Yo, lo que he hecho para quitarle dulzor, es añadir el zumo de medio limón a un bidón de 600 ml. El sabor que queda me encanta, para mí no es nada empalagoso. Supongo que es cuestión de probar hasta encontrar el punto con el que te sientes a gusto 🤷🏻♂️
Hola Amador ,acabo de pedir el material para gacer gekes envases la termoselladora etc .. una vez echos cuanto aguanta en la nevera echo y dentro del envase ?? O se pueden congelar si haces 10 o 15 y no los vas usar ?? Esq veo q en ese video dices de un dia para otro y si sobra mejor tirarlo ,y en Instagram en algun video dices para toda la semana o 2 semanas , no se ai no lo entiendo o algo se me escapa .muchas Gracias un saludo 😊
Buen video! Una pregunta, la beta-alanina no te da picores? Lo tuve que dejar de tomar porque con medio cacito ya me picaba los brazos y la cara, y no era el único que le pasaba. Saludos!!
Menudo crack estás hecho, muchas gracias por tus videos. Me ha surgido una duda… dices que tienes que tomar el triple de agua que los CH que metas del soft flask. Si tomas 50 CH, habría que tomar 150ml de agua… pero no cuentas los 50ml que ya tomas de agua en el gel? Porque en principio eran 150g de CH y 150ml de agua en la mezcla, no? Gracias.
En realidad nunca es posible beber tanta agua como necesitarías. Por qué necesitas esas 3 por cada molécula de HC, pero tb necesitas una buena dosis para contra restar la sudoración. Por lo que x… bebe siempre que puedas
Hola Amador. Llevo mucho andando en bici y alimentándome mal. La idea es hacer geles o bidón de 50 gr., camelback con agua y sólido. Dudas. Es necesario tomar sales (sudo mucho, tomo 1 cada hora) o con el gel es suficiente? Si como por ejemplo varios dátiles, más geles, más barritas, no es demasiado carbohidrato o cuanto más mejor? Me pilla muy de nuevo este tema. Muchas gracias.
Si! Siempre necesario! Las evolytes de HSN están genial. Te dejo el link www.hsnstore.com/hsnaffiliate/click/?linkid=cHJvZHVjdHx8SFNOUy1FTFl8fEFNQURPUk5JRVRPfHxodHRwczovL3d3dy5oc25zdG9yZS5jb20vbWFyY2FzL3Nwb3J0LXNlcmllcy9ldm9seXRlcy1zYWxlcy1kZS1lbGVjdHJvbGl0b3M=
Hola Amador, Hay algo que no entiendo. Si en esos geles que haces con malto sales fructosa, es lo mismo que llevas en el botellín,pero en diferentes cantidades, no entiendo que te aporta el llevarlo y tomarlo en forma de “gel”, ya que como digo, estás bebiendo lo mismo en el botellín. ¿Cuál es la diferencia entre tomarlo o llevarlo en el botellín y tomarlo o llevarlo en “forma de gel”? Muchas gracias por la aclaración!
Acabo de hacer los geles con la cantidad para hacer 10 y con esa cantidad de agua se me han quedado muy mazacotes y cuestan mucho de tomar, si en lugar de 200gr de agua le echara 280, al meter los 80gr en cada sobre cambiaria la cantidad de carbohidratos que lleva cada gel?
Que grande este chico, lo que se aprende siempre con el.
Muchas gracias por el vídeo!!!!!!
Super bien explicado!!!!
Muy buen video...gracias
Yo, lo que he hecho para quitarle dulzor, es añadir el zumo de medio limón a un bidón de 600 ml. El sabor que queda me encanta, para mí no es nada empalagoso. Supongo que es cuestión de probar hasta encontrar el punto con el que te sientes a gusto 🤷🏻♂️
Muy bien explicado todo iii
Muchas gracias!!
También existes sobres saborizantes Mix, las puedes encontrar en tiendas o páginas web
Hola Amador ,acabo de pedir el material para gacer gekes envases la termoselladora etc .. una vez echos cuanto aguanta en la nevera echo y dentro del envase ?? O se pueden congelar si haces 10 o 15 y no los vas usar ?? Esq veo q en ese video dices de un dia para otro y si sobra mejor tirarlo ,y en Instagram en algun video dices para toda la semana o 2 semanas , no se ai no lo entiendo o algo se me escapa .muchas Gracias un saludo 😊
Puedes aguantarlos al menos dos semanas sin problema 😄
Truco para limpiar boquilla y desinfectarlo cocerlo 5 minutos en agua hirbiendo, lo he e hecho siempre con las boquillas de bidones de camelback
Buen video! Una pregunta, la beta-alanina no te da picores? Lo tuve que dejar de tomar porque con medio cacito ya me picaba los brazos y la cara, y no era el único que le pasaba.
