiz için benim bebegim 11 aylik 80 kiloyum yesil çay ne kadar tüketmeliyim ayrica surekli acikiyorum dunyayi yesem doymam öyle diim ne yapmalıyım onerilerinize ihtiyacım var :-(
Habibe habibe bende aynı ya 9aylık bebeğim tatlı yemeden duramıyorum 😔
Bende çok yiyorum 2 saat sürmüyor tekrar acikiyorum
Merhaba hanimlar.Benimde oglaum 9 aylik 10 ayimiza yeni gectik.ben evliligimin ilk zamanlarindan dogumuma kadar 20 kilo aldim.48 kilodan 68 kiloya ciktim.dogumdan sonra 58-59 kiloya dustum.simdi yine kilo almisim.yaklasik ay yarim bundan once 65 kiloydum artik 70e dogru ciktigimi gorunce kendime dur artik dedim.cunku cok yemek yiyordum.ne kadar yesemde doymuyordum.geceleri en cok istahim geliyodu.dolabi acib elime ne gectiyse yiyordum.ve artik kenfime bir dur dedim.ekmegimi tamamen kestim.tatli canim istediginde sadece bir defa oda sabah cayla beraber yedim ve gunluk yemeyimi yedim ancak ekmeksik.kepek ekmek falan hic bir sekilde ekmek tuketmiyorum.ilk baslarda zorlaniyordum ozellikle geceleri acikiyordum ama irademe ustun geldim.simdi bana daha kolay geliyo.ve 1 ay kadar bir surede 63 62 kiloya inmisim.hedefim 52 kilo.insAllah oglumun dogum gunune kadar istedigim.rakama ulasa bilirim.kilolarim.beni rahatsiz ediyor.birde basenli oldugunuz zaman benim gibi is hayli zor😞😟yani demek istedigim kendiginizi cokta zorlamayin sadece ekmek ve tatliyi birakin ve birde gece yemeleri.gece aciktiginiz zaman meyve yiyin.bu arada ben oglumuhem emziyiroum hemde bu sekilde kendi yontemimle zayiflamayi basardim.sizde kendi yontemlerinizi bulari bilirsiniz... (bu arada esimin ismiyle yaziyorum.hesabim onun adina kayitli.Azerbaycanliyam.hepinize sevgilerle😊😊😊)
Yorumu göremiyor um
Gerçekten çok çok çok teşekkür ederim bu listeye uyuyorum ve çok ii geldi bana
semiz otu süte etkisi nedir çok severek yiyorum ama
Hocam sıvı olarak ayran veya katı ayran ola bilir 'mi.
Tarçınlı su içebilir miyiz
hocam ara öğunde kafeinsiz kahve icebilir miyiz ?
Play stordaki uygulamanızı bulamıyorum yardımcı olur musunuz ?
Diyet güzelde saatlere uymak çok zor yeri geliyor yemek yapmaya fırsat bulmaadığım için bisküvi yiyip geçiyorum dikkat ediyorum ama sürekli açıkıyorum
Bu ornek diyet ile ne kadar kilo veriliyor ayda yaklasik duzenli yaparsak
Aynen bendede oyle oldu .dogumdan sonra kilom yoktu cok.ama iki ay boyunca tatliyi cok yedim ve sisdim resmen
Ben seviniyordum kilo gitti diye 4 ayda 4 kilo aldimm😣😕
Ayşe hocam hangi meyveyi süt eşliğinde kullanalım yazarsanız sevinirim
Diyet yapıp süt yapsın diye yediğimiz şeylerden gaz yapmayanları anlatsaydınız keşke mesela meyve diyorsunuz ama 0züm erik gaz yapıyor. Hangilerini yiyelim?
