Глицин улучшает сон, память и снимает стресс? Разоблачаю мифы о глицине, о которых пора забыть!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- Глицин - один из самых популярных и доступных препаратов, используемых во всех случаях жизни. Его принимают как для улучшения памяти у детей, так и для улучшения сна у взрослых. Но многие думают, что глицин - это пустышка. Много информации есть в интернете. Сегодня я расскажу вам, помогает ли глицин при бессоннице, и развею все мифы, связанные с ним.
Запишитесь на консультацию к врачу сомнологу, клиническому психологу, доктору медицинских наук, профессору, заслуженному врачу РФ, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва). Бузунову Роману Вячеславовичу:
🔹в Центр медицины сна, Москва, sleepnet.ru, тел. +7(495) 773-31-95
🔹онлайн по тел./Whatsapp/Telegram: +7(936) 555-03-03.
С отзывами о лечении у сомнолога Романа Бузунова можете ознакомиться здесь: buzunov.ru/rev...
С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно ознакомиться здесь: t.me/buzunov_c....
Записаться на онлайн консультацию может житель России или житель любой другой страны мира старше 18 лет. Консультации проводятся в формате видеозвонка с использованием ZOOM, Skype, WhatsApp. Оплата онлайн консультации для жителей России производится в рублях через платежный сервис ЮKassa.
Резиденты других стран могут производить оплату консультации в долларах или евро на соответствующий валютный счет в европейской стране. Это исключает проблемы с трансграничными валютными платежами в Россию.
С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь: sonzdrav.ru/on....
Видео Романа Бузунова об онлайн консультациях: • Консультация врача сом...
Опыт работы и достижения Романа Бузунова:
✅ Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, эмоционального выгорания, стрессовых расстройств, храпа и обструктивного апноэ сна;
✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных;
✅ Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»;
✅ Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres;
✅ Автор книги «Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой», 2024 г.
✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей: buzunov.ru/fee...
Ресурсы:
• buzunov.ru - персональный сайт профессора Р.В. Бузунова
• sleepnet.ru - сайт Центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
• sonzdrav.ru - сайт о бессоннице
• / @doctorbuzunov видеоканал TH-cam
• / @buzunov видеоканал TH-cam
• / buzunov_roman - Инстаграм
• t.me/SomnologB... - Телеграм канал
• buzunov... - персональная страница VK
• buzunov... - Сообщество VK
#Сомнолог #ЗдоровыйСон #Стресс #бессоннца #храп #апноэсна #эмоциональноевыгорание
📚Получите методическое пособие «Здоровый сон за 2 недели»: bs-youtube.ru/buzunov
👀 Telegram канал доктора Бузунова: t.me/SomnologBuzunov
😴 Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна в Центр медицины сна (Москва, sleepnet.ru) по тел. +7(495) 773-31-95 или на онлайн консультацию по тел./Whatsapp: +7(936) 555-03-03.
Подскажите, а если пусть не соответствует реальной фазе сна, т.е пульс как во время медленной фазы, а по факту не спишь? Такое бывает? Это мой фитнестрекер сводит с ума.
Спасибо большое Я на сон не жалуюсь темболее я живу на Урале москво от меня далеко
@@ТатьянаБусыгина-э3ф, а чего Москва так неуважительно? Разделяешь людей по принципу кто где живёт?
Спасибо за информацию. Я принимала по 1-й таблетке перед сном в период сильного стресса, на сон не влияло, но заметила, что голова стала работать гораздо лучше, а сон не шел потому, что мозг работал и картины вызвавшие стресс стали ярче и мучительнее
Аааааа, теперь понятно зачем ты обосрл глицин!!!!
Если трудно заснуть, всегда кладу таблетку под язык и это помогает. Принимая таким же образом глицин 3 раза в день в течение месяца, избавилась от раздражительности и нервозности. Считаю, что глицин очень хороший препарат.
Здорово, что помог!
Просто ,вы ,внушаемый человек,от одной таблетки спать,детям дают 3,взрослым 10 табл.
Моему сыну в 12-ти летнем возрасте невропатолог поставил диагноз - синдром навязчивых движений (моргал глазами). Принимали глицин месяца два-три на ночь - всё как рукой сняло!
Плацебо
@@ЛюдмилаЛюдмила-и1ц не думаю, для вас вся фармакология плацебо... А лечится лопухами, пусть приходят лопухи. К бабкам в тайгу.
На ночь под язык две таблетки и спокойно засыпаю.
