Саша, хорошее дело делаешь. Мне 60, в прошлом КМС по вольной борьбе, так что что такое тренировка шеи знаю не понаслышке (физкультурой занимаюсь и сейчас), а тренировке шеи правильно говоришь нужно уделять внимание каждую тренировку. А на хейтеров не обращай внимания, "собака лает, ветер носит". За ролик лайк однозначно. Удачи.
Добрый день Александр, я тренер по шахматам и мне 75 лет, я тоже начал заниматься шеей и теперь она у меня стала больше чем голова, это даже пугает моих оппонентов по игре, но есть один минус шея поворачивается вместе с туловищем и из-за этого во дворе меня прозвали робокоп, а так желаю тебе удачи и большой шеи.
А этому каналу значит не надо помогать? Он что какие-то не правильные вещи говорит или ведет пропаганду не здорового образа жизни. А вы что , психиатр чтобы диагнозы ставить или вы по себе людей определяете. Конечно надо развивать каналы про плавание, физкультуру и питание, но мне например заходит такой контент и я с удовольствием иду заниматься на природу глядя на этого парня и иду с улыбкой и хорошим настроением.
@@ИванИванов-д7г9ь Мне не нужны просмотры и канала у меня нет и не планирую его заводить. Если человек делает что-то хорошее, почему находятся те кто пытается вставить свое мнение ни чем не подтвержденное? Он что-то сказал против физкультуры или плавания за которые вы так топите? Человек пытается донести до людей, что после 40-ка лет все только начинается и подбодрить народ и у него это хорошо получается. Но находятся такие персонажи которые начинают диагнозы на право и на лево раздавать. Вы что сделали вообще для развития спорта? Если не нравится, зачем смотреть? Молча ушёл с канала как мужчина, а то напоминаете околоподьездную бабульку которая уже не может ни чего и всех молодых и красивых проститутками обзывает.
Вы большой молодец! Мне 73 и я более 40 лет придерживаюсь здорового образа жизни и тренировки свои подбираю индивидульно для себя. То что делаете вы ,- это нет слов как хорошо!!! Как специалист своего дела, я понимаю каждое ваше слово. И то что в 40 лет жизнь только начинается ,- вы правы: девиз быть активным до 100 лет и потом еще пожить для себя тоже это тоже мой девиз! Удачи вам !!! Будьте всем нам добрым примером на деле! И спасибо за отличное сопровождение ораторское своего видео.
Александр приветствую! Расскажи подробнее про ваш синдром позвоночн артерии и как справлялся? Как у меня он был и онмк из-за этого.. Теперь кругостуоочно уже 17 лет головные боли напряжения.. Как каска шлем на голове на скальпе сжимает.. Порой невыносимо.. Тока уколы таблетки.. Делал зарядку для шеи Шишонина.. Особого эффекта не ощутил.. Стало недавно хужее.. Больше жмёт голову..
Мои утренние мысли.. Спорт хорошо,дисциплина. Физкультура замечательно. Сам люблю позаниматься, выходы силой,подтягивания, гантели, ходьба,велосипед,эспандеры.. 47 лет. Работать руками ещё и пользу приносит, на огороде, столярные работы, стройка,ремонт. Вера в Бога самое главное. Тело -временное пристанище. Дух вечный, и совершенствовать надо дух,сердце. Любить,прощать,жалеть людей,помогать им тем,что умеешь. Читать Библию и размышлять о вечном Слове Господа.
Молодец , что веришьв Бога и читаешь Его Слово.А знаешь ли ты , что будет после смерти , где и когда люди будут жить , сможем ли мы встретить близкиз умерших и как долго мы будем жить???
@@АлександрСтомпор смерть это переход в духовный мир. Туда ,где мы изначально и были, в Боге Творце, Иисусе Христе... На земле мы проходим испытания,это для того,чтобы мы стали достойными Небес и Бога,через веру в Его Сына. Родных наших увидим,конечно же. Все там в Господе. Никто не пропал. Смерть в Господе ,не страшна, это переход в вечный небесный дом. Человек это и есть дух,часть Бога. Через веру во Христа,мы получаем спасение от погибели и ада. В молитве мы уже соединяемся с Богом и переживаем прикосновение Небес сейчас.. В Библии, написано,как человек создан,и как общаться с Богом. Мы вечные духи,которые пока что помещены в плоть, но нам дадут новое совершенное тело,которое не разрушается уже... Духовный мир полон великих чудес!
Красавчик Саня! Качаем шею, приседаем, отжимаемся, по утрам, мне почти 47 , без утренний зарядки, ни куда, правильно говориш, главное мышление свое поменять, все внутри нас, так что, дальше, только лучше, пока, ждем новые ролики.
