【座ったまま簡単♪】上半身をしっかり鍛えられる椅子トレ10分間♡

[@かな-j5w8h]

肉離れの中動画ありがとうございます！お大事にして下さい❤

[@ykn-qz8yl]

肉離れ中でも運動したいなと探していたら、ドンピシャな動画でした！足が治るまで椅子トレ頑張ります💪

[@dinosaurkeeperdoinggood]

いつもありがとうございます！
肉離れですか😣そんな時でも筋トレ諦めないKeikoさん、私もこれからも続けられます💕お大事になさってください！

[@kasumiwatanabe8979]

その後、いかがですか？　無理なくして下さいね。
私、アキレス腱切ってしまい、ギブス生活開始。
keiko筋トレが日課だったのに出来ない・・と思いこの動画！早速チャレンジ。ギブス上げながら、毎日やります。上半身筋トレパート2もお願いします。
毎日毎日、辛いです。な・み・だ。
でも、人の優しさを感じています。

[@asami2968]

大丈夫ですか😭痛いですよね😭
座って出来るトレ最高です💺❤️

[@MilkCocoa2511]

Keiko さん為になる動画ありがとうございます♪最近、仕事の関係で足が痛くて筋トレの所無くなったのが辛い💦座りながらトレが出来るので、楽しく出来て嬉しい😊❤️✨✨

[@qootqppr]

今日はやる気がなかったのですが、座って筋トレならあとでやろうと思いまーす🫡

[@そねこ-o1e]

KEIKO先生、こんばんは❣️
肉離れ痛いですよね😭
お大事になさってください😌💗

[@大好きブルーノ]

大変でしたね(泣)
いつも観てます
お大事になさってくださいね

[@Kazu-sd8oc]

体調はいかがですか？お大事にしてくださいね。ＫＥＩＫＯさんのダンベルエクササイズ自宅編各部位作ってください(^^)/。それからウエイトリストを使った自宅エクササイズとか有酸素バージョン。ブーティバンドも好きなのですが、バンド使ってからやっぱり負荷のある運動が必要だなと痛感したんですね。よろしくお願いいたします。

[@アリス-t3b]

KEIKOさんの動画は1番どの部位に鍛えてるのか、とか分かりやすくていつも観てます！
不幸な出来事ですが💦今の状況で出来る運動は車イスの方や誰かのトレになると思います
(๑•̀ㅁ•́ฅ✨今回のイスのもオフィスワークの方にはピッタリ！
KEIKOさん、ご自愛くださいね💕

[@ramuchan1]

ふぅ〜(ㆁωㆁ*)今日も滝汗！最高！

[@パンケーキ大好きw]

KEIKOさん、こんばんは🌟
肉離れ大丈夫ですか？
椅子に座ったままでもしっかり筋トレできるんてすね₍₍ ٩(* ॑꒳ ॑* )۶ ⁾⁾
じんわりと汗ばみました(^_^;)
これならテレビ観ながらでもいつでもできそうです❣
いつもありがとうございます♪
KEIKOさん、しっかり治してくださいね♪お大事に💐
✭追伸✭
ボクササイズ中のKEIKOさん、めちゃくちゃカッコいいです💞

[@abenz328]

太いベルトが欲しいのですがどこで購入できますか？

[@이서진-r9u4u]

잘 배우고있습니다.👍👍👍👍 목소리가참예쁘시네요.🥰🥰🥰🥰

[@yoshiw653]

一番最初のからやれません…😂（アラフィフ）