A raíz de la pandemia me puse a hacer ejercicio, para primero bajar de peso y así reducir mi probabilidad de riesgo dados mis pésimos antecedentes en enfermedades respiratorias. La verdad es que mi primer objetivo fue tonificar los glúteos y como efecto secundario serían los muslos supuse, pantorrillas en forma natural ya las tengo definidas así que pata de pollo nunca tuve. De ahí empece a perder panza y lo demás en el torso y emoece con rutinas con pesas para hombros, brazos, pecho y espalda, y ya he visto los resultados. El siguiente paso será el a bdomen, definir lo, al menos en parte. Me encanta que todos mis pantalones que son nuevos ya que cambie de talla, de 40 a 36 me queden justos en relación a los gluteos, las playeras igual en brazos y hombros es todo un cambio, con el que ganas seguridad y salud, claro
A caray.... error... garrafal. Haber como esta eso de que el déficit calórico se logra haciendo cardio.. no manches, el déficit, como su significado lo dice es Aquella situación que se genera cuanfo hay escasez de algo necesario. En el tema de nutrición, evidentemente se refiere a las calorías ingeridas, o sea escasez de calorías que uno mismo se provoca, por lo cual se induce el llamado déficit calórico en el cuerpo y por lo cual el cuerpo comenzará con ciertos procesos fisiológicos y hasta obligar al cuerpo a ocupar la grasa como energía. Carnal con todo respeto, no es la primera vez que dices una burrada de este estilo, ni tampoco la primera que comento, todas las que has dicho han sido en temas fitness,.. por lo que te sugiero que cuando hagas videos de éste estilo te acerques a gente que sabe sobre el tema y ya despues grabas tu video porque evidentemente labfente que sabe, al escuchar esto que dices obviamente hasta los oídos sangran de la falta de conocimiento que divulgas, y que otras personas al escuharte y saber de ésto lo ponen en práctica, y eso es muy muy muy peligroso, principalmente porque en México se tiene la mala fama de no investigar y solo hacerle caso al que copió y pego algo y ya. Entonces en resumen quieres lucir un fisico con un gran aspecto atlético, facil come inteligentemente y entrena de manera intensa en un gimnasio, todo de la mano de expertos (nutriologo especialista en deporte y entrenador físico certificado en musculación). Y ellos te guiarán al físico que buscas y no solamente escuchar a gurús de internet diciendo que le des prioridad al el ejercicio cardiovascular para perder peso, cuando lo que te hace perder peso es el déficit calórico inducido (o sea comer menos calorías) y sostenido en el tiempo. Y siempre darle prioridad a los ejercicios multiarticulares y con buenos pesos, no solo a los aislados donde dicen que para tener antebrazos grandes hagas solo ejercicio de antebrazo. Ojo. El ejercicio cardiovascular ayuda a mantener sano el corazón y otras muchas funciones más. Tienes videos buenos pero en cuestiones fitness si necesitas asesorarte mas.
EN CASA DE HERRERO AZADON DE PALO JAJAJ EL QUE ESTA HABLANDO NI TIENE ANTEBRAZOS NI HOMBROS ADEMAS SE VE FLACO Y CON ESA ROPA DE TORERO QUE USA PEOR SE VE DESGARBADO
Creo que ya hizo, si tienes cara alargada no te pares el pelo, si tienes cara redonda no te contornees la cara con el pelo, si tienes poca frente no te hagas flequillos o chasquilla, ese es mi pequeño consejo y resumen de un video que ví por ahí, saludos👌
Es que me pasa que tengo una playera puma que me queda pegada y me hace ver con los brazos grandes y se ve bien pero por ejemplo tengo una que tiene como las mangas más aguadas y un poco más largas y de veredad da un cambio que parece como si no hiciera ejercicio
Hola, alguien sabe cómo fajarme una camisa o cómo comprarla? Yo hago ejercicio y tengo la espalda más ancha que la cintura, pero las camisas que he comprado como que las venden en formas de rectángulo y o me queda de la espalda o de la cintura, compró las que me quedan de la espalda porque si no no me entran, pero esto hace que de la cintura me quede mucho sobrante y parezco gordo
Lo ideal es que compres la ropa en corte "slim fit" queda de lujo , o que las de corte regular las mandes a ajustar con un sastre, yo hago eso porque creo que se ve mal que al fajarte queda todo arrugado en la cintura ... =)
Bro gracias por todo lo que haces con la gente que no sabe nada de imagen personal, te admiro eres inteligente y un crack un abrazo de Perú Arequipa tierra de 3 apus un abrazo
Tengo 15, mido 1.73 y peso 45kg ( *estoy muy delgado* ) llevo apenas una semana el el gym, y seguiré estos consejos tuyos para poder verme mejor a la hora de vestir prendas
@@sergiogari6669 tener una buena mirada, ya sea como cuidar tus ojos, desinflamar las ojeras o bolsitas, tener bunas cejas, como cuidar tus globos oculares.
No uses abrigos, tenis tan llamativos ni gorras ya que te verás chamaco, usa ropa para adultos pero de ti zize y juvenil ah y encuentra tu estilo personal para que a medida que vallas comprando más complementa tu closet.
