thử Ăn Kiêng kiểu Keto: 7 ngày GIẢM tận 5 kg ?????? - cuội
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- Đồ Cuội dùng nhé:
_ Sốt teriyaki: bit.ly/3i6MtW8
_ Chảo mini chống dính: bit.ly/3kG2STe
_ Nồi chiên không dầu: bit.ly/3lZCQKj
_ Ly nước có quai LocknLock: bit.ly/3EQrWPv
_ Bình 2 lít LocknLock: bit.ly/3kHVlUb
_ Máy xay sinh tố cầm tay: bit.ly/3ERkaVv
_ Máy làm sữa hạt mua của Tefal cũng okiela: bit.ly/3kKtumh
_ Soup Miso ăn liền: bit.ly/3F3UpSa
_ Cân điện tử xiaomi cho xịn nha : bit.ly/3kFDNYH
_ Dầu olive : bit.ly/3o65zzL
Cuội's playlist:
_ Cuội daily : bit.ly/2B6i3Rz
_ Cuội Ăn Sấp Mặt: bit.ly/2X3QmRW
_ Cuội Vi hành du xuân: bit.ly/2A9diWG
_ 1 món 2 số phận: bit.ly/36Cmmzx
Cuội's connect:
_ Bấm like Page tui nhaa 😚 : / cuội-102015235174298
Facebook: / tientran1607
Instagram: / iam.cuoi
Email: partners.schannel@gmail.com
tientran160796@gmail.com
#cuoi #cuoischannel #ankieng #giảmcân #ănkiêng
![Shareปลาวาฬ ส่งท้าย SS1 พาเปียโน ขึ้น Ferrari ก่อนไปขาย แลก Nissan l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/KAknGkTNIvg/mqdefault.jpg)
Cần thâm hụt 7800 calo, mới giảm 1kg. Tướng bạn này nếu nhịn đói cả ngày thì chỉ thâm hụt 1600-1800 calo. Nghĩa là nhịn đói cả ngày, thì tầm 3-4 ngày giảm 1kg. Còn nếu giảm hơn, chắc chắn là do mất nước(rất nguy hiểm). Vậy thử hỏi, muốn giảm 5kg/1 tuần , liệu có khả thi không?Muốn tin điều gì, hãy hiểu chút về khoa học. Mình đã giảm 12kg, trong 4 tháng mùa dịch. Mình ăn theo kiểu ăn IF 16/8 ,áp dụng thêm keto cộng thêm 1,5h tập tạ. Giảm từ 72kg xuống 60kg. Hiện tại mình đã giảm thêm 1kg, và nó đang chững cân.
Nếu đang chững cân bạn phải giảm lượng nạp vào nữa á. Hoặc ăn lại bt xong mới thực hiện tiếp vì cơ thể đã quen
Dầu ôili để xào
Thực đơn Keto sương sương qua sương mù mình soạn 🥰 cả nha coi thử
Và đồ mình dùng trong video ở mô tả nhé 😚
docs.google.com/spreadsheets/d/10KxgTibdfkTmR6NXJBOigk1QaHrzK2CqZLiD43u6wrU/edit?usp=sharing
lâu mới xem vlog anh cuội sốc luôn .Anh gầy hẳn đi lun á
Mình giảm cân theo cách ăn eatclean và vận động mỗi ngày đến nay giảm được 5kg trong 3 tháng luôn ấy hiệu quả mà còn không hại sức khoẻ ^^ trong lúc giảm mình có dùng thêm vitamin tổng hợp MULTIVIT DAGLIG của PHARMATECH để bổ sung thêm đầy đủ vitamin, giảm cân rất dễ bị thiếu hụt vitamin gây mệt mỏi nên dùng thêm vitamin tổng hợp để tăng cường quá trình chuyển hóa, trao đổi chất giúp giảm mệt mỏi bổ sung năng lượng
Nhìn ngon ghê á Cuội , thật lad đảm đang
cái này là low carb chứ keto gì ạ . Mà low carb thì thấy anh cũng nạp dư tinh bột rồi í. Eatclean thì đúng hơn ạ
Anh ơi ra video nói về răng đang niềng đi ạ. Được gần 1 năm niềng rồi nên hóng quá đi ❤️❤️
mới làm mà :)))
Xem video giảm cân mà mình tưởng cuội đang review đồ ăn ko đó 😂,, nhờ v học được thêm vào món từ cuội để giảm cân❤
Cuội có lên công ty ở giống Minh Thư ko?
Keto vẫn ăn được gia vị đầy đủ mà, b ăn sai cách rồi. Nếu cắt bỏ gia vị thì b ăn tinh bột vẫn giảm cân nhé
A dùng nồi chiên không dâu hiệu j z a
Ban đầu anh làm ntn để giam xuống 59kg ạ
Mấy con thú đung muối a mua ở đâu da
Giờ mới biết kênh cuội
Keto phải ăn lâu dài chứ 1 tuần thì chưa đủ để giảm đâu ạ. Với lại ăn phạm khá nhiều, dư carb vì trong rau cũng có chứa carb rồi.