@@ИванИванов-д7г9ь почему без работы ? он всегда работал и чем то занимался , был семейным человеком - сейчас врать не буду за семью ,не в курсе .. Черная сторона это выбор каждого .. Он же не показывает ,как жать 180кг , он показывает доступное любому человеку ..
В этом году мне 48 , каждое утро зарядка, если честно сказать, до сих пор таскаю железо. Очень нравится бодибилдинг 💪 Брасать не собираюсь. Всем спорта💪✊🤝
Спасибо большое. Раньше у меня по утрам болела голова а после того как начал делать ежедневно по 50 раз Ваши упражнения все прошло. Это за 10 дней. Теперь по 60 раз делаю. Всё отлично. Сразу скажу что не пью. Это насчёт по утрам.
Я с утра лично полторашку воды выпиваю, чуть прохладную, кишечник отлично вычищается, тут важно заметить, что вода должна быть не кипячонная и с низкой общей минерализацией не более 50мг/литр воды, такая вода идентефицируется желудком как растворитель(а вода в природе является самым сильным растворителем) но является она таковой только в том случае если молекула такой воды свободна от солей жёсткости, примесей неорганических, растворимых и нерастворимых в ней, именно такая вода обладает функцией растворять и транспортировать в кровяное русло из еды микро и макроэллементы, никакой нагрузки на почки нет, т.к за сутки почки про гоняют через себя около 1500л крови по кругу, 1,5 л хорошей, чистой воды только сделают кровь жиже и им наоборот легче будет пропускать через себя такую кровь! Обычной воды из под крана вы столько не выпьете, даже не попытайтесь, а если ктото сможет, то тяжесть в области живота будет просто сильная!
Всё правильно сказано. Люди,которые побороли недуг,сами или с помощью медиков,вызывают восхищение у меня. А вот жить до 100 лет можно,если рядом ты не сделал кого то рабом своего возраста.....
Александр, большое Вам спасибо за ваш контент, поддерживаю. Мне 59 лет, до сих пор занимаюсь физической культурой и с большим удовольствием подписываюсь на ваш канал. Не останавливайтесь на своём проекте и несите как теоритически так и практически ,знания о здоровом образе жизни, в массы людей - благим делом занимаетесь, уважения Вам и удачи на Вашем поприще! 👍🔥👋
Саня,респект за твой опыт!Молодец, приятно видеть адекватного спортсмена в отличной форме с логичными последовательными целями и взглядом на жизнь!Очень интересная подача материала, не избита, не заезжена, без плагиата!)Удачи, будем топить за продвижение такого полезного канала!!!Цель - мин.1 000 000!)
Отличный выпуск Александр, добавлю теперь к своей тренировке ваше упражнение для шеи. И в свои сорок добавил холодные обливание утром и перед сном и вообще забыл про болезни)
@@сергейашов-л8е я делаю утром натощак, если вечером перед этим питался чем-то что требует много времени для усвоения, тогда чувствую боль, пищеварение ведь не окончена. Тогда не стоит продолжать.
Александр-мативатор! Класс, как всегда, позитивно, информативно, полезно! Клёвый канал! Думал сегодня отдохнуть, но посмотрев видосик, неожиданно начал тренить шею и наверное пойду соточку-две отожмусь, тоже хочу до 140 лет жить👍
МОЛОДЕЦ ПАРЕНЬ С УМОМ И РАЗУМОМ.Мудрость во всем.Здоровья богатырского на долгие годы.яне могу ге добавить),красивое ,рельеф.ВЕРИТСЯ ,ЧТО НЕ СТЕРОИДНОЕ.
Доброго Алесксандр, очень впечатлён вашим внешним видом, настроем,красивой грамотной речью, Вас легко и приятно смотреть и слушать. Всё это доказывает, что ваши методы действенны и работают. Надо только победить лень и самому работать над собой 👍💪
Александр, огромное спасибо, мне 44,когда-то я занимался мне нравилось, потом по каким-то жизненным поворота перестал, сейчас, слушая тебя Александр, видя тебя, с удовольствием продолжил, отжимания, приседания, упражнения на прес(верх-низ) и теперь, посмотрев ролик по правильной прокачки шеи, с удовольствием добавлю это упражнение, спасибо
Спасибо за такой настрой.от Вас идёт мощная энергетика 🎉вам верится!подписка,лайк,буду включать в свои занятия ваши упражнения,прислушиваться к вашим советам.мне 52,год назад тоже решила что должна прожить 100лет бодрой!каждое утро делаю зарядку,приседаю,принимаю ледяной душ.здоровья всем нам❤
Саша,спасибо за ролик. У вас такая мощная шея,я аж загляделась!У меня шея,как у цыпленка,еще и с проблемами. Надеюсь,что ваши упражнения мне помогут. А то такое впечатление,что у меня на шее вообще нет мышц .А ваша шея и торс просто поражают воображение!Буду с нетерпением ждать ваш ролик на короткие разгибатели шеи. У меня как раз с ними и проблема и никакие доктора не помогли А вам я почему-то сразу поверила. Буду тренироваться.