İstediğiniz kadar dikkat edin o gaz bebeğe bir şekilde geçiyor ve sorun yaşanıyor. O kadar gaz yapmayan şeylere dikkat ettim yine de bebeğim her gece gazdan uyuyamıyordu. Siz sütünüzü arttırmaya bakın, yeter ki sütünüz olsun ilk 3 aydan sonra gazı kendi cıkardıgı için artık dikkat etmeye gerek kalmıyor. Siz sütünüzün azaldıgıyla kalıyorsunuz. ☹️🤦🏻♀️
@@zelalbyk8167 öyle mi çok teşekkür ederim
@@muzikogretmenim2478 bana da bir büyüğüm söylemişti sütünün artması daha onemli en az 1 sene emzirmen gerek diye ilk aylar zorlanırsın her türlü gazı olacak zaten diye. Siz deneyin tabi yine fark ediyor mu diye bakın ☺️
Bende 72 kiloyla hamile kaldım 87 kiloyu gördüm doğururken ama doğumdan çıktığımda 82 kiloydum sonra 78 e düştüm ama şimdi tekrar 80 i görünce emziren anne diyetine bakmaya karar verdim işe yararsa buraya yazıcam an itibariyle denemeye başlıyorum hedefim ilk olarak 70 sonra 65 sonra da 60 inşallah .bi gün 60 a ulaşabilmek bana hayal gibi geliyo :(
Emziren annelere Çiya tohumu ve Goji beryy i önerirsiniz?
keten tohumu onerirmi acaba
Hocam süt ürünleri tüketemiyorum bebegime cok gaz yapiyo bunu nasil engelleyebilirim
Cepte diyrtisyen uygulamasini yukleyemedim verilen url ye ulasilamiyor
Ben 2 ogun yemek yiyorum ona gore bir liste nasil ayarlanabilir onu sorcaktim
Ne güzel anlatmışsınız 💖💖💖
Salam
, cox tesekkur ediremm, tam ehdiyacim olan vaxt cekdiyiniz vidionu ,
Hurma komposto tahinli helva sabahlari yumurta pekmez tahin tuketiyorum
Hocam acaba kahvaltı da yeşillik olarak semizotunu yogurtlayıp yesek olur mu? Bilen varsa yanıt verebilir mi
Merhaba kahvaltida degilde aksam uzeri 2 yemek kasigi semiz otu dorayin bir kaseye tok tutuyor icine keten tohumu 1 cay kasigi .
@@Elif_iştee-17 siz cevap verene kadar ben vazgeçmişim zayıflamaktan 🤣
Tam buğday ekmeği yulaf unu hindistan cevizi unuyla ekmek ve atıştırmalık yapıyorum kilo aldırır mı yağ şeker beyaz un kullanmıyorum şeker yerine bal pekmez hurma gibi şeyler katıyorum
Ayşe hanım bebeğim 1 yaşında yine bu şekil bir diyet yapabilir miyim bir ikinci sorumda artık ödem atıcı sular kullanabilir miyim salatalık limon maydanoz gibi bunları smoothie şekline getirip
hocam lütven cevap herbalive gıda takviyesi kullanabilirmiyiz ayiflatitormuski
Sakı kullanmayın !
@@hanifesenol8788 neden
Merhaba hocam.bu diyeti yaparak ayda kac kilo vererek ilerleriz?
Cok guzel bilgiler vermissiniz tesekur ederiz
Slmlar benim 3 aylık bebeğim var kırmızı pancar yemek istiyorum herkes birşey söylüyor yiyebilirmiyim
Hocam benim haşimato hastaligimvar hangi diyeti önerirsiniz tansiyonum düşüyo zorlaniyorum cevap yazarsaniz çok sevinirim ayrica çoook tatlisiniz😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Az tuzu artırabilirisniz. Diyet ile nasıl 10 kilo verilir videomdaki diyeti yapabilirisniz. Teşekkürler:))
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL cook tesekkür ederim
Merhaba ayse hanim benim bebegim 17 aylik artik yesil cay vb bitki caylarini tuketmemde bir sakinca varmi. Simdiden tesekkur ederim
Ayşe hanım ben limon ve maydonoz kaynatıyorum sabah akşam 1 bardak içiyorum ve emziriyorum bi zararı varmı lütfen yanıt veriniz tşk
Diyetisyen değilim ama maydanoz fazla tüketimi sütü azaltır diye biliyorum limon da tansiyon problemi yaratabilir. Bana çok mantıklı gelmedi.
Kur halinde bitki çayı özellikle de Rezene anason tavsiye etmiyoruz
Neden tavsiye etmiyorsunuz?
