아 진짴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언니가 유지어터가 아니어서 좋아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 영상 자주 찍어주세여 언니!!! 유산소 할 때 진짜 시간 훅 갑니다~~ 언니 영상 한 부분도 놓칠 수 없어요,, 진짜 공감 백배 저의 모습이라 더 재밌네요^^ 저도 다시 도전할게요…….. 평생 다이어트 아자아자🥹🍀💓
진짜 맨날 다이어트 한다고만 하다가 그래쓰 님의 다이어트 영상 몇 개 보고 진짜 드디어 정신 차리고 다이어트 하기로 마음 먹어서 지금 4일째 다이어트 중인데 진짜 식단도 조절하면서 공복 유산소 운동 따라하면서 운동하고 다이어트 중이거든요? 공복 유산소 운동이 진짜 짱인 것 같아요 살 개 잘 빠지고 4일만에 4킬로 빠져서 힘들고 포기하고 싶을 때마다 그래쓰 님 영상 보면서 힘을 내고 있습니다 지금 운동 중인데 너무 힘이 되고 아 그냥 그래쓰 님이 내 인생 구세주임ㅜ 감사합니다 진짜루ㅜㅜㅜ
공복유산소의 힘은 정말 대단하쥬...ㅎㅎ 저도 출근전 새벽에 일어나 공복유산소 시작한지 오늘로 딱 50일째에요...ㅎ 처음엔 집에 장식용으로 비치된 싸이클을 20분~30분 인터벌로 이틀타고 하루 쉬고 했는데... 10일정도 지나니 점차 체력이 좋아지는걸 느끼고 아침에 일어나는게 습관이 되니... 쪼큼 더 이른시간에 일어나서 매일매일 40분씩 타주고 속도도 전보다 많이 내는 편이에요. 끝나면 복근운동도 ABS도 10분씩 추가했어요ㅎ 앞으로 계속 시간을 늘려서 1시간을 채우고 싶어요 ㅎㅎ 저는 원래 아침잠이 많아서 아침에 일어나는 순간이 젤 지옥같이 힘들고;;; 밤에 활동하길 좋아하는 올빼미족이라서 내 일생에 미라클모닝은 없다! 하고 생각 했었는데... 근력 키우려고 올해 헬스 시작하고 어쩌다 바프 도전하게 되면서 이렇게 생활패턴이 달라지네요??ㅋㅋ 엄청 건강하고 부지런한 삶을 살고 있는거 같아서 스스로가 매일 무척 자랑스럽고 대견스럽고 흐믓~합니다! 제가 이렇게 운동을 시작하고 가장 큰 변화를 느꼈는데 그건 외모의 변화가 아니라 제 마음의 변화더라구요?ㅎ 살이 빠지고 안빠지고 이뻐지고 못나지고를 떠나서 이렇게 매일 부지런히 열심히 노력하는 저를 돌아보며 스스로 대견하다고 생각하게 되고 오늘도 내가 해냈다는 성취감에 무척 뿌듯하고 자존감이 높아지고 삶의 활기가 돌고 긍정적이 되었어요.ㅎ 얼떨결에 하게된 인생 가장 큰 도전?인 바프는 4일 뒤면 끝나지만 이렇게 열심히 운동하고, 건강하게 먹는 생활 패턴은 꾸준히 유지하면서 몸도 맘도 건강한 삶을 이어가려고 합니다~! 그래쓰님도 항상 운동 꾸준히 하시고 맛있는 음식도 잘 즐기시고 항상 몸도 마음도 건강한 삶을 유지하시길 기도 할께요!! 화이팅!!!