Парни, да, чел в теме и все грамотно растолковал. Но, не забывайте про индивидуальные оссобенности, и конечно же об уровне подготовленности. Манипуляции с шеей это всегда риск, нужно подходить максимально разумно. Если плече надорвал, вылечить можно, если голеностоп подвернул тоже залечишь. А вот если шею свернешь, там так уже не работает. Всем здоровья.
Александр, спасибо Вам большое!) Как всегда зажигаете и мотивируете!) Очень понятно и доступно объясняете, это очень важно) И спасибо отдельное, что сняты отдельно упражнения для примера, чтобы не ошибиться) Песня в дополнение - просто класс!)
Спасибо за человеческое отношение к зрителям. Это очень подкупает. Таких людей как вы мало. Единственно, что хотел бы заметить, надо учитывать состояние здоровья. Если кровеносная система не готова, резкими упражнениями можно и инсульт спровоцировать. Стоит сделать анализ на холестерин, тромбоциты и пить больше жидкости, чтобы кровь была однородной. Так же хотел обратить внимание, что есть специальные упражнения борцовские из вольной борьбы на шею. Начинают обычно с разминки. Делается упор головой вниз, спиной вверх и делаются накаты вперёд - назад, в стороны, круговые движения, это разминка. Профессионалы делают упор головой на спине и накаты по 200 раз. Можно просто вперёд - назад, можно в стороны по диагонали добавлять. Далее кто уже окреп, делаются перевороты из упора головой животом вверх, в упор головой спиной вверх. По началу помогают руками, кто уже подкачался делают без помощи рук.
Какой Ты Красавчик, что создал свою авторскую обоснованную систему тренировки, которая служит поддержанию именно внутреннего жизненного тонуса человека , а не направлена на внешнюю показуху в виде массы...
По началу (как и со всеми) впервой, я сомневался в этом человеке. Сейчас же, без сомнений уверен Александр дело говорит. Проверено на себе и пройдено с опытом ! Спасибо Саше ! Конец видео бомба 💣 поддерживаю во всем ! Всем мира ✌️ и берегите себя ! 🤝
Саша всё работает как ты рекомендуешь, сколько людей столько мнений, кому-то не зашло, у них своё мнение, я старше тебя и тренируюсь с 13 лет, и скажу честно что вакуум по Македонски лучшее и тренировка шеи на данный момент, с уважением Александр.
Отличное упражнение ,Александр спасибо тебе! Прям настроение поднимаешь . Мне 38 ,40 лет приближается ))Желаю до 200 лет дожить и тренироваться до 150 !
Спасибо Саша! Ты до 147 лет будешь Саша!)) Спасибо друг.Мне 50 ,и я видел много разных предложений со многими упражнениями,Но вижу только у тебя всю реальность. И!!! Ты прав в главном- ДИСЦИПЛИНА!МОТИВАЦИЯ! Ты гуру мой!
Очень хорошо по этой теме объясняет тренер и чемпион Анна Куркурина. У Анны есть биологическое образование, поэтому объяснения супер профи. И тренировки у неё очень и очень... отдельно для мужчин и отдельно для женщин, потому что организмы у нас по признаку пола всё равно отличаются. 😊
У каждого свой отрегулированный ритм если его разрушит давление будет то всакиват то вниз то верх и будут вам проблемы если кров болше пойдет может летальный исход сейчас академиков развелос лутче свои методы проверенные временем кто жил ранше с сейчас ради денег убют и сами подыхают
![The Wall Song ร้องข้ามกำแพง | EP.215 | พาเวล นเรศ - พูห์ กฤติน | 17 ต.ค. 67 [1/5]](http://i.ytimg.com/vi/IUzrjuf60P4/mqdefault.jpg)
Саша, хорошее дело делаешь. Мне 60, в прошлом КМС по вольной борьбе, так что что такое тренировка шеи знаю не понаслышке (физкультурой занимаюсь и сейчас), а тренировке шеи правильно говоришь нужно уделять внимание каждую тренировку. А на хейтеров не обращай внимания, "собака лает, ветер носит". За ролик лайк однозначно. Удачи.
