Настройка вело посадки или bike fit
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2015
- Команда First Endurance побывала в студии Serpantin, чтобы провести байк фит на новой установке Guru перед новым вело сезоном.
Спортивное питание для выносливости firstendurance.ru
Подписывайтесь на наш канал в TH-cam, чтобы смотреть этот и другие наши сюжеты. / firstendurancerussia - กีฬา
Хорошо что есть такие видео уроки!Сразу будут знать, куда на bike fit идти не нужно!))
Это не урок, это реклама, и как видно на тебе сработало
Верно подмечено, сюда, к такому умнику ни ногой ни другой частью тела.
Создаётся впечатление что сын прочитал книжку и пересказывает её по памяти папе.
Насчет поясницы здесь специалист говорит очень верно! И у меня сначала наклон седла был настроен правильно, но в дальнейшем, добиваясь правильного положения в пояснице, мне пришлось и сменить вынос руля и сам руль, так как купленной рамы у "Kellys" 19-й ростовки на мои 176,5 см. роста не хватило. Выставив все как нужно спокойно себе ездил 2 дня пока не посмотрел это видео и не прочувствовал как же у меня теперь контактируют с седлом косточки таза, а оказалось, что нужно опустить перед седла немного вниз! Без ролика я, скорее всего, и не вернулся бы к наклону седла, просто автоматически помыслив, что раз я его однажды настроил, то там и осталось все хорошо!
Насчет расправленной груди и включенных мышц живота тоже очень верно! Радует, что некоторые люди не мыслят шаблонами, а самостоятельно!
Одно не понял... почему руки разогнуты? Ведь по идее, должны быть чуть согнуты... для амортизации. Может я не прав? Просветите...
самое главное не то как грамотно сказано, а главное что обозначены основные правила оценки твоей индивидуальной посадки. спасибо огромное
вопрос по поводу разной длины ног и правильное положение шипов не веле. это тоже желаеться или этот момент упускается?
Добрый день Юрий!
На мой взгляд идти от мнения велосипедиста не совсем правильно. Вы посмотрите, как у него колени согнуты при педаляже. Как минимум седло 2-3 см вверх просится. А ему удобно.
Первый замер INSEAM, не увидел, делаете в велообуви или голыми ногами? Ведь подошва велообуви значительно прибавляет расстояние или это неправильное суждение? Посмотрел как делать замеры на Bike Fit Calculator, там замеры делают голыми ногами. Где правда, Брат?
А какое в итоге, после станка, получилось расстояние от каретки до седла???
Спасибо за видео ,ко всему я приходил сам через страдания но если бы я посмотрел видос раньше я бы давно стал цг
Пока техник договорит теорию , гонщик уже замахается и скажет : да ты заипал.
слабоват биомеханик, раз анатомию не выучил! че у вас даже элементарные вещи, - как, какие мышцы называются не знает!?
Да, и создается впечатление, что он на велосипеде ездил только в деревне за молоком. Не говорю, что и учился очень плохо. Главное отсутствие здравого смысла.
Здраствуйте Юрий! Подскажите пожалуста, как правильно опредилить горизонталь седла? Знаю 2 способа: строительный уровень ставим на седло, вдоль него, и на седло ставим плоский предмет, типа книжки плашмя, а на него уровень. Показания будут разными. Какой из них правильный? Возможно есть другой вариант?
spasibo za paleznie informachsii
Вчера посмотрел это видео,от начала до конца,внял советам автора.После сегодняшнего катания решил написать,хоть и старое видео.Стаж катания 3-й день.Из них, 2 дня "ацких мучений",как многие пишут на GT Avalanch 1.0,уровень Deor XT,гидравлика и проч.лабуда.Прежний хозяин утверждал,что приличный вел,продавал из-за ростовки L,при его росте 1,85м.мой рост 1,76м.Мне 60лет,я не байкер,купил чисто для поддержания ног в тонусе летом,Так как зимой катаюсь на горных лыжах.Выставил сиденье,руль,по данному видео..И "пропали мои косточки",я перестал их чувствовать,ушла боль,сразу как только сел правильно,развернув таз.На автомате пресс включился,и правильно задышал.18км,влегкую проехал,в удовольствие.После двухдневного мучения хотел уже продавать,ПЕРЕДУМАЛ,СПАСИБО АВТОРУ!!!
