📌방송 하이라이트📌무심코...해왔던 어떤 습관들이 결국 내 몸을 병들게 한다면?? 슬기로운 습관들로 건강을 지킨 의사들의 노하우를 알아본다 (KBS 20230503 방송)

[@dailyzoey]

근데 우리나라 사람들 정말 탄수화물 좋아하는듯...
빵떡면 사랑하고 식당에선 항상 마무리로 볶음밥까지~!
디저트도 좋아하고... 한국사람들이 당뇨에도 취약하다던데
넘 힘드러영ㅠㅠ

[@difjsidjf]

동감입니다😩😩 콜레스테롤 높고 혈압도 있어서 식단조절 시작했는데 사는 낙이 없어요...
먹는 영양제만 계속 늘어나고!!! 영양제라도 맛있엇으면 좋겠네요,.....

[@Yundo._.]

생로병사~꾸준히 감사하게 보고 도움을 많이 받습니다👍❤️

[@doctorbaesh]

운동, 충분한수면 보약입니다.
더불어 양치까지제대로합시다

[@오영숙-f1y]

네 감사합니다 🎉🎉🎉

[@이규태-v1h]

양치보다 치실입니다

[@공감-b7x]

치간칫솔 사용, 치솔로 잇몸마사지, 혀까지 잘 닦아요

[@kimhelena6305]

60살 넘었는데 소화 잘 되시나 보네. 식탐이 어마어마 하시다. 점점 나이 들면 소화 기능떨어져서 옛날처럼 못 먹겠던데. 넘어 가질 않아서.

[@Ninayoung8866]

나도 저런 위를 가지고 있으나
참고 참을 뿐

[@jJ-kx2kw]

뒷부분을 봐야하네요
의사분들의 건강 지키기
조금 새로운 느낌이었습니다
잘 봤어요~!

[@jun-xl4pr]

김희정교수님 대단하십니다

[@최강민-t5j]

야근하고 와서 에그타르트에 커피 내려서 유튜브 켰는데 바로 이런게 나오네... 그래도 먹어야지

[@좀이쁜언니-e9c]

ㅋ

[@tv-fi7ov]

ㅎ

[@Qwdwfd]

젊을땐 괜찮아요

[@팅커벨즈]

60여년살면서지금처럼먹을것이풍부하던때가없었다.옛날에는없어서못먹었는데지금은건강때문에못먹는다.수제비1달도먹을수있는데...

[@Unicorn-77]

앗 귀여워 딸기1개 샤론머스켓 머리맡에 두고 잠든모습 ~❤

[@최우정-x8b]

간식은 절대드시지마시고.하루세끼만 그럼 되는데,ㅡ나는 과일도 식사에 포함시킵니다.ㅡ그래서 정상체중.3대질병없습니다.53년생여자

[@이카루스-e7e]

여의사님 뭇찝니다😂😂

[@나나나-c6b]

근데...군것질을 하니까 그렇쳐 그놈의 군것질은 없어져야되
양배추 맛있는데..

[@kinsoyun8107]

난 저렇게 잘 챙겨먹는데 그놈의 술땜에 다망친다

[@토토아범]

ㅋㅋ

[@지지않는꽃-h5x]

저두요ㅋㅋㅋ

[@파랑새-q6n]

50넘어가니까
어쩌다 술마시면 확실히 느껴요.술이 진짜 몸에 안 좋다는걸요.

[@순댓국-p3g]

술먹으면 도로아미타불 입니다.

[@순댓국-p3g]

고기먹고 술먹구 불면증 이면 빨리 죽겠다

[@지수-o5v]

신기하다~음식먹고 바로 누울수 있다는게~~

[@짱마이클]

매일10키로 달리기 쉽지않은대. 난 10키로뛰면 다음날은 다리가 좀 무거워서 7-8km뛰면 힘들어짐.