Nó xài cân này muốn chỉnh nhiêu thì chỉnh mà
Keto nào rau tính carb =))))))
@@chuchimnho2800 keto giới hạn dưới 20g carb mỗi ngày, trong rau cũng có chứa carb nên nếu ăn thêm tinh bột như cơm, khoai... sẽ bị dư carb
@@nguyenmaidieuhien6736 trong rau chứa carb nhưng có lượng chất xơ bù lại rồi, keto ăn rau thoải mái không giới hạn? Keto kiêng hoàn toàn tinh bột, cơm, khoai? Bạn keto nửa mùa à?
@@chuchimnho2800 mình giảm 30kg nhờ keto bạn nghĩ mình nửa mùa?
Vừa ăn kiêng và cả tập thể dục nữa anh ạ
Cuội nghe Side to side của ariolala grandu kìa =)))
Cho em hỏi dầu oliu anh dùng loại nào và mua ở đâu vậy ạ
mô tả nè 😙
Cái chế độ ăn của ổng là tui thấy nó lại từ keto sang eatclean cho tới astronaut diet 🤣
thì sương sương mà chứ dịch mua đồ ăn khó lém 🙃
@@cuoiý là này ko phải keto á anh nên tìm hiểu kĩ
em xin link súp miso với ạ
rồi nha update mô tả r nè 🥰
Chắc ko ốm nỗi quá .vì thấy ăn ngon quá
Keto ko ăn tinh bột mà trời.còn gia vị ko kiêng lắm, ăn nêm nếm bt mà
Keto mà ăn theo thực đơn rất tốn tiền dễ nạn, có gì ăn nấy nếu như hiểu về keto nên kiêng những gì
thực ra anh ăn sai nên ko xuống ý😂
bí đỏ ko được ăn, cơm ko được
nói chung chỉ có rau, đạm là được ăn thui
cut hết sạch tinh bột
e ăn keto tuần giảm gần 4kg
bạn có thực đơn không ạ
Trừ khi bạn tầm 90-100kg. Xuống 4kg là khả thi ,vì TDEE của bạn cao. Nhưng nếu bạn 70kg trở xuống,1 tuần giảm 4kg, thì một là bạn bị mất nước nghiêm trọng, còn không là bạn đang nói dốc!!!
cuội cao bn vậy
❤❤❤❤❤❤
Cân anh mua ở đâu vậy ạ
cụi để mô tả nha cân cụi hơi cũ Cụi đổi cân xịn hơn nha 🥰
Uả tưởng chế độ ăn keto là không có tinh bột chứ
chả hiểu keto kiểu gì
K lấy cân điện tử chứ cân này ai mà tin
chất lượng vid kém quá anh ơi ko lên được hd
chờ chút nha Cụi thấy HD vẫn đang xử lý nè 🧐
@@cuoi giờ mới lên được Cụi ơi
Thấy ăn bánh cuốn là thấy trớt rồi
keto mà ăn nhiều carb vậy sao giảm . haha
nice
Này là eatclean không phải keto
Anh ăn bị dư thừa ý , nên không giảm được
Giảm 7 kg mà cái mặt ban đầu với sau 7 kg y chang nhau, cười ị
video hơi mờ Cuội ơi
chắc chưa load hd á coi lại nè
Keto khó giảm nhất
Rau thì k có ăn thịt riết
a rời team
Schannel rồi à cuội? e mới xem lại không thấy a
Kp đâu nha. A Cuội vẫn lm mà
@@pit9728 tại lâu rồi mình không thấy
Keto neu an ko dung co the bi soi mat.
tút là keto mà ăn pha tạp quá
😂😂
Em cũng keto từ 70kg xuống còn 55kg nè :)))))
mình cũng vậy từ 85kg còn 67kg
@@khanhlethikim9519 chúc mừng bạn nha
@@hiiamha cám ơn bạn nhé, mình đang cố gắng xuống thêm 15kg nữa
@@khanhlethikim9519 có thể nó sẽ chững lại vài tháng nhưng mà nó sẽ xuống tiếp á, đừng bỏ cuộc nhé chúc bạn thành công nha
Cho tớ xin thực đơn đc k b
Mặt toàn mụn
Giảm dc hahah
hi
Thực đơn keto mà như này là sai quá sai luôn ấy. Hoa quả vs cơm, nấu ăn cho đường và dầu hào nữa thì giảm cân sao đc. K phải là thực đơn của b k đúng 100% mà là sai 100% . Khẳng định là k có ai ăn keto mà không giảm đc cân đâu ạ
Quan điểm cá nhân , sao bạn lại chắc vậy ?””
dầu hào được mà ?
@@spooooky2008 Đây là 1 chế độ ăn được nghiên cứu và công bố rõ ràng, sao lại có quan điểm cá nhân ở đây hả b ?
@@its.giahuybin nói chung cũng k nên đâu b ạ vì cũng có đường đó. Ăn chút ít cx được nhưng theo mình trải nghiệm thì k có vẫn chuẩn hơn. Mình ăn keto giảm đc 10kg là bị chững, sau đó phải siết chặt hơn và ăn có chọn lọc kĩ hơn mới giảm đc thêm đó b
@@thuhangnguyen6417 bạn liệt kê những món có thể ăn đc k ạ...mình cũng muốn giảm mà k biết bắt đầu s ạ