отлично что не бросили , смотри гуглите любой момент жизни интернет способствует
Отличный специалист и тренажер очень интересный - сложный и простой одновременно)
Первая поездка всегда дискомфортна, но постепенно после нескольких тренировок организм привыкает к велосипеду. Главное изначально настроить правильно высоту седла и вынос руля.
Что то у него ноги слишком согнуты в нижнем положении. Это же не эффективно, неудобно и вредно для коленей. Wtf?
Поддерживаю
А какой программой можно измерить свои параметры через кинект?
Kak komfort menjaetsa cerez cas pri kadencij 110
Интересное мнение что самая лучшая посадка это комфортная на других ресурсах Интернета доказывают обратно хотите быстро ездить на гоночном велосипеде забудьте о комфортной посадке. Вроде сама конструкция гоночного велосипеда предполагает отсутствие комфорта при посадке. Комфортная посадка это дорожный велосипед, ситибайк круизёр- спина практически вертикальная седло на пружинах и так далее.
Абсолютно верно. Но нужно смотреть на способности ездока. Он практически 100% не способен будет сесть в эту посадку: у него нет достаточной растяжки, у него не развиты данные группы мышц для эффективного вкручивания в этой посадке. В результате, вы получите аэродинамично сидящее тело, но, при этом, неспособное крутить педали.
Что за бред,ведущие фитеры скрепоносной (Халиков,Круглов) говорят как раз о том,что они вначале сажают комфортно,потом думают об арАдинамике. По 3-5 часов в день в седле,да вы взвоете со своим "спортивным" уклоном. Профики садятся низко из-за того что они работают на растяжку в отличаи от любителей. Растянитесь хорошо,пойдите к грамотному фитеру и он вас пасадит так,что профики плакать будут..
Спасибо большое за видео, очень грамотно объясняешь, скажите пожалуйста есть ли в Махачкале ваш сервисный центр, если есть то где и как с вами связаться
А изотоник зачем забодяжили? соли восстановить после заезда?
Подбирать по мощности тоже спорный момент. Эффективнее я буду крутить в той посадке к которой привык, а она может ограничивать, например, диафрагму или быть не столь аэродинамичной. Главное, что это все равно не дает ответ является ли она самой эффективной посадкой для спортсмена. Т.е. может спустя месяц в неудобной и менее мощной посадке сейчас спортсмен будет выдавать больше ватт и она станет такой же удобной.
+legioner304 Да-да, тоже такого мнения. Может человек изначально имел не правильную посадку и развил не те мышечные волокна которые могли бы развить большую мощность. Посадив его в правильную посадку, не факт что он будет выдавать правильную мощность, возможно ему надо будет просто привыкнуть и потренироваться. Мне кажется такая программа должна быть не на один день, а период, и еще лучше если человек сам будет корректировать на тренажере свою посадку, с учетом того что он понял как это все работает. Шанс приблизиться к идеалу намного выше.Никто лучше тебя самого не знает и не почувствует в какую сторону чего двигать...
+Сергей К Вот вот. Точно мои мысли. Наилучшый вариант - побыть с этим тренажором наедине.
+legioner304 Тут дело в том, что даже если Вы привыкли катать со сжатой диафрагмой, то сев на вел с более правильной настройкой, которая позволяет Вашей диафрагме раскрыться, то Вы незамедлительно это почувствуете и поймете, что Ваша прежняя посадка больше Вас ограничивала, хотя Вы к ней уже привыкли и она казалась Вам комфортной.
First Endurance Russia Речь не только о диафрагме, но и о мышцах-стабилизаторах и непосредственно рабочих.
Самой эффективной является такая посадка, в которую любитель никогда не сядет. Эффективная посадка для любителя - это компромисс между скоростью и удобством. На следующей неделе выйдет наш новый ролик на тему "Настройка триатлонного велосипеда". Там вы получите много ответов на свои вопросы.
kak za 15 min mozno skazat sto budet komfortno cerez 3h
А что делать если у меня руль не регулируется как на тренажоре??
misha rasskazov
На трене
Жора
Странно как-то, вначале ищут положение руля, а потом начинают двигать седло. Вроде наоборот должно быть.