[@Qwdwfd]

나도 빵떡면 좋아하는데 저렇게 먹으면 스스로 자괴감 느껴지고 살찔게 걱정되서 입맛 뚝떨어지고
잘안먹게됨 내가 너무 미련하게 느껴져서

[@silveriver5885]

어머님들 오손도손 귀여우심ㅋㅋㅋ

[@리체-t5h]

ㅋㅋㅋ

[@chrisLee-go1ed]

가공식품 싹다 문제. 정제한 백미. 밀가루. 백설탕. 튀김. 액상과당. 소세지. 베이컨. 들어간거 100프로 빨리죽음

[@kingj3189]

어머니~~ 과일에 떡까지~~ ㅎㅎ 떡 드시지 마시고 ㅡ과일 좋아하시면 식사 바로 전에 과일 드시고 식사는 조금 줄이세용~~ 과일 좋아하는 사람이 ㅎㅎ

[@위트87]

뭐든지 하고있는게 중요합니다

[@katelee7897]

3:00 놀면서 저렇게 잘먹고 운동안하고 세상에서 제일 부러운 팔자인데 식욕조절 하나를 못하다니.. 한심하다..17:00 아침에 애들은 누가 챙기죠? 직장에 샤워시설, 아침을 줘야 조깅을하지..누구 놀리나? 19:00 미숫가루 당수치 확 올리지 않나? 23:00, 27:00 이 분들이 제일 바람직하다. 직장 맘은 대체 어쩌라는거냐? 아주 죽을맛이다..

[@ilee3]

미숫가루 아니구 쥐눈이콩 가루네요.

[@문성현-r3s]

우리 부모님들은 자식들 육체적 정신적 건강을 다 잃더라도 사회적으로 성공해서 돈 잘 버는것이 최고지요! 말은 안 그런다고 해도 항상 하는 말과 태도는 전혀 다르지요!^^

[@user-m9b6l]

6:48 허리들고 벤치프레스 레전드

[@hanaro1227]

척추 바사삭😅

[@킹스턴-l6t]

몸이 붓는건 인슐린 저항성입니다
자주먹지말고 간식 끊고 탄수화물 줄여도 약을 줄일수 있어요
특히 과일은 지방간 당뇨의 지름길이죠

[@크리스탈-l8b6w]

살찌는 이유가 있었네요 떡 빵 과일 많이 드시고 바로 눕는 습관 님은 성격이 좋은것 저 같이 성격 예민하고 까칠한 사람들은 남들에게 않좋은 소리 들으면 당장 실천 부지런하면 살찔일없어요

[@dajeongko8410]

스트레스 풀게 음식 밖에 없어서 그렇습니다.

[@이가을-c6y]

나이 먹으면 삼시세끼 안챙겨 먹어도 되고 하루 한끼 두끼만 챙겨 먹으면되다고함!! 저녁 패스하는것이 제일 좋지

[@박은선-r9e]

12:31 생활습관병
12:46 세포 유전자

[@킹스턴-l6t]

인슐린이 자극될때는 체지방분해는 절대안되죠 계속 쌓입니다.
체지방 주범은 탄수화물과 설탕류의 중성지방이죠

[@인어공주-e9r]

마지막 여의사 넘 이쁘시네요 부럽

[@하아-t3q]

12:01 난 야노시호 인줄 추성훈 와이프

[@teamplay765able]

시작은....며칠전에 보았던 장면인데,오늘 5.15 은 잘리지 않을려나요 !

[@주혜-n4m]

건강 노트

[@진주은성게장]

술 담배 안하면 됩니다

[@easy_line_healthy]

허루종일 드시고 운동은???

[@jijijijijim]

네네

[@hyuunsoooksiim3712]

아침 식사후 과일 드시고 떡 까지 드시는게 우리집 풍경이랑 똑!같아요

[@페르소나_Y]

스트레스도 먹는걸로
병도 먹는걸로
걍 안먹으면 된다고 ㅋㅋㅋㅋ

[@황미경-u6t]

질병있다는 사람이 저렇게먹는건 지발등지가찍는거고

[@Fuwawang-u4m]

고기가 육해공이 있어요라는데 공은 비둘기여 뭐여 ㅋㅋㅋㅋ

[@Simonsssssssssss]

달걀???