Slimpak kullanabilir bilir miyim
Çok güzel bir liste olmuş 👏
Selamünaleyküm bende üç aylık kızım sezaryen dogum yaptım cocukgum ikisi normal dogum üçüncü sezaryen baya kilo aldım yemeyi kesdigimde başımdönüyo miydem bulanıyor halsizlik var üç cocuk lada oraşıyorum ama yine de kilo veremiyorum☹️
Oncelikle cok tesekur ederim benim bebegim 2 aylik ben spor yapiyorum evde. Kilom 78 ama bir turlu dusmuyor kilom cunku sutum azalmasin diye bol bol yiyorum bu verdigjniz bilgiler icin sagol
Ağir yada hafif tempolu spor toksik etki yapar sütte ekşir bebek icmek isteemz ben spor yapamiyorhm ki cok severim sporu
Hamilelik dönemin de yeşil çay tarçınlı süt Detox suyu vs kullanılmalıdir sizce benim kilo problemim var fazla kilo almak istemiyorum da yardımcı olur musunuz ayşe hanim
Hurma yerine kuru kayısı yıyebılırmıyz
Hocam benim bebeğim iki yaşına girdi hala emmeyi bırakmadı şuan emiyor olması zararlimidir
Lutfen ben 2 ay oldu doğum yapalı bu diyeti yaparsam kaç kilo veririm 'lütfen aysin hanım
Mrhb Ayşe hanm bebegim 3 aylìk doğum sonrası bebeği sùrekli emziyorum surekli acıkıyom ama doymuyom yemek yerken bir doyumsuzluk vr az yesem yada sık yemesem sütùm azaldığını hisediyom bebeğimin doymadını düşünüyom. Yani verdiğinz diyet doyurmaz yogurt gaz yapr. Birde diyete kaçìncı aydan sonra başlayayìm
Ben ilkinde çikolata yedim çok kg aldım bu defa tatlı azıma koymamaya gayret edecegim
Slm hocam diyet listeniz bi gonderebilimisiniz
Bende göremedim listeyı malesef
Yeşillik demişsiniz çiğ Sebzeler domates salatalık gaz yapıyor mesela bebeğe 😔
6 litre suyu kim içti ya helall 👏👏👏
Keşke yapılan yorumlara da cevap verseniz i😒
Hocam bebegim 15 aylık 70 kg şuan 168cm boyum var 55 kg da dışında kendimi ağır hissediyorum hangi diyetle o hale gelebilirim ?Hiç bir sağlık problemum yok şükür. Şimdiden teşekkürler 🤩💌
Hamilelikten buyana ağzim aci tat var seker olabilirmi
7aylik kızım var kilodan kurtulamadim hızlı kilo alıyorum bana yardımcı olabilir misiniz
Şu an bebeğim 2 aylık. Sık sık emziriyorum fakat nerdeyse doğduğundan beri pişik sorunu yaşıyoruz bazen tam geçiyor gibi görünüyor sonrasında yine başlıyor. Neyi yiyip neyi yememem gerektiği anlayamıyorum. Yardımcı olur musunuz
Su nasıl su olsun??ilik souq yoksa?qaynamış suydanmı yoksa??
Hocam cavdar ekmegi olurmu
Merhaba ben bi anneyim ve oglum iki ay sonra iki yasina giriyor ve hala emziriyom birakmayi denedim ama yapamiyorum birakmiyor oglum nasil yapcami bilemedim birde doğumda aldığım kilolari veremiyorum yardimci olursaniz cevap verirseniz cok sevinirim tessekkür ederim :)
Emzirme doneminde spor yapila bilirmi? Ben sporsuz zayifliyamam
Merhaba hocam her şey için teşekkür ederim bir soru soracağım size Bebeğim 7 aylık süt veriyorum Zerdeçal ve zencefil akşam yemekten sonra ben yoğurtla beraber tüketiyorum az bir miktarda bir zararı var mı Cevap verirseniz çok sevinirim Teşekkür ederim şimdilik
İşe yaradı mı bu kür ?
Merhaba hocam bebeğim 5aylık bu diyeti yapabilirmiyim acaba?
Merhaba ben tiroyid hastasiyim ve yeni dogum yaptim emziriyorum ama bir turlu zayiflamiyorum ne onerirsiniz ne yapabilirim
Merhaba bu diyete 6 aydan sonra mı başlamalıyız?