아니짐짜 다이어트 진짜해야겟다 맘먹으니까 이 영상이 떳믄데 또 너무 나같애ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ유산소하는거 말고 목는거 고민하고 삐져가지고 닭가슴살 먹는덬ㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋ아니근데 살은 왜케 잘빠지시는거죠ㅠㅠㅠㅠㅠ일단 저도 오늘부터 진짜로 정말 ㄹㅇ시작
항상 한다면 하는 그래쓰언니! 공복유산소도 살 빠지는데에는 정말 좋지만 매번 하실때마다 공복유산소 + 하체운동 위주로 하시는거 같아효.. 편집하고 일하시는 특성상 어깨나 등이 많이 말려있어서 상체운동도 같이 병행하면 균형있고 건강한 몸 만들수 있을거 같아 댓글 적어보아요! 옥선님께 상체 운동을 배워보시는건 어떠실까용!!?!
그래쓰님 공복유산소 영상올라올때마다 10일씩 같이 의지불태우며 하다보니 지금은 공복유산소는 습관이 되어버렸어요🙏 하지만 식단이...... 안되요안되ㅠㅠ 1키로빼고 한동안 유지하다 또 1키로 빼고 한동안 유지 이런식의 싸이클이 되네요ㅠㅠ 진짜 영상볼때마다 존경스럽습니다ㅠㅠ 냉장고에는 죄다 식단 재료뿐인데 왜 때문에 그렇게 식단아닌 음식을 먹게되는지 허허😭 11월 26일이 디데이라 이번 영상보고 다시 또 마음 다잡고 열심히 식단해볼게요!! 영상볼때마다 드시는 식단들 영업당합니다 다 맛있어 보이고 다 좋아보이고 나도 그렇게 빠질거같고 ㅎㅎ 내 인생의 고작 2주!! 고작 2주!!!!!!!!!! 그리구 이번 영상 짜장이 지분이 너무 많던데 이러시면 곤란해요😁 앞으로도 계속 짜장이 많이 보여주세요 ^^ 너무 사랑스러운 생명체ㅠㅠ 먼저 별이 되버린 제 동생(반려견)이 생각나서 너무 힐링됩니다^^
![ENG)10일동안 |🔥 -6키로 감량 [ 무서운속도로 살빠지는 : 공복러닝 다이어트vlog ] 식단,운동,입터짐 +1시간분량](http://i.ytimg.com/vi/9wkL0QGbPNk/mqdefault.jpg)
![ENG)10일동안 |🔥 -6키로 감량 [ 무서운속도로 살빠지는 : 공복러닝 다이어트vlog ] 식단,운동,입터짐 +1시간분량](/img/tr.png)
![[통합]10년동안 살 못 빼던 기자가 요요 없이 -40kg 뺀 방법 / 모아보는 뉴스 / SBS](http://i.ytimg.com/vi/_-aXdYRue1U/mqdefault.jpg)
살개잘빼 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 ㄹㅇ살 빼기 고수
댓글 개웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ살 개잘뺀대ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 공감이요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
체질이 영향을 주지 않을까요?
부러워ㅠㅠㅠ
@@Rirkrteijek 저 그렇게 하고있는데 일주일에 1키로빼기도 왜케더딜까요ㅜㅜ 운동진짜개빡시게하고 식단도잘지키는데 답답해디지것ㅜㅜㅠㅜㅜㅜㅜㅜ그동안 너무 빼고찌고를 반복해서 그런가봐요ㅜ
준비물 튼튼한 무릎.... 저렇게 뛸수있다니 너무 부럽습니다ㅜㅜㅜ
수능 끝나면 꼭.. 공복 유산소 조진다 ㅠㅠㅠㅠ 왜케 열심히 하는 게 멋있어 보일까
언니 근손실 안오게 하면서 근력운동이랑 유산소 운동을 같이 해주면서 살을 빼면 왠만하면 진짜 요요 안와요!!
이미 언니 알고 계시겠지만 ㅎㅎㅎ 언니 말처럼 공복유산소 하면 확실히 살 자체는 무진장 빠르게 빼지는거 같아요.
