Випассана. Мой опыт. Медитация
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ส.ค. 2024
- Випассана. Мой опыт 10-дневных курсов медитации Випасана от Гоенка. В этом видео я расскажу через что мне пришлось пройти за эти 10 дней (Спойлер: Это было мощно! Это должен попробовать каждый!) В конце видео ответы на ваши вопросы из соц. сетей о Випассане и фишки, которые вам понадобятся, если вы поедите на этот курс медитации.
Ссылка на сайт курсов по медитации Випассана:
www.dhamma.org...
Я проходила курс медитации Випассана здесь:
www.vaddhana.dh...
Какие бывают курсы Випассаны:
www.dhamma.org...
Вопросы и ответы по Випассане:
www.dhamma.org...
Как найти ближайший центр по медитации Випассана:
www.dhamma.org...
Подписывайтесь: ❤︎
➾ Телеграм канал - teleg.run/elen... - здесь много полезного!
➾ Инстаграм - / elenamiami
➾ Вконтакте группа - elenami...
➾ Музыка - / elenamiami
➾ ➾ ➾ Записаться на новый поток моего супер детокс марафона на соках можно здесь ➾ ➾ ➾ detoksnasokah.ru
Приглашаю вас посмотреть другие мои видео:
• Лечебное голодание ⇢ • Голодание. Почему нужн...
• Как перейти на веганство/сыроедение ⇢ • Веганство, сыроедение....
• Випассана/медитация ⇢ • Випассана. Мой опыт. М...
• Ответы на вопросы ⇢ bit.ly/2g9qD7N
• История моего перехода на веганство/сыроедение ⇢ • Веганство, сыроедение....
• Как достигнуть цели ⇢ • Как достичь цели. Как ...
• Ответы на вопросы ⇢ • Ответы на вопросы | Йо...
• Привычки успешных людей ⇢ • Привычки успешных людей
• Как всегда быть позитивным ⇢ • Как всегда быть позити...
• Выходные в Сан-Франциско ⇢ • Сан-Франциско | Разбил...
Больше видео вы можете найти здесь ➾ / elenamiami
Сотрудничество и предложения ➾ elenamiamitv@gmail.com
#випассана #молчание #медитация #10дней
![ว้าว!ลุงบีมแบกทองมารับขวัญหลานกันยกบ้าน [cc] แดนแพทตี้ SS2 | EP.49 |](http://i.ytimg.com/vi/Osihq1OAs-4/mqdefault.jpg)
Моя первая випассана состоялась с 24 сентября по 03 октября 2012 г.
Первый день отсидел хорошо у меня была купленная маленькая подушка для
медитации и под неё я подстелил плед, который привёз с дома, но на второй уже
болели колени и немного спина и конечно, то место, на котором сидел). Но решил
ничего не подкладывать а просто менять позы почаще. А вокруг у людей появлялись
всё больше одеял и подушек, некоторые прямо выстраивали башни и на них сидели
как на обычном стуле. Даже ребята у которых были небольшие стульчики для
медитации намащивали сверху на него подушки.
Для меня был труден второй день, именно в плане сознания, рой мыслей вводил
меня в полубредовое состояние с самого утра. Лишь в обед после того как я
принял тёплый душ, сознание стало спокойным.
Первые дни сидя в зале и смотря на ребят которые уже были второй и третий разы,
я думал каким же нужно быть мазохистом что бы снова ехать сюда и испытывать эти
страдания. Но во мене ещё была надежда может впереди есть что то ради чего они
сюда приезжают. Но тогда если бы кто-то меня спросил, стоит ли туда ехать, я бы
никому не рекомендовал бы эту поезду. НО в конце курса конечно это мнение
поменялось).
На 6 й день утром уже возникло несогласие с некоторыми словами о страдании о
которых говорил учитель, но вечером слушая новую лекцию я получил ответы для
себя и успокоился. Как нам и говорили в основном самые сложные дни это второй и
шестой, потом всё пошло уже нормально, ну лично у меня, потому как я видел
некоторых колбасило аж до самого последнего дня.
Когда дали первую технику по випассане, я сразу же ощутил поток в теле, и меня
начало качать вперёд и назад, потом влево и вправо, закончилось это кружением
по часовой стрелке и против. Поток который я ощутил сначала меняя не впечатлил,
что то подобное я уже давно ощущал при практике рейки. Но поразмыслив немного я
понял что все-таки этот поток мой, а не то что при рейки вливается из внешнего
мира. И ощущение своего тела как энергетического потока было приятным. Потом
нас вызывали к учителю по 5 человек и спрашивали получается техника или нет, и
мы немного медитировали с учителем, во время этой медитации ощущения были ещё
сильнее, тела я вообще не ощущал, была сплошная вибрация.
В течении первых дней тишина снаружи постепенно превращается в тишину внутри. Приходит
понимание что собственно мы тут делаем, восприятие выравнивается и начинается
настоящая работа. Начинают всплывать санкары - этим понятием обозначаются
привычные реакции ума, которые оставляют отпечаток в теле в виде зажимов и
болей, которые позднее могут перерасти в серьезные заболевания. Основные
причины возникновения санкар это влечение и отвращение. Практикующий же
випассану должен оставить оценочное суждение и воспринимать все, как оно есть,
просто фиксируя возникновение ощущений в теле.