Вы и без него уснули бы)
@@doctorbuzunov❤❤❤100
Молитва отче наш тоже очень помогает. Если не могу заснуть, начинаю читать про себя , уже по второму кругу вырубаюсь ))
В Болгарии нет глицина, а иногда очень хочется по привычке его употребить на ночь. Раньше перед волнительным мероприятием тоже помогал. 🧓👍
В Болгарии есть болгарская валерьянка,которую тут все ищут.
В Болгарии, если работает Амазон , то можно выписать
Точно в Болгарии ч покупаю,таблетки по 500мг,в аптеке
купи в любом магазине спор пита
Ето не верно, в Боргарии тоже есть глицин
Доктор специально снял такое видео ,чтобы в комментариях удостовериться работу глицина))) он работает у всех, все дело в дозе.
После ужина рассасываю по 2 каждый час и к 10ночи спать капец как хочется. Без него до часа ночи спать неохота
Глицын спасал меня когда бросил курить, практически не спал просыпался через каждые 15-20 минут, как начал принимать через пару дней сон нормализовался, так же помог он мне с концентрацией внимания.
В августе мне прописали глицин с парой других препаратов. Пропивая его в течение месяца, я не замечал каких-либо изменений. Всë же к сентябрю, к началу учебного года и 3го курса универа, я приметил, что стал в разы спокойнее, менее остро реагировал на социальные взаимодействия и перестал слишком сильно тянуться к этому же взаимодействию.
У меня есть РАС и симптомы СДВГ, но после принятия комплекса препаратов, вернулись привычки говорить с самим собой, повторяющиеся безопасные движения и самобытность ежедневного быта, что был нарушен другим нейромедиаторным препаратом.
Хотя я всë ещë могу реагировать на людей и их действия примерно с обычной реакцией, я чëтко заметил, что стал гораздо менее раздражительным и гораздо более спокойным, нежели прошлые год или два
Спасибо за информацию о продаже глицина в маг спортивного питания воспользуюсь
Привет всем.У меня бессоница уже 6 лет.Назначали клоназепам ,принимала по 1/4 долго,боялась что будет привыкание и поднимала дозу...5 лет прошло,я стала зависимой даже от такой дозы.Чтобы с него сойти назначили Триттико.Убавляя мин.дозу клоназепама в неделю и добавляя мин.дозу Триттико ,я очень медленно кое-как сошла с него.Пробовала Калмавис на травах,не помог,Централ Б тоже никак.Плслушала нутрициолога Ворона Андрея, а теперь и впс,доктор - засыпаю сразу и крепко сплю.Принимаю 1 гр Глицина с Айхерб в капсуле.Это ЧУДО!!?
А сейчас как со сном?
Чувствовала стресс, напряжение, сразу в день выпила 2т /3р в день, эффект сразу наступил, теперь буду побольше пить!
Чушь какая!Зачем вводить пациентов в заблуждение подобными постами.
Помогает ли глицин при тревожности и понижает ли глицин давление
Если маленькие дозы не помогают,то зачем выпускают в дозах 0,1 г,если нужно принимать 3-4 г ? Абсурд какои́- то...Это выходит всю пачку за раз принять?
Мне помогает уснуть.😊
На меня глицин действует по разному, форте рассасывла под язык, но иногда, я после него днем соннная, заторможенная, я поздно ложусь, может поэтому, надо раньше принимать.
надо же!
ФУ!
глицин очень помогает успокаивает и снижает тревожность
Здорово, что вам помогает!
Хорошо снимает тревожность, успокаивает, от стресса - Грандаксин. А чтобы уснуть и от нервов хорошо помогает, успокаивает Фенибут. Я его половину таблетки на ночь и легко засыпаю. Но они по рецепту. Выписывают тем, у кого ночью бывают панические атаки.
Купил целую банку глицина, принимал его где то по 1000-3000мг в день и вообще не чувствовал никаких изменений
Хороший доктор спасибо
🙄
Чтобы спокойно заснуть достаточно всего 1 минуту дыхательных упражнений, а вот чтобы от глицина глубоко заснуть, восстановиться после физических или нервных напряжений и выспаться за короткий период(обычно 4-6 часов) с красочными яркими снами, нужно не в аптеке глицин покупать, а в магазинах спортивного питания, там он без всякого мела, талька и диоксида титана, а в чистом виде, в порошке, в упаковке по 250г, 500г и даже по 1 кг, и принимать его нужно по 5 грамм перед сном, обычно в таких упаковках мерная ложка на 5 грамм идёт, вот такие дела!
П.С. Глицин не является лекарством это наше ежедневное питание - белковая аминокислота, одна из более чем 20 компонентов в составе белковой пищи животного или растительного происхождения и даже если все 5 грамм не понадобятся нашей нервной системе или головному мозгу, то наше тело с радостью использует остаточное количество глицина на свои нужды - для мышц, кожи, органов, связок, суставов или даже для выработки энергии.
