ORGANIZANDO MINHA ROTINA NA DIETA CARNÍVORA
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2024
- Descubra como organizar sua semana na dieta carnívora de forma simples e prática! Vou compartilhar as melhores carnes e dicas para manter uma alimentação saudável e deliciosa.
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Fabiane Silvério - Nutricionista Integrativa
Atendimento Online e Presencial (Curitiba)
Meu livro sobre Experiência Carnívora!📕👇
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ORGANIZANDO MINHA ROTINA NA DIETA CARNÍVORA
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Você salvou minha vida ❤
Doutora por favor fale sobre menopausa, hormônios e dieta carnívora, se puder. Obrigada!
Que vídeo precioso Muito obrigada!❤❤❤❤❤
Vou começar essa dieta carnívora , Fabiane muito obrigada pelo trabalho desenvolvido , seguirei suas dicas , preciso melhorar minha saúde
Que ótimo que você vai começar a dieta carnívora! Fico feliz em saber que as dicas te inspiraram. Desejo muito sucesso na sua jornada para melhorar a saúde! Se precisar de ajuda ou tiver dúvidas, estou aqui. 😊🥩
Boa noite suas dicas sao preciosas estou muito satisfeita em acompanhar seu canal ❤
Fico feliz em saber que você está gostando das dicas e acompanhando o canal. Obrigada pelo carinho❤️
Gostei das tuas dicas tu e maravilhosa prática fala de maneira simples que todas nos simples mortais entendemos vou sair p.comprar mais variedade nos somos três estamos começando faz duas semanas mas estamos nos sentindo bem obrigado Deus te abençoe ❤❤❤
Obrigada pelos ensinamentos ❤
Você é muito bem-vinda! Fico feliz em ajudar. Qualquer coisa, estou por aqui! ❤
Estou fazendo o Caminho de Santiago de Compostela e é muito difícil encontrar pratos com carne, qdo encontro são muito caros e vem muito pouco. Não vejo a hora de voltar para a carnívora
Fabi, eu e meu esposo estamos na dieta carnívora há 3 meses, nos sentindo ótimos mas o exame de colesterol total dele pulou de 200 para quase 600, sem ele ter nenhuma outra doença, ele é magro e triatleta, 70kg e 1,76m. O que fazer, pois se formos ao cardiologista ele vai receitar estática com certeza. Acho que estamos exagerando na gordura, pois não estamos restringindo nem um pouco, além de manteiga no café.
É normal subir, vai subir mesmo. Se é só colesterol não tem problema. Faz exame de novo só daqui a seis meses. Toda vez que a gente muda alimentação ou emagrece um peso razoável, não é bom fazer exame em pouco tempo. O corpo está se adaptando. Mas o colesterol vai ficar mais alto mesmo
É comum que ele suba na dieta carnívora, especialmente o total, devido ao aumento na ingestão de gordura. No entanto, mais importante do que o colesterol total é analisar o perfil completo, incluindo o HDL, LDL (especialmente o tamanho das partículas) e triglicerídeos. Se ainda sim estiverem preocupados, considere marcar uma consulta.
Obrigada pelo seu relato. Eu imaginava, mas não tinha certeza😮
Estou na dieta carnívora há 3 semanas e parece que deu uma estagnada na balança. Nas duas primeiras semanas perdi quase 6 kg. Alguma dica? Ainda tenho muito peso a perder, mas não irei desistir. Me sinto muito bem com a dieta carnívora ❤ gosto muito dos seus vídeos Fabiane. Tem me incentivado bastante 😊
O segredo da alimentação carnívora e vc variar nos tipos de carnes durante as refeições,
Eu amo contra filé, mas não como todos os dias.
Tem que ter o grelhado, frito na banha ou manteiga, carnes cozidas , assada na Airfryer, um bom churrasco no final de semana, e e claro tempero sal mineral.
Que tipo de preparação você faz com o pé de porco? Caldo de ossos?
Dra adorando seus videos sou da regiao metropolitana de curitiba e quem ti veste? Amo seu estilo
Meu cardápio
Seg, bifes
Ter ,fígado
Qua, porco
Qui, figado
Sex, ovos ou jejum
Sáb, costela cozida
Dom, churrasco
Fabiane me tira uma dúvida por favor, pode comer mortadela no estilo de vida carnívoro?
Coma as vísceras, fígado de frango ou de boi, moela de frango é ótima e trás muitos benefícios, caldo de ossos, etc, no lugar da mortadela ou embutidos. Em outro vídeo a Fabiane fala isso.
Na dieta carnívora, a ideia é consumir alimentos inteiros e minimamente processados. A mortadela é um embutido que contem muitos aditivos, conservantes e outros ingredientes que não se alinham perfeitamente com o estilo de vida carnívoro. Foque em carnes frescas, vísceras e ovos.
Fabi, gostaria que desse dicas de como manter a dieta em viagem.
Em viagens curtas, muitas vezes eu levei pão carnívoro, muitos ovos cozidos (que não estragam rápido).
