Amazean Jungle Thailand by UTMB 2024 ระยะ Betong 140 ปีนี้เบตงกลับมาเปียกลื่นเหมือนปีแรก ยากอีกแล้ว
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 พ.ค. 2024
- ปีนี้งานเบตงจัดเป็นปีที่ 3 โดยปีแรกผมจบระยะร้อยโลไปแล้ว ซึ่งเป็นปีที่ถือว่ายากที่สุดของสนามเบตง เพราะสนามเพิ่งเปิดใหม่ ยังรกมาก และเป็นปีที่จัดตรงกับฝนตก ทั้งเปียกทั้งลื่นวิ่งไม่ได้เลย ปีนี้ก็จัดตรงกับฝนอีก
.
ร้อยไมล์เริ่มวิ่งบ่าย 3โมงศุกร์ที่ 3พค.ให้เวลาคัทออฟ 46ชม. ถึงบ่ายโมงวันอาทิตย์ที่ 5พค. ผมวิ่งจริงไปได้ 81กม. ไม่ครบระยะครับ ใช้เวลา 23ชม.20นาที
ทำไมผมไม่จบ ออกจากการแข่งขันก่อน?
จากประสบการณ์ การวิ่งระยะอัลตร้าซึ่งใช้ร่างกายมากกว่าปกตินั้น เราควรประเมินร่างกายตัวเองตลอดเวลา แน่นอน อาการต่างๆมันจะมีหลายๆด้านมาก ซึ่งส่วนใหญ่ก็เจอแต่มองข้ามไปได้ พอจบได้พักเดี๋ยวก็หาย แต่บางอาการต้องรู้ว่าอันตรายไม่ควรไปต่อ ... ใช่ครับ ผมพลาด ประมาท ระยะแค่ 2กม.เท่านั้นทำให้ "จบ" ผมเจอกับฮีมสโตรกครับ ช่วงที่ออกจาก WS-A ไป A7 ช่วงนั้นแดดร้อนแล้ว และเราอดนอนมาคืนนึง คุยกับน้องที่วิ่งมาด้วยกันว่าเราควรเร่งทำเวลาหน่อย จะได้มีบัฟเฟอร์เวลาเหลือ พอออกไปอัดขึ้นเขาเท่านั้นแหละ เจอกับแดดและเนินที่เป็นคอนกรีตในช่วงแรก 2 กม.ก่อนเข้าป่า ระยะแค่นี้ก็ทำให้ผม "หน้ามืดจะอาเจียน" และ "หมด" ต้องนั่งพักครั้งแรกในเรซ โอเค เรารู้ตัวก่อน เราเลยพัก ไม่ทันหน้ามืดไปมากกว่านี้ แล้วมันก็ดีขึ้น แต่แรงที่หมดมันไม่กลับมา เติมเท่าไหร่ก็ไม่มา พักๆเดินๆไปเรื่อยๆกะให้ร่างกลับมาเพื่อไปต่อ ก็ไม่เหมือนเดิม จะอาเจียนตลอดเวลา ในใจก็คิดว่าเราทั้งช้าและหยุดทีนึงเป็นครึ่งชั่วโมง ไม่มีใครตามเรามาทันเลย ถ้าเกิดไรขึ้นไม่มีใครเจอเรา ช่วยเราได้เลยนะ ... ตรงนี้ขอเตือนไปถึงเพื่อนๆพยายามสังเกตตัวเองนะครับ เรซยาวๆและคนวิ่งไม่เยอะแบบนี้ จะเจอนักวิ่งด้วยกันคือห่างมาก มีจุดนึงออกมาที่ถนนแล้วควักมือถือจะโทรหาแม่อร ไม่มีคลื่นค้าบบบ เหงาเข้าไปอีกทีนี้
สุดท้ายพาตัวเองมาถึง A7 เจอแม่อรมารอซัพพอร์ต ก็บอกว่าอาจจะไม่ไหว นั่งพักอยู่นานมากๆ ไม่ดีขึ้น ต้องขอบคุณสต๊าฟด้วยครับ ที่เป็นห่วง หาวิธีช่วยเราหลายๆทาง แต่ผมไม่กลับมาจริงๆ มองไปถึงระยะที่จะไปต่อ ถ้าอาการแบบนี้ ไปต่อน่าเป็นห่วงตัวเองมาก เลยตัดสินใจไม่ไปต่อ ปลอดภัยไว้ก่อน
.