🙏🏻
@@aleksandr_makedonskiy111
Форма супер!!!
Желаю вам успехов которые будут!!!
Благодарю за позитив и факт того что всё будет хорошо.
Добрый день Александр, я тренер по шахматам и мне 75 лет, я тоже начал заниматься шеей и теперь она у меня стала больше чем голова, это даже пугает моих оппонентов по игре, но есть один минус шея поворачивается вместе с туловищем и из-за этого во дворе меня прозвали робокоп, а так желаю тебе удачи и большой шеи.
Фантазер😂@@СергейИванов-р8р5и
@@СергейИванов-р8р5и
Приветствую Вас, интересно Вы делали замеры, какой объем?
Вперёд! Накрутить лайков и комментов! Таким каналам надо помогать расти!
А этому каналу значит не надо помогать? Он что какие-то не правильные вещи говорит или ведет пропаганду не здорового образа жизни. А вы что , психиатр чтобы диагнозы ставить или вы по себе людей определяете. Конечно надо развивать каналы про плавание, физкультуру и питание, но мне например заходит такой контент и я с удовольствием иду заниматься на природу глядя на этого парня и иду с улыбкой и хорошим настроением.
@@ИванИванов-д7г9ь Мне не нужны просмотры и канала у меня нет и не планирую его заводить. Если человек делает что-то хорошее, почему находятся те кто пытается вставить свое мнение ни чем не подтвержденное? Он что-то сказал против физкультуры или плавания за которые вы так топите? Человек пытается донести до людей, что после 40-ка лет все только начинается и подбодрить народ и у него это хорошо получается. Но находятся такие персонажи которые начинают диагнозы на право и на лево раздавать. Вы что сделали вообще для развития спорта? Если не нравится, зачем смотреть? Молча ушёл с канала как мужчина, а то напоминаете околоподьездную бабульку которая уже не может ни чего и всех молодых и красивых проститутками обзывает.
💪💪💪🙏🙏❤️🔥
@@ИванИванов-д7г9ь ну что ты за черт такой а ?
Он же на ГЗТ.
Красавчик ! Удачи тебе и успеха всем читающим этот комментарий!
Включил упражнение в тренировку. Работает! Александру благодарность и уважение.
Дядя Саша красава!!!Всё чётко и по сути.Храни Бог!
Вы большой молодец!
Мне 73 и я более 40 лет придерживаюсь здорового образа жизни и тренировки свои подбираю индивидульно для себя. То что делаете вы ,- это нет слов как хорошо!!! Как специалист своего дела, я понимаю каждое ваше слово. И то что в 40 лет жизнь только начинается ,- вы правы: девиз быть активным до 100 лет и потом еще пожить для себя тоже это тоже мой девиз! Удачи вам !!!
Будьте всем нам добрым примером на деле! И спасибо за отличное сопровождение ораторское своего видео.
С Богом 🙏🏻❤️🔥🙏🏻
Александр приветствую!
Расскажи подробнее про ваш синдром позвоночн артерии и как справлялся? Как у меня он был и онмк из-за этого.. Теперь кругостуоочно уже 17 лет головные боли напряжения.. Как каска шлем на голове на скальпе сжимает.. Порой невыносимо.. Тока уколы таблетки.. Делал зарядку для шеи Шишонина.. Особого эффекта не ощутил.. Стало недавно хужее.. Больше жмёт голову..
Саша,делаешь хорошее, доброе дело, благодарю,доброго тебе,молодец.
Огромная благодарность! Почему- то я упускал из вида шею,а ведь это кровоснабжение головы и всего,что в ней.
Какие же правильные слова "в 40 лет жизнь только начинается"
впервые попал на страницу Александра! Честно скажу зашёл мне с первого раза! Подписка однозначно!
🖤
Сделал упражнения, вся шея прохрустела)) но тепло пошло! Мощный мужик👍 спасибо за видос
🙏🏻
У меня не только шея хрустит, но и плечи тоже, хандроз походу🤨
@@АлексейТалаев-х3т наверное остеофиты уже
Мои утренние мысли.. Спорт хорошо,дисциплина. Физкультура замечательно. Сам люблю позаниматься, выходы силой,подтягивания, гантели, ходьба,велосипед,эспандеры.. 47 лет. Работать руками ещё и пользу приносит, на огороде, столярные работы, стройка,ремонт. Вера в Бога самое главное. Тело -временное пристанище. Дух вечный, и совершенствовать надо дух,сердце. Любить,прощать,жалеть людей,помогать им тем,что умеешь. Читать Библию и размышлять о вечном Слове Господа.