Если говорить западным языком, то мы имеем дело с психосоматическими явлениями,
а во время медитации происходит катарсис - высвобождение психической энергии,
разрядка, освобождение от комплексов. Переживания у многих бывают очень
сильные, кто-то начинает чувствовать зажимы в теле, некоторые плачут, у кого-то
выходят на поверхность давно сдерживаемые обида, гнев, зависть. Конечно, если
остановить практику и окунуться в привычную жизнь, то санкары очень быстро
накапливаются снова. Поэтому Гоенка советует продолжать медитировать - один час
утром и один час вечером - и в мирской жизни.
Зажимы выходи по разному и в разных ощущения, то лёгкая вибрация как 5 ти
копеечная монета с правой стороны спины длившаяся секунд 20, или ощущение
такого же размера но с левой стороны острой мышечной боли длившееся пол часа.
Самое сильная боль продолжалась с обеда одного дня до обеда следующего, было
такое ощущение что произошло защемление нерва или сместились диски, болело всё
левое плечо словно на плече огромный камень и спина с лопаткой давали сильную
боль. Выходя из медитации на перерыв, боль уходила, когда начинал медитацию
снова, боль возвращалась. Я даже немного начал нервничать и переживать по
поводу этой боли, но доверяя словам учителя не реагируй - наблюдай, я наблюдал,
и она ушла. Всегда когда чувствовал зажим в теле, при завершении сканирования
тела уже подходя к макушке, по телу растекалось что то подобное электрическому
заряду.
Сама техника - настолько продумана, что ни добавить, ни отнять нечего. С
первого дня постепенно, мелкими шажками тебя ведут в глубины твоего ума и тела.
И начинается «глубокая хирургическая операция на мозге». Цель - освобождение от
страданий, которые мы несем за собой по жизни. Наблюдение за всеми ощущениями,
которые возникают в теле, каковыми бы они ни были - приятными или не очень,
либо же совсем неприятными и простая констатация факта их существования без
какой-либо привязки и анализа, ведут к поступательному пониманию закона
непостоянства - АНИЧЧА - все проходит!
Благодарю за такой подробный рассказ❤🙏🏻
Прошла Випассана в Индии, в Раджестане. Прошло уже 4 года- до сих пор держу в себе это чувство полного счастья - в молчании.
Мечтаю попасть ещё раз.
Самое длинное видео о випасане, очень понравилось,молодец девушкааааа! Респект и уважуха.
Hi Elena !
Искала инфо для подруги чтобы донести Насколько же нам всем надо пройти этот опыт Випассаны. Ваше видео очень вдохновляющее . Сама прошла курс 8 лет назад в Торонто. Могу подписаться под каждым сказанным вами словом. Даже сама не ожидала такого результата. Я тоже медитировала до этого годами , но обстоятельства были такие , что если я не отключусь от происходящего и моей загруженности во всем , хоть и успешной , то долго не протяну. Да и личные отношения способствовали , чтобы осознать свои пути. И после прошествии Только 10 ДНЕЙ такие изменения в тебе , а после и в здоровье и карьере также. Это действительно Восторг . Признание и Благодарность всему и всем что способствовало этому. Вы все выразили очень искренне . Еще немного добавить о ключевых фразах , которые всегда со мной. * As it is*( видеть вещи как они есть )
и любимое Аnicca ( все проидет - все временно !)
Это часть моей жизни. Это САМЫЙ ЛУЧШИЙ подарок , решение и даже отпуск.
Я так же стараюсь сеять семена этого фрукта, когда встречаю открытых людей. Это уникальный целительный метод для УМА в нашем скоростном перегруженном мире.
Еще Елена хотелось посоветовать Постарайтесь съездить для служения на курс . Это очень усилит ваши бенефиты от практики и дальнейший прогресс. Я часто по возможности еду между на 3 дня for service or workink period. График другой и немного можно общаться , но мне важно уединение . Возвращаюсь обновленной и полной жизни и благодарности. Практика соблюдаю постоянно.Даже в перелетах. По часу не получается , но 40 мин.утром и вечером. Как сказал Гоенка, это такое же гигиеническое омовение УМА для начала и завершении дня. В центре небольшая библиотека , и ты познаешь и понимаешь глубже всю эту философию.
Девочки ездили в ваш центр to sit and service. Каждый центр имеет свою особенную энергетику.
Наш Центр Dhamma Torana на данное время процветает с большим новым Meditation Hall and opening soon Dining Hall. А ведь это Все держится на добровольных отдачах всех студентов. И учителя ведь тоже полностью вовлечены в этот Классический метод освобождения от загрязнений и освобождения ума. Они медитируют по 16 часов в день на курсах. И по 20 , 30 дней . Приезжайте в Канаду Центр если возможно. Новые ощущения и природа.