пока стольник не проедешь окончательно не поймешь
Я 200 ездил, не понял толком ничего. Не стал менять посадку
А если нет такой программы и велотренажер то как настроить
Записаться на фит к специалисту или штудировать литературу и ролики и надеяться, что вы правильно все поняли и вам повезло, что не вылезет грыжа и тп. Почему-то никому не приходит в голову лечить больной зуб или искривление позвоночника самостоятельно, а делать настройку велосипеда для участия и подготовки для соревнований все хотят сами. Самому можно это делать преимущественно имея большой опыт и знания в данном вопросе.
Почему "пациент" едет на полностью выпрямленных локтях?!
потому что он чайник.
Какая у тебя высота))) хороший вопрос от гуру😆
На такой вопрос можно услышать большой разброс от реального роста, обычно в большую сторону))
Нигде не найду про угол наклона руля. Тесть в выносе под каким углом крепить?
вынос бывает трёх видов угла 0 6 17
@@user-ph7jq5ui9m я не про вынос а про руль. Дропы горизонтально?
@@dsprts смотря какой баран - классика,анатомик или компакт
у тебя классно стоит :)) улыбнуло
А если женсҡий велосипед Trek расстояние 72, тоже 10 см отнимать и от седушки до каретки 62 ? ответьте, пожалуйста. Я сейчас померяла у меня расстояние 60 см, и вроде нормально.
С самого начала не понял - расстояние до промежности спортсмена 78 см, на 4:57 отправной точкой делают 78-10=68 см от центра каретки до середины седла. То есть получается что при длине шатуна 17.25 см нога спортсмена не дотянется до педали 7.25 см.
Эти 7.25 см есть длинна ступни, в нижней точке она под углом, я так думаю.
все правилно Вы не поняли :)
никакие 7 см длина ступни не компенсирует.
Видео изобилует косяками
Хоть и два года прошло, а все же отвечу, вдруг кто читать будет. Дело в том, что длина ног - это не та длина, которая будет до педали. Когда вы замеряете это расстояние, вы стоите. Когда вы сидите на велосипеде, ваш таз находится под углом. За счет этого и добирается 7 см. Попробуйте выставить седло, как они говорят, все там дотягивается. Нет косяка в видео.
Они же не сказали про длину шатуна! Со своим сравнил?
жаль не сравнили эти параметры с его реальным велом , было бы интересно посмотреть на теорию и практику
По словам Ильи данные, который выдала настройка Юры дала 100% сходство с данными, которые дала настройка у Евгения Халилова. Он был поражен.
Скажите, а длинна шатунов ? как мерять ?
На обратной стороне шатуна написано
От центра оси каретки до центра оси педали
Ничего комфортнее моего дивана в мире не существует...
существует - моя баба!
мне нужна твоя баба)
@@user-di5yy1xe1c а ты попробуй. чего отказываться, если он предлагает.
С выбором седла бред! Как можно понять за 30 минут, комфортно сидишь, или нет.
Peter Gorshkov 3 часв
12 лет занимаюсь велоспортом,так вот скажу по сикрету есть такие седла в которых ты себя через 3 минуты чуствуешь комфортно
какое??? посоветуйте!!! попа тваливается!!! у меня гаент срм чтота такое
Тут только задница может подсказать)))
Сел на новый вел в 56, сиденье было тоненькое, изящное, спортивное. Проехался, чувствую, что всю костяшку промежности отдолбил просто. Купил пошире и помягче, пошире, на пружинах, как в детстве. Удары гасятся пружиной подседельной, костяшками обеими сижу на задней части сидушки - всё нормально. И никаких спортивных мне не надо.:-)
где в Екб есть подобный тренажер для подбора вела ?
Почему это услуга стоит неадекватных конских денег? 15к до пошли вы нахер за такие бабки я лучше сам разберусь и сделаю все самостоятельно за вечер.
Alex Mag
1 second ago
Во многом полнейшая чушь. Цель развести малограмотных придурков на деньги и не малые. Хотя понятно железки и софт надо окупать, а дураков со средствами маловато богатые дураки предпочитают другие забавы. Вы правы за вечер такие установки вы сами получите. И это тот случай, когда ваша попа хороший подсказчик.