Race Note:
.
สภาพเส้นทางปีนี้ฝนตกดินนิ่มและช่วงที่ชันมากจะลื่น วางเท้าไม่ได้ ต้องเปิดทางใหม่ข้างๆหรือโผเกาะต้นไม้เพื่อพยุงตัว ต้นไม้ที่ต้องข้ามหลายสิบต้นยังอยู่ครบ ไม่ได้ย้ายไปไหน ดีที่ความรกพวกเถาวัลย์กับหนามได้เคลียร์ทางให้ดีขึ้นมากๆ และที่ต้องปรบมือคือริบบิ้น วิ่งตามได้ไม่มีหลงแน่นอน
-จุด Start ไป A1 ยังเป็นเขาลูกแรกที่ไม่สูงมาก แค่ทักทายนักวิ่ง แต่ที่ยากคือเวลาปล่อยตัวบ่าย 3 ทำให้นักวิ่งขาแรงหลายๆคน อัดจนหม้อน้ำแตก ทั้งอ๊วก ทั้งนอนพักบนเขา ยิ่งอากาศบนเขาอบมากๆ จะมีลมก็ตอนถึงสันเขาแล้วเท่านั้น พอถึง A1 ก็สบายขึ้นแล้ว อากาศเย็นลง ได้เติมน้ำเย็นๆ ได้แปะมือกับเด็กๆ ฮีลใจมากๆ
-A1 ไป A2 เจอยอดที่สูงขึ้น กาแป๊ะฮูลู แต่ยังไปแบบไล่ขึ้นเรื่อยๆ ไม่ชันหนักอัดๆ บวกกับอากาศที่เย็นลงแล้ว คุมจังหวะก็จะไปได้เรื่อยๆ แต่ช่วงลงเขาไปจุด A2 เจอฝนตกหนักมากๆ แบบวิ่งไปกับน้ำฝนที่ไหลลงจากเขา ทำให้เท้าแช่น้ำยาวๆตลอด จุดเริ่มต้นของเท้าพองของทุกๆคน และกว่าจะถึง A2 ถือว่าไกลมาก วิ่งแล้ววิ่งอีก ทำไมไม่ถึงสักที หลายคนไม่ทันคัทออฟที่ A2 ไม่ใช่แค่ระยะร้อยไมล์ แต่ทุกๆระยะก็น่าจะเจอเหมือนกัน
-A2 ไป A3 ออกมาได้ก็ไต่ทางถนนดินขึ้นยาวๆไม่ชันมาก เกินครึ่งทางแล้วถึงได้ไต่ภูเขาซึ่งลูกนี้ชันจริงแล้ว ทั้งขาขึ้นขาลง ส่วนตัวชอบเพราะซ้อมถึงอัดขึ้นเขาสนุก ไม่ร้อนด้วย ไปกลางคืน
-A3 ไป A4 ออกจากบ้านอัยเยอร์ซอก็ขึ้นกันยาวๆต่อเนื่องเพื่อมาในโซนภูเขาสูงของเบตง แถวนี้จะเจอน้องทาคุเพียบกว่าที่ผ่านๆมา ช่วงนี้ก็ยังอัดดันเนินสนุกเหมือนเดิม เข้า A4 ส่วนดอกไม้หมื่นบุปผา ถอดรองเท้าเคาะเอาดินออก แต่กลายเป็นน้องทาคุร่วงมาเต็ม 555 น้องๆสต๊าฟเอายามาฉีดแล้วก็เก็บน้อนใส่ถุงไปทำปุ๋ย ที่ A4 แม่อรมาซัพ อดนอนไปด้วยกัน ^^