100%
Молодец , что веришьв Бога и читаешь Его Слово.А знаешь ли ты , что будет после смерти , где и когда люди будут жить , сможем ли мы встретить близкиз умерших и как долго мы будем жить???
@@АлександрСтомпор смерть это переход в духовный мир. Туда ,где мы изначально и были, в Боге Творце, Иисусе Христе... На земле мы проходим испытания,это для того,чтобы мы стали достойными Небес и Бога,через веру в Его Сына. Родных наших увидим,конечно же. Все там в Господе. Никто не пропал. Смерть в Господе ,не страшна, это переход в вечный небесный дом. Человек это и есть дух,часть Бога. Через веру во Христа,мы получаем спасение от погибели и ада. В молитве мы уже соединяемся с Богом и переживаем прикосновение Небес сейчас.. В Библии, написано,как человек создан,и как общаться с Богом. Мы вечные духи,которые пока что помещены в плоть, но нам дадут новое совершенное тело,которое не разрушается уже... Духовный мир полон великих чудес!
Всё верно. Счастье это когда ты здоров и у тебя ничего не болит.. Остальное же всё - суета и томление духа, и нет от них пользы под солнцем!
Побольше бы таких каналов! Давайте станем одной из самый сильных и здоровых наций!
Человечище!!!!Продолжай в том же духе!Очень познавательно и позитивно!
🙏🏻
Вот это мотивация!!!! Благодарю!
Очень позитивно! Спасибо, качаем шею)))
Красавчик Саня! Качаем шею, приседаем, отжимаемся, по утрам, мне почти 47 , без утренний зарядки, ни куда, правильно говориш, главное мышление свое поменять, все внутри нас, так что, дальше, только лучше, пока, ждем новые ролики.
С Богом 🙏🏻
я тоже в 44 без зарядки не встаю , лёгкое физо , суставные упражнения и на простату ..Саша сделай видос ,для простаты - нам пора ..
@@ИванИванов-д7г9ь почему без работы ? он всегда работал и чем то занимался , был семейным человеком - сейчас врать не буду за семью ,не в курсе .. Черная сторона это выбор каждого .. Он же не показывает ,как жать 180кг , он показывает доступное любому человеку ..
В этом году мне 48 , каждое утро зарядка, если честно сказать, до сих пор таскаю железо. Очень нравится бодибилдинг 💪 Брасать не собираюсь. Всем спорта💪✊🤝
СУПЕР! Все тренироваться! Дисциплина опора человека! Золотые слова про развитие человека! Отсутствие развития это деградация! Поддерживаю!!!
🙏❤❤❤🌹🔥🔥🔥
Буду ждать с интересом следующих ваших упражнений! Спасибо вы оч открытый и умный человек я считаю!.
Золотые слова!!! Вся причина только в нашей лени и не организованности!!! Но!!! Кому надо тот увидит и услышит!!! 👍👍👍🙏
🙏🏻❤️🔥
Спасибо большое. Раньше у меня по утрам болела голова а после того как начал делать ежедневно по 50 раз Ваши упражнения все прошло. Это за 10 дней. Теперь по 60 раз делаю. Всё отлично. Сразу скажу что не пью. Это насчёт по утрам.
🦅❤️🔥
Не пьете что???спиртное или воду по утрам?
@@t1221q Сказал не пьет по утрам, вечером нагоняет 😂
Я с утра лично полторашку воды выпиваю, чуть прохладную, кишечник отлично вычищается, тут важно заметить, что вода должна быть не кипячонная и с низкой общей минерализацией не более 50мг/литр воды, такая вода идентефицируется желудком как растворитель(а вода в природе является самым сильным растворителем) но является она таковой только в том случае если молекула такой воды свободна от солей жёсткости, примесей неорганических, растворимых и нерастворимых в ней, именно такая вода обладает функцией растворять и транспортировать в кровяное русло из еды микро и макроэллементы, никакой нагрузки на почки нет, т.к за сутки почки про гоняют через себя около 1500л крови по кругу, 1,5 л хорошей, чистой воды только сделают кровь жиже и им наоборот легче будет пропускать через себя такую кровь! Обычной воды из под крана вы столько не выпьете, даже не попытайтесь, а если ктото сможет, то тяжесть в области живота будет просто сильная!
@@t1221q здравствуйте. Воду пью 2 стакана теплой иногда добавляю сок лимона иногда уксус немного. Так каждое утро.