걍 인터벌로 30 분 40 분정도 타고 스쿼트 50-100 개만 해두 괜찬나여.. 체력 스레기라 인터벌로 싸이클 빡쎄게 돌리면 쓰러질 것 같긔
팔뚝살 고민있는데 런닝+스쿼트로 해도 살빠지면 팔뚝도 저절로 빠지나요?...
@@Eattqqueegu네
이게 벌써 2년전 영상이라니 ㅠㅠ 흑흑 다이어트 빡세게 할때마다 잘 보고있습니다
언니 그거 아시나요 영상을 통해서 만나는 언니는 저를 기분좋게하고 활력돌게하고 나도 열심히 살아야지라는 다짐을 하게 합니다 그런의미로 오늘부터 열심히 살아야징ㅋ 다들 인생 파이팅❕❕❕
그래쓰 언니 다이어트 영상이 젤 재밌음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 진짴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언니가 유지어터가 아니어서 좋아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 영상 자주 찍어주세여 언니!!! 유산소 할 때 진짜 시간 훅 갑니다~~ 언니 영상 한 부분도 놓칠 수 없어요,, 진짜 공감 백배 저의 모습이라 더 재밌네요^^ 저도 다시 도전할게요…….. 평생 다이어트 아자아자🥹🍀💓
진짜 맨날 다이어트 한다고만 하다가 그래쓰 님의 다이어트 영상 몇 개 보고 진짜 드디어 정신 차리고 다이어트 하기로 마음 먹어서 지금 4일째 다이어트 중인데 진짜 식단도 조절하면서 공복 유산소 운동 따라하면서 운동하고 다이어트 중이거든요? 공복 유산소 운동이 진짜 짱인 것 같아요 살 개 잘 빠지고 4일만에 4킬로 빠져서 힘들고 포기하고 싶을 때마다 그래쓰 님 영상 보면서 힘을 내고 있습니다 지금 운동 중인데 너무 힘이 되고 아 그냥 그래쓰 님이 내 인생 구세주임ㅜ 감사합니다 진짜루ㅜㅜㅜ
허거걱스~ 식단두 하시나요????
식단은 어떻게 하셨어요??? 몇끼 드셔요?
언니 다이어트 영상 맨날 올려주면 좋겟다….
진짜 잘뺀다 잘빼.. 매번 봐도 못하는 나...
언니....그냥 뭔가 언니 대단해 타고난게 있어 사람이 어떻게 살을 이렇게 겁나게 잘 빼지? 언니 최고...
그래쓰는…. 너무.. 멋있다…. 도대체 얼마나 미래가 창창할까 생각드는 의지넘치는 ㅠㅠ 편이었어요 본받고갑니다… 어느새 그래쓰며듬…..
나 사실 언니 운동브이로그로 운동해요
긍까 이거보면 운동한 기분들어....
저 프로필사진 찍기 15일 남았는데 이거 보고 진짜 마음 잡고 2주 다이어트 들어가요ㅠㅠ(알고리즘에 감사를,,,)
언니처럼 딱 이렇게 다이어트해서 6키로 빼겠습니다!!!
공복유산소의 힘은 정말 대단하쥬...ㅎㅎ
저도 출근전 새벽에 일어나 공복유산소 시작한지 오늘로 딱 50일째에요...ㅎ 처음엔 집에 장식용으로 비치된 싸이클을 20분~30분 인터벌로 이틀타고 하루 쉬고 했는데... 10일정도 지나니 점차 체력이 좋아지는걸 느끼고 아침에 일어나는게 습관이 되니... 쪼큼 더 이른시간에 일어나서 매일매일 40분씩 타주고 속도도 전보다 많이 내는 편이에요. 끝나면 복근운동도 ABS도 10분씩 추가했어요ㅎ 앞으로 계속 시간을 늘려서 1시간을 채우고 싶어요 ㅎㅎ
저는 원래 아침잠이 많아서 아침에 일어나는 순간이 젤 지옥같이 힘들고;;; 밤에 활동하길 좋아하는 올빼미족이라서 내 일생에 미라클모닝은 없다! 하고 생각 했었는데... 근력 키우려고 올해 헬스 시작하고 어쩌다 바프 도전하게 되면서 이렇게 생활패턴이 달라지네요??ㅋㅋ 엄청 건강하고 부지런한 삶을 살고 있는거 같아서 스스로가 매일 무척 자랑스럽고 대견스럽고 흐믓~합니다!