Saludos!!
Nop, si te da picor tienes que tomarlo en un par de veces, dividiendo la dosis
Menudo crack estás hecho, muchas gracias por tus videos. Me ha surgido una duda… dices que tienes que tomar el triple de agua que los CH que metas del soft flask. Si tomas 50 CH, habría que tomar 150ml de agua… pero no cuentas los 50ml que ya tomas de agua en el gel? Porque en principio eran 150g de CH y 150ml de agua en la mezcla, no? Gracias.
En realidad nunca es posible beber tanta agua como necesitarías. Por qué necesitas esas 3 por cada molécula de HC, pero tb necesitas una buena dosis para contra restar la sudoración. Por lo que x… bebe siempre que puedas
@@amadornieto También es verdad, jeje. Muchísimas gracias 👌🏻
Gracias antes de nada crack!! Me queda claro la mezcla para un gel pero cuanta agua hay que poner en el soft?? Llenarlo entero? .
Hasta arriba!
Hola Amador. Llevo mucho andando en bici y alimentándome mal.
La idea es hacer geles o bidón de 50 gr., camelback con agua y sólido.
Dudas. Es necesario tomar sales (sudo mucho, tomo 1 cada hora) o con el gel es suficiente?
Si como por ejemplo varios dátiles, más geles, más barritas, no es demasiado carbohidrato o cuanto más mejor?
Me pilla muy de nuevo este tema. Muchas gracias.
Si! Siempre necesario! Las evolytes de HSN están genial. Te dejo el link www.hsnstore.com/hsnaffiliate/click/?linkid=cHJvZHVjdHx8SFNOUy1FTFl8fEFNQURPUk5JRVRPfHxodHRwczovL3d3dy5oc25zdG9yZS5jb20vbWFyY2FzL3Nwb3J0LXNlcmllcy9ldm9seXRlcy1zYWxlcy1kZS1lbGVjdHJvbGl0b3M=
De cuánto ml recomiendas el soft flask?
150
Muchas gracias!!! 😊😊
Hola se odria ha er un gel solo con ciclodextrina gracias
Si se puede
@@amadornieto todo la misma cantidad unos 100 gramos de ciclo dextrina y un poco de agua gracias
Buen vídeo y muy bien explicado 👏👏
Hola Amador,
Hay algo que no entiendo.
Si en esos geles que haces con malto sales fructosa, es lo mismo que llevas en el botellín,pero en diferentes cantidades, no entiendo que te aporta el llevarlo y tomarlo en forma de “gel”, ya que como digo, estás bebiendo lo mismo en el botellín.
¿Cuál es la diferencia entre tomarlo o llevarlo en el botellín y tomarlo o llevarlo en “forma de gel”?
Muchas gracias por la aclaración!
No hay ninguna diferencia, solo la cantidad de agua que le metes.
El poder llevarlo en gel es poder llevar más CH encima, en caso de ruta larga y tal.
Buenas tomas o ves necesario los Bcaa?
La verdad no tomo
@@amadornieto Gracias , había leído que ayudaba después de rutas exigentes a la recuperación
Acabo de hacer los geles con la cantidad para hacer 10 y con esa cantidad de agua se me han quedado muy mazacotes y cuestan mucho de tomar, si en lugar de 200gr de agua le echara 280, al meter los 80gr en cada sobre cambiaria la cantidad de carbohidratos que lleva cada gel?
Cambiaría aunque muy poco. Si quieres saber cuánto será tienes que calcularlo y listo 😄
No te planteas hacer los geles con goma xantana para darles cuerpo?
Tengo, pero con la textura que consigo a día sin ella no lo veo necesario!
👍👍👍👍👏👏👏
Que seria 1.0.8? podrias dar un ejemplo?
Por una parte de malto , 0.8 de fructo
Que tipo de magnesio tomas ? muchas gracias y un saludo
No tomo magnesio, más allá del que contenga la mezcla evolytes
Muchas gracias por la respuesta.Un saludo @@amadornieto
Pesas 85kg? y de alto 1,90? jaja te veo muy fino para 85kg. Buen vídeo aclaratorio
Siiii! Mi madre dice que soy de hueso ancho jajaja mido 1.92