Liebe Gisela, vielen Dank für deinen Kommentar unter meinem TH-cam-Video! Es freut mich sehr zu hören, dass dir gefällt, wie ich mich um Senioren kümmere. Deine Wertschätzung und Unterstützung bedeuten mir sehr viel und sind eine große Motivation für mich, in meinem Engagement nicht nachzulassen. Nochmals vielen Dank für deine freundlichen Worte! Herzliche Grüße Marvin
Das erste Mal, dass mir jemand zeigt, welche Übungen ich besser lieber nicht machen soll. Wow, ich bin begeistert und überaus dankbar. Tolle, hilfreiche und wirklich wertvolle Tipps und Übungen für die 50 ++ Generation. 👍 Ganz herzlichen Dank 🙏😀❤️
Lieber Marvin, ich bin "erst" 55 und kann das eine oder andere noch sehr gut. Jedoch habe auch ich dein Video komplett gesehen, weil ich dadurch gewarnt bin und auch besser auf alles in Zukunft achten werde, was vielleicht eher kontraproduktiv für mich sein könnte. Gut fand ich, dass du gezeigt hast, was nicht gut ist und dafür WAS STATTDESSEN besser ist 👍. Tausend Dank!
Deshalb habe ich vor fünf Jahren angefangen mit Yin yoga, um meine Geschmeidigkeit zurück zu bekommen. Und erst jetzt fange ich mit Ausdauer Training und Gewichtetraining an. Sich selbst richtig einschätzen, Das ist die Kunst.. Wenn man Jahrzehnte lang auf der Couch gesessen hat oder am Schreibstuhl, hat 100%ig Verkürzung jeglicher Couleur im Bewegungsapparat. Vorsicht vor Selbstüberschätzung. Ich bin jetzt fast 58 Jahre alt. Mache immer noch Handstand und bringe meiner Enkelin Radschlagen bei. Das konnte ich im Alter von 45 Jahren nicht mehr. Also es langsam und achtsam anfangen und nachspüren ab wann die Muskeln, Sehnen, Faszien ein Veto einlegen und Stop sagen, in einigen Bewegungsabläufen. Geschmeidig kann jeder wieder werden. Aber Bitte, lass Deinem Körper Zeit. ❤️❤️❤️
@@PhysiotherapeutMarvinSeidel Wenn du wüsstest, was ich für ne Art 58 jährige bin😂😂💃 Hört sich gewaltig alt an. Ich bin selbst erstaunt wie alt sich das anhört... 👌😂
Irgendwas ist heute anders. 🤔 Oh ja, ich glaube der Rasierapperat ist wieder aufgetaucht. 😁 Spaß beiseite, dieses Halswirbel drehen mache ich (72) tatsächlich öfter. Bei mir knirscht und knarrt das schon seit vielen Jahren. Danke für die Tipps.
Ich Ü-50 kann es bestätigen auch im Gym sieht man die nicht korrekte Durchführung . Dankeschön für die genaue Erklärung da es noch mal bewusster wird weshalb man es besser anders machen soll ☝🏻 Abo da gelassen und folge Ihnen gespannt weiter 👋🏻
Ja- Ist tragisch-- aber gut das sie das zeigen... Bin sehr beruhigt-- das es sogar gut ist langsam zu machen. Arthrose Stadium 4-- bis zur Op möchte ich Muskel stärken. Welche Übung - bin 68- dick- Diabetes...
Danke für Ihr Feedback! Ich habe vor kurzen eine Trainingsroutine hochgeladen th-cam.com/video/Bxq_ukmToqY/w-d-xo.html. Kann ich Ihnen nur empfehlen sich das Video anzuschauen.
Ich bin 70 und mache seit fast 40 Jahren Yoga, mir machen diese Übungen nichts aus, zu Glück. Jedoch habe ich Ihre Lymphdrainage - Videos gesehen, das ist mein einziges Problem, da ich morgens oft mit Tränensäcken unter den Augen aufwache. Leider haben diese mir nicht geholfen, haben Sie da vielleicht noch ein paar Tipps? Viele Grüße 😊
Herzlichen Dank. Bin 70. Aufpassen muss ich, wenn ich 30 kg oder 35 kg bis über Brusthöhe zu heben habe. Beispiel: Gasflasche, Pedelecfahrrad, Säcke, ....