Спасибо❤
Это пиздежь,конечно,поскольку аптечный глицин работает очень хорошо,а спортпит разбавлен балластными веществами и именно поэтому его нужно принимать по 5 г.Аптечного достаточно 1-3 таблетки по 100 мг под язык.К тому же аптечный значительно дешевле.
@@oleglao9233Как раз таки не разбавлен спортивный. 1-3 таблетки аптечного это у тебя эффект плацебо работает. В 100 граммах желатина содержится 27 грамм глицина он тоже разбавлен?
@@ИсламШерибовМожет быть, это у вас спортивный глицин даёт внушение, а на самом деле он и есть плацебо. А вдруг аптечный глицин полезнее вашего спортивного. Как вы докажете?
@@ИсламШерибов Занимаюсь продажей спортпита больше десяти лет,поэтому руководствуюсь реальными фактами,а не фантазиями
Старая шутка. Испытывается новый медицинский препарат. Две группы "подопытных": одна принимает этот препарат, второй дают плацебо. Спустя какое-то время к врачу подходит один из основной группы с вопросом: "Доктор, а почему вы поменяли мне лекарство?" Врач: "С чего это вы решили, что я вам его поменял?" Пациент: "Да потому что вначале, когда я бросал ваши таблетки в унитаз, они плавали, а теперь тонут".
:-)
😅😅
😂😂😂😂
На одном канале доктор Фок очень даже рекомендовал Глицин. И так же приводил в пример исследования. А на практике от Глицин помогает
Очень он помогает у меня один внук пил у него были проблемы при родах образовался гематома и он плохо спал видно беспокоило его пил помогло внучка годик плохо одно время спала врач назначил. Помогло 19 днём пропила потом ещё и потом конечно спала я пила с памятью стала проблема. Помогло. Так что на себе проверено ещё как
Мой личный опыт экспериментов с глицином показывает, что большие дозировки на мне не работают, НО употребление 3х таблеток непосредственно перед сном, улучшает засыпание, качество и продолжительность сна.
А 3 таблетки в какой дозировке? Есть таблетки по 100 мг, а есть с дозировкой в 10 раз выше - по 1 грамму.
@@doctorbuzunovПринимаю самый обычный аптечный глицин - 100 мг/1 таб.
Эта дозировка не имеет доказанной эффективности. Хотя плацебо эффект вполне может быть.
@@doctorbuzunov 🤣🤣🤣
Предлагаю Вам не строить догадки, а попробовать микродозы +/- 300 мг перед сном хотябы в течении нескольких дней и сделать свои выводы. ВАЖНО держать таблетки во рту до полного растворения!
Собственный опыт - самый низкий уровень доказательности. Тем более, что плацебо эффект и у врачей бывает. Нужны двойные слепые контролируемые исследования, которые собственно и показали, какие дозы глицина эффективны, а какие нет.
Не знаю, почему глицин считают пустышкой. Для меня это один из лучших успокоительных препаратов перед сном. Сын у меня врач и тоже всегда считал глицин пустышкой, пока сам не попробовал. Был ооочень удивлен. Ничего себе, сказал, а он и правда работает! Рубануло спать сразу)))
А, вот, другие ровно противоположное пишут :-)
Полностью согласна. Отличный препарат от бессоницы!
Мне не помогло, попробую 10 штук перед сном
@@guzaliiaisanova611310 штук пьют при инсульте Мне одна помогает
А мне не помог вообще.
Доброздравия.
Роман, благодарю Вас за труд, успехов.
Фармацевты и врачи как басня Лебедь, рак и щука. А воз и ныне там. А цена человеческая жизнь и здоровье
Много плохо было, тошнило, а две три таблетки перед сном очень хорошо помогает заснуть и успокоиться...
Медики смеются, однако для меня главные лекарства.. глицин, меновазин.... СМЕЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ, ОДНАКО ЭТО ТАК !!!
Хорошо, что помогает
Мне тоже помогают. А медики смеються, потому что у них договорняк с фармбизнесом, а мы для них потенциальные клиенты, вот и выписывают нам дорогущие лекарства, с массой побочки.
Мне в малых дозах не помогал пил по 3таблетки,3 раза в день и улучшился сон и ясность мышления
А какая доза однои таблетки? Почему их выпускают в 0.1 если надо принимать по несколько грамм?
Попробуйте днем не садиться вообще. А целый день заниматься чем нибудь.
Так кто бы возражал....
Пробовала, перегруз и вообще не могу заснуть
Да хоть гопак пляши целый день, а вечером ляжешь и хоть на баррикады.