И вообще мы все так должны жить и расти. В чистоте и Благости нашего УМА.
И действительно много работать над собой лично во благо Вселенной,!
Be happy !
Be in Harmony !
Be liberated !
*Исцеляющая практика!!!через пару лет снова пройду этот путь!*
*поддержите начинающего блогера*
Елена огромное вам поклонище за столь подробный рассказ! Вы большая молодец что вместе со здоровым питанием еще и медитацией занимаетесь, благодарю вас за ваши усилия в распространение столь важных и нужных в данный момент знаний для человечества!
Огромное вам спасибо что вы поделились своим опытом, это было очень интересно. Вы делаете этот мир лучше! 😌
Суперский рассказ ,суперская видеосьёмка,пробовал различные практики медитаций, но випассана на мой взгляд бьёт прямо в точку. Без всякой лишней мишуры. Любые практики сидячей медитации, долго выдерживать, без тренировок физики ,очень не легко, проверено!! Поэтому я тоже за активные занятия, помимо длительного сидения в перерывах ритрита!!! Тогда и медитировать намного легче !!! Випассана это круто !!!Спасибо что прочитали ОМ!!!
Испытала огромное счастье,слушая Вас.Интересно,что многое из того,что Вы открыли для себя можно ощутить и без этой практики.Успехов и счастья Вам,прекрасная девушка!
Очень женственная женщина. И слушать интересно. Спасибо.
Неимоверно полезно!
Какая же ты настоящая, живая и счастливая в первые пол минуты. Это и есть наглядный показатель твоего опыта Випассаны!
Спасибо тебе огромное за твой огромный вклад(чувства, эмоции, переживания) в этот ФИЛЬМ! =)
Стараюсь медитировать каждый день 20-30 минут с утра после небольшой разминки или продышек.
Спасибо огромное!!!!! Это лучшее видео из всех что я смотрела впринципе. Вы правы, только мы все вместе можем сделать этот мир лучше и добрее. Мир всем!
Благодарю вас 🙏🏻❤️
на работе сижу целый день, и даже не думал, что делаю випассану. плюс еще и деньги за это получаю. Лена - ты супер!
Просто сидеть - это не Випассана 😄 если бы было всё так просто... 😄
44-45 минута очень искренне. Просто случай из моей жизни, как мне кажется, в тему: 3 года думал, что поступил неправильно в одном моменте по отношению к другому человеку и что серьезно обидел его и вообще, в общем, было стыдно и как-то периодически вспоминал про это. Потом, когда встретились, я поднял этот момент и извинился, но он мне сказал, что ему этот случай пошел во благо и что он даже мне благодарен за то что случилось, что ему нужна была эта встряска в жизни...
Вот и у меня так же было. Сейчас человек имеет то, о чем мечтал всю жизнь. Он приобрёл это после встряски сильной от меня. Так что я рада за него очень, я ему была такой вот своеобразный учитель и мы все по сути для кого-то учителя и для нас кто-то. Такая вот Школа ЖИЗНИ 😊 Где-то потеряешь, а где-то приобретёшь!
Да уж, действительно очень подробное описание) Но при этом лишней воды нет. Слушать приятно, красавица, умница. Благодарю за опыт
Спасибо! 😊🙏🏻
Привет! Спасибо за простой, доступный язык, которым Вы доносите до подписчиков как найти себя)👍
Раньше я вообще не слушал девушек ((
А зря....как выясняется... продолжайте в том же духе!!! Инфа от Вас заходит на все 💯!!!
Это самое интересное описание опыта, спасибо огромное!
Ох, спасибо! 💓🤗
Потрясающий опыт!😊Спасибо,что поделилась!
В практику медитаций посвящена с 15 лет.Сейчас мне 32.И только сравнительно недавно,я поняла,что это одно из самых чудесных чудес,кот-ое у меня есть.Это нужно прожить.Медитировать стараюсь каждый день,не менее часа.
Это действительно самое чудесное чудо. И почему мне в детстве об этом не рассказывали как вам в 15 лет? 😄 Обязательно пройдите Випассану. я не сомневаюсь, вам понравится. 🙏🏻
@@ElenaMiami Большинство в 15 не готовы и не желают слушать...
Какая Девочка настоящая 🦋☺️на одном дыхании посмотрела БЛАГОДАРЮ 🙏🏼
Лена, спасибо тебе!
Ничего лишнего, все по делу!
Честно, поначалу не думал, что смогу просмотреть все видео целиком.
1:31:28. i did it!
Thank you once again!
Beams of love to you from Moscow!)
Елена, большое спасибо за видео, за ваши усилия и все знания, которые вы нам принесли. Я желаю вам всего наилучшего в этом мире. Namaste :)
Благодарю! 🙏🏻😊☀️ И вам всего хорошего! ❤️
Елена, как приятно вас слушать! Ваш голос завораживает! Очень приятные видео делаете!
Интереснейший канал! Не пишу комментарии никогда, но не могу сдержаться, Вы чудесная. Спасибо за Ваш опыт и за то, что делитесь, такими сокровенными вещами.