Ich bin froh und dankbar, dass ich nicht zu den Senioren zähle, die diese Übungen nicht mehr ausführen sollten. Verstehe das Video aber total.... falsch ausgeführte Übungen können katastrophale Folgen haben. Ich bin 66, habe dieses Jahr mit Bouldern angefangen und nie aufgehört mit Schlittschuhe laufen und vor einigen Jahren Inliner fahren gelernt. Use it or loose it, oder, wer rastet, der rostet....das wird dann mit dem Alter erklärt....bitte nicht falsch verstehen..man muss seinen eigenen Körper gut kennen und wer nur wenig oder nie sich körperlich bewegt hat, der muss vorsichtig sein in höherem Alter
Sie haben absolut recht mit Ihrer Beschreibung. Ich erinnere mich an einen 80-jährigen Patienten, der trotz einer Schulterverletzung in meiner Praxis noch 10 Klimmzüge schaffte, nachdem er zuvor sogar Bouldern betrieben hatte. Das macht ihn sportlicher als 99% der 20-jährigen Männer heutzutage. Solche Fälle sind allerdings die Ausnahme. Generell zeigt sich, dass die Mehrheit der über 60-Jährigen eher eingeschränkte Beweglichkeit aufweist.
Lieber Marvin , ich finde das echt toll , wie Du Dich um uns Senioren kümmerst . Vielen Dank !
Liebe Gisela,
vielen Dank für deinen Kommentar unter meinem TH-cam-Video! Es freut mich sehr zu hören, dass dir gefällt, wie ich mich um Senioren kümmere. Deine Wertschätzung und Unterstützung bedeuten mir sehr viel und sind eine große Motivation für mich, in meinem Engagement nicht nachzulassen. Nochmals vielen Dank für deine freundlichen Worte!
Herzliche Grüße
Marvin
Senioren mit 50.nee is klar.
Herzlichen Dank und ein Extrapunkt für das Siezen - positives Alleinstellungsmerkmal!
Danke freut mich das es Ihnen gefällt! 🙏☺️
Das erste Mal, dass mir jemand zeigt, welche Übungen ich besser lieber nicht machen soll. Wow, ich bin begeistert und überaus dankbar. Tolle, hilfreiche und wirklich wertvolle Tipps und Übungen für die 50 ++ Generation. 👍
Ganz herzlichen Dank 🙏😀❤️
Vielen Dank für das tolle Feedback 😀
Lieber Marvin, ich bin "erst" 55 und kann das eine oder andere noch sehr gut. Jedoch habe auch ich dein Video komplett gesehen, weil ich dadurch gewarnt bin und auch besser auf alles in Zukunft achten werde, was vielleicht eher kontraproduktiv für mich sein könnte. Gut fand ich, dass du gezeigt hast, was nicht gut ist und dafür WAS STATTDESSEN besser ist 👍. Tausend Dank!
Danke für das Video, ich werde es beherzigen!
Immer wieder große Klasse,
Vielen ❤lichen Dank 🎉🎉
Endlich mal jemand, der weiss dass mit 70 nicht mehr alles gut tut.👍👍👍👍👍
Danke :)🙏
Danke für diese wertvollen Tipps!
Deshalb habe ich vor fünf Jahren angefangen mit Yin yoga, um meine Geschmeidigkeit zurück zu bekommen. Und erst jetzt fange ich mit Ausdauer Training und Gewichtetraining an.
Sich selbst richtig einschätzen, Das ist die Kunst..
Wenn man Jahrzehnte lang auf der Couch gesessen hat oder am Schreibstuhl, hat 100%ig Verkürzung jeglicher Couleur im Bewegungsapparat.
Vorsicht vor Selbstüberschätzung.
Ich bin jetzt fast 58 Jahre alt. Mache immer noch Handstand und bringe meiner Enkelin Radschlagen bei.
Das konnte ich im Alter von 45 Jahren nicht mehr.