1- HOMBROS.
2- PIERNAS.
3- ANTEBRAZOS.
4- OBLICUOS.
Yo hago ejercicios en casa hace un año y he subido cuatro kilos, mi cuerpo ha cambiado y la ropa me queda bastante mejor.
A raíz de la pandemia me puse a hacer ejercicio, para primero bajar de peso y así reducir mi probabilidad de riesgo dados mis pésimos antecedentes en enfermedades respiratorias. La verdad es que mi primer objetivo fue tonificar los glúteos y como efecto secundario serían los muslos supuse, pantorrillas en forma natural ya las tengo definidas así que pata de pollo nunca tuve. De ahí empece a perder panza y lo demás en el torso y emoece con rutinas con pesas para hombros, brazos, pecho y espalda, y ya he visto los resultados. El siguiente paso será el a bdomen, definir lo, al menos en parte. Me encanta que todos mis pantalones que son nuevos ya que cambie de talla, de 40 a 36 me queden justos en relación a los gluteos, las playeras igual en brazos y hombros es todo un cambio, con el que ganas seguridad y salud, claro
A caray.... error... garrafal.
Haber como esta eso de que el déficit calórico se logra haciendo cardio.. no manches, el déficit, como su significado lo dice es Aquella situación que se genera cuanfo hay escasez de algo necesario.
En el tema de nutrición, evidentemente se refiere a las calorías ingeridas, o sea escasez de calorías que uno mismo se provoca, por lo cual se induce el llamado déficit calórico en el cuerpo y por lo cual el cuerpo comenzará con ciertos procesos fisiológicos y hasta obligar al cuerpo a ocupar la grasa como energía.
Carnal con todo respeto, no es la primera vez que dices una burrada de este estilo, ni tampoco la primera que comento, todas las que has dicho han sido en temas fitness,.. por lo que te sugiero que cuando hagas videos de éste estilo te acerques a gente que sabe sobre el tema y ya despues grabas tu video porque evidentemente labfente que sabe, al escuchar esto que dices obviamente hasta los oídos sangran de la falta de conocimiento que divulgas, y que otras personas al escuharte y saber de ésto lo ponen en práctica, y eso es muy muy muy peligroso, principalmente porque en México se tiene la mala fama de no investigar y solo hacerle caso al que copió y pego algo y ya.
Entonces en resumen quieres lucir un fisico con un gran aspecto atlético, facil come inteligentemente y entrena de manera intensa en un gimnasio, todo de la mano de expertos (nutriologo especialista en deporte y entrenador físico certificado en musculación). Y ellos te guiarán al físico que buscas y no solamente escuchar a gurús de internet diciendo que le des prioridad al el ejercicio cardiovascular para perder peso, cuando lo que te hace perder peso es el déficit calórico inducido (o sea comer menos calorías) y sostenido en el tiempo. Y siempre darle prioridad a los ejercicios multiarticulares y con buenos pesos, no solo a los aislados donde dicen que para tener antebrazos grandes hagas solo ejercicio de antebrazo. Ojo.
El ejercicio cardiovascular ayuda a mantener sano el corazón y otras muchas funciones más.
Tienes videos buenos pero en cuestiones fitness si necesitas asesorarte mas.
Tu entrena y la ropa te caerá sola, deja de estudiar tu entrenamiento para lucir ropa, es construir la casa por el tejado hermano.
Ya se, como Se Inventan cosas para sacar contenido. 😒
@@cobyroom pues si a eso se dedica chompeto
A invertir mi tiempo para ser mejor.
Muy buen canal. Saludos desde Costa Rica 🇨🇷.
EN CASA DE HERRERO AZADON DE PALO JAJAJ EL QUE ESTA HABLANDO NI TIENE ANTEBRAZOS NI HOMBROS ADEMAS SE VE FLACO Y CON ESA ROPA DE TORERO QUE USA PEOR SE VE DESGARBADO
como hacer que las polo corten arriba del bicep? Cuando me las pongo me cortan mas abajo? entonces me falta ensanchar espalda?
No son los hombros son los dorsales que crean esa figura tipo V
Ejercicio y compra ropa de tu talla y listo, sin tanto detalle.
Yo creo que debería ser todo el cuerpo. Me gusta más mi cuerpo voluminoso que el cuerpo CrossFit dónde te ves rígido, pero delgado.
Esa camisa te queda muy apretada, se nota por lo menos una o dos talla más pequeña ...
Sigue así dando consejos está bueno ese consejo
Humberto te has dedicado, a que a perfección dominas. Te felicito hermano.
Algún vídeo de cortes de cabello para quienes usamos lentes de medida!! Grácias de antemano!!!
