REKLAMA PLANY TRENINGOWE: *www.thefaceless.pl *thefacelessplany@gmail.com KURSY: Diagnostyka: akademia.kfd.pl/aktualnosci/diagnostyka-slabych-ogniw-w-treningu---krakow-23-03-2024.html Trener Personalny: akademia.kfd.pl/aktualnosci/kurs_-trener-personalny---kwiecien-2024---katowice.html Kod KFD: BEBZLESS
Ciekawy materiał, ale w ogóle by było super jakby do każdej uwagi, oprócz komentarza dodać jeszcze filmik/animacje poprawnej techniki. Była by to mega wartość dodana do materiału. Pozdro
Uwielbiam tą serię. Człowiek patrzy na ciężary tych ludzi i mysli dźwigaja dużo to i pewnie technikę mają dobrą. Pan Sebastian pokazuje z jego perspektywy tak banalne błedy, że aż trudno uwierzyć, że ci ludzie tyle podnoszą a technikę błędną mają. Jedna z moich ulubionych serii u Pana Sebastian. Pozdrawiam wszystkich ćwiczących :)
Dobrze ze wysyłają swoje filmy bo większość myśli że ma technikę na tip top i nie dadzą sobie zwrócić uwagi a prawda jaka jest widzimy tylko sobie krzywdę robią...
a najlepsze jest to, że prawie każdy na tych materiałach myślał, że robi robotę i jest piko belo - mam tak samo jak wysyłam mojemu trenerowi swoje nagrania ;)
Wow ucze się ponad 2 lat o silowni z yt obejrzałem po kilka czy kilkanaście filmów od kilku trenerów z odpowiednią technika i widzę prawie to samo co ty, tak z 90%, zajebiscie ile daje pasja i chęć zdobycia wiedzy, bo gdy uczysz się na siłę to możesz 5 lat i mniej widzieć niż ten co chce i uczyl się z rok
Pełna zgoda, mnóstwo osób przy długich nogach ustawia nogi bardzo wąsko do przysiadów. Ponadto pozycję ustawiają w trakcie przysiadu, a nie przed jego wykonaniem.
Tylko że oni: 1. Mają profesjonalną opiekę nad sobą 2. Zależy im na jak najwyższym wyniku, bo z tego żyją prawdopodobnie 3. Wiedzą, że wiąże się to z ryzykiem Podczas gdy osoby na filmie: 1. Raczej nie płacą dużych pieniędzy za opiekę medyczną i treningi personalne (bo wtedy nie musieliby wysyłać nagrań do Seby) 2. Nie muszą dźwigać życiówki co trening, więc mogą się na spokojnie skupić nad poprawną formą. 3. Nie wiedzą, że robią źle, albo nie ma ich na miejscu kto skorygować, więc mogą też nie być świadomi, że ich technika może prowadzić do kłopotów zdrowotnych
Widać, że wszyscy robią egolifting. Ale w sumie to normalne, mało kto robi wszystkie ćwiczenia poprawnie, a zwłaszcza te wielostawowe jak siady czy ciągi. Ważne, żeby sobie większej krzywdy nie zrobić.
Zawsze oglądając takie materiały zastanawiam się jakim sposobem oni są widzami ludzi którzy zajmują się tym zawodowo, pokazują obszerne filmy z technikami wykonywania ćwiczeń a nie którzy dalej robią to tragicznie.
Dźwigam ok. 12 lat, zdziwiłbyś się ile błędów może popełniać nawet osoba bardzo doświadczona. Możesz obejrzeć milion filmów i trenować do lustra a i tak nic nie zastąpi dobrego trenera, który spojrzy na Ciebie podczas treningu.
a sądzisz, że ktoś zwraca uwagę na to ile masz założone na gryfie? Nie. Prędzej "opie*dol" wyhaczysz od jakiegoś dobrego trenera z powołania na siłowni który nie patrzy tylko na swojego podopiecznego, a również na innych, aby sobie krzywdy nie zrobili :) Tak, są tacy, u mnie na siłowni jest dwóch.
REKLAMA
PLANY TRENINGOWE:
*www.thefaceless.pl
*thefacelessplany@gmail.com
KURSY:
Diagnostyka:
akademia.kfd.pl/aktualnosci/diagnostyka-slabych-ogniw-w-treningu---krakow-23-03-2024.html
Trener Personalny:
akademia.kfd.pl/aktualnosci/kurs_-trener-personalny---kwiecien-2024---katowice.html
Kod KFD: BEBZLESS
Ciekawy materiał, ale w ogóle by było super jakby do każdej uwagi, oprócz komentarza dodać jeszcze filmik/animacje poprawnej techniki. Była by to mega wartość dodana do materiału. Pozdro
Uwielbiam tą serię. Człowiek patrzy na ciężary tych ludzi i mysli dźwigaja dużo to i pewnie technikę mają dobrą. Pan Sebastian pokazuje z jego perspektywy tak banalne błedy, że aż trudno uwierzyć, że ci ludzie tyle podnoszą a technikę błędną mają. Jedna z moich ulubionych serii u Pana Sebastian. Pozdrawiam wszystkich ćwiczących :)
I przede wszystkim uczy pokory, żeby stawiać technikę nad ciężarem i zdjąć parę kilo, jeśli cierpi na tym jakość wykonania ćwiczenia.