Шикарный вид. Благодарю🎉Всё поняла.😅
От Души Блого Дарю Вам! Теперь качаю шею именно по Вашим рекомендациям! 🙏
Всё правильно сказано. Люди,которые побороли недуг,сами или с помощью медиков,вызывают восхищение у меня.
А вот жить до 100 лет можно,если рядом ты не сделал кого то рабом своего возраста.....
Александр, большое Вам спасибо за ваш контент, поддерживаю. Мне 59 лет, до сих пор занимаюсь физической культурой и с большим удовольствием подписываюсь на ваш канал. Не останавливайтесь на своём проекте и несите как теоритически так и практически ,знания о здоровом образе жизни, в массы людей - благим делом занимаетесь, уважения Вам и удачи на Вашем поприще! 👍🔥👋
С Богом 🙏🏻❤️🔥🙏🏻
Спасибо вам сколько говорите кто понимает он себе берёт ваши советы я вот неделю качаю результат афигено я чувствую шею 👍
Саня,респект за твой опыт!Молодец, приятно видеть адекватного спортсмена в отличной форме с логичными последовательными целями и взглядом на жизнь!Очень интересная подача материала, не избита, не заезжена, без плагиата!)Удачи, будем топить за продвижение такого полезного канала!!!Цель - мин.1 000 000!)
🙏🏻
Добрый день!!! Благодарю Вас, за ваш труд!!!!🎉😊❤
Всем нам счастья, здоровья любви удачи успехов😊❤
Позитивный человек, живи и тренируйся сто лет
Круть!!! Два в одном - и суперский инструктаж и лекция без воды, испепеляющие на нет все новомодные тренинги по успешному успеху. Полный вперёд!🚀
Отличный выпуск Александр, добавлю теперь к своей тренировке ваше упражнение для шеи. И в свои сорок добавил холодные обливание утром и перед сном и вообще забыл про болезни)
Да закаливание у меня регулярно 🫡🙌💪
@@aleksandr_makedonskiy111 присоединяюсь.сделал вакуум заболел желудок.пройдёт?вы говорите что были раздражение .боли в желудке .отчего.
@@сергейашов-л8е вакуум не всем можно)у меня тоже болит желудок после него
@@Sergey_Gerasimov скажите. это мышцы желудка болят или какие либо органы?
@@сергейашов-л8е я делаю утром натощак, если вечером перед этим питался чем-то что требует много времени для усвоения, тогда чувствую боль, пищеварение ведь не окончена. Тогда не стоит продолжать.
Александр-мативатор! Класс, как всегда, позитивно, информативно, полезно! Клёвый канал! Думал сегодня отдохнуть, но посмотрев видосик, неожиданно начал тренить шею и наверное пойду соточку-две отожмусь, тоже хочу до 140 лет жить👍
С Богом 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Вот таких людей нужно слушать и делать , потому что он соответствует тому что говорит! Благодарю Александр! Респект!👏👏👍💯
🙏🏻❤️🔥
Набьешь себе такой же зашквар на пузе?
@@userTipTop Игорь , у меня всё отлично с прессом на пузе и в кармане🙏😅
Братишка, не забывай в начале стих из Евангелия читать. Это принесет всем пользу и популярность каналу. Ты лучший!
🙏🏻
Саша 🔥🔥🔥🔥🔥
Подхватываю флешмо!
За физкультуру🎉
Слава Роду🤝💪
МОЛОДЕЦ ПАРЕНЬ С УМОМ И РАЗУМОМ.Мудрость во всем.Здоровья богатырского на долгие годы.яне могу ге добавить),красивое ,рельеф.ВЕРИТСЯ ,ЧТО НЕ СТЕРОИДНОЕ.
Доброго Алесксандр, очень впечатлён вашим внешним видом, настроем,красивой грамотной речью, Вас легко и приятно смотреть и слушать. Всё это доказывает, что ваши методы действенны и работают. Надо только победить лень и самому работать над собой 👍💪
❤️🔥
Я как раз сейчас шею качаю,красота,шея мощнее стала ,сильнее,это круто,ощущения совсем другие супер
Какой позитивный человек! 👍
Тот случай, что снаружи- то и внутри!
Молодец!
Благодарность за напутствие и дрброжелательный настрой ✌️😎👍
Александр , приветствую! Спасибо за видео! Всё правильно, смотрится на одном дыхании Сними видео о питании. Ждём новые видео, Удачи и Добра!
Просто и понятно, Александр! Умничка!