Супер!!! Вы такая умница.. Очень вдохновляюще. Я тоже оочень хочу на випассану. Надеюсь .. при первой возможности поехать туда. Пока маленькие дети нет возможности. Но я сделаю это!!!! Спасибо вам🙏❤❤❤❤
Спасибо! 😊❤️ Кстати, моя подруга поехала на когда ездила на Випассану оставила троих детей с мужем 😁
Elena Miami вот и я чувствую скоро так сделаю😃
Elena Miami прям хочу. испытать себя. я пока смотрела ваше видео прям прочувствовала то что вы рассказывали и тоже так хочу)))))
Elena Miami потому что знаю сколько грязи внутри...хочется что-то делать...как то избавляться..
Кстати, она ещё и четвёртым ребёнком беременная была в тот момент 😁 И все отлично прошло, муж справился 😄
Замечательное видео!Спасибо ,что так подробно поделились всем что с вами происходило за эти 10 дней.
С недавнего времени просмотрела кучу видео на эту тему,очень впечатляет!Так интересно и хочет испытать этот опыт на себе.Все чаще посещают мысли,что надо обязательно ехать на випассану.Но так страшно,что не выдержу.Спасибо за лайфхаки.Действительно,нигде и никто об этом не говорит.
И еще,было очень приятно все это услышать от такой очаровательной девушки.Прекрасное подтверждение тому,что можно быть и красивой и очень наполненной и здравомыслящей!Еще раз спасибо и всех Вам благ!
Я очень, очень счастлив что ты растешь на духовном пути, даже плакал слушая о твоих внутренних переживаниях и я по белому тебе завидую потому что десять лет не могу продвинуться не на йоту.
Почему так? 10 лет такой огромный срок для любых изменений. У меня за год такие большие перемены, а за 10 лет я воообще стала совершенно другим человеком. Всё ведь от нас самих зависит.
Elena Miami Возможно потому что практика не приносит мне покоя, умиротворения и я бросаю ее и начинаю другую. Хотя практикую очень настойчиво, целеустремленно. Сейчас практикую анапанасати ее первую стадию считаю циклы дыхания (вдох-выдох) от одного до ста. Я не могу сосредоточиться все время ухожу в мысли. Вы здесь упамянули что сосредотачивались только на дыхании и после поняли что можно сделать ум сосредоточенным, сконцентрированным на чем угодно. Правда ли это? И как вам это удается?
Да, конечно это правда. У меня это удалось только благодаря Випассане, раньше у меня так не получалось и ум тоже ходуном ходил. Там ведь по 10 часов в день медитируешь и не отвлекаешься ни на что. Это сильная тренировка ума на концентрацию. 10 дней такой практики как несколько лет обычной. Только в таких жестких условиях мозг учится концентрации. Я думаю в этом вся фишка. На 10 день когда мы начали разговаривать было уже сложнее медитировать, точнее удерживать концентрацию.
Elena Miami интересно , а как потом по приезду в реальную жизнь Жизнь пошла..
И сейчас продолжаете в том же духе или иногда отлыниваете. Только честно.;)))
Нахожусь в состоянии медитации непрерывно . Молчание - золото . Примите во внимание .
Elena, благодарю Вас за это видео о випассане. От Вас я узнала о ней и прошла 10-дневный курс. И это меняет мою жизнь и меня. Это случилось так вовремя благодаря Вам!!!
Очень рада за вас! 🤗
Ой, какое классное видео 😍 Когда увидела длительность видео, оно мне таким долгим показалось! Но посмотрела я его на одном дыхании. Так интересно рассказываете. Я никогда не слышала о випассане. Никогда не медитировала. Я вообще очень далека от этого дела. Потому что даже оставаться наедине со своими мыслями мне очень сложно. Мне обязательно нужно слушать музыку, аудиокниги, смотреть видео, когда я занята каким-либо делом. Мне обязательно нужно чем-то занять свой мозг. Полтора года назад я неделю не пользовалась интернетом. Мне было нормально, дискомфорта я не чувствовала. Это был такой мини-эксперимент. Но когда неделя истекла, я опять начала тоннами впитывать информацию. То ли это зависимость, то ли что. Либо я боюсь оставаться наедине со своими мыслями. Просто мне очень сложно оставаться наедине с самой собой без ничего. Но после этого видео мне так захотелось попасть на випассану! Или хотя бы побольше оставаться наедине с собой. Захотелось меньше использовать интернет. После ваших слов, всякая ненужная информация уже кажется реально помойкой 😅 Надеюсь, я когда-нибудь побываю на випассане. Только мне очень страшно, можно сказать, что я боюсь своих внутренних монстров. Спасибо за видео 😊
Благодарю вас! 🙏🏻😊 Как здорово, что это видео заставило вас задуматься о такой практике как Випассана и вообще познание самого себя. Ничего не бойтесь! Наоборот, прогнать надо эти страхи и тогда будет жить намного проще и свободнее ❤️😃
Дело всё, знаете, в очень простом моменте: вопервых жизнь всегда происходит, а мы привыкли видеть и замечать элементы среды, всякие вещи и звуки, а других вещей и элементов не видим, поэтому,когда первые пропадают, создаётся впечатление пустоты, типа ничего нет. А на самом деле нет всеголишь пары вещей, а есть куча всего остального, но чем более тонкие элементы ты воспринимаешь, тем больше любви ,настоящей, какойто глубины, появляется... На випассану едьте, когда "потянет"
Невероятно! Теперь безумно хочется ощутить на себе это все! Благодарю вас, прекрасная!