-A4 ไป A5 ท่อนนี้คือนรกสุดสำหรับคนไม่ชอบทางลื่น จะงัดขึ้นงัดลงชันๆ แล้วทางก็ลื่นแบบไถลตลอด ทั้งลื่นทั้งล้มจนนับครั้งไม่ถ้วน ดีหน่อยปีนี้ไม่ลื่นไปเข้าดงหนามเหมือนปีแรก ผ่านมาถึงสวนทุเรียนนึกว่าถึงแล้ว ยังต้องเวียนไปเข้าอุโมงค์จุดไฮไลท์ กว่าจะออกมากว่าจะเวียนไปขึ้นเนินถึง A5 จะเสียเวลาบัฟเฟอร์ตรงนี้เยอะเลย ใครไม่เผื่อมาไม่ทันคัทออฟนะครับ ส่วนตัวใช้เวลาที่ให้มา 4 ชม.เต็มกับช่วงนี้ ไม่ได้บัฟเฟอร์เพิ่มเลย และ A5 เป็นอีกจุดที่แม่อรมาซัพได้ครับ
-A5 ไป A6 ออกมาถนนคอนกรีตได้นิดเดียวก็เลี้ยวเข้าป่า เช้าๆอากาศดีมากๆ ขึ้นแล้วก็ขึ้นยาวๆ ตรงนี้ก็อัดสนุก ไปได้เรื่อยๆ แต่ขาลงจะยาวนานหน่อย กว่าจะถึง A6 บ่อปลาขั้นบันได เวียนกันอยู่นั่นล่ะ เวียนหาทางลง
-A6 ไป WS-A ท่อนนี้ข้ามเขามาอีกฝั่ง แต่ไม่ข้ามแบบอ้อม ระยะแค่ไม่ถึง 4กม. ความชัน 300+ ตรงนี้รู้ก่อนว่าชัน ก็เลยไปแบบเบาๆ เซฟแรงไว้ก่อน ไม่ไกลมากก็ถึงจุดเติมน้ำ
-WS-A ไป A7 ออกมาเจอแดดร้อนแล้ว ช่วงแรกเป็นคอนกรีต แล้วถึงเข้าป่า ไปดันเนินในป่าเวียนไปเวียนมาต่อ ออกจากป่ามาก็วิ่งบนถนนช่วงนึง แล้วก็เข้าป่าแล้วก็ออกถนนอีก ถึง A7 จุดนี้ซัพพอร์ตเข้าได้ครับ
-A7 คือที่สุดท้ายของผมครับ ได้เกนมา 5000+แล้ว หลังจากนี้ ดูจากกราฟความชันจะเบาลงแล้ว น่าจะค่อยๆไปเบาๆได้แล้ว ไว้ค่อยมาเก็บปีหน้าครับ ไม่พลาดแน่
.
เรื่องน้ำเรื่องอาหารปีนี้ดีมากๆ อยากกินอะไรมีครบๆ ถ่ายมาให้ดูในคลิปหมดแล้ว ถือว่าเป็นเรซที่อิ่มหนำสำราญเรซต้นๆที่ไปวิ่งมาเลยครับ
.
อีกสิ่งหนึ่งที่อยากทิ้งท้าย ชาวบ้านเบตงคุณไม่ธรรมดาจริงๆ หาเรซที่ชาวบ้านน่ารัก อินกับนักวิ่งแบบนี้ไม่ง่ายนัก คิดว่านักวิ่งจะพูดถึงเรื่องนี้กันทุกคน
.
สุดท้ายโดยรวมถือว่าเป็นเรซที่ประทับใจมากๆแม้จะไม่จบ แต่ได้ประสบการณ์ไว้ใช้กับเรซต่อๆไป และเบตงไม่ใช่แค่สนามวิ่ง แต่เบตงคือที่ท่องเที่ยวที่ใครๆมาก็จะคิดอยากมาซ้ำอีก อาหารอร่อย ที่ท่องเที่ยวสวยงาม และผู้คนที่น่ารัก ไว้เจอกันปีหน้าครับ
#Betong140
#AmazeanJungleThailandByUTMB
#ThailandByUTMB - ยานยนต์และพาหนะ
ยอมใจเลยค่ะ สุดยอดมาก ❤ พี่เอเนอจี่เยอะมากๆ ยิ้มตลอด ทักทายสต๊าฟตลอด ดูแล้วมีความสุขกับการวิ่งไปด้วยเลยค่ะ 😊
วิ่งแล้วมีความสุขด้วยครับ ชอบวิ่งในสนาม ชอบอยู่กับป่ามากๆครับ ตอนถ่ายคลิปบางช่วงมันคือช่วงอู้ด้วยครับ 555
ซื้อบัตรเข้าชมครับแล้วครับ พึ่งมีเวลาว่างยาวๆนั่งรับชม ขอบคุณพี่หมูมากนะครับ
ขอบคุณมากครับ ถ้าวิ่งจบคลิปจะยาวกว่านี้อีกนิสครับ 😆
เก่งมากๆแล้วครับ ขอบคุณที่ถ่ายเส้นทางมาให้ดูนะครับ
ขอบคุณครับผม พยายามถ่ายมาให้มากที่สุดครับ ยกเว้นช่วงที่ตัวเองต้องใช้มือเกาะเกี่ยว ไม่งั้นล้มครับ 555
สุดๆเลยน้อง ดีแล้วที่ตัดสินใจหยุดก่อนไม่เสี่ยง
ขอบคุณครับพี่หมาย สนามยังไม่ไปไหนครับ กลับมาจบได้แน่นอนครับ
เบตงนี้สุดจริงๆครับ
เบตงเป็นสนามที่มีเสน่ห์ครับ ต้องมาทุกปีเลย
ป่าใต้ร่มรื่นมากจริงๆค่ะ
สเน่ห์ป่าใต้เลยครับ ร่มรื่นดิบๆครับ
FC น้องซีครับ 🥰
น้องซีน่ารักค้าบบบ
สุดยอดแล้วครับพี่ ดีใจที่ได้เจอพี่ที่เบตงนะครับ ก่อนไปผมดูคลิปพี่เมื่อปีที่แล้ว ถึงวางแผนจบ 50 มาได้ ขอบคุณมากๆเลยนะครับ
ยินดีด้วยกับ Finisher เบตง 50 ด้วยนะครับ สุดยอดแล้ว
ค่่าสมัคเท่าไรได้ครับปีหน้าอยากจะไปเหมือนกัน ⛰️
ค่าสมัครแล้วแต่ระยะนะครับ แต่จะแพงกว่าสนามปกติครับ เพราะใช้ชื่อ UTMB วิ่งแล้วได้ Stone เพื่อไว้สมัครสนาม UTMB ด้วยครับ ลองดูราคาปีหน้านะครับ ไม่แน่ใจว่าจะขยับหรือเปล่า
fc ครับผม
ขอบคุณมากๆครับ
th-cam.com/video/PWvAGG3Voyw/w-d-xo.htmlsi=rlZ_pQloCfdtqfC8
ผมถ่ายติดตอนปล่อยตัวระยะ 140 ไว้นิดนึง ครับ FC นะครับ
@@user-rn5ri5yy2k ขอบคุณมากๆครับ
@@user-rn5ri5yy2k พี่ผู้หญิงผมเจอหลายสนามมากๆครับ วิ่งอย่างไว
@@suriyasuphamala ขอบคุณครับ เคยเจอที่ถ่ายไว้ตอนไปกะช่องยินดีที่ได้รู้จักครับผม ^^
น่า heat stroke ครับ
น่าจะใช่ครับ เพราะอาการอย่างอื่นเคยเป็นมาหมดแล้ว เหลือเรียนรู้เรื่องฮีทสโตรกรอบนี้ได้ประสบการณ์เพิ่มเลยครับ😅