Александр, огромное спасибо, мне 44,когда-то я занимался мне нравилось, потом по каким-то жизненным поворота перестал, сейчас, слушая тебя Александр, видя тебя, с удовольствием продолжил, отжимания, приседания, упражнения на прес(верх-низ) и теперь, посмотрев ролик по правильной прокачки шеи, с удовольствием добавлю это упражнение, спасибо
🖤
Спасибо за такой настрой.от Вас идёт мощная энергетика 🎉вам верится!подписка,лайк,буду включать в свои занятия ваши упражнения,прислушиваться к вашим советам.мне 52,год назад тоже решила что должна прожить 100лет бодрой!каждое утро делаю зарядку,приседаю,принимаю ледяной душ.здоровья всем нам❤
Саша,спасибо за ролик. У вас такая мощная шея,я аж загляделась!У меня шея,как у цыпленка,еще и с проблемами. Надеюсь,что ваши упражнения мне помогут. А то такое впечатление,что у меня на шее вообще нет мышц .А ваша шея и торс просто поражают воображение!Буду с нетерпением ждать ваш ролик на короткие разгибатели шеи. У меня как раз с ними и проблема и никакие доктора не помогли А вам я почему-то сразу поверила. Буду тренироваться.
❤️🔥
Спасибо вам большое, спаситель вы мой! У меня до этого момента не было хорошего притока крови к голове. А сейчас все ништяк стало!
❤️🔥
Парни, да, чел в теме и все грамотно растолковал. Но, не забывайте про индивидуальные оссобенности, и конечно же об уровне подготовленности. Манипуляции с шеей это всегда риск, нужно подходить максимально разумно. Если плече надорвал, вылечить можно, если голеностоп подвернул тоже залечишь. А вот если шею свернешь, там так уже не работает. Всем здоровья.
Александр, спасибо большое! Полезные занятия.
Александр спасибо что ты есть . Каждый день буду шею тренить
Очень толково и верно! БЛАГО-ДАРЮ за ликбез!
Моё восхищение. Вы супер мотиватор 👏
🙏🏻
Спасибо, Александр! Отличная методика, обязательно возму на заметку. Шею качаю постоянно с весом, но Ваша методика супер. Удачи Ввм и Здоровья!
🙏🏻
А как ты качаешь с весом? Шлем специальный, на который вешаешь блины и опускаешь и поднимаешь голову с весом?
Александр, спасибо Вам большое!) Как всегда зажигаете и мотивируете!) Очень понятно и доступно объясняете, это очень важно) И спасибо отдельное, что сняты отдельно упражнения для примера, чтобы не ошибиться) Песня в дополнение - просто класс!)
🙏🏻❤️🔥🙏🏻
а ты что , тоже шею качаешь...???😂🤔
Не смог, не оставить комментарий! Классное видео + советы + мотивация! Отличный контент, всех благ!
🙏🏻
Молодец мужик!Энергетика и мотивация от ролика так и прёт!И да, "В 40 лет жизнь только начинается" - полностью поддерживаю!😊
С Богом 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
В конце очень правильные слова. Благодарю за ваши усилия. Лайк в поддержку канала.
Спасибо за человеческое отношение к зрителям. Это очень подкупает. Таких людей как вы мало. Единственно, что хотел бы заметить, надо учитывать состояние здоровья. Если кровеносная система не готова, резкими упражнениями можно и инсульт спровоцировать. Стоит сделать анализ на холестерин, тромбоциты и пить больше жидкости, чтобы кровь была однородной.
Так же хотел обратить внимание, что есть специальные упражнения борцовские из вольной борьбы на шею. Начинают обычно с разминки. Делается упор головой вниз, спиной вверх и делаются накаты вперёд - назад, в стороны, круговые движения, это разминка.
Профессионалы делают упор головой на спине и накаты по 200 раз. Можно просто вперёд - назад, можно в стороны по диагонали добавлять. Далее кто уже окреп, делаются перевороты из упора головой животом вверх, в упор головой спиной вверх. По началу помогают руками, кто уже подкачался делают без помощи рук.
Спасибо 🙏🏻
Какой Ты Красавчик, что создал свою авторскую обоснованную систему тренировки, которая служит поддержанию именно внутреннего жизненного тонуса человека , а не направлена на внешнюю показуху в виде массы...
🙏🏻❤️🔥
По началу (как и со всеми) впервой, я сомневался в этом человеке. Сейчас же, без сомнений уверен Александр дело говорит. Проверено на себе и пройдено с опытом ! Спасибо Саше ! Конец видео бомба 💣 поддерживаю во всем ! Всем мира ✌️ и берегите себя ! 🤝
Александр, благодарю. Мне как раз 40, вдохновляешь🙏
🙆♂️
Восторг! Мне 72, но Вы меня вдохновили сильно! Заметил улучшение зрения, пишу Вам без очков!!!!!!