[@sunfghjk88]

믹스커피사랑밉니다❤
빵ㆍ국수 과자 될수있음안먹으료노럭요

[@lhr1012]

건강노트

[@55yyy]

밥먹고, 과일먹고, 떡먹고.. 그냥 질병입니다. 저분은..

[@ilee3]

운동 21:14 150분운동

[@김건모-g2r]

먹기위해 태어났네

[@qst595]

양배추 위 건강 필수식품?

[@whereismywall]

30되서 역류성 식도염걸려서 양배추 매일먹어요

[@박경란-n1h]

넹~~양배추 필수예요.^^

[@코코맘-p4z]

포만감 당뇨네요

[@melanie6895]

당뇨인데저렇게빵을드신다고요? 헐

[@김삿갓-c7c]

이것저것 가리다 보면 스트레스 쌓여요..그냥 먹구십은거 다 드세요^^

[@violin7955]

병 걸리란 소리?

[@출근주부]

안좋은건 다하네?

[@htd5555]

※※※ 다이어트 식사(건강한 살빼기 식사)
● 아침식사:
○ 양배추샐러드 한접시
○ 계란후라이 1개(올리브 오일로 조리)
○ 비타민C 1000mg 3알
○ 생수 1잔
● 점심식사:
○ 양배추샐러드 한접시
○ 참치캔 100g
○ 비타민C 1000mg 3알
○ 생수 1잔
● 저녁식사:
○ 양배추샐러드 한접시
○ 소고기 100g(올리브 오일로 조리)
○ 비타민C 1000mg 3알
○ 생수 1잔
■ 양배추샐러드 재료:
1. 양배추
2. 미니파프리카
3. 브로콜리
4. 방울토마토
5. 오렌지
6. 오이
7. 아몬드
8. 호두
9. 건포도
10. 올리브 오일
11. 마요네즈
◇ 탄수화물 끊기(밥, 빵, 국수, 라면, 떡, 피자, 과자등)
◇ 적게 먹는데도 살이 찌는 이유는 100% 탄수화물 때문이다. 그 이유는 채소, 과일, 견과류, 올리브오일, 단백질을 먹으면 에너지로 사용되고 남는 것은 대소변을 통해서 몸밖으로 배출된다. 그러나 탄수화물을 먹고 소화가 되면 포도당으로 변해서 에너지로 사용되고 남는 것은 지방으로 저장된다.
◇ 스트레스 풀기 위해서 1주일에 한번 자유식하기.
※※※ 다이어트 운동하기(건강한 살빼기 운동)
● 준비체조
● 스쿼트 1000회
● 마무리 체조

[@由本緑]

밥먹고 과일먹고
떡먹고
진짜 무식하게 먹는다

[@suyoungjeon4594]

남편분 얄미움

[@정쿠키-x1i]

더 살고자 하는 욕심을 버리세요~~
50세 넘으면 슬슬 죽는다고 생각하세요~~100세까지 꾸역꾸역 살라고 하지말고
잘먹고 단거든 짠거듯 먹고싶은거먹고 병 얻으면 죽으면 됨~~뭔걱정~~
100세까지 꾸역꾸역 살고싶은 사람들만 식습관 조절하고 운동하고 살면 된다~

[@twosome333]

그렇게 살다가 아프다고 자녀분들 고생만 안 시키면 되죠. 병 얻고 그냥 죽으면 되는데 사람이 참 안 죽어요 ㅋㅋ

[@김나미-l6g]

맞아요 병원비 약값 자식 등골 빼먹어요

[@난아무거나]

​@@김나미-l6g 등골안빠지게 모아두고 연금도있어요 걱정마세요

[@미어캣-p4b]

오래 사는것보다 아프지않고 건강하게 살다가 죽고싶다.

[@최우정-x8b]

먹고싶은거다먹고 갑자기죽으면 좋죠.근데그게 쉽진않겟죠.

[@모모-g7k]

얼굴이 호빵인데 떡 빵 단거 등등 뭐 계속 먹고있는거보면 한심하다

[@fhxhznak]

근데 너머 귀여우심..ㅋㅋㅋㅋ

[@국운몽]

비겟덩어리들의 모임.