Ben su içmeyi hiç sevmiyorum nasıl olacak çay içiyorum oda bitki deyil tatlı çok seviyorum
Beni cocugumu sut alarjısı var nasl diyet yapabılırım
3aylıq bebeğim var yeşil çay içe bilirmiyim
Hocam ben normal dogum yaptım göbeğim bir türlü erimiyor.ne yapmam.lazım
Merhaba hocam benim 17aylik kızım var ve 12kilo fazlaligin var diyetisyene gittim bitki çayı olarak kiraz sapi avakoda yaprağı ve keten tohumuda ekledi listeye siz onermeyince endiselendim şimdi lütfen cevap severseniz sevinirim iyi günler dilerim
9 aylik bebegim var emziriyorum ne yiyip icecegim bilmiyorum cok kiloda aldim
Ben sabah kalktıktan sonra su içiyorum sonra kahvaltı yapıyorum genelde akşama kadar pek bişey yemiyorum kilo bu yüzdenmi veremyorm acaba
Ayşe hanım listeye baktım et war mesela herqün olmaya biliyo onun yerine ne tüketebilirim o öğünde 🥰
Baklagil
Hocam 3 buçuk aylık bebeğim var diyet uygulasam sütüm azalır mı ?
Merhaba hocam bu diyetle dogum yaptiktan sonra ayda kac kilo vererek ilerleriz?
Hocam muhteşemsiniz çok teşekkür ederim :) bu liste gerçekten çok iyi oldu Rabbim razı olsun sizden
Rica ederim
@@aysetugbasengel merhaba hocam ben yorumda listede yazdiğinizi gormedim bana tekrar rica etsem atatmisiniz baya kilo aldim bebek emzirmeden dolayi😢
Benim kızım 15 aylık emziriyorum normal diyet yapsam onu etkiler mi
İyi günler cok tatlısınız ben emziriyorum bende kendime bir yol cizdim şüyle yapıyorum gün icerisinde kahvaltıda haşlanmış yumurta ve domatez az peynir ekmek ama sonra gün boyu hic bir şekilde şekilde ekmek tüketiyorum kahvaltı da yarım ekmek akşamda sadece yulaf ara üğünde yoğurt kaynatılmış suya limon sıkıp iciyorum günde iki üc litre su bir haftada77 kilodan 73 oldum ama hep aklım bebeyim de acaba zarar veriyormuyum ona lütfen cevap bu ara cok temiz tutmama ramen pişik oluyor limonlu sudanmı tükettiğin yulaf tan mı anlamadım 🤔
Bence limonlu suyu düzenli tüketmeyin bende şekersiz 21 gün yaptım sadece 3 kilo verdim 2.5 aylık bebeğim 73.5 kg yum günde bir kupa sabahları yeşil çay içiyorum iki litre suya yarım limon atıyorum emzirdigimiz için aynı şeyleri sürekli tuketmemeliyiz mesela limonlu su yada yulaf bir sürü sağlıklı şeyler var dönüşümlü tüketin mesela arada hurma ve süt le ara öğün yapın karpuz yiyin her akşam yulaf lapasina gerek yok zengin beslenin ki sütte hem kaliteli olsun h çeşitli et yiyin akşamları arada ekmeksiz h kendinizi de bunaltmamis olursunuz sadece biraz daha zamana yayarak kilo verirsiniz hepsi bu
Hocam süt yoğurt bebeğe gaz yapmiyor mu
Merhaba , öncelikte diyet listesi için çok teşekkür ederim. Bir sorum olucak kahvaltıda neden zeytin yok yada zeytin yemek için neyle yer değiştirmeli?
BİLDİĞİM kadarıyla cevizle değiştirebilrsniz
7 aylik bebegim var hocam dogumdan sonra kilo aldim şalgam icersem bebeyime zarar verirmi
Şalgam sütü azaltır, ibrahim saraçoğlu önermiyor.
Kilo nasil verebilir ayse gul hocam
Yoğurt gaz yapmıyor mu??
Hocam bazı zayıflama ürünleri var Herbalife onlar nasıl tavsiye edebilirsiniz
Herbalife i ben kullandim ilk cocugumda bisey olmaz dediler cocugum hastalandi hemen kestim sakın icmeyin
Emziren anneler yeşil çay icebilirmi
Iyi günler hocam hemen abonne oldum❤️ oglum 3bucuk aylik ve sezeryanla dogum oldum 66 kiloyum 60 kiloya dusemiyorum sanki emziriyorum ama.. ne kadar surede zayiflarim? Emzirdikce zayiflarsin diyorlar ama bende herhalde bu gecerli degil gibic kac ayda emzirdikce kilo veriliyor? Ne kadar sure gerekli,? Cokcok tesekkur ederiz hocam❤️
Selam.cepte diyet ucretlimi?
Yumurta yerine ne tercih edebiliriz
Ceviz olabilir