Ну, тогда идите к врачу.
Странно, раньше я не могла заснуть. Теперь засыпаю, но просыпаюсь часов в 5, при том в плохом настроении.
Атаракс пила. По пол таблетки вечером не более 3х дней, рекомендовал врач!
Иногда помогает пить на ночь немного тёплого, подслащенного молока.
Непременно попробую глицин. Очень хочется наконец выспаться!
Циркумвентрикулярные структуры, где отсутствует ГЭБ:
1. Самое заднее поле (area postrema) ромбовидной ямки (дна IV желудочка) - между треугольником блуждающего нерва (trigonum nervi vagi) с окаймляющим его самостоятельным канатиком (funiculus separans) и бугорком тонкого ядра.
2. Шишковидное тело, эпифиз (corpus pineale)
3. Нейрогипофиз
4. Прикреплённая пластинка (lamina affixa) - покрывает верхнюю поверхность таламуса. Медиально истончается, образует извитую пластинку - сосудистую ленту (tenia choroidea)
5. Субфорникальный орган
6. Субкомиссуральный орган
Аптечный глицин проникает в мозг через указанные структуры.
Если открыть аннотацию к глицину, то вы увидите, что он применяется сублингвально или трансбуккально. Ни о каком применении глицина per os нет и речи.
Способ применения глицина имеет критически важное значение. Проглоченный глицин попадает через портальную систему в печень, где немедленно задействуется в массе биохимических процессов. То количество, которое попадает в системный кровоток, используется множеством других тканей, нежели мозг. Рассказы о желатине мимо. Глотать глицин контрпродуктивно. Введение глицина через слизистую ротовой полости обеспечивает его эффективность уже с 50 мг.
Спасибо. Все почему-то "забывают" про такие маленькие нюансы и продолжают распространять старые, уже давно опровергнутые мифы
Уважаемый, нельзя ли на человеческом языке? Мне нужно ввести 3 грамма глицина за один приём. И каким образом можно ввести эти 3 грамма сублингва́льно, а-а? Жду ответа, как соловей лета!
@@тимофейванинов Спокойнее, соловей. Язык медицины - латынь. Ответ дан автору канала. Мне нужно ввести? Кто вам сказал об этом, а-а? Нет такого и никогда не было, что и было указано.
@@тимофейванинов Под язык засунуть.Что не влезло--проглотить.
@@тимофейванинов А почему именно всего-то 3 грамма, а не 5 тонн?
А автор ветки пишет о 50 мг.
Слушаю доктора Евдокименко и засыпаю от его плавной и успокаивающей речи.
Любимый доктор! Я ему доверяю ❤
Замечательный доктор.
ха) тоже перед сном запустил
Без всякого глицина
Если у меня повышается давление до 140,то 1 таблетка глицина понижает на 10-15 единиц через полчаса.
Здорово!
Это очень хороший препарат ненадо30 таблеток пить достаточно 2 таблетки и память востанавливается
Да, успокаивает и снижает.
Этот врач издевается над нами своими ответами,а мы все ему пишим,ему это очень надо............
ЗДОРОВЕЙ ВИДАЛИ!
Пустышка,не пустышка,называйте,как хотите! 5т перед сном под язык и спишь себе очень не плохо!!
Если бы не глицин, у меня стихотворений было бы вполовину меньше. А их 700.
Принимаю глицин через каждые 3-4 года курсом 6-12 месяцев. Желатин активно тоже применяю. В мои 43 выгляжу как 25 летняя. Питание с 13 лет здоровое, постоянно держу себя в спорте по возможности . Когда пила алкоголь глицин помогал восстанавливать память . Сейчас не пью совсем.
Здравствуйте Роман.
Я давно, еще в СА получил сильные травмы, тут черепно-мозговая травма, арахноидальная киста, разрыв почек. Дедовщина была в СА. Но в то время меня как то вылечили, молодой был. Когда заболел корановирсом, это болезнь ударила мне именно по голове - очень сильные головные боли были, соответственно бессонница. От бессонницы помогал только феназепам. Ну я и подсел на эту штуку. Для избавления от снотворного я что только не делал: лежал в самой лучшей больнице, лечился у сомнологов, корейская иглотерапия, ничего не помогло.
Потом я встретил врача, которая лечит пептидами, и я действительно отходил от снотворного, но иногда в нервозные дни, чтобы заснуть принимал 0,5 мг снотворного. После просмотра этого видео, в таких случаях начал принимать глицин по 1гр перед сном, действительно помогает. Так что спасибо за совет, счатья и долголетия Вам.
