เมืองเงาะมาราธอน 2024 - บ้านเกิดเงาะโรงเรียน อากาศควินๆ มีเนินพอได้หนุกๆ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ม.ค. 2024
- Muang Ngoa Marathon 2024 - เมืองเงาะมาราธอน 2024 วันที่ 28 สค. 66
ต.นาสาร อ.บ้านนาสาร จ.สุราษฏร์ธานี
.
"อันดับ 3 ประเภทงานวิ่งมาราธอนที่ดีที่สุด" จัดลำดับโดยเพจวิ่งไหนดี ปี 2019
โดยชมรมเดินวิ่งเพื่อสุขภาพเมืองนาสาร
.
งานนี้จัดที่นาสาร ซึ่งเป็นแหล่งต้นกำเนิด "เงาะโรงเรียน" ซึ่งประวัติเงาะโรงเรียนมีชาวจีนสัญชาติมาเลเซียเอามาปลูกไว้ ภายหลังเป็นพื้นที่ "โรงเรียนบ้านนาสาร" คนเลยเรียกว่าเงาะโรงเรียนตั้งแต่นั้นมา
งานนี้จึงใช้ชื่อว่า "เมืองเงาะมาราธอน" เพราะจัดที่นาสารนี่เอง
.
Race Note:
.
ขอเปิดเรื่องแรกที่ทำให้งานนี้เป็นงานที่ประทับใจทันทีหลังจากได้มาวิ่ง คืออากาศดีมากๆ เริ่มวิ่งตี 4 อากาศเย็นสบาย ไม่อบอ้าว Heart Rate ไม่พุ่ง วิ่งลากยาวๆแบบมีความสุขมาก ช่วงท้ายประมาณ 7-8 โมง แดดออกก็ไม่ร้อนแรงเหมือนบางสนาม แถมมีร่มไม้ช่วยบังด้วย
.
เส้นทางไม่ใช่ทางราบ มีโรลลิ่งขึ้นๆลงๆ เป็นทางราดยางเกือบทั้งหมด วิ่งบนถนนเส้นเดียวไปกลับ (มี 2 กม.สุดท้ายที่เบี่ยงมาเข้าเส้นชัยอีกฝั่งของคลองฉวาง) ช่วงกลางๆจะเป็นจุดสูงสุด เราต้องดันเนินแล้วก็ลงเนินไปกลับตัว กลับมาก็เจอเนินเดิม แล้วไหลยาวๆกลับไปเส้นชัย ส่วนตัวชอบสนามแบบนี้เพราะได้สลับกล้ามเนื้อ ไม่เรียบจนทำให้ตึงในช่วงท้ายๆ ระยะฟูลเป๊ะมาก ไม่ขาดไม่เกิน เกนความสูงรวม 365 เมตร(จากนาฬิกา Coros ผม)
.
สนามนี้ไม่ได้ปิดถนน ใช้วิธีวางกรวยให้นักวิ่งอยู่เลนนึง รถวิ่งเลนนึง และเจ้าหน้าที่คอยดูแลโบกรถให้เป็นช่วงๆ ถ้านักวิ่งวิ่งชิดขอบทางก็ปลอดภัยอยู่ครับ
.
เนื่องจากใช้เส้นทางเดียวกันทำให้ช่วงขากลับไล่มาทันแนวหลังของระยะฮาล์ฟ และระยะมินิ ได้ทักทายให้กำลังใจนักสู้หลายคนเลยครับ
.
ถนนมืดบางจุด แต่ดีเป็นถนนลาดยางเรียบ ไม่มีปัญหาเรื่องวางเท้า 42กม.ปลอดภัยดีครับ
.
สตาร์ทตี 4 คือไม่ต้องตื่นนอนเร็วเหมือนสนามอื่นๆที่สตาร์ทตี 3 อาจจะเพราะสนามนี้อากาศดี ท้ายๆเลยไม่ร้อนมาก
.
น้ำ/เกลือแร่(สปอนเซอร์)/แตงโม/ขนมทองหยอด/(แอบมีไก่ย่างจุดนึงด้วย) ไม่มีขาด ถือว่ามาตรฐานแบบนี้ ไม่ใช่งานบ้านๆแล้วครับ ดีเยี่ยมเลย หลังเส้นชัยของกินก็เหลือเฟือ ไม่มีอั้น กินให้อิ่มกันไปข้างนึง อร่อยทุกอย่าง และอย่าลืมกินไก่ทอดนาสารนะครับ เอกลักษณ์ของที่นี่เลย (ถ่ายคลิปของกินไว้หมด เข้าไปดูได้ครับ)
.
มีสเปรย์ตลอด ทั้งที่จุดน้ำ จุดกองเชียร์(กองเชียร์มีหลายจุดสนุกมากๆ) และมีรถพยาบาลเป็นช่วงๆ ใครขาดสเปรย์ไม่ได้ งานนี้ไม่ต้องกลัวครับ
.
สรุปว่าปีหน้าถ้าไม่ติดอะไร น่าจะมาทำเวลาสนามนี้ใหม่ครับ แล้วเจอกันครับ
.
.
.
.
การวิ่งมาราธอนอาจไม่ได้เปลี่ยนชีวิตของคุณ แต่การที่คุณซ้อมวิ่งในทุกๆ วัน ต่างหากที่จะช่วยเปลี่ยนชีวิตของคุณไปตลอดกาล
#วิ่งกันจนกว่าจะวิ่งไม่ไหว
#สุขภาพสร้างได้ด้วยตัวเอง
#สิ่งที่เกิดขึ้นแล้วดีที่สุดเสมอ - ยานยนต์และพาหนะ
ปีนี้ลังเล แต่พอดูคลิปจบปีหน้าต้องสมัครไปวิ่งแล้วครับ.
ถ้าชอบแนวโรลลิ่ง สนามนี้อากาศดีมากครับ วิ่งสนุกเลยครับ
สวัสดีครับมาดูเมืองเงาะมาราธอนด้วยครับ
สนามโรลลิ่ง อากาศดี วิ่งสบายมากๆครับ ถ้าชอบสนามไม่เรียบ แนะนำเลยครับ วิ่งสนุกเลย