TAK NIE WYCISKAJ! ANALIZA TECHNIKI WIDZÓW!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- REKLAMA
PLANY TRENINGOWE:
*www.thefaceless.pl
*thefacelessplany@gmail.com
KURS:
Instrruktor trojboju:
akademia.kfd.p...
Rozpisywanie planów
akademia.kfd.p...
Kod KFD: BEBZLESS
Koszulki:
Łapy nie ma
sklep.kfd.pl/s...
Faceless
sklep.kfd.pl/s...
Instagram: / seba_kot_faceless
Nowy kanał: / @sebastiankot
Producent filmu:
Faceless Sp. z o.o.
REKLAMA
PLANY TRENINGOWE:
*www.thefaceless.pl
*thefacelessplany@gmail.com
KURS:
Diagnostyka
akademia.kfd.pl/aktualnosci/diagnostyka-slabych-ogniw-w-treningu---rzeszow---22.06.2024.html
Rozpisywanie planów
akademia.kfd.pl/aktualnosci/podstawy-rozpisywania-planow-treningowych---lodz-15.06.2024.html
Kod KFD: BEBZLESS
Koszulki:
Łapy nie ma
sklep.kfd.pl/sebastian-kot-koszulka-lapy-nie-ma-p-8274.html
Faceless
sklep.kfd.pl/sebastian-kot-koszulka-faceless-p-8272.html
Instagram: instagram.com/seba_kot_faceless/
Nowy kanał: th-cam.com/channels/EM1RvJmyjKwqkaGSlqypfw.html
Producent filmu:
Faceless Sp. z o.o.
W martwym ciagu blad to nieprawidlowe obuwie - powinien wykonywac cwiczenie w klapkach
A najlepiej nie robić martwych bo może dysk wyskoczyć.
Niektórzy to mają technikę jakby internetu nie mieli i lustra
Ta seria to jest must have na twoim kanale, jako aspirujący trener bardzo dużo mi dają te materiały. Ogrom wiedzy, dużo wyciągam wniosków i uczę się dzięki twojej analizie
serio ? :P
W kolejnym odcinku ludzie powinni wysyłać drugi filmik, gdy wykonują ćwiczenie z mniejszym obciążeniem (np. -1 talerz z każdej strony), obstawiam, że wtedy można byłoby dostrzec, ile z tych błędów wynika wyłącznie z ego liftingu.
Wlasnie o to chodzi żeby mieć dobrą technikę robiąc maksy. To nie sztuka zrobić kontrolowane powtórzenie jak masz połowę tego maksa na sztandze
you got it, man!
Genialne te filmiki
Ziomek od martwego tutaj - z naprężeniem to kwestia małego ciężaru na miotle. Czy tym błędem o którym nie powiedziałeś są buty do przysiadów ? :D Dzięki za analizę. Łapy nie ma eloo
Bomba 🧨
Komentarz dla zasięgów. ❤
Może jakiś odcinek o planie na 5 dni pod powerbuilding? Chętnie bym zobaczył np upper/lower 5 razy w tygodniu. Sam mam problem z wypoziomowaniem objętości w takim planie
Seba może coś jak korygować krzywy przysiad (lewo-prawo), mnie na przykład biodro ucieka na bok w przysiadzie i w ciągu mnie też skręca przy wstawaniu przez to
Sandu Ciorba
Jak ciężar ma być ciężki to po co te techniki, Paleciok by lepszy kanał prowadził
Chłopak od martwego ciągu trzeci błąd to buty z obcasem + sztanga na podwyższeniu?
Dead lift
Dupa ciut nizej, nie pcha nogami w ziemie i chyba lekko barki “opuszczone”
Barki mają być opuszczone a łopatki luźne.
Przy wyciskaniu przechodzi mi prąd w łokciu.
Gdzie można wysłać filmik do korekcji?
Seba tutorial jak zrobić extra dziurki w pasie KFD by się przydał 😂, brakuje mi z 2 extra dziurek :(
Laser w oczach gdy składasz się do ciągów - to powinno wystarczyć do zrobienia dziurek.
Nagrzej gwóźdź i uderz, albo użyj wiertrła do drewna bo ma ostrą końcówkę
Za duży kupiłeś, idź do szewca on ma narzędzia odpowiednie
Przytyj Byku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Na jaki konkretny adres kocie wysylac ci wideo do tej serii z bledami widzow ?
Co to za sztanga?
Ten dl to albo wózek, albo wygląda to tak jakby słaby push z dołu był i tak dziwnie wciągał sztangę na kolana, a poza tym nie wiem czy dobrze widze ale chyba zgarbiony lekko jest.
Sandu!
Ten kolega w DL ma delikatnie mówiąc nieprawidłową pozycję wyjściową, zbyt zgarbione ramiona, nadmiernie pochyloną głowę, którą jednak zrzuciłbym na karb zbytniego patrzenia na poprawność prowadzenia sztangi, plus wydaje się sam dystans ustawienia do sztangi, ale to może być kwestia kąta kamery
W martwym wydaje mi się że nie ściągał łopatek na końcu