Вот и отлично
А зачем подсел на феназепам, на него надо не подсаживаться , с лечиться, мне психотерапевт выписал и благодаря, только феназепаму я снова вернулась к жизни и сон и настроение и аппетит вернулись, а почти два года была никем, депрессия страшная штука , на нервной почве.И сейчас сожалею что феназепам не выпускают, потому что дешёвый, действует быстро и не надо по полгода всякие аметриптилины жрать и подсесть на него можно только если сам захотел поболдеть, а лечиться надо 0,5 в три приёма , одну половинку на ночь, а вторую половинку утром и днём, очень хороший препарат, изобретен военными медиками для солдат, чтоб психику не ломало,кстати и тики любой этимологии лечит.
Ну да, а сейчас дедовщины, конечно, нет.
@@dalida8300 скоро будем четыре месяца служить, а дедовщина всеравно будет, а где её нет , даже в детсаду , а уж в школе, если не побьют, так зачмырят только так, дедовщины как таковой не может быть, просто есть и будет всегда кто-то робкий или трусливый, а кто-то этим воспользуется, у кого характер и воспитание другое. Так что причём тут Армия, эта дедовщина во всей жизни, даже у животных, если за ними понаблюдать( кстати ооочень интересно).Вот у нас есть 6 курочек,,2 из них старые, они вообще ведут себя как хозяева и на остальных помоложе никакого внимания, 3 из них рыжие и одна белая, они помоложе,так вот эти рыжие при любом случае белую просто бьют и щиплют, так она , бедная, умудряется поклевать когда те уже наелись и пока ещё что-то осталось, подбежит , клюнет и убежит чтоб её не долбанули и гуляет одна, а на насест садятся все вместе, а петух и не собирается порядок наводить , у него одна забота ......
@@dalida8300 бомбануло?
Такой дедовщины, какая была в 70-80-е годы, когда жило советское "духовное" поколение, сейчас нет.
Спасибо доктор! Давно хотела услышать об этом препарате!
Реально помогает и фибромиалгию лечит и сон нормализуется, я сама его с недавних пор принимать начала, поэтому и пишу не по наслышке, а по личному опыту стоит копейки, а препарат тен о тен 500 руб. Действие такое же, разница лишь в цене😊
Много лет принимаю Глицин, особенно в стрессовых ситуациях, помогает лучше чем валерьянка и другие лекарства, спасибо большое фармацевтам 🎉👍🙏
А какую дозировку? Или сколько таблеток?
@@Эрик-ы6ь когда сильно нервничаю, три таблетки под язык и вы не поверите Спокойно как в танке, проверено и главное без побочек!
Тоже самое, без него в отчётный период никак!
@@Эрик-ы6ь я беру, под язык сразу две таблетки, до полного растворения 😊
Го го@@Эрик-ы6ь
На разных людей одно и то же лекарство оказывает разный эффект. Каждый человек индивидуален!
Золотые слова!
Пустое рассуждение, если бы, да кабы, не должен врач так пространно рассуждать, глицин определенно помогает от стресса, достаточно одной таблетки
Нет ничего однозначного в медицине... Да, надо думать. У кого-то это вызывает протест, но с этим уж ничего не сделаешь
Принимаю для улучшения мозговой активности и для концентрации внимания.
Но принимаю всего 200 мг. 1-2 раза вдень и Теперь понимаю что это катастрофически мало.
Буду поднимать дозировку, но осторожно, чтоб не иметь негативных последствий.
Мне еще лет 15 назад ребенку выписывали его для улучшения мозговой деятельности
Харизматичный доктор
Пили с мужем по таблетке глицина год для снятия стресса и успокоения. Пошел сдавать водительскую справку и окулист удивилась, что у муже зрение улучшилось. Хотите верьте, хотите нет 😅😅
Таблетка 100 мг ?
@@g415tud5 нет кг!
Вероятно давление с глаз снимает, усталость, чем вызывает улучшение остроты зрения
Да не смешите.
По таблетке в день или за один раз?
Мое спасение. Спокойно. Сон хороший. При чем буквально с одного приема. Но! Заказываю на iherb. И доза 500мг дневная. Если 1000,то уже седативный эффект есть. А как память улучшает! Всем рекомендую. Ролик не смотрела и не стану. В моем случае он работает. А в паре с АЦЦ так это вообще эликсир молодости и мощный антиоксидант. Улучшает метаболизм и восстанавливает нейронные связи. Всем добра❤
Помогает, однозначно... Очень рекомендую. Проверено на себе...и главное, нет побочек..стоит копейки,что не очень интересно для фармакологии и медицины...