제가 이렇게 운동을 시작하고 가장 큰 변화를 느꼈는데 그건 외모의 변화가 아니라 제 마음의 변화더라구요?ㅎ 살이 빠지고 안빠지고 이뻐지고 못나지고를 떠나서 이렇게 매일 부지런히 열심히 노력하는 저를 돌아보며 스스로 대견하다고 생각하게 되고 오늘도 내가 해냈다는 성취감에 무척 뿌듯하고 자존감이 높아지고 삶의 활기가 돌고 긍정적이 되었어요.ㅎ
얼떨결에 하게된 인생 가장 큰 도전?인 바프는 4일 뒤면 끝나지만 이렇게 열심히 운동하고, 건강하게 먹는 생활 패턴은 꾸준히 유지하면서 몸도 맘도 건강한 삶을 이어가려고 합니다~!
그래쓰님도 항상 운동 꾸준히 하시고 맛있는 음식도 잘 즐기시고 항상 몸도 마음도 건강한 삶을 유지하시길 기도 할께요!! 화이팅!!!
멋지세요👍👍
의지도 감량도 근력도 도가니도 정말 대단하시네요..와 감탄!
그대의 도가니에 건배..!🎉
마음 단단히 먹고 이루고자 하는목표는
이루고 보는 의지가 진짜 멋쪄요ㅠㅠ
프로 의지박약러는 웁니다…😢😢😢😢😢
그래쓰님한테 좋은 의미로 놀랄때가 많은데 특히나 다이어트영상 보면 이사람 잘되는 이유가 있구나 생각해요,, 대바기다,,
와.. 의지력이 진짜 대단하신 듯
45분 영상인데 되게 짧게 느껴졌어요 그만큼 편안하고 재미있는 영상이었습니다..♥️
언니 진짜 웃을 때 너무 예뻐…💚
진짜 스킵 하나도 안하고 다보는데
다 재밌고 영상색감 예쁘고 언니도예쁘고 ㅠㅠ
매일올려주세요 한시간영상............ 사랑해
또시작됫다 ㅌㅋㅋㅌㅋㅋ 공복유산소 ㅋㅋㅋㅋ 사랑해요 ❤️
와아 진짜 살 쪼옥 빠졌네요 슬림 ,, 넘 예뻐요 고생한 보람이 있다 !!! 고생셨어요 ㅠㅠ
1시간 분량 너무좋아..
아 레깅스 한시간전에 입고 운동가기싫어하는거 극공감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ언니 사랑해요☺️ 오늘도 자극받고갑니당
제가 본 사람중에 제일 고무줄인 것 같아요 몸무게가
대단해 증말....
21:00 너무예뻐서입틀막,,…,,.,.,…
이영상보면서 러닝 뛰어요 그래쓰뛸때 뛰고 뭐먹을때 걸으면 딱좋아요
그래쓰님 분량 무슨일..,?! 너무좋아요! 감동쓰..열정적인 모습에 반합니다♡
하,, 그래쓰님 영상 정말 다이어트 뽕 오지게 와요,, 감사합니다,,,,
마스크를 끼고 하 .,런닝을 언니진짜 리스펙합니다…..
아 볼때마다 기분 너무 좋다 ㅋㅋㅋ
기다렸다구요❤❤❤
아 놔 열심인 그냐에 치이고
마지막 화보 때 무슨 진심 여신이냐고 거기에 치이고
간식 먹는 내손 내려놔 오늘부터 간다 나도!!
