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真的同意，飲食和運動，加油！
我們一起努力!
Work hard, work out harder! :))
let's go!
想請問自然產後多久才可以開始運動呢？
身體沒什麼特別問題的話，自然產一個月後就可以運動嘍😊
@@cheerymami 自然產後隔天也可以運動嗎？
@@colani9351 自然產後三天之內會大量出血（惡露需要排出）， 私密處也會不太舒服，不建議產後立刻運動喔，如果真的很心急的話，至少讓身體休息一週，然後先從輕量的運動開始，看身體狀況如何再慢慢增加強度。
@@cheerymami 謝謝妳🙏🥹🥹詳細的回覆❤️
請問你是自然產嗎？
對喔～
真的同意，飲食和運動，加油！
我們一起努力!
Work hard, work out harder! :))
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想請問自然產後多久才可以開始運動呢？
身體沒什麼特別問題的話，自然產一個月後就可以運動嘍😊
@@cheerymami 自然產後隔天也可以運動嗎？
@@colani9351 自然產後三天之內會大量出血（惡露需要排出）， 私密處也會不太舒服，不建議產後立刻運動喔，如果真的很心急的話，至少讓身體休息一週，然後先從輕量的運動開始，看身體狀況如何再慢慢增加強度。
@@cheerymami 謝謝妳🙏🥹🥹詳細的回覆❤️
請問你是自然產嗎？
對喔～