Also es langsam und achtsam anfangen und nachspüren ab wann die Muskeln, Sehnen, Faszien ein Veto einlegen und Stop sagen, in einigen Bewegungsabläufen. Geschmeidig kann jeder wieder werden. Aber Bitte, lass Deinem Körper Zeit. ❤️❤️❤️
Das klingt wirklich super 😃. Auch mit 58 kann das Training noch spaß machen
@@PhysiotherapeutMarvinSeidel Wenn du wüsstest, was ich für ne Art 58 jährige bin😂😂💃
Hört sich gewaltig alt an. Ich bin selbst erstaunt wie alt sich das anhört...
👌😂
Irgendwas ist heute anders. 🤔 Oh ja, ich glaube der Rasierapperat ist wieder aufgetaucht. 😁 Spaß beiseite, dieses Halswirbel drehen mache ich (72) tatsächlich öfter. Bei mir knirscht und knarrt das schon seit vielen Jahren. Danke für die Tipps.
🤣… Ihre Halswirbel können auch trotz knirschen und knacken noch in Ordnung sein.
Bitteschön 🙏
Ich Ü-50 kann es bestätigen auch im Gym sieht man die nicht korrekte Durchführung .
Dankeschön für die genaue Erklärung da es noch mal bewusster wird weshalb man es besser anders machen soll ☝🏻
Abo da gelassen und folge Ihnen gespannt weiter 👋🏻
Vielen Dank ☺️
Ja- Ist tragisch-- aber gut das sie das zeigen...
Bin sehr beruhigt-- das es sogar gut ist langsam zu machen.
Arthrose Stadium 4-- bis zur Op möchte ich Muskel stärken. Welche Übung - bin 68- dick- Diabetes...
Danke für Ihr Feedback! Ich habe vor kurzen eine Trainingsroutine hochgeladen th-cam.com/video/Bxq_ukmToqY/w-d-xo.html.
Kann ich Ihnen nur empfehlen sich das Video anzuschauen.
Sehr toll, vielen Dank 😊
Danke 🙏
Ich bin 70 und mache seit fast 40 Jahren Yoga, mir machen diese Übungen nichts aus, zu Glück. Jedoch habe ich Ihre Lymphdrainage - Videos gesehen, das ist mein einziges Problem, da ich morgens oft mit Tränensäcken unter den Augen aufwache. Leider haben diese mir nicht geholfen, haben Sie da vielleicht noch ein paar Tipps? Viele Grüße 😊
Herzlichen Dank. Bin 70. Aufpassen muss ich, wenn ich 30 kg oder 35 kg bis über Brusthöhe zu heben habe.
Beispiel: Gasflasche, Pedelecfahrrad, Säcke, ....
Definitiv das ist auch schon ordentlich Gewicht
vielen dank !
Immer gerne🙏
Ich bin froh und dankbar, dass ich nicht zu den Senioren zähle, die diese Übungen nicht mehr ausführen sollten.
Verstehe das Video aber total.... falsch ausgeführte Übungen können katastrophale Folgen haben.
Ich bin 66, habe dieses Jahr mit Bouldern angefangen und nie aufgehört mit Schlittschuhe laufen und vor einigen Jahren Inliner fahren gelernt.
Use it or loose it, oder, wer rastet, der rostet....das wird dann mit dem Alter erklärt....bitte nicht falsch verstehen..man muss seinen eigenen Körper gut kennen und wer nur wenig oder nie sich körperlich bewegt hat, der muss vorsichtig sein in höherem Alter
Sie haben absolut recht mit Ihrer Beschreibung. Ich erinnere mich an einen 80-jährigen Patienten, der trotz einer Schulterverletzung in meiner Praxis noch 10 Klimmzüge schaffte, nachdem er zuvor sogar Bouldern betrieben hatte. Das macht ihn sportlicher als 99% der 20-jährigen Männer heutzutage. Solche Fälle sind allerdings die Ausnahme. Generell zeigt sich, dass die Mehrheit der über 60-Jährigen eher eingeschränkte Beweglichkeit aufweist.
🙏🙏🙏👍👍❤️
Danke 🙏😃
Extension?!?