언니 덕분에 나약해진 내 자신에게 다시 다이어트 할 의지가 생겼어요 ㅠㅠㅠ 분량도 미쳤고 언니의 색감을 난 너무 사랑해...♡
진짜 이젠 공복유산소하면 그래쓰!!
언니 공복 유산소 운동은 근육이 정말 많으신 분이거나 체지방이 35 이상이신분들이 해야 근손실 안 온대요,, 애매한 과체중일 경우는 공복 유산소시 근손실 온다구........😮
앙 넘 조아라 그래쓰!!!이미 먹방때리고 봄 이죵ㅎ ㅎㅎ
저도 요새 사이클 타면서 언니 유튜브 보면소 하는데 bgm도 너무 좋고
운동하는 모습보면서 저도 같이 열심히 하게되네여 ㅎㅎ
2분 강 3분 보통으로 하는데 진짜
언니 영상보면서 운동하면 자극 뿜뿜
아 나 돼지같이 또 먹고있을 때마다 다이어트 영상 올라오드라 ㅜㅜ
느므조아........지겨운일상에 한줄기 빛 ㅋㅋ❤❤
분량 뭐에요 언니!!!!!!! 너무 행복해…….. 고3한테는 언니 영상 하나하나가 너무 낙입니다!!💜💜💜
14:17 여기서 기절해요ㅋㅋㅋㅋㅋ 할수잇어 할수있어(아니) 상태 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 거울보는거 같음..ㅠㅠ
아니짐짜 다이어트 진짜해야겟다 맘먹으니까 이 영상이 떳믄데 또 너무 나같애ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ유산소하는거 말고 목는거 고민하고 삐져가지고 닭가슴살 먹는덬ㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋ아니근데 살은 왜케 잘빠지시는거죠ㅠㅠㅠㅠㅠ일단 저도 오늘부터 진짜로 정말 ㄹㅇ시작
규칙적으로 공복유산소 하고 식단 하는게 무엇보다 중요한데 교대근무자는 그 규칙적인 것 자체가 너무 힘들어여… 영상 잘 보고 용기 얻어 갑니당 🎉🎉
요요 왔다 빠졌다 하고 있긴하지만 뭔가 예전 그래쓰님보다 슬림해진편같아요! 이번 다욧은 요요가 안오길!
급진급빠의 정석이네요 ...잘먹고 잘빼니 광고도 잘붙고 좋아요~!!!
혹시 이 때 1일 몇 식 하셨나요?
매일봐도 너무 너무 재밌어요
항상 다이어트 힘들어하시지만 어떤것이든 매번 열정적인 모습! 크.. 저도 기운받아가요~~!! 다이어트에 까자드 열정찐인 그래쓰님❤
온니가 브이로그 이렇게 길게 올려주면 넘 행복하다고요ㅜㅠㅠ😚
역시나!!!!!믿고 봤드니 기대를 져버리지않음♡♡♡♡♡그래쓰님 매력에 갇혔음>_
그래스님 영상 항상 잘 보구있어용,,🫶🏻 44:30 나오는 노래도 궁금해요ㅎㅎ
45분?짜리 부이로그??언닝 사랑햇,,,❤❤
와 오늘 여기 누울게요 진짜 울 언니 대박이야앙❤❤❤❤❤❤수능 끝나구 이 영상이랑 같이 다이어트 바로 시작할게요 사랑해요 언니이이잉이
45분...사랑이에여....너무 좋아영!^^♡♡♡♡♡
다이이트브이로그는 그래쓰님꺼만 봅니다. 내시간내산ㅋㅋ♡
와 진짜 당신덕에 나 행복해요. . . . . . . 이 마음 알까
ㅋㅋㅋㅋㅋ왕주접☺
언니... 다이어트 중독 아이가
그래스 다이어트 일상브이로그 너무 좋아.… 예전 영상도 여러번 돌려봤어욧 자극도 되구 재밌어요!!