Obejrzyj sobie Arnolda albo Brancha Warrena. Ten ostatni to cud że żyje.
Dobrze ze wysyłają swoje filmy bo większość myśli że ma technikę na tip top i nie dadzą sobie zwrócić uwagi a prawda jaka jest widzimy tylko sobie krzywdę robią...
czekam na filmik po ktorym seba powie ze wszystko jest idealne
a najlepsze jest to, że prawie każdy na tych materiałach myślał, że robi robotę i jest piko belo - mam tak samo jak wysyłam mojemu trenerowi swoje nagrania ;)
Błagam ogarnij te echo w pomieszczeniu.
Tak to wszystko gra i ciekawy materiał
Kocham te odcinki
Super Seba 😁
Wow ucze się ponad 2 lat o silowni z yt obejrzałem po kilka czy kilkanaście filmów od kilku trenerów z odpowiednią technika i widzę prawie to samo co ty, tak z 90%, zajebiscie ile daje pasja i chęć zdobycia wiedzy, bo gdy uczysz się na siłę to możesz 5 lat i mniej widzieć niż ten co chce i uczyl się z rok
Dzięki
Dziękuję :)
Chetnie obejrzalbym odcinek o poprawnym leg drive w wyciskaniu lezac 🙏
dzieki
Wincyj tego 😅
Może zrobisz filmy o oddychaniu ?
Pełna zgoda, mnóstwo osób przy długich nogach ustawia nogi bardzo wąsko do przysiadów. Ponadto pozycję ustawiają w trakcie przysiadu, a nie przed jego wykonaniem.
Dlatego ja staram sie nagrywać aby przeanalizować błędy,które zrobiłem.
Pomysł na film: oceniam faile widzów ( czy było bezpiecznie zrobione, coś takiej sytuacji itd.)
3:53 Pamiętajcie o Członkach w góre.
Kontynuuj serie
Mam pytanie z innej beczki trochę... Od jakiego momentu w dźwiganiu jest sensem używanie pasa? Na pewno to indywidualna kwestia ale czym się kierować?
Bump
jest kilka dziesiat trójboistów kturzy z garbem robią siady im to idzie całekiem nieźle
Tylko że oni:
1. Mają profesjonalną opiekę nad sobą
2. Zależy im na jak najwyższym wyniku, bo z tego żyją prawdopodobnie
3. Wiedzą, że wiąże się to z ryzykiem
Podczas gdy osoby na filmie:
1. Raczej nie płacą dużych pieniędzy za opiekę medyczną i treningi personalne (bo wtedy nie musieliby wysyłać nagrań do Seby)
2. Nie muszą dźwigać życiówki co trening, więc mogą się na spokojnie skupić nad poprawną formą.
3. Nie wiedzą, że robią źle, albo nie ma ich na miejscu kto skorygować, więc mogą też nie być świadomi, że ich technika może prowadzić do kłopotów zdrowotnych
KtÓrzy
podobał
Widać, że wszyscy robią egolifting. Ale w sumie to normalne, mało kto robi wszystkie ćwiczenia poprawnie, a zwłaszcza te wielostawowe jak siady czy ciągi. Ważne, żeby sobie większej krzywdy nie zrobić.
filmy wysyłać na ig w wiadomosci prywatnej czy pod postem jakimś?
Zawsze oglądając takie materiały zastanawiam się jakim sposobem oni są widzami ludzi którzy zajmują się tym zawodowo, pokazują obszerne filmy z technikami wykonywania ćwiczeń a nie którzy dalej robią to tragicznie.
Dźwigam ok. 12 lat, zdziwiłbyś się ile błędów może popełniać nawet osoba bardzo doświadczona. Możesz obejrzeć milion filmów i trenować do lustra a i tak nic nie zastąpi dobrego trenera, który spojrzy na Ciebie podczas treningu.
No mnie tez zastawia jak chłopaczki 15 letnie oglądają el clasico i nie graja potem na boisku jak oni
gdzie mozna podsylac te filmy ? :)
Gdzie wysyłacie te filmy
Zobaczcie laskę w tle z drugiego siadu jakie "dzień dobry" robi xD
xD
Czym dokładnie jest to dzień dobry? Bo nie wiem na co patrzeć. Dzięki.
@@34makkoli na zasadzie kłaniania się podczas siadu.
Najgorsze że mi tyko ego lifting sprawia satysfakcje, kiedy zmniejszam ciężar i pracuje nad techniką czuję się jak gowno, ale staram się z tym walczyc
a sądzisz, że ktoś zwraca uwagę na to ile masz założone na gryfie? Nie. Prędzej "opie*dol" wyhaczysz od jakiegoś dobrego trenera z powołania na siłowni który nie patrzy tylko na swojego podopiecznego, a również na innych, aby sobie krzywdy nie zrobili :) Tak, są tacy, u mnie na siłowni jest dwóch.
Przeanalizuj technikę wk
Bez sensu