Мне и 1таблетки хватает, чтобы уснуть. Хотя ничто другое не помогает.
Лично мне глицин очень помогает. Сейчас в стрессовой ситуации только им и спасаюсь. Тем более, что продается без рецепта и стоит не дорого. Есть препараты глицин+ валерьянка. Хорошо пить перед сном.
Хорошо, что вам помогает!
Начали применять сВ1 В6 В12 -Глицин.Будем с мотреть что будет.Здоровья....
Вы можете не верить, но в возрасте 4-5 или 6 лет мне давала глицин бабушка. И вот однажды мне захотелось сладенького и я полез искать таблетки в кармане пальто. Нашел, сьел ну может пол пачки максимум. Там был квадратный блистер с маленькими вкраплениями как жирок на колбасе. После чего побежал на кухню угостить сестру. После этого помню скорую и как лежал в реанимации, помню закат из больницы.
Я начала принимать глицин в начале марта 22го года, чтобы справиться с тревожностью. Тогда я пребывала в полной дезориентации и раздрае. А надо было ходить на работу, заниматься детьми и домашним бытом. Когда начала пить глицин, стало проще концентрироваться на рабочих задачах, не отвлекаться. Главное - пропало желание кричать в подушку. С тех пор пью глицин на постоянной основе, чтобы это желание не возникло вновь. Принимаю эваларовский глицин форте в дозировке 300 мг по 1 таблетке 2 раза в день. Если на работе аврал и по 2 таблетки за раз могу выпить. Тогда засыпаю быстрее.
Спасибо вам доктор многое взяла для себя , правильно нельзя воляться в постеле , лучше двигться , я сейчас начала так и только до подушки и я сплю
почему так говорите.
по одной тоблетке принимала и перед сном и перед кзаменом и всегда помогалв.если скажете что тг все
Я рад за Вас. Плацебо эффект прекрасно работает!
Глицин развожу в воде и поливаю цветы. Очень помогает. 2'таблетки на 1,5 литра
После будуна очень помогает. Сразу оживает голова
Может, не допускать лучше бодуна?
@@doctorbuzunov У него это исключено. Он лучше нажрется, вначале своей браги, затем глицина.
Иногда просыпаюсь часа в 4 утра. 15-20 мг глицина помогают снова заснуть. По совету одного врача любое лекарство начинаю принимать с очень маленькой дозы. Если не помогает - увеличиваю. Большие дозы глицина на ночь могут вызвать тяжесть в голове утром.
Очень хорошо помогает мне, когда болит серце, на ночь под язык 4 таблетки
Я тоже пользуюсь курсами Таурином,
Короче доктор после твоего разбора . или разоблачения люди которым он помогал перестанет помогать . молодец разоблачил . короче пустышка плацебо . теперь расскажи как механизм плацебо помогает объясни научно . также по полочкам . как пустышка запускает процесс исцеления основываясь на вере в этот препарат.
Лекция о механизме работы плацебо есть на моем канале - поищите. А по поводу глицина уже появились исследования, которые показывают его эффективность в плане улучшения качества сна, но только в дозировке 2000-3000мг
Лично я от одной таблетки на ночь под язык чувствую эффект.Все индивидуально.
Не согласна. Принимаю Глицин 600 мг +В1+В6+В12 .Очень хорошо помогает..
От чего?
Я принимаю глицин и довольна его действием. Только я принимаю не в таблетках, а Глицин D3. н усваивается лучше. С ним сон и правда крепче, и днем голова яснее.
Отлично!
А можно узнать,в день сколько раз надо пить и в какой дозировке?А то у меня уже третий год болит голова и ни какие таблетки не помогают,да и сон пропал
Помогает перед сном засыпаю быстро
@@_arab-uygurkz9750 Глицин не поможет. К неврологу или к психиатру обратитесь.
У меня синдром беспокойных ног.глицин помогает! На ночь 3 таблетки под язык.
Я пью 3-6 гр глицина за 3 часа до сна.
Сон крепкий, высыпаюсь отлично🎉
Вы же в начале сказали, что он не попадает в мозг 😳
Взял хваленый габа 500 для хорошего сна. С каждым днём всё хуже и хуже стал спать и чувствовать себя. Хотя пил всего одну капсулу перед сном. Больше 3х ночей не выдержал. Бросил принимать. Взял глицин и с первого же дня почувствовал положительный эффект. Сон сразу лучше. Настроение. Память. Желание что-то делать. Помогает, ещё и как
Из за этого я выбросил gabu мне тоже не помогло
Пустышка, выпивала и десяток за раз, как драже сьела
А почему не даёте совет увеличить дозу глицина путём приёма продуктов содержащий глицин. Это же самый простой способ узнать в каких продуктах он находится и высчитать дозу нужную каждому человеку индивидуально. Желаю вам желаю вам удачи. Если нравится совет ставьте лайк.