Café da manhã e fácil. Todo hotel oferece ovos mexidos. Mas as outras refeições são bem difíceis de manter
Faça duas refeições somente com bastante gordura, vai saciar. O jeito é ir em churrascaria ou restaurante por quilo, aí você só pega carne. Fácil não é. Difícil não é. Tem que querer fazer.
Manter a dieta carnívora em viagens pode ser um desafio, mas é possível com um pouco de planejamento. Pode deixar que trarei um vídeo aqui no canal sobre essa assunto em breve.
@@fabiane_silverio obrigada querida!
Estou na carnivora a 15 dias....
Estou muito bem
E depois de 12 dias so faço uma refeição...
🤩👏👏👏👏👏👏👏
Que maravilha!
Faça a carnívora, como faço para suplementar postasio?
O que vc acha da HEMOTERAPIA ?? Por favor dê a sua opinião, sou carnívoro cem por cento, não como nada de vegetais. Obrigado.
Eu já fiz e uma maravilha
Eu consumo cerca de 500gr de carnes em duas refeições no período da tarde.fico saciada e acabo fazendo jejum naturalmente.
Porfavor me ajuda a voltR pra carnívora 😢eu fiz 2 semanas,.as acho que eu fui muito radical, porq hj tá difícil eu conseguir comer só carnes ou ovos😢
Eu tbm tenho dificuldade em comer só proteínas. Estou tentando muito!
Eu sei é difícil no começo, talvez você não conseguiu se adaptar, na minha opinião a carnívora não é para todos, eu entrei de cabeça já faz 3 meses os benefícios são visíveis aos que estão a minha volta. Vou levar como estilo de vida.
@@forjandooshapenaturalvc ja emagreceu????
@@claricesilva8382 de 113 estou com 96 em dois meses, vou mostrar mais da evolução nesse canal.
Abuse de carne gordurosa, cupim, costela, quanto mais gordura melhor. Se concentre em comer só quando tiver com fome. Sem fome eu só quero comer pão e doce 😂. Nem que for pra comer só uma vez ao dia. A gordura deixa a gente saciada. E sem vontade de comer tranqueira. Toma água com sal integral algumas vezes por dia e aproveita a lua cheia e toma remédio de verme, essa é uma ótima dica
Tem 3 semanas q fasso estou m sentindo bem e perdi 7 quilos 😊
Boa noite, a gordura de carne de boi também, faz bem?
Sim, claro!
Oi,estou muito chateada esrou na dieta carnívora a 3 meses mais comecei a ter alergia do ovo,meus braços e rosto coça muito,tive que parar e não sei o que comer no café da manhã, estou muito perdida
Me perdi ma carnívora nao sei como volta 😢 tentei e me deu faquesa não sei se e porque comi pouco meu Deus me ajude a voltar e o pior estou obesa 😢
Aprendi com vc ,temperar a carne só com sal
Que bom saber disso! O simples sal realça o sabor natural da carne, né? 😊
Como faz o pé de porco
Tô comendo carne moída ha um mês
Oi, o que vc está achando? Vale a pena? Digo, no sentido de melhoras, saúde, disposição.
@@claudia-o7c sim , me sinto leve 🪶
Que maravilha!
Não gosto de carne vermelha. O que posso comer ao invés da carne se suplementar as vitaminas da carne?
A base é carne vermelha. É ela que tem as vitaminas completas. Vai ser difícil manter sem carne vermelha e gordura, pois é a que dá saciedade. Muitas pessoas não conseguem manter, pois não come carne o suficiente.
Agora vitamina sem carne é B 12 e ferro. Boa sorte. Experiência própria, antes comia muito frango e pouco gordura, depois que comecei a carnívora só de pensar em frango me dá arrepio 😂😂😂. Meu corpo só quer carne vermelha gordurosa. É o que me sacia. Se de a oportunidade de escutar seu corpo também
Se você não gosta de carne vermelha, pode focar em frango, peixes como salmão e atum, frutos do mar, ovos e queijos.
Carne e ovo e super saudavel, adoro e acho essa dieta excelente. mas pra mim nao da. nao consigo. preciso de uma frutinha e verdura.
Olha estou na carnívora faz 2 meses mas meu corpo ainda não acostumou, estou sempre com diarreia mesmo não comendo muita gordura e nem estamis dormindo ben a noite 😢
É comum que algumas pessoas passem por um período de adaptação mais longo na dieta carnívora, e os sintomas como diarreia podem ser um sinal disso. Pode ser que seu corpo ainda esteja se ajustando à mudança alimentar. Aumente gradualmente a ingestão de gordura, certifique-se de consumir eletrólitos adequados, e evite laticínios e alimentos processados. Se os sintomas persistirem, considere marcar uma consulta para investigarmos outras possíveis causas.
Se vc consome ovos ou queijos e melhor evitar até vc estar adaptanda
@@fabiane_silverio Obrigada Fabiane , vou parar com o queijo 🧀 pode ser que seja isso.
@@JussienaBeladosanjos obrigada, sim eu como quase todos os dias, vou parar por uns dias p ver .
Gratidão 🙏