Creo que ya hizo, si tienes cara alargada no te pares el pelo, si tienes cara redonda no te contornees la cara con el pelo, si tienes poca frente no te hagas flequillos o chasquilla, ese es mi pequeño consejo y resumen de un video que ví por ahí, saludos👌
Explicas Muy bien éstos consejos para un hombre 😃
Las caderas son fundamentales también
Es que me pasa que tengo una playera puma que me queda pegada y me hace ver con los brazos grandes y se ve bien pero por ejemplo tengo una que tiene como las mangas más aguadas y un poco más largas y de veredad da un cambio que parece como si no hiciera ejercicio
pero si pareces un playmobil con esa camisa
Si Puerto Rico
Me quedo perfecto el video, justo voy para el gym 💪🏼
Uu
Excelente mensaje gracias 💪👌
Hagan cuello 🙄🙄😬
Escuchen al amigo Lorenzo 💪
Excelente video 👁️👁️👍
Justo lo que busque hace un momento 😏
Muy bueno gracias
Primer comentario 🙏🏽🙌🏼
Hola
Excelente video!, te felicito amigo eres muy bueno en lo que haces : )
Te gusta tocar la trompeta?
Humberto cuál es el curso para marca personal?
Si ELEVAS TU CALIDAD SERÁS DE UTILIDAD para tí y los demás. Cumplir con lo siguiente TE LLENARÁ DE FELICIDAD:
th-cam.com/video/H1znsxshaM0/w-d-xo.html
Buenos videos muy bien explicados saludos
Jj
Jj
Muy buenos consejos Humbert!
Hola, alguien sabe cómo fajarme una camisa o cómo comprarla? Yo hago ejercicio y tengo la espalda más ancha que la cintura, pero las camisas que he comprado como que las venden en formas de rectángulo y o me queda de la espalda o de la cintura, compró las que me quedan de la espalda porque si no no me entran, pero esto hace que de la cintura me quede mucho sobrante y parezco gordo
Lo ideal es que compres la ropa en corte "slim fit" queda de lujo , o que las de corte regular las mandes a ajustar con un sastre, yo hago eso porque creo que se ve mal que al fajarte queda todo arrugado en la cintura ... =)
yo las.llevo con el sastre les agarro 2 dedos de cada lado eso si las compro slim fit
Corte slim fit, si eres delgado 👍
Tienes novia humberto ?
Wao muchas gracias por tus consejos
Que paso. Si te cuidaron tu coche en el palacio de los deportes. En el concierto. O no! Buenos videos. Saludos.
Hola, donde conseguiste tu mapamundi icosaedro?
Buenas recomendaciones broo, yo estoy definido y hay algunas prendas que me van muy bien. Ahora me estoy enfocando en volumen para tener otra imagen
estoy flaquísimo 😔
No sé preocupen yo le pregunté
Bro gracias por todo lo que haces con la gente que no sabe nada de imagen personal, te admiro eres inteligente y un crack un abrazo de Perú Arequipa tierra de 3 apus un abrazo
Si. XD
Usas las camisas tan apretadas qué no es necesario demostrar
producirnos! JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA ESA MAMAD4
El antebrazo debe entrenarse directamente
Podrías hablar sobre los pelos que dejan las mascotas en la ropa como los perros, me gusto el video sigue así 👍
wacala! los perros no van adentro de la casa. no traten a los perros como niños, tratenlos como mascotas. 🤦🏻
@@mmendoza1190 al fin un hombre con mucha coherencia e higiene
@@rafar1039 alguien tenia que decirlo 💪🏼
Tengo 15, mido 1.73 y peso 45kg ( *estoy muy delgado* ) llevo apenas una semana el el gym, y seguiré estos consejos tuyos para poder verme mejor a la hora de vestir prendas
El fideo te dicen
Animos mi bro!!
No hijo tú tienes que ejercitar los grupos musculares más grandes al inicio
Dale al ejercicio y alimentate bien y los cambios llegarán
No los escuches
tienes 15, tus hormonas apenas empiezan su producción tu solo come bastante y entrena, ya por los 17 tendrás un físico decente.
Excelente video
Uuu
Uuu
Eres muy coherente.
Hj
Hj
Bueno video, puedes hacer un vídeo dando consejos para mejorar la mirada, porfavor.
Te refieres a tener buen contacto visual?
@@sergiogari6669 si y generar confianza, respeto o otro según la ocasión
@@ibp5951 eso va de la.mano con la confianza bro, desarrollala y verás que tienes buen contacto visual
@@sergiogari6669 tener una buena mirada, ya sea como cuidar tus ojos, desinflamar las ojeras o bolsitas, tener bunas cejas, como cuidar tus globos oculares.
Y para mujeres?
Excelente video, felicitaciones!!,
Uu
Hh
Jjj
Hyy
Primer comentario
Primer comentario
Jj
Hola, una pregunta, ¿como me debería vestir si soy adolescente ?
NO TENGAS ESPERANZAS NUNCA CONTESTA NADA🙅
Encuentra tu propio estilo, el que mas te guste o te sientas cómodo con el.
Pinterest es de gran ayuda
No uses abrigos, tenis tan llamativos ni gorras ya que te verás chamaco, usa ropa para adultos pero de ti zize y juvenil ah y encuentra tu estilo personal para que a medida que vallas comprando más complementa tu closet.
Tiene un vídeo exclusivo
th-cam.com/video/g7-bmArxSrw/w-d-xo.html
👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏
Primero