Сейчас стараюсь медитировать каждый день с утра по 20-30 минут 🙏🏽
Благодарю!)Спасибо что поделились.Очень захватывающе.🔥
Добрый день, Елена
Хочу поблагодарить за интересное и познавательное видео. Мы с подругой побывали на випасане с 22.07.2020 по 02.08.2020 в Польше. Благодаря вам мы приехали туда подготовленными и упакованными, особенно выручили кресло для медитации. Опыт это да, но последствия вот это эффект. 💐💐
Смотрел на одном дыхании! :) Лена ты КОСМОС...
😃❤️
Кажется это предложение..) семья Космос
Какая техника, о чем вы ? Медитация - это осознанность каждого момента жизни. Нет разницы, чем вы в этот момент занимаетесь, будте бдительны к ощущениям, выделяя и обращая внимание на главное - тишину, которой вы и являетесь.
Саша Саша Сань)) заметь , Наше я(эго), ум -отвечает только на я -эго-ум))приятно -ответ , напротив -молчание , или не знаю )))
Павел Пятков завернул так завернул))
Если ты так всё усложняешь то ты ничего пока не понял)
Елена, спасибо вам большое за то, что поделились саоим бесценным Опытом)).Нам всем нужно очищаться-только так мы перейдем на след. уровень сознания...И, порой, это оочень сложно и выдерживают немногие...Мне кажется, должна быть разраб.грамотная система очистки ума и выхода из-плд его рабства...Рабсто повсюду-просто люди Не видят этого...Или не хотят работать...Должно произ.все: и духовные очищения и питание и контроль ума .все вместе...для этого нужны настоящие Учителя...Их мало...Их нет здесь...Они живут в лесах и в пещерах))и поднимают энергию с нижних чакр в верхние, а для этого нужно уединение(в некот.время даже полный аскетизм -иначе идет расход..мысами этого не замечаем этого расхода...Еще раз, спасибо Вам.Вы на верном пути -не останавливайтесь...Удачи вам во всех начинаниях..Ибо что здесь ценно?? Мы нииичего не сможем взять с собой, кроме Эволюции своей Души...
Полностью с вами согласна! 🙏🏻
Дмитрий Лапшинов сильный практик, советую ознакомиться с его системой упражнений
Пока не пришла к медитации!Хотя в последнее время чувствую намёки Вселенной что пора)
Точно, пора начинать 😃😁
Благодарю❤ лучший рассказ об этом прекрасном опыте
Умничка, очень приятно было слушать, красивая, грамотная речь. За лайфхаки отдельное спасибо, это дорогого стоит.
На три вещи можно смотреть бесконечно. Но ни на одно из этого не настолько приятно смотреть как на твой монолог :)
Прекрасное видео🌹 . Спасибо , Леночка 😊. Посмотрела на одном дыхании . Всё по полочкам разложила .
Лена, большая молодец! В ней сходятся, важные, качества она умная, красивая, позетивная и большая трудяга! Как рафаэлка лёхкая, воздушная, аппетитная, сладкая конфета!!!
Elena thank you so much for sharing your experience and useful information. It helps and inspires a lot!
Умничка и красавица. С огромным удовольствием посмотрела. Благодарю!
Благодарю, Елена, за ваш опыт и за то что делитесь такой ценной информацией. Уже нашла центр и попробую записаться на август месяц!🥳
Вам счастья,вселенской любви и огромной удачи 🙏
Я еду! Ура! Может встретимся)) но обрадуется этому только 13го августа. До этого молчим😊
Как говорят у нас-Че-те-нь-ко!!!Нет даже слов,потому что не могу представить мощь этого опыта,его нужно прочувствовать.Можно представить,но это лишь визуализация-это не то!Классная история!Жить,любить,творить,создавать,говорить,иногда молчать))-это твое!!Лен,Благодарю твоих родных за то,что ты есть;тебя за то,что ты есть,вот такая какая есть,за твой опыт,истории,снятые и смонтированные ,очень грамотно видео!!Всех благ тебе!!Обнимаю
Спасибо большое про такой содержательный и эмоциональный рассказ про ваш опыт випассаны. Это лучшее,что я слушала на русском языке. Отвечаю на ваш вопрос : я стараюсь медитировать пол часа в день (внимание на дыхании без всяких мантр и визуализации и в одной позе) . На випассане ни разу не была,но обязательно буду! Живу во франции и знаю,что тут есть такой центр.... В россии тоже имеются,на сколько мне известно,центры,которые проводят медитацию Випассана по всем правилам в течение 10 дней. Спасибо огромное за ваш рассказ. Желаю вам дальнейших успехов в вашем духовном развитии.
