Mình đã giảm 13 kg! ĂN KIÊNG KETO VÀ CÁC LƯU Ý !
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- LINK BÀI VIẾT THAM KHẢO : / 2106501036239447
Follow Sập:
Instagram : goo.gl/KKusD6
Fanpage : / ansapsaigon
để ủng hộ anh bạn già có động lực làm tiếp các video sau nhé!
---------
Liên hệ : Email : ansapsaigon@gmail.com
.......................
© Bản quyền thuộc về Ăn Sập Sài Gòn
© Copyright by Ăn Sập Sài Gòn ☞ Do not Reup - บันเทิง
mình keto hôm nay là đc 4 ngày và mình đã giảm được 3kg mk vừa áp dụng 16/8 và keto
Xin víaaaa huhu 1 tuần mà xuống 1 kg hà
Càng mập giảm càng nhanh lúc đầu bạn à, Thầy Viễn có nói thời gian đầu nó giảm mất nước chứ ko phải mỡ đâu.
@@kieuphanthithu8545 chuẩn luôn
Em xin vía
Cám ơn sự chia sẻ của Sập, mình có theo dõi insta và khá thích vì mình cũng ko thích ăn đồ luộc, hấp. Nấu kiểu Sập có vẻ dễ ăn hơn hy vọng mình sẽ xuống cân. Mong Sập sẽ chia sẽ nhiều hơn về việc giảm cân nhé
Bây giơ e muon an keto va muon dc huong dan cach ăn uống môi ngay thi lam nhu the nao a
Bạn cho mình hỏi. Bạn ăn keto bao lâu thì bắt đầu cheat day. Ngày cheatday bạn ăn gì và lượng ntn ạ.
Ít nhất là 3 tháng. Mà cheat day một ngày thì phải mất 3 tuần sau mới vô lại dc
bạn ơi. giữa buổi đói đói thì ăn béo hay đạm???
Sập mặc áo màu xanh đẹp á, cảm ơn Sập chia sẽ chúc em thật nhiều sức khỏe và tràn đầy năng lượng để tiếp tục ra nhiều video nha👍👍👍🥰🥰🥰
Keto tuyệt vời lắm ,1 tháng mình giảm đc 4 kg , tết sã vô lần 2 ko đc 😢
A cho e hỏi là có ăn đc xúc xích k ạ
Cho em xin lik nên ăn gì và k ăn gì để giảm cân với ạ
cảm ơn những kiến thức anh vừa chia sẻ ạ
giờ b còn theo ăn keto không nếu không còn thì b có bị tăng cân lại không
Trc đây mình có ăn keto giảm cân sau đó tới cân nặng mong muốn mình ăn lại bt ở mức nhất định chứ k phải ăn quá nhiều thì k bị tăng lại đâu ạ
Co dùng nc tương muối dc ko ban
anh ơi, cho em hỏi KETO có được ăn bưởi ko ạ
Bưởi chua 2,3 múi b nhé
Cho chị xin thực đon ăn keto
Bạn ơi, bạn ăn keto có kèm theo tập thể dục như gym ko ạ
mình có tập thêm cardio nhẹ nhe
Giảm đường z tinh bột, tập thể dục nữa dễ giảm lắm
cơ địa mình khó xuống lắm chỉ mình với
Làm thế nào để tạo thực đơn ăn kiêng ạ
cho chị xin thực đơn với
cho chị công thức ăn tuần đầu nhé
Em xin thực đơn cho người mới bắt đầu ạ
Keto uống bia đc hôk bạn
Em cho chị hỏi. Mình ăn keto có uống được thuốc tan mỡ ko e
K có thuốc nào uống tan mỡ đc đâu c. Chỉ là uống mất nước và hại cho cơ thể. Đừng nghe bọn bán thuốc giảm cân đó. Nếu có thuốc giảm cân thì nước Mỹ k béo phì nhiều vậy đâu.🤣🤣🤣
Không nên uống tan mỡ nhe, 10 ng hết 8 ng không đào thải được ứ thành cục u trong bụng đấy
Mình ăn 1 tháng tăng 3kg
b có tập thể dục k ạ?
3:50
chỉ mình với bạn ơi
Cho e hỏi e cao 1m65 nặng 75kg giảm nhiu kg được ạ và cho e thực đơn ăn kiên vs ạ e cảm ơn nhiều ạ
Bạn còn muốn giảm cân k? Mình cũng đang giảm nè. Nếu như bạn muốn thì mình lập nhóm nha.
Keto không cần thực đơn chi cho phức tạp
Chỉ cần ghi nhớ không sử dụng tinh bột, đường, đồ ngọt
Pô
cân nặng tối đa của b là 64kg và kg tối thiểu tầm 55kg á b
2020 e keto giảm dc 12kg xong e lại bầu nhưng cũng k để cân đi xa giờ mục tiêu giảm 6kg nay bắt đầu keto lại
chị cho em hỏi keto là mình kiêng trái cây hết luôn hay sao ạ , có được ăn đồ chiên bằng dầu ăn thường k ạ
Anh ơi, cắt bỏ đường vậy em có thể ăn trái cây không ạ
Trái cây chỉ ăn đc vài quả ít đường th ạ,
Cho chị xin thực đon ăn kẻo
Cho em hỏi có ăn được lạc rang không a
Có nhé 1 đến 1,5 lạng 1 ngày thay cho đạm nhé
@@hieplethi3630 da.e cảm ơn
Hnay xem video lại cố gắng tạo mốc để cố gắng
anh ơi mình sử dụng dầu giấm cholimex để ăn keto đc k ạ
Dc bạn
Keto giảm mỡ nhiều không anh ha?
không đâu
ăn vao lại tăng, chán ghê
Cho mình xin linh
Đang mập thấy cưng mà. Hic
Keto uống bia đc hôk bạn