А вы уверены, что сможете регулярно употреблять эти продукты в нужном количестве? И надо помнить про степень усвоения. И вычислить индивидуальную дозу невозможно...
@@GriCat спасибо за ответ но вы сами себе противоречили нельзя высчитать индивидуально каждому потребление глицина??????
@@ludmilabojko6109 а как вы себе это представляете?
Глицин помогает однозначно 1-2 таблетки под язык т сон прекрасный.
Пустышкой сейчас считается любой препарат, который стоит копейки.
Ну не скажите, амитриптилин или димедрол по показаниям очень хороши!
@@doctorbuzunov Они-то хороши, только в Поликлиниках выписывают и рекомендуют только дорогие препараты.
Принимала одну таблетку маленькую гинго билоба с глицином, ходила сонная весь день, голова, как пьяная, отменила
Странно, обычно так глицин не действует.
@@doctorbuzunov Сказала врачу,а она,, пейте гинго билоба без глицин,,
Я стала пить танакан, но не смогла, очень голова болит
Сейчас сделала уколы церебролизин, но шум в голове не проходит
Мне сложно что-то говорить без полноценной консультации.
Неправда, очень помогает, спокойна и хорошо сплю
Вам помогает - радуйтесь. Но это не значит, что большинству НЕ помогает)
Глицин никогда в серьёз не воспринимала и терапевт неговорил его принимать, мне71год сон прерывистый, сегодня пойду в аптеку и начну принимать, Доктор огромное вам спасибо❤❤❤
Принимал под язык 2-3 таблетки однократно... Никакого эффекта, но есть раздражающее действие на голосовые связки... Наверное, в таких дозах срабатывает эффект плацебо, что тоже неплохо... Но ни успокаивающего, ни снотворного эффекта никакого. Эффективнее принять за 3-4 часа до сна таблетку Фенибута, не регулярно, конечно...
Единственое успокоительное , которое помогает. Наверное решили убрать. Все что помогает, быстро убирают.Сами знаете, почему.
Просветите нас))
Кто убирает, куда и откуда убирают?
Никто ничего не убрал. Вот лишь бы написать)))
Кому как примешь и ходишь как чумной
Мне стоит говорить что глицин желудочный соком нейтрализуется. Поэтому его ложат под язык. А с пищей он нейтрализуется
Сон нормализует реально, честно,но блин если стресс сильный он бесполезен абсолютно!Успокаевыает, верно,сожрать можно и 10 помогает,но не вариант это не конфетки,да сладкие бывает от них тошнит если много,вот я о чем: нервы успокаивают употребляю уже с нулевых :2000 и норм Слава Богу
У меня был инсульт и дома врач скорой помощи меня ввтаскивали прежде чем везти в больницу, давление снижали. Мне делали соответствующие обследования, укол какой-то, таблетки и в том числе что я запомнила только 6 таьлеток глицина сразу. Потом через какое-то время повезли в стационар. Теперь я больше не буду тратить деньги на глицин.
Мне помогает уже где-то лет 8👍
а если без него попробовать?
@@doctorbuzunov Доктор.многим помогает,а вы пытаетесь доказать обратное.
Не слушайте доктора!Нормальный глицин,мне помогает при стрессах,а доктор,если он доктор,все хаит.Зачем?
Ложу две таблетки под язык и сплю как младенец
Не знаю у кого как, когда принимаю пару таблеток перед сном - сплю прекрасно, это не может быть плацебо потому что я его сам себе назначил
Если человек сам себе назначил, но свято верит в средство, то это тоже может быть плацебо
@@doctorbuzunov Возможно, но это не тот случай, просто я заметил что после него меня в сон тянет и решил пить его только на ночь
ясно!
Это точечная терапия. Вы так и будете всю жизнь болеть и бегать за отдельным витамином или аминокислотой. Организму нужны много всех аминокислот в равной степени и витаминов. А это мясо! Необходим регулярный мясной рацион. Если говорить о глицине, то несомненно бульоны различные. И т.д.
Я принимаю глицин форте. Помогает уснуть .
Мне невролог сказал принимать глицин и пирацетам после сотрясения мозга 1 месяц
Ничего не поняла...А сколько таблеток надо принять перед сном ,чтобы заснуть?Одна не помогает ...
зависит от дозировки. Если обычный глицин по 100 мг, то нужно 20-30 таблеток
@@doctorbuzunov ни фига себе...Целую упаковку за раз? Ерунда какая! Больше не буду брать вообще...