Красавец, спасибо за информацию
Круто! Всё понятно и просто! Никогда о короткой амплитуде не задумывался. Это действительно эффективно и не травма опасно!
Матевирующий ролик благодарю ждём новых роликов и дай бог тебе здоровья 💪✊
Благодарю за метод! ✊
Это достоинство,когда правильно говоришь,и это круто!
Александр дай бог тебе здоровья !!!
Хороший парень,честный приятно у него поучиться
Крутяк!!! Зарядил и мотивировал !!! То что надо!)) Так держать )))
Саша всё работает как ты рекомендуешь, сколько людей столько мнений, кому-то не зашло, у них своё мнение, я старше тебя и тренируюсь с 13 лет, и скажу честно что вакуум по Македонски лучшее и тренировка шеи на данный момент, с уважением Александр.
Спасибо. Четко просто без воды. В наше время это редкость. Интересно. Думал что уже все знаю😂 оказывается есть еще что попробовать. Спасибо.
Ich bin froh, dass es im Sport so geduldige Menschen gibt. Dass sie immer weiter Sport treiben.
Отличное упражнение ,Александр спасибо тебе! Прям настроение поднимаешь . Мне 38 ,40 лет приближается ))Желаю до 200 лет дожить и тренироваться до 150 !
С Богом 🙏🏻
Спасибо Саша!
Ты до 147 лет будешь Саша!))
Спасибо друг.Мне 50 ,и я видел много разных предложений со многими упражнениями,Но вижу только у тебя всю реальность.
И!!! Ты прав в главном- ДИСЦИПЛИНА!МОТИВАЦИЯ!
Ты гуру мой!
С Богом 🙏🏻❤️🔥🙏🏻
@@aleksandr_makedonskiy111 Дай бог здоровья тебе и близким!
От души Дядька, красавчик замотивировал брат👍
Александр дружище информация и мотивация для молодежи супер.
Желаю Вам света, добра, любви и успехов во всех начинаниях. Будьте Богом Хранимы!!!
В здесь и сейчас
Визде и всегда
Да Будет Так!!!
Здравствуйте.О синдром раздражённого кишечника тоже расскажите пожалуйста!
Тоже заинтересовало, интересно, как избавится от недуга
РЕСПЕКТ САНЯ👍ОТЛИЧНЫЙ УРОК,ВСЁ ОБЬЯСНИЛ ОТЛИЧНО.ФАРТУ И УСПЕХА САНЯ.✌
Отлично, спасибо! Можно вас попросить рассказать подробней о решении проблем с позвоночной артерией. Тоже есть такая проблема
Спасибо вам за продвижение физкультуры и здорового образа жизни.💪💪💪
Подробно, чётко по сути.,спасибо. Респект, больше таких видео снимай..
Спасибо Брат!!! Грамотно всё объяснил 👍 Сматевировал. Подписка однозначно😍🙏
Молодец братуха 💪 Все правильно говоришь 👍 Доступно и интересно✊💪
Спасибо, доходчиво, мотивирует заняться собой, как раз есть проблема с шеей
Дядь Сань,спасибо. Сахалин смотрит
Смотрел ваш ролик пару недель назад , опять увидел случайно и вспомнил про тренировку шеи , получается же , надо не забывать 😊
🔥
Саша могучий, добрый богатырь.. аминь... ты ооч клевый... спасибо
🙏🏻❤️🔥
Ти молодець.!Рідко таких бачу.
🔥Молодец 👏
Никогда не далал такие упражнения. Теперь буду делать регулярно). 👍
Убедительно и мотивирует! Спасибо!
Александр привет! Ты. хорошо выглядишь в 42 то года!
Хороший человек,видно ! Берегите себя!
Очень хорошо по этой теме объясняет тренер и чемпион Анна Куркурина. У Анны есть биологическое образование, поэтому объяснения супер профи. И тренировки у неё очень и очень... отдельно для мужчин и отдельно для женщин, потому что организмы у нас по признаку пола всё равно отличаются. 😊
У каждого свой отрегулированный ритм если его разрушит давление будет то всакиват то вниз то верх и будут вам проблемы если кров болше пойдет может летальный исход сейчас академиков развелос лутче свои методы проверенные временем кто жил ранше с сейчас ради денег убют и сами подыхают
Супер! Добра всем, здоровья!
Конечно шея и трапеция у тебя топ!
Говоришь ты все по делу и интересно...
Подписка
Привет из Москвы
🙏🏻
Молодец,как все правильно говорит. Слушайте и делайте ребята будете здоровы,счастливы и красивы телом