Огромная благорность за ваш рассказ. 🙏🏻❤️
Благодарю тебя, добрый друг❤
Тоже был опыт Випассаны. Считаю, раз посвящаете свои 10 дней этому учению, раз Вас кормят, обучают бесплатно, то будьте добры уж досидите курс до конца. Но еще куда неразумнее добавлять в эти древние знания какие то свои дыхательные практики, упражнения, другие учения надо оставить за забором. Только в этом случае можно шагнуть куда глубже, а не поработать поверхностно. Я ни в коем случае не осуждаю, но может кому то будет полезен мой совет... действуете ровно так , как говорится в учениях если курс идет не на родном Вам языке , то возьмите с собой плеер, запишите 10 лекций на каждый день, чтобы понимать четко смысл випассаны
Хаха, Лена))) да, как в конце ждешь этого пения Гоенки уже!! )))) для меня 4-й день был самым тяжелым и переломным. У меня в прямом смысле слова случилась истерика, я сбежала в нашу комнату (в которой, кстати говоря нас было 5 человек и спали мы на полу :) ) и рыдала там так, что, думала, слышно будет в зале для медитаций. Я тоже очень хотела уехать все время, но пережив этот самый страшный 4й день, все таки осталась, чему, конечно, очень рада. Это было 4 года назад. Все это время я не решалась снова ехать на випассану, но вот буквально пару недель назад поняла, что хочу и готова. Жду открытия записи в феврале на весенний ретрит.
Вау, мне тогда вообще грех жаловаться на условия в комнате 😁 У вас конечно они были похлеще. Представляю как тяжело было. А где вы проходили Випассану? Четвёртый день тяжёлый тем, что ты так мучалась все три дня и тут ты понимаешь, что самое мучение как-раз только и началось 😂😈 Морально и физически очень тяжелый день.
Да, Лена, ваши условия - это прям, как в отеле))) а то, что вы в итоге были одна в комнате, так это вообще отлично! Я в Киеве живу и випассану здесь же в Украине проходила, было сложно и из-за условий в том числе. Очень информативное видео, спасибо! И вы красотка!
Благодарю Вас, Елена!) Очень познавательно! Вы такая открытая и естественная) Очень располагаете)
Как же приятно тебя слушать!!!
Медитирую после випассаны по 1 часу 2 раза в день, спасибо за видео, все по существу )
Благодарю Елена! Очень интересно было узнать о вашем опыте.Вы просто Космическая!Невероятно приятная энергетика.
БЛАГОДАРЮ🙏🙏🙏 РЕГУЛЯРНОГО СЧАСТЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ🙏🙏🙏😘💖
Спасибо за подробное видео и ценные советы.🌹
Очень верно подметили, что лучше попасть на випассану осознанно, когда действительно готов. Я была на ней 4 года назад в Санкт-Петербурге и мне кажется не все тогда поняла)
За неделю пересмотрела все ваши видео,получила море позитива и мотивации. Понемногу отказываюсь от мяса,включаю в рацион больше овощей,начала медитировать и вставать в 5 утра. Чувствую,что мне это нужно. Спасибо! Жду еще ваших видео!
я об этом даже и не знал, знал конечно о медитациях всяких, и то на слуху. Теперь у меня в мыслях это попробовать и настроить себя на 10 дневный курс. Спасибо ты крутая)
Спасибо, Лена! Очень интересно было. Надеюсь, когда то получится побывать, очень захотелось
Главное, после такого очищения наполнится правильными вещами... и это ВАЖНО!
Ты так интересно рассказываешь 😍 Просто мёд для ушей... Включила видео чисто для ознакомления , но получилось так, что просто не могу остановится слушать тебя. Я за 1 час полностью поменяла взгляд на некоторые вещи и в общем на свою жизнь. Спасибо большое ❤️
Очень рада за Вас!🌞 Колоссально мощная сила воли,духа...👏👍👌
Елена,спасибо за ваши видео! очень светлая энергия от вас, очень рада, что нашла ваш канал. медитации больше 30 мин не практиковала. но каждый раз чувствовала апгрейд в голове и в душе. Теперь очень хочу попробовать больше практиковать.
Благодарю вас! 😊🙏🏻
Лена! Ты настоящий друг! Ты решая свои моменты помогаешь большому количеству людей!
😃❤️❤️❤️❤️
Ооооочень познавательно, ну прям оч захотелось такого experience !!!) Всех Благ и Мира))
Благодарю! 😊🙏🏻
Искренность ...Доброта ...Чистота...Светлость...Благость...Красота...это всё о тебе душа.Ты Очень приятная и видео здравое.
Благодарю 🤗💓💓💓💓
Прошел 10-дневный курс по Гоенка 5 марта 2018 и медитирую по Возможности, бывает один и несколько раз в день, по времени от 10 мин до часа - в зависимости от настроя и остроты ощущений! Испытал много похожих ощущений) Будьте счастливы!)