Не сказали про очень важное свойство глицина в сочетании с ацетилцистеином. Вместе они помогают организму вырабатывать глутатион - главную антиоксидантную защиту организма, особенно это важно с возрастом, когда выработка глутатиона сильно сокращается. По этому поводу вышли статьи.
Петрика слушали?)
@@kakoytakoyzayac статьи читал
Да но там нужно пить 7 таблеток ацетил
@@ИннаТкаленко-х1ш Я купил его в виде порошка, как спортивное питание. На марктеплейсе на букву О. есть до 1кг пакеты и намного выгоднее брать, и качество хорошее.
По 100 мг на кг веса оба компонента. Это от 5 до 8 граммов, в зависимости от веса, каждого поровну. 24 недели пить и 12 недель перерыв. Если помню правильно. Петрик вроде так говорил.
Есть глицин по 500мг. Его для 3г надо рассосать 6 штук выходит. Слышал что лучше вроде рассасывать так как под языком лучше всасывается и проходит гемоэнцафалический барьер, а в желудке расщепляется сильно.
Спасибо
Я думаю и плацебо эффект присутствует и накопительный эффект, самовнушение сильная штука, самая действенная! Образ жизни, питание, покой! 💪
Мне глицин помогает заснуть
Быть спокойной
С одной бабушкой разговарился , она сказала что у неё шумела голова, врач прописал глицын, она пила два месяца, по две таблетки три раза в день, и шум ушёл.
Поговорите с 1000 бабушек, тогда вы составите более верное впечатление и статистику соберете
Когда нет стресса, сон сам придет.
Точно!
А как сделать так, чтобы не было стресса? Как его избежать?
@@olgaveniaminovna6791
Саморегуляция. Научитесь отключаться от проблем, хотя бы на ночь. "Договоритесь" с собой, что до утра вас это не касается. Всё равно же за ночь ничего изменить не сможете. Лучше отдохните. (Утро вечера мудренее...) Помните же?
@@olgaveniaminovna6791Войну прекратить.
@@olgaveniaminovna6791А давайте изменим отношение КО ВСЕМУ и ...немедленно, и не напрягаясь особо, то есть почаще включаем ...по-фи-гизм 🤗 Ведь само ВСЁ ...ПРОХОДИТ 🤔 И это --- И С Т И Н А ! 💌
Как уже надоело. Одни говорят хорошо, другие плохо, пустышка. Никому не верю
Есть в мире очень много вещей, насчет которых не существует единого мнения. Зачем тратить на них эмоции?
У меня был опыт употребления глицина на ночь. Не знаю насколько это было сильным эффектом или самовнушением, но мне показалось, что глицин у меня улучшал качество сноведений. Сны становились более яркими и осознанными, красочными, а я их лучше запоминал.
А у меня улучшился эрекция, если серьезно это просто эффект плацебо
Спасибо доктор за Вашу информацию как раз думала купить глицин или нет, теперь подумаю
удачи!
Да не является глицин препаратом от бессонницы! Почитала комменты, удивляюсь людям, которые употребляют его по три таблетки за раз? В первую очередь, какие именно проблемы вы пытаетесь таким способом решить? Вот у меня свой собственный натуральный препарат от бессоницы - ютуб. Включить что-то такое бубнящее на минимальный звук. Прекрасно помогает заснуть И не требует внутреннего употребления.
🎉а меня малейший звук раздражает...так бывает при стойкой бессоннице.
Для меня Глицин снижает сильно давление
Приму глицин и сна как небывало до утра! Думала, что я одна такая . Но оказалось нет . Знаю ещё людей , которые не спят после глицина. Непонятно только, почему когда ,, скорая помощь,, приезжает на гипертонию , дают 5-6 таблеток на раз . Глицин не от давления же .
поделюсь , может кому поможет глицин выпиваю за три часа до сна пол чаиной ложки с водой , в 9 васов мелатанин 3 мг , помогает заснуть быстро с вечера но бывает на четыре часа деиствует иногда . когда просыпаюсь в три ночи как выспавшийся то ночью ещё пол чаиной ложки MSM это белая сера в в стакан воды чуть чуть и до утра сразу хороший сон . попробуите может кому поможет. за два часа не пеите жидкости на ночь . а без этого было что пол десятого засыпаю в пол перврго просыпался и до трех не спится потом на час засыпал или в дреме до пяти . а главное добился чтоб сон был с десяти до пяти без просыпаний для почек важно. и нужно полная темнота и гаджеты в спальне не иметь интернет отключить на ночь . да это сильно мешает на работе в обед после плохои ночи тянет ко сну сильно мучился.