다이어트 영상 넘 쪼아요❤❤
정말 좋은 결과입니다. 목표를 달성할 때까지 매일 일어나는 모습이 보기 좋습니다. 수고하셨습니다.👍
주기적으로 돌아오는 그녀의 공복유산소...ㅋㅋㅋ
나도 할 때가 되었다는 신호.
건강 허시군요.공복 다이어트 체중 좀 있으시고 혈압 혈당 좀 있으신 분들 조심하세요.저혈당 쇼크로 한방에 가는 지름길 입니다.
정상체중인데 공복에 유산소하고 갑자기 오전 오후에 식은땀 나고 헛구역질 나는거면 이 운동 방식이 맞지 않아서 그런걸까요?…ㅜ 진짜 깜놀랬어요 얼굴은 하얗게 질려서..
@@몰랑이-i9e 혈당 혈압이 없는 건강한 사람도 격렬한 운동후 저혈당 올수 있습니다.강도를 서서히 올려 보세요.꿀물 항상 준비하세요.느낌 올것 같으면 바로 드시고 반드시 누워서 안정 취하세요.두번 정도 겪으셨다면 공복으로 운동하지 마세요.
@@boyfreemium7007 감사합니다
카우치 포테이토 간만에 들으니까 운동하고 싶어쟈요💪
항상 한다면 하는 그래쓰언니! 공복유산소도 살 빠지는데에는 정말 좋지만 매번 하실때마다 공복유산소 + 하체운동 위주로 하시는거 같아효.. 편집하고 일하시는 특성상 어깨나 등이 많이 말려있어서 상체운동도 같이 병행하면 균형있고 건강한 몸 만들수 있을거 같아 댓글 적어보아요! 옥선님께 상체 운동을 배워보시는건 어떠실까용!!?!
언니 진짜 멋져여,,,,👏🏻
그래쓰님 노래 넘 좋아요❤ 계속 듣고 잇어효 ㅎㅎ
미쳤다 분량 무슨일이냐구요.. 저도 언니 영상 보고 운동은 꾸준히 하는게 좋다고 생각해서 지금 복싱 5개월째 일주일에 2-3번은 꼭꼭 가는중..!
아 18분 영상인줄 알고 봤는데 40분영상이였네 시간가는 줄도 모르고 봐버렸다..자야되는데... ㄷㄷㄷ ㄷ ㄷㄷ
웅니 분량 머선일이고,,세상에🥹 넘 좋자나요 🤍
진짜 그냥 너무 멋있어요👍👍 그래쓰 최고야 진심…!
언니 너무 예뿐거아냐?????미쳤어
밥먹을 때마다 쪼개서 보고있었는데
계속 끄덕이면서 보게되네 공감돼 말하는게 키키킼 재밌다재밌어 더줘!!!!!!!!
저는 배달땡길 때 그냥 남이해주는 샐러드나 요거트같은 거 사먹어요,,, 위안됨 드릅게 비싸지만 ㅠ_ㅠ
자극받고 갑니다
보자보자 해보자
홧팅~~~~~~!!!!!!!!
00:14:23 터졌닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 재밌어여🙃 운동 의욕 찾고갑니당 !
딱 2주만 참으면 되는데 그게 어렵다구요ㅠㅠ
오늘 4일차 힘내서 아침운동 하면서 한시간영상 잘 봤습니다.
매일 아침 2주동안 운동하면서 볼까 싶어요..😂
13:20 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ여기서부터 공 던지는 거 킬포에요
45분머선일 ㅠㅠㅠㅜ덕분에 오늘 저의 유산소는 지루할일없ㅇㅓ요-💙💙
어쩐지 어메이징 오트가 많이 나온다 했더니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣🤣
간접광고였구나~
저도 유제품 좋아하는데 먹으면 속이 불편해서 ㅠ
오트가 좋긴 하겠네요👍🏻👍🏻
운동갔다와서 샤워하고 침대에 누웠는데 영상이 딱! 행복카다>< 잘 볼게용❤
쿠키선물이 죄송해지는 영상이네요,,😅
언니 평소에 포케많이 드시는 것 같은데 ifc몰에 있는 알로하포케 맛있어요!(비건메뉴도 있고 토핑도 다양해서 좋아요) 그리고 포케올데이도 마음대로 커스텀할수도 있고 맛있어서 추천드리고 싶어요 체인점도 많더라구요
짜장이 귀여워요 😊
와 언니 사랑해요 헬스장 다녀왔더니 딱!