Елена, благодарна тебе очень за видео. Вчера приехала домой после 10-ти дней Випассаны. Твоё видео очень и очень мне помогло 😍❤️ пересматриваю снова и наслаждаюсь
😃🤗❤️ Как прошёл ваш опыт?
спасибо Вам за это видео! Очень интересно! Вы так вдохновляете! Супер! Я не делаю практик медитаций в своей жизни, но после вашего видео очень захотелось попробовать и надеюсь, что когда-нибудь я дорасту своим разумом и до Випассаны)))
Елена вы просто замечательная, такая красавица да еще и работаете над собой, такое вообще бывает??)) Как бы я хотела иметь рядом таких людей как вы!!!
Спасибо Александра ☺️
Благодарю вас 🙏 так подробно рассказали супер🌈 тоже заявку подал , завтра выезжаю🕉
Благодарю вас. Очень интересно
Леночка,спасибо за Ваши видео 🤗всегда приятно слушать!!!
🙏💓
Лена, спасибо! У нас в Подмосковье тоже хороший центр Випассаны, приезжайте!
Миша, подскажите, пожалуйста контакты центра Випассаны в Подмосковье. Спасибо
Какая же ты приятная! Благодарю за интересное видео! Как будто побывала и прошла !Хотя понимаю,что это даже рядом не стояло с реальным опытом! Собираюсь когда-нибудь съездить
Только сейчас вспомнила,что когда я бегала в лесу,без музыки,слушая звуки природы, было действительно хорошо .недолгое одиночество,но очень заряжает
спасибо за это видео) не зря наткнулась!
Всё не случайно )
Я медитировал в тюрьме 10 лет,прошло уже двадцать лет и я до сих пор счастлив.
После Вашего видео, более глубоко прониклась темой випасаны. Благодарность за столь подробное описание ощущений!
Браво!
Супер! Очень интересно! Спасибо❤️
Ви чудо. Захочу комусь розповісти що таке віпассана, закину дане відео. Медитував 1 раз 10 хвилин. Включив у свій план і буду кожен день це робити по 10 хвилин, з надією збільшувати час хоча б до 30 хвилин.
Дякуємо! Молодець Микола 😊 Почни з 10 хвилин по 2 рази в день і потім так сподобається, що захочеться подовше медитувати 😊🙏🏻 P.S. Надеюсь Гугл переводчик все верно перевёл 😁
Одиночество это нужная вещь. Ты становишься самим собой. Раньше я любила шумные компании и у меня было много вредных превычек. Уже как год стала жить одна, и люди из той компании сами по себе начали отсеиватся. Я же больше стала читать и концентрировать своё внимание на целях. И это самый лучший мой выбор)))
Я один слежу за движением её губ, они очень подвижны, словно в танце
рабочие
Ты не один
мне стыдно, но я могу так просидеть минут 7) но сегодня же увеличу это, ты очень вдохновляешь
ты крутая))))только сегодня нашла тебя, а уже не могу перестать слушать
Спасибо Леночка за интересный и развернутый пост о своем опыте.Не все блогеры такие открытые.Это потому что ты Стрелец.
Скорпийен если 21 ноября денья
Спасибо за ваш опыт! Видео супер! Медитирую иногда около 40мин. в день. Делаю гимнастику "Око возрождения". Мне на сыроедении она дала такой же результат, еще сильнее усиливается слух, улучшается зрение, чувствуешь энергию от всего, уходят "подводные камни", ощущаешь единение со всем. Випассану не проходила. Еще добавила утреннюю тибетскую гимнастику и вечером несколько упражнений цигун. В общей сложности за день уходит мин. 40 на практики. Понимаю ваши ощущения, все действительно выходит наружу. Людям нужно постоянно уходить в себя, тогда ты осознаешь и напоминаешь, кто ты. Что ничего не имеет значения, кроме твоего предназначения, развития и помощи в развитии другим людям, которые нуждаются в ней. Материальные ценности не важны, ты просто расслабляешься и даешь своей душе воплощать то, с чем она пришла на эту землю. Хочется жить на природе, находиться в ее среде постоянно. И да, одиночество становится самым лучшим, т.к. тебе очень хорошо с собой, ты ничего не боишься. )) И хочется меньше говорить, только по существу. Самое классное, что потом ты начинаешь жить в медитации всегда, наслаждаться настоящим. Еще мне понравилось исследовать себя. Мое дыхание стало глубоким, кажется, что получаешь просто райское наслаждение от вдоха и выдоха и это уже одно из самого прекрасного на земле! Состояние покоя и умиротворения, только любовь, счастье, доверие и благодарность.
