MELHORE SEU SHAPE TREINANDO NAS FÉRIAS

[@derickhudson7918]

Volta com os vídeos de treino em casa de resistência e força

[@miguelpontesferreira5266]

Verdade é muito bom

[@IarlemFerreira]

Verdade eu tbm quero

[@lucashenriquerocha3142]

Chama eu pra treinar com vc tenho muita velocidade sempre gostei d correr tenho explosão e jogo futebol gosto dos seus vídeos.

[@BlynioEstrela]

Pra cima ❤

[@danielecaracappa9615]

Good training ❤

[@antoniorafael6532]

Muito obrigado pela dica Renato, vou fazer isso nas férias de Janeiro

[@GeandsonFarias]

eai tá fazendo? seja sincero

[@cblitos6923]

Eae?

[@kellisonfelipe1655]

Renato, faz mais um vídeo de treino de resistência em casa

[@ManualdoMundo85]

Ele tem já

[@wesleyeduardo1034]

Tem um treino do Cr7 que saiu a muito tempo, será que é um bom treino para fazer nas férias em casa?

[@andrecoelho8681]

Mn só de Portugal posso entrar em contacto com vs eu quero ser jogador pode-me dar dicas eu posso madar fotos minhas como tá o meu sahpe tá fraco mas eu acredito que um dia vou ser jogador de futebol se deus quiser 🙏

[@mnrblessed57]

praia cimaa❤

[@vinizn.77]

Renato mais pra poder Ganhar massa muscular precisa ter uma boa alimentação?

[@soliveira19]

sim

[@miguelpontesferreira5266]

Faz uma rotina de treino 😮😮😮

[@mariamarleneborges6498]

Treino 3 vezes na semana em clube,como posso fazer os treinos de inferior e superior e ganhar massa muscular

[@mariamarleneborges6498]

Como ganhar massa e hipertrofia pra inferior treinando 3 vezes na semana

[@PUIABAPLAYS]

Mn ele não ajuda na hipertrofia de inferiores, pois o foco dele é no futebol, e hipertrofia para inferiores não é algo bom pro futebol