ครั้งแรกกับ LKL43 - ลังกาหลวง ระยะ 43กม. 2024 อากาศเย็นทั้งเรซและวิวสันเขาสวยตะโกน
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ม.ค. 2024
- ครั้งแรกกับงานลังกาหลวงของป๋าคมรัฐ
.
จากที่สมัครระยะ LKLDMT112 แต่วิ่งจริงจบที่รายการ LKL43 ไม่ได้วิ่งไปต่อ DMT69 ... เดี๋ยวเล่าให้ฟังครับ
.
LKL-DMT 2024
Distance : LKL43 (43 km.)
Gain : +3,400 m.
Mountain Level : 8
ใช้เวลาไป 9ชม59นาที
.
งานนี้จัดในอุทยานแห่งชาติขุนแจ อยู่ใน อ.เวียงป่าเป้า จ.เชียงราย
สภาพอากาศเย็นตลอดทั้งปี โดยเฉพาะช่วงที่จัดงานเย็นมาก กลางคืนที่นอนอยู่ 3 คืน อุณหภูมิต่ำสุด 8,6,4.5 องศาตามลำดับ กลางวันก็หนาวตลอดวัน เหมาะแก่การมาเที่ยวอย่างยิ่ง
ในพื้นที่อุทยานมีต้นนางพญาเสือโคร่ง (ซากุระเมืองไทย) บานในช่วงจัดงานพอดี แต่ดอกจะไม่แน่นมาก แบบธรรมชาติ วันรับบิบเลยขับรถไปเที่ยวที่บ้านขุนวาง เชียงใหม่ มีสวนที่เอกชนปลูกไว้ให้เข้าชม ทีนี้ดอกบานอย่างแน่นเลย ได้เห็นกับตาครั้งแรกในชีวิตแบบอิ่มๆเลย
.
**เหตุที่ผมหยุดแค่ LKL43 เพราะในเรซช่วงที่เลยยอดลังกาหลวงมาแล้ว มีทางที่วิ่งทำเวลาได้หลายๆช่วง แต่ในช่วงทำเวลานั้น สะดุดตอไม้ล้มไปหนักๆ 2 รอบ กลิ้งแบบเต็มๆ รู้สึกเจ็บหลายจุด และครั้งหลังก็หัวไปชนกันโคนไม้ ไม่มีแผลแต่ก็แรงอยู่ (กลัววิ่งต่อแล้วกลับมาจำเมียไม่ได้ ^^) ทำให้รวมๆแล้วไม่มั่นใจที่จะพาตัวเองไปฝั่งดอยมดที่ยากกว่าและข้ามในช่วงกลางคืนด้วย แม้แรงยังดีมาก แต่เป็นครั้งแรกที่หวั่นใจจากการบาดเจ็บ เลยเชื่อหัวใจตัวเอง หยุดแค่ที่ HQ ค่อยมาวิ่งฝั่งดอยมดปีหน้าในช่วงกลางวันแทน คอยติดตามปีหน้ากันนะครับ**
.
Race Note
.
LKL43 เริ่มและจบที่อุทยาน สตาร์ทก็ดันเนินยาวๆ 3km. แล้วหักซ้ายขึ้นทางดินบดอัด ดันยาวๆอีก 3km. เลี้ยวซ้ายเข้าทางธรรมชาติ มุ่งสู่ผาโง้ม และยอดลังกาหลวง เส้นทางสวยงามมากๆ ไต่อัดขึ้นพอถึงสันเขา ก็วิ่งตามแนวสันเขาเป็นหลัก วิวโล่งสองข้างทาง (บางช่วงที่แคบๆหลายๆคนแอบเสียวๆ) มีลมพัดเย็นสบาย คือวิ่งสนามนี้บรรยากาศแบบนี้ จะกี่กิโล ไปได้เรื่อยๆเลย มีความสุขกับสนามนี้เป็นที่สุด วิวมีให้มองให้ถ่ายรูปถ่ายคลิปตลอดทาง จนถึงยอดลังกาหลวงเลย หลังจากนั้นวิวจะไม่ค่อยมีแล้ว เป็นการเก็บระยะเพื่อวนกลับมาเข้าเส้นชัยเป็นหลัก เพราะฉะนั้น เก็บความสุขในครึ่งแรกมาเยอะๆเลยครับ
ช่วง Up Hill ก็มีชันหน้าตั้งเยอะหลายช่วง แต่ถ้าซ้อมมาดีก็ไปได้เรื่อยๆ ส่วน Down Hill มีหลายช่วงที่ชันมากต้องใช้ทักษะพอสมควร แนะนำมือใหม่ค่อยๆไปครับ มือเก๋านี่ถ้าคันก็ซัดได้อยู่ครับ มันส์เลยขอบอก
ทั้งเรซไม่ค่อยมีช่วงที่ตากแดด มีร่มไม้ตลอดเส้นทาง บวกกับอากาศเย็นๆวิ่งสบ๊ายสบาย
หลัง CP3 นี่ก็หนักอีกรอบเพราะเพิ่งกินอิ่มๆออกมาก็ดันเนินยาวๆ แถมช่วงป่าไผ่ชันดิ่งมาก ใครกินมาเยอะ ระวังจุกเหมือนผม 555
ช่วงที่ทำเวลาได้ดีมากๆคือหลัง CP4 ซึ่งเป็นทางถนนดินเก่าๆยาวๆเลย ตรงนี้ถ้าไม่ใช่ช่วงที่มีหินลอยก็จะวิ่งตลอดครับ
ก่อนเข้าเส้นชัยประมาณ 3km ก็ข้ามน้ำไปๆมาๆนับไม่ถ้วน โผล่อีกทีเข้ามาที่อุทยานด้านหลัง พร้อมวิ่งเข้าเส้นชัยเลย
.