Я медитирую по возможности. Утром 15мин обязательно, дальше как пойдет
Благодарю😌 Интересный отчёт ☺ скажу из личного опыта, что если у вас есть возможность находиться достаточно времени в одиночестве, то как випассану, так и шаматху вы можете практиковать самостоятельно. Конечно с помощью мастера или учителя научиться техникам медитации и в следствии этого познать себя, познать тонкости мироздания будет проще. Но возможности часто у людей ограничены, не каждый имеет возможность, даже имея желание, сразу поехать в какой-либо центр для духовного роста или в ашрам. У меня такой возможности не было, но желание познать истину было очень велико и поэтому я стал читать книги соответствующие и практиковать, и с тех пор истина стала открываться мне сама собой. Ответы на вопросы стали приходить инсайдерской информацией из меня же самого. Так же это позволило познать мне истинную природу любви, благодарности, сострадания. Всё это я нашёл, открыл в себе благодаря выполнению этих практик. Сначала конечно творились странные вещи с моей психикой. В этом возможно и опасность самостоятельного подхода к духовным практикам. Но потом все пришло в норму. Я смог настроить себя правильно, справиться с депрессией, успокоить свой ум. Сознание станосилось все более светлым, я стал наблюдателем, и объектом и субъектом одновременно. В итоге медитация стала происходить у меня и в движении. И хочу сказать, что пробуждение - это лучшее, что может произойти с каждым из нас при жизни!) Тем не менее я бы тоже хотел покататься по миру, посетить священные места и пройти различные курсы по духовному росту, ибо просветление не имеет границ и невозможно в этом деле дойти до какой-то финальной стадии, даже если ты уже просветленый мастер и гуру.
Обалденно рассказано!
Випассана не для того, чтобы её практиковать несколько раз в день, а для того, чтобы практиковать её все, по возможности, 24 часа в сутки. Випассанить можно и на дыхании, и на фильме, и на еде ... - иначе в випассане нет смысла, зачем же ограничивать использование на 5% от возможного?! Внимание в теле - уже випассана.
Занятно, люди едут в другие страны, терпят лишения, тратят ресурсы ради того, что доступно изначально бесплатно каждому - пробуй и делай/не хочу.
Ksenal бред. Вы понимаете о чем говорите? Випассана - это осознанность. Осознавать свое тело на протяжении 24 часов ? Это очень серьезный и высокий уровень, максимально приближенный к Просветлённым монахам , которые отмедитировали более 40 тысяч часов. Это уже и не люди, а полубоги...
Осознанность - это почти всегда напряжение. Вы предлагаете напрягаться на протяжении суток.
Осознанность перестает быть напряжением разве что для Просветленного, но их единицы.
@@Alon794 осознанность это не напряжение. Вы чего-то не понимаете. Вы проходили ретрит? Вы сейчас продолжаете медитировать? Во время осознанной уравновешенности ум спокоен. Напряжение и трата энергии возникают в следствие слепых реакций
@@Alon794 вы ещё не совсем понимаете випассана ... Пратикуйте потом знаешь !
Правильно
Очень крутой отчёт. Тоже это все переживал и не раз. Спасибо Вам!
разбила просмотр на несколько раз, очень интересно было все это узнать! сейчас чувствую, что мне еще рано. нужно много всего накопить в себе и тогда уже ехать расчищать и опустошаться)спасибо за видео! ты как всегда прекрасна и цветешь
Слушаю её и слышу свои инстинкты, которые говорят, смотри какая класная девчонка))
Ты удивительная)) Настолько приятно рассказываешь, Благодарю за то что поделилась ))
Спасибо, Елена, за такой искренний отзыв и множество полезных советов «для чайников»! Тоже собираюсь на випассану, но в Италии :)
Спасибо огромное!Я очень хочу попробовать пройти этот курс!Хотя я никогда не имела практики медитации.Я живу в Испании и тоже на протяжение долгого времени никак не могу записаться.Теперь я понимаю,что ещё не настало моё время🙏 Спасибо за это видео ещё раз убедилась в том,что это нужно обязательно пройти !
С днем рождения !!! Всех благ и исполнения желаемого!!!!
Благодарю ❤️
Елена спасибо за видео и медитационном центре и вообще за ваш здоровый и красивый образ жизни! ...В двух словах о моем опыте: медитация занимает от часа до двух в день. Мясо не кушаю с 2000 года, а на СЕ всего полтора месяца,и я себя просто классно чувствую, теперь мне помогает ваш опыт. Что еще помогает в жизни:Позитив, СЕ, Зарядка, Плавание и Гармония с Миром!!! Советую вам с утра делать упражнения "Око возрождение" и конечно открыть РЕЙКИ,это чудо! Всего доброго!!!
Благодарю! ❤️ Поищу эту зарядку в инете. Вы имеете в виду отучиться на Рейки?
Можно посмотреть упражнения и здесь th-cam.com/video/AlKo05wV6mY/w-d-xo.html
А Рейки конечно нужно инициировать у Мастера Рейки.
По Рейки прочтите эту книгу: Дайяна Стайн Основы Рейки . Она многое открыла,хотя до этого мастера уж очень все засекречивали. Но сама инициация без Мастера Рейки не обойтись. Спасибо Вам Елена за ваши позитивные видео!
Спасибо за книгу! 🙏🏻❤️
Вы очень красивая!!!Губы невероятные!!!видео очень интересное и полезное, Благодарю!!