в для кроскантри байк фит делают?
Но почему весь ТурДеФранс едет с круглыми спинами😂😉?
эти велогонщики ничерта не понимают в правильной посадке! :D
Эх, если бы я знал, что такое существует, не воевал бы сейчас с купленным размером рамы подбором всяких выносов-сёдел.
у меня в спине болит - протрузия позвоночных дисков, думаю тут уже ничего не сделаешь посадкой - только растяжкой, йогой.
И надо настроить шипы на обуви - правая ногу ступню сводит.
Мне кажется или так и есть ? Ногам есть куда разгибаться.
На 5:18 вы показываете середину седла. Не зрителям вы её показываете, к сожалению.
такой байкфит для новичков
так и не понял накой там колесо.....
+Alex Vred почитайте об устройстве вело-станков, тогда поймете.
такое выставление посадки подойдёт разве что для домохозяек
Базанов?
А по горным великам такое видео будет?
Сколько стоит такая услуга ?
Для этого лучше обратиться в студию Юрия Левинзона Серпантин
а что ему дала ширина плеч? она всегда со стороны груди измеряется?
для подбора ширины руля измеряется
хотел про руки услышать и неуслышал, все устраивает, а при долгих поездках ладони болят пипец, руль правильно выставил не снаружи и не с нутри болят, а равномерно)) блин
аерадинамическую трубу забыли
Правильная посадка это бескомпромисный
Под конец сравнили бы с велосипедом! Было бы что-то видно, а так это болтовня. Купил вел под рост, выставил оптимально сидение, определил его расположение относительно руля в зад - вперед. Что еще я смогу? Руль поднять? Ну, можно немножко, вытянув трубу, но чуть-чуть. Всё! Сиденье на уровне руля и выше не хочу - этож не спорт. Сидеть прямо? Но этож не мотоцыкл. Вот так и оставил. Трудно-нетрудно от здоровья и дыхалки зависит. Иногда хочется руль приподнять, но это от слабости спины.
реклама чтоли ?
Штангист присаживается и поднимает штангу с прямой спиной не для того что бы иметь максимальную силу подъема , а для того чтобы была равномерная нагрузка на позвонки и на межпозвонковые хрящи. Дабы не защемить нервы.
Телефон ваш
Установка крутая, тренер не владеет терминологией. Как можно сравнивать становую с вертикальной нагрузкой с посадкой на велосипеде, где она отсутствует. Кстати приседать без дополнительного веса можно со скрюченной спиной, от этого травм никаких не будет. Говорю, как человек с компрессионным переломом 5ти позвонков и 7ю грыжами.
пол часа вводил данные в калькулятор, а он зараза мне размеры какието вывел, я чё должен с рулеткой бегать по магазу или же в интернете по экрану мерять. Почему ненаписало размер 18,19, или же 20.
VladekBer потому что у каждого производителя рам они свои, очевидно же :) Даже сами обозначения могут быть буквенные. А также у всех рам разная геометрия. Ну напишут вам L и что вы с этим делать будете? То же самое вы могли узнать из таблицы для рам конкретного производителя, там достаточно знать лишь рост.
Сейчас ты будешь сидеть офигенно .. это электроника брат )) В итоге как на дружке посадка )))
Сколько денег ? И гле?
Студия Серпантин на Велотреке в Крылатском. serpantin-shop.ru/
для штангиста прямая спина норма, для велосипедиста - как у срущей собаки. этот же мамкин спичалист решил "изобрести велосипед".
берем уровень и уверенно суем его в станок и пытаемся его сломать и выйди наконец на трек.
углы на станке универсальные чтоли? всем спасибо
изврат замаскированный под научный подход
под макароны с пивом отлично зашло!
Комфорт
по спортсмену судя посадку они перегнули он несогласен но промолчал
+Stepan Ksenevich В качестве подопытного выступал Илья Ипаков. Что странно, но после байкфита на Gure, полученные данные полностью совпали с параметрами, которые были получены и выставлены специалистом Body Geometry.
Не повернулся вперед..А наклонился
Какая то вода, если честно
вентилятора в лицо, райдеру не хватает сильно.