언니ㅜㅜㅜ 아니 몸이 어떻게 이렇게 드라마틱하게 나와요??
수능 끝나고 바로 공복 유산소 다이어트 시작할게여 ((내가 이러고 있을때가 아니긴 한데.. 망했다))
저도 공복유산소 일주일 챌린지 시작했습니다! 하기 싫어질때마다 그래쓰님 영상 보면서 마음 다 잡고 있어요 살 빼고 자만심에 막 먹다가 6키로가 쪄버렸어요,, 일주일 해보고 잘 빠지면 저도 이주 도전 하겠습니다!
4:03 캬ㅑㅑㅑㅑㅑㅑ웅장해진다
언니 영상보고 바로 닭가슴살볶음밥과 고구마 시켰어요..!!후 따라갑니다 저두!!
다이어트 화이팅
앗싸ㅏㅏ 이따가 샤워하고 봐야징
그래쓰님 공복유산소 영상올라올때마다 10일씩 같이 의지불태우며 하다보니 지금은 공복유산소는 습관이 되어버렸어요🙏 하지만 식단이...... 안되요안되ㅠㅠ 1키로빼고 한동안 유지하다 또 1키로 빼고 한동안 유지 이런식의 싸이클이 되네요ㅠㅠ 진짜 영상볼때마다 존경스럽습니다ㅠㅠ 냉장고에는 죄다 식단 재료뿐인데 왜 때문에 그렇게 식단아닌 음식을 먹게되는지 허허😭 11월 26일이 디데이라 이번 영상보고 다시 또 마음 다잡고 열심히 식단해볼게요!! 영상볼때마다 드시는 식단들 영업당합니다 다 맛있어 보이고 다 좋아보이고 나도 그렇게 빠질거같고 ㅎㅎ
내 인생의 고작 2주!! 고작 2주!!!!!!!!!!
그리구 이번 영상 짜장이 지분이 너무 많던데 이러시면 곤란해요😁
앞으로도 계속 짜장이 많이 보여주세요 ^^ 너무 사랑스러운 생명체ㅠㅠ 먼저 별이 되버린 제 동생(반려견)이 생각나서 너무 힐링됩니다^^
진짜 살빼려면 의지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 소식해야되고 ㅠㅠㅠㅠㅠ 아 진짜 너므너무힘드러 ㅠㅠㅠ뭐좀 먹고싶다 으하
와우!!!! 분량 뭐에요ㅜㅜ 너무 좋쟈나여ㅠㅠ 그래쓰님 짱짱💕👍👍👍
언니 알라뷰 긴분량 감사해요♥︎
아니 어떻게 이렇게 똭 해버리세요? 싱기방기... 근데 운동하실때 스브착용 안하시나요? 꽉 잡아주는 느낌이 없는듯하여.. 👉👈 아! 그리고 그 갈색 헤드셋 정보 알 수 있으까여?🙂
노래제목 귱굼해요 ! 해뜨기전 러닝머신 하실때 ㅋㅋ
You are my white noise hhh. Thank you, like your voice and your background music.
엉니 월남쌈 떡볶이는 무엇이죠🤤 33:44
부러워요~~
대신 빼주세요~~~~
어쩜 이리 잘빼누~~ 야무지게 ~~~♡♡♡
포케먹으러 갈때 입고있던 자켓 정보좀 알려주세용 ~~
날로 발전하는 감성가득 편집실력에 감탄하고 갑니다😳😳👍👍