Wie Sie weiter und schneller gehen können (ab 55+) | Zwei Geheimnisse!
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.ค. 2024
- In meinem neuesten Video teile ich wertvolle Tipps und Tricks, wie ich meine Gehstrecke verlängern und meine Gehgeschwindigkeit erhöhen kann, besonders in meinem Alter, über 55. Das Altern bedeutet nicht, dass ich auf Aktivität und Vitalität verzichten muss! Ich werde Ihnen zwei gut gehütete Geheimnisse verraten, die mir geholfen haben, weiter und schneller zu gehen. Egal, ob Sie Ihre Fitness steigern oder einfach nur aktiver sein möchten, diese praktischen Ratschläge werden Ihnen auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil helfen. Schauen Sie jetzt rein und starten Sie Ihre Reise zu einem aktiven Leben im Alter!
Kapitel:
Intro: 0:00
Ursachen: 0:34
1 Übung: 1:55
1 Übung (Steigerung): 2:58
2 Übung: 3:28
2 Übung (Steigerung): 5:10 - กีฬา
Danke für ihren wunderbaren Kanal. 55plus - Ich finde mich in vielen Einschränkungen wieder...Ganz herzlichen Dank und bitte weiter so😊
Dem kann ich mich nur anschließen. Toll erklärt und gut machbar, wenn man nur eingeschränkt beweglich ist. ❤👍
Dem schließe ich mich an.
Angenehme Anleitung ❤🎉🎉
😅@@Mutterherzl
Dankeschön für das Video speichere sie alle sehr sinnvoll
Hallo Marvin,
meine Mutter, 84 Jahre alt, sagt häufig, "meine Beine gehen nicht, ich weiß nicht was mit meinen Beinen los ist.."
Ich glaube, ich habe jetzt eine Erklärung und werde ihr die Übungen vorführen damit sie mehr Freude am Spazieren gehen hat. Ich danke dir.
VG Kim
Probiere ich aus😮
Danke.
Danke für Ihre tolle Arbeit FÜR!!! die Gesundheit 😊
Super Übungen und sehr gut erklärt, danke.
Danke Top 👍👍🍀
Sie machen eine so tolle Arbeit 😊.vielen lieben Dank ❤
Ein sehr guter Kanal, ist ja nicht jeder 20 Jahre alt. Ich bin 68 und tu mich nach einer Spinalkanalstenosen OP im Juni noch sehr schwer. Ich mache fast tgl. 1 Std. Uebungen und hoffe, es wird wieder besser. Geduld, Geduld hoere ich oft... Danke für die Infos.
Danke für alle Videos ❤
Ein großes Kompliment für Ihre liebenswerten Trainings die effektiv und gut nachvollziehbar sind. Dankeschön!🙏
Super
Ich bin noch nicht 60. Früher konnte ich eine Stunde joggen. Seit ich Hüftprobleme habe, kann ich kaum mehr 5 Minuten gehen. Ich hoffe die Übungen helfen.
Ich bin sehr dankbar für jeden geduldig und gut nachvollziehbaren Tip. Bleiben Sie gesund und so einfühlsam🙏
Danke für dieses Video ich kann auch nicht mehr so weit laufen mir gefällt das eine sehr gute Erklärung Danke ❤❤❤❤😊
Danke Martin ,Du machst das prima. Ich habe Muskelkater.😊
Vielen Dank, dass sind tolle Übungen!👍🏻
Gibt es auch Übungen, wenn die Nervenbahnen an den Beinen - seitlich außen in Wadenhöhe schmerzen.?😏
Vielen lieben Dank für die ausführliche Erläuterungen der verschiedenen Temen. Es ist sehr hilfreich. Machen Sie weiter so.Ganz lieben Dank.
Vielen Dank für Ihr Feedback! Freut mich sehr:)
Tanzen ist noch besser... vor Allem Slow Fox , weil man da ständig zwischen Ferse und Zehenballen wippt.🤠
Aufjedenfall auch sehr gut, wenn das noch gut geht :)
Finde Ihre Übungen sehr gut.
Haben Sie auch Übungen gegen
Trendelburgsches Hinken.
Danke
Vielen Dank für Ihr Feedback!
Nein ich habe kein direktes Video gegen Trendelburgsches Hinken, aber ich behalte das im Hinterkopf und eventuell kommt da noch was dazu.
Viele Grüße
@@PhysiotherapeutMarvinSeidel Danke für Ihre Antwort.
Schönes Wochenende.
Danke Marvin , ich mache gerne mit ,nein 73
Sehr gut 👍