Эээ , э, ...невозможно это слушать
Бредовые рассуждения, похоже без знания биомеханники. Попытка связать комфорт и макс мощность на заданное время - ламерская. В спорте важна только мощность в течении нужного времени. Если нужен комфорт - совсем друцгая задача. Плюс тело вообще-то тренируется. Все новое всегда неудобно. Короче садись 2
Комфорт при выдавании максимальной мощности, об этом не подумал?
Как же нудно. Столько воды
Плохо рассказывает биомеханик.
Все баки забил, даже не досмотрел,ни о чем
Это все развод. Он 20 минут крутил генератор, а ему по ушам катали.
3а 20 минут употел как будто уже два часа едет, рановато ему он ещё не понимает насколько что легче, и не знаю колени что то не разгибает, значит растяжка плохая или ещё надо было поднять.
какой стыд
в начале идет долгий треп ни о чем, как и у всех.
если ты не профи гонщик не смотри. любителям просто кататься по парку это не нужно
Россия
Если Вы не про-гитарист виртуоз, не покупайте хорошую дорогую гитару!
Выключил через 3 минуты.Для человека неопытного понять что то невозможно, а профессионал сам научит. Наличие знаний в случае претензии на "учителя", должно быть дополнено самым элементарным умение донести свою мысль. Дам рекомендацию - готовиться прежде чем выступать и конечно читать побольше.......
В топку этого дурагона .. кто не заметил ... их проблемы !!!
седеть к верху жопой еще то удовольствие, бред какой то а не подборка)))
ужас
Сколько бреда в одном видосе))) про поворот таза ваще поржал, поворот таза зависит исключительно от растяжки велосипедиста и наклонить таз вперед может не каждый, так же как и пришедший в зал тяжелой атлетики новичок, не сможет сформировать такой же гиперлордоз, как у подготовленного спортсмена, да и не факт, что это хорошо вообще))). Дружище ты себя не можешь именовать биомехаником, ты просто нахватался вершков.В конце вообще сплошная фундаментальная наука подбора рамы.))) Люди идите к умным людям на фит или настраивайте сами, насколько я знаю суть гуру в том, что он задает все параметры автоматом - по шаблону, остальное уже колхоз, такое чудо вам точно не нужно.
качки вы такие умные )
@@user-ph7jq5ui9m так порадуйся и прими, как должное
какой полной диафрагмой дышит велосипедист? он дышит животом.
видео ни о чём .
Александр иванов я надеюсь ты это не серьёзно, а если всё таки да, то почитай как правильно дышать...
Комфортная посадка достигается методом проб и ошибок (читай настроек положения руля и седла) во время езды, потому что нет абсолютно одинаковых тел ( по длине конечностей и туловища) и поэтому нет единой формулы, а то что вы сейчас показали - это глупый математический фанатизм, впрочем им владеют 95% велодрочоров, которые молятся на свои манетки, выносы и кассеты.
Совершенно верно. Именно этот аспект мы стараемся раскрыть в другом нашем ролике про посадку в триатлоне th-cam.com/video/-D6zRvtWXcg/w-d-xo.html
10 см. от центра каретки ... что за ересь ? Блокируйте это видео !!!
Да фигня все это. Для шоссейника для вламлевания будет одна посадка, а для туринга совсем другая. Подбирается методом тыка, как говорится.
"Отладили" товарищу так, что бедная спина...
Руль ниже седла - сколько будет крутить всю дорогу - все бедный позвоночник будет выдерживать тело в таком таком скрученном положении
Вруны 80-го уровня ... Не слушайте вы их ребят !!!!!!!!!
Слюшай, да? Идите ссваей критикай знаити куда? Видишь чильявек деньги зарабативаит - завидна штоли?
Одни евреи
Понятно что он до руля не дотягивается - руль же опустили ниже седла что человеку приходится сидеть скрученным в дулю.
сейчас вообще странный тренд, моды в велопроме пошла - практически везде приходится сидеть скрученным, либо рули неудобные, а то и вообще рули ниже седла .
Через несколько лет эта очередная мода на скрученность пройдет - надеюсь, вернется оапять нормальных удобный подход к велосипедам - как бывшие Украины, Камы и Уралы.
Современным велолюбителям не позавидуешь - на спину нагрузка дикая из за того что приходится сидеть скрученным.
Вообще НИОЧЕМ...Время не тратьте.