옆차기 잘 차고 싶어? 이것만 알면 끝~ 1탄

옆차기를 안전하게 잘 차기 위한 중둔근 소둔근에 대한 이해 및
훈련법 소개 영상
#옆차기 #훈련법 #중둔근 #소둔근
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[@user-lu5ug8yw7p]

잘봤습니다 최고

[@parkbeomjin]

댓글을 이제 보다니..미안;;

[@kicklee0514]

너무 좋은 훈련팁 감사합니다^^

[@parkbeomjin]

와우~~댓글 감사합니다^^

[@victorytkd]

구독하고갑니다 감사합니다 ~~ 앞으로도 좋은 영상부탁드려요~~^^

[@parkbeomjin]

관심 감사합니다~^^

[@k8902k]

감사합니다~^^

[@parkbeomjin]

낼 대회 홧팅^^

[@user-mj4em1ym7x]

와 저도 저거 사야겠어요. 한국은 어린이들만 도장에 다녀서 독학으로 태권도 연습중인데 이 영상 너무 좋네요 감사합니다. 저는 540 1080도? 이러것보다 옆차기랑 어깨고정상태로 뒤후리기 차는게 더 매력있게 느껴서 연습중인데 집에선 저렇게 하면 되겠네요. 공원에서 봉잡고 하는데 비올땐 집에서 저렇게 해야겠어요 저거 고무줄 어디서 파나요?

[@parkbeomjin]

루프밴드 검색하시면 됩니다. 열심히 수련하세요^^

[@user-mj4em1ym7x]

@@parkbeomjin 근데요 러시아랑 달리 한국에서는 성인 있는 도장이 없거나 멀죠? ㅠㅠ 고등부 시범단 있는곳 알아냈는데 항상 어딜 이사가던 멀어요 ㅠㅠ 동네 도장은 차량운행으로 정신 없어서 챙겨주질 못할거라며 미안해 하시더라구요

[@user-iu6yr2ro8y]

설명도 잘해주시고 훈렵팁도 좋은것같네요 감사합니다 :)
최근에 옆차기를 차는데 사타구니쪽 근육이 좀 아 아픈거같네요 (4개월전에 무리하게 스트레칭하다 다쳤습니다ㅠ)
운동하기전에 스트레칭도 적절하게 하는데 4개월전에 아팠던것때문에 아픈걸까요?

[@parkbeomjin]

4개월전이라도 충분히 재활이 되지 않으면 다친 부위를 보호하기 위해서 주변조직이 여전히 타이트한 상태일 수도 있습니다. 조금씩 스트레칭 강도를 늘려가면서 옆차기해도 안아프다는 신호를 지속적으로 주면 개선될거라 생각합니다^^

[@user-iu6yr2ro8y]

@@parkbeomjin 감사합니다:) 구독 / 좋아요 눌렀어요

[@user-ht5hi5ui9i]

다리군육을 키우면 다리도 높아지고 다리를 받칠수있는 근육이 생긴다는 말씀 이신가요?

[@parkbeomjin]

근육을 키우는 것만이 아닌, 유연성 운동도 병행을 해야하고, 그런 발차기 훈련들 속에서 밸런스도 좋아지고 강화될 수도 있다는 내용입니다.