เรื่องน้ำเรื่องอาหารไม่ต้องห่วง น้ำมีตลอดทางไม่ขาด แม้ต้องใช้ลูกหาบขนน้ำขึ้นไปให้นักวิ่งบนเขา
CP2 จัดผัดซีอิ๊วในตำนาน หมูนุ่มอร่อยมากๆ
CP3 อาหารหนักเพียบๆมีเฉาก๊วยมีโพคาริมีโค๊ก
CP4 ก็มีถั่วเขียวต้มน้ำตาล จัดไป 2 ถ้วยรัวๆ
HQ ก็มีอาหารหนักทุกอย่างทำใหม่ๆร้อนๆออกมาตลอด และสำคัญคือมีให้นักวิ่งกินทุกวันตั้งแต่ก่อนวันรับบิบ(วันพฤหัส)จนถึงวันสุดท้าย(วันอาทิตย์) งานป๋าได้ใจผมตรงนี้มากๆครับ มีโอกาสหยอดตังค์ในกล่องให้กำลังใจแม่ครัวกันด้วยนะครับ
.
สรุปแล้วงานนี้คืองานที่ประทับใจอันดับต้นๆของผมกับอรตั้งแต่วิ่งมาเลย ทั้งด้วยอากาศที่น่าจะเป็นสนามเดียวที่เคยวิ่งมาแล้วเย็นทั้งวัน วิวตอนวิ่งที่สวยงาม แม้จะชันโหดๆแต่ก็ถือว่าคุ้มกันกับวิวที่ได้ คิดว่ามีโอกาสก็จะมาอีกเรื่อยๆครับ อย่างน้อยปีหน้าต้องมาเก็บฝั่งดอยมดตอนกลางวันให้ครบรูทของสนามนี้ครับ
.
ขอบคุณที่ติดตามนะครับ
#LKLDMT8
#LKL43
#LangKaLuang
#เนินของป๋าหน้าผาของผม - ยานยนต์และพาหนะ
สนามดูน่าวิ่งมากเลยครับ ปีหน้าต้องบุ๊คไว้แล้วครับ
เอาหัวพี่เป็นประกันเลย มาแล้วประทับใจแน่นอน แล้วเจอกันครับน้องเทิง
มาเที่ยวลังกาหลวงด้วยครับ
เป็นสนามที่ต้องไปให้ได้ทุกๆปีครับ มีเสน่ห์จริงๆครับ
เสียดายไม่เห็นข้าวหลาม จะได้พกไปด้วย...ในเรซกินข้าวไม่ค่อยได้ กินแต่ขนมหวานๆแทน ไม่อยู่ท้องเลยครับ
ทำไมไม่เจอพี่..ปีหน้าเราไปแก้มือกันใหม่ครับ
ข้าวหลาม+ส้ม+ไข่ต้ม อยู่ตรงที่กินข้าวเลยครับ มีน้องบอกมาว่าป๋ามีให้ เลยเดินไปดู เจอพอดีเลย พกไปเผื่อๆครับ ของในงานระหว่างทางก็ไม่น้อยแล้ว ปีหน้าไปแน่นอนครับ จะข้ามไปเก็บฝั่งดอยมดต่อครับ
วิ่งเก่งมากๆเวลาดีมากๆครับ ดูแข็งแรงมากผมเจอช่วงถนนกับเขา 5 โลแรกไปแรงหมดไปเยอะแล้ว พี่ซ้อมอาทิตย์ละกี่กม./กี่gain ครับ
ผมวิ่งประมาณกลางๆค่อนไปหน้านิดนึงแค่นั้นครับ ไม่ได้เก่งพิเศษเลย ถ้ามางานเทรลก็จะซ้อมเขาให้ถึงครับ เวทร่วมด้วยตลอด ถ้าถามถึงปริมาณ คงเอาเกนเป็นหลักครับ อาทิตย์นึงมีตั้งแต่ 1000 ถึง 4000 ถ้าไปสนามยากๆเช่นอินทนนท์ครับ แต่บางช่วงไม่ใกล้เรซเทรลมาก ก็ต่ำพันก็มีครับ มีหนักมีเบา ให้ชีวิตมีอย่างอื่นได้ทำบ้างครับ ปล.พอเราเน้นเกน กิโลเมตรมันจะมาเองครับ แล้วแต่เขาที่เราหาซ้อมได้ ปกติจะหาซ้อมที่ชันที่สุดที่หาได้ใกล้บ้านไม่ต้องเดินทางมากครับ ถ้าไม่ไกลมากเหมือนที่ผมซ้อมคอหงส์ ก็รีพีทเอาครับ
ผมโอ๊ต เคยเจอพี่ที่มูเซอ100 งานนี้ที่ทักพี่ว่าแฟนพี่ไม่มาด้วยหรือ งานนี้ผมลง 112 พี่ตัดสินใจถูกแล้ว เพราะช่วง 69 กิโลหลัง ยากและอันตรายมากๆ กว่าผมจะจบได้ท้อแท้และล้มไปหลายรอบครับพี่.
มีน้องแป๊ะที่เกาะวิ่งมาด้วยกัน เล่าให้ฟังตลอดเรซเลยว่ามันยาก แต่จริงๆถ้าไม่เจ็บหนักมากคงไปต่อครับ แรงยังสบายๆเลย แต่พอเจ็บมันไม่มั่นใจเลย ครั้งแรกที่ตัดจบเพราะเจ็บครับ ไว้ปีหน้าไปเก็บฝั่งดอยมดตอนกลางวัน น่าจะสวยกว่าไปตอนกลางคืนแน่เลยครับ
@@suriyasuphamala แล้วพบกันงานต่อๆไปครับพี่.
@@patinyaboondee6